बदलाची भीती , जर ती पॅथॉलॉजिकल असेल तर त्याला मेटाथेसिओफोबिया म्हणतात, जो बदलाची तीव्र आणि असमान भीती संदर्भित करतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बदलाची भीती आपल्या मनातून उद्भवते, जी आपल्याला परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची गरज लक्षात घेऊन मागे हटण्यास प्रवृत्त करते, मग ते काहीही असो. जसे की नोकरी, घर, नातेसंबंधाचा अंत.

सामान्य असले तरी, बदलाची भीती सुसंगत नाही, कारण आपला स्वभाव कधीही त्याच स्थितीत राहत नाही, तो नेहमी सतत हालचाली आणि उत्क्रांतीत असतो. हे आपले वर्तन आणि विचार देखील असले पाहिजे, जिथे आपण दररोज वेगवेगळ्या गोष्टींची आकांक्षा बाळगली पाहिजे. या संदर्भात, नवीन घाबरणे हे जगण्याला घाबरण्यासारखेच आहे.

मेटाथेसिओफोबिया म्हणजे काय?

मेटाथेसिओफोबिया हा या विशिष्ट फोबियासाठी वापरला जाणारा शब्द आहे, बदलाची भीती, जी या क्षणी तीव्र आणि तर्कहीन आणि अर्धांगवायू बनते. शिवाय, ज्यांना या फोबियाचा त्रास होतो त्यांना हे समजते की त्यांच्या जीवनात नैसर्गिकरित्या होणारे बदल अस्वीकार्य आहेत आणि त्यामुळे विविध विकारांना चालना मिळते, उदाहरणार्थ, पॅनीक अटॅक.

नोकरी गमावणे किंवा कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू यासारख्या दैनंदिन परिस्थितीमुळे मेटाथेसिओफोबियाचा विकास होतो. तिला बदलाची भीती खूप जास्त असल्याने ती तिच्या नियंत्रणात नसलेल्या परिस्थितींना सामोरे जाऊ शकत नाही. ज्याला ची भीती वाटतेबदलते , तो त्याच्या जीवनातील बदल टाळण्यासाठी सर्व काही करतो, मग तो सकारात्मक असो किंवा नकारात्मक.

कोणत्याही परिस्थितीत, आम्हाला माहित आहे की बहुतेक लोक बदलांना घाबरतात, कारण समाज, सर्वसाधारणपणे, बदलत जातो. काही सामाजिकरित्या लादलेल्या नियमांनुसार आचार मानके असण्याची सवय आहे, कारण ते सुरक्षिततेचा भ्रम आणतात.

तथापि, ज्यांना मेटाथेसिओफोबिया आहे ते कितीही लहान असले तरीही कोणत्याही बदलाला सामोरे जाण्यास सक्षम नाहीत . उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला शहरातील नवीन बाजारपेठेत जाण्यास भीती वाटते, जुने बाजार बंद झाल्यामुळे ते सहसा जातात.

बदल आवश्यक आहेत

प्रथम, आपण लक्षात ठेवा की बदल आवश्यक आहेत, ते वैयक्तिक आणि सामाजिक वाढ आणि उत्क्रांतीचा भाग आहेत. आपल्या जीवनातील प्रत्येक बदलासह आपण प्राप्त केलेल्या अनुभवाच्या दृष्टिकोनातून जरी आपण त्यांना सकारात्मक म्हणून पाहणे आपल्यावर अवलंबून आहे. म्हणजेच, बदल नेहमीच घडतील, जरी ते भयानक असले तरी बदल आवश्यक आहे.

मनुष्य नेहमीच त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात, अगदी भविष्यातील घडामोडींवरही, हे शक्य नाही हे त्यांना जाणीवपूर्वक माहित असले तरीही. याव्यतिरिक्त, ते बदलांना काहीतरी नकारात्मक समजतात, चुकीच्या संभाव्यतेवर भर देतात, यशाच्या शक्यता हायलाइट न करता.

म्हणून, बदल आवश्यक आहेत आणि त्यांची भीती प्रामुख्याने कल्पनाशक्तीच्या कमतरतेमुळे उद्भवते. बद्दल लोकनवीन तुमच्या जीवनात चांगल्या संधी देऊ शकतात. अशा प्रकारे, आपण नेहमी समजून घेतले पाहिजे की बदल हे उत्तेजक आणि प्रेरक असू शकतात , आपल्याला फक्त आपले लक्ष बदलणे आवश्यक आहे.

आपण बदलांना का घाबरतो?

सामान्यत: लोक नवीन परिस्थितींना घाबरतात, ते बदलांना घाबरतात, कारण जीवनाचा वर्तमान संदर्भ कदाचित चांगला नसू शकतो, परंतु हे नेहमीचे आहे आणि एक प्रकारे तुम्हाला सुरक्षितता आणते. बदलाच्या गृहीतकाची साधी वस्तुस्थिती, आपण अनेकदा विचार करतो:

• "मी संशयास्पद व्यक्तीसाठी योग्य गोष्ट बदलणार नाही.";
• "हे कार्य करेल का? बाहेर?";
• "ते जसे आहे तसे सोडणे चांगले आहे."

सर्वप्रथम, हे जाणून घ्या की या प्रश्नांची उत्तरे दिली जाऊ शकत नाहीत, कारण फक्त नवीन अनुभव घेऊन, नेहमी देणे तुमचे सर्वोत्तम, भविष्यात तुमच्यासाठी काय आहे हे तुम्हाला कळेल. यादरम्यान, तुमचे जीवन बदलण्याची गरज आहे असे गृहीत धरण्यासाठी आणि बदलाची भीती एकदाच काढून टाकण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या जीवनातील समाधानाची जाणीव होणे आवश्यक आहे. तुम्हाला जे आवडते ते तुम्ही करता आणि तुम्ही आनंदी आहात का?

तुमचे उत्तर नाही असेल, तुमच्या सध्याच्या जीवनातील परिस्थितीनुसार तुम्हाला समाधानकारक जीवन मिळणार नाही हे माहीत असल्यास, बदलाच्या भीतीला सामोरे जाण्याची वेळ आली आहे. कारण तुम्ही शक्यतो अशा कम्फर्ट झोनमध्ये आहात जो तुम्हाला प्रगती करू देत नाही आणि आनंदी राहू देत नाही.

जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जीवनात असे काहीतरी हवे असते ज्यासाठी बदल आवश्यक असतात, परंतु तुम्ही ते साध्य करत नाही, तेव्हा तुम्हाला प्रतिकाराचा अनुभव येत असेल आणि बदलांची भीती , च्याबेशुद्ध मार्ग. प्रतिकार म्हणजे, थोडक्यात, आपल्या अचेतनतेमुळे आपल्याला असे समजावे लागते की की आपल्याला जे हवे आहे ते आपले काही नुकसान करू शकते.

म्हणून आपला प्रतिकार जागरूक मनापर्यंत आणण्याचे महत्त्व, ठोस परिस्थितीत भीतीचे तर्कशुद्धीकरण करणे. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा: "मला जे हवे आहे ते मिळाले तर काय वाईट होईल?". हे सोपे वाटू शकते, परंतु हे तुमच्या जागरूक मनासाठी एक वेक-अप कॉल असू शकते आणि तुमचे बेशुद्ध प्रतिकार रोखू शकते जे तुम्हाला अर्धांगवायू करत आहेत.

मेटाथेसिओफोबियाची लक्षणे

फोबियाच्या पॅथॉलॉजिकल स्थितीतील बदलांच्या भीतीने, व्यक्तीला त्याच्या जीवनात कोणत्याही बदलाची अनियंत्रित भीती वाटते, मग ते कितीही सूक्ष्म असले तरीही. अशाप्रकारे, त्याच्या दिनचर्येत अनपेक्षित बदल घडवून आणू शकतील अशा घटना टाळण्यासाठी तो आपले जीवन प्रत्येक प्रकारे प्रयत्न करतो. ज्यामुळे त्याला त्याच्या आयुष्यावर आणि तो ज्या लोकांसोबत राहतो त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

हा फोबिया व्यक्तीला जीवनात विकसित होण्यापासून, वैयक्तिक आणि व्यावसायिक परिस्थितींचा अनुभव घेण्याच्या संधी गमावण्यापासून प्रतिबंधित करेल, कारण ते नेहमी मानतात की काहीतरी नवीन घडल्यास त्यांना धोका आहे. जेव्हा बदल व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर जातो आणि एक प्रकारे होतोअनियंत्रित, ती वास्तव स्वीकारत नाही. जसे की, तुमची नोकरी गमावणे.

गोष्टी आणि परिस्थिती बदलतात हे न स्वीकारण्याच्या वस्तुस्थितीचा सामना करताना, जेव्हा हे बदल घडतात, तेव्हा मेटाथेसिओफोबियाने ग्रस्त असलेल्यांना खालील लक्षणे दिसतात:

• तीव्र चिंता;
• स्नायूंचा ताण;
• घाम येणे;
• पॅनिक अटॅक;
• स्व-नियंत्रणात अडचण;
• वर्तणूक नियंत्रित करणे.

मेटाथेसिओफोबियाचे उपचार

बरेच लोक या आजाराने व्यावसायिक मदत न घेता जगतात, कदाचित ज्ञानाच्या अभावामुळे किंवा त्यांच्या स्थितीबद्दल लाज वाटल्यामुळे रोग अधिकाधिक गंभीर होत जातो. म्हणून, जर तुम्हाला पुरुषांमध्ये लक्षणे आढळल्यास, मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घ्या .

बर्‍याच फोबियांप्रमाणे, मेटाथेसिओफोबिया किंवा बदलाच्या भीतीसाठी कोणतेही विशिष्ट उपचार नाहीत. तथापि, फोबियाच्या मुख्य उपचारांपैकी थेरपी सत्रे आहेत. जेथे क्षेत्रातील व्यावसायिक थेट फोबिया कमी करण्यासाठी कार्य करेल, त्याचे कारण शोधून, नंतर, कमी करण्यासाठी किंवा अगदी बरा करण्यासाठी तंत्रांचा वापर करेल.

ज्या प्रकरणांमध्ये फोबिया गंभीर पातळीवर पोहोचला आहे, अशा परिस्थितीत, मनोचिकित्सकाकडून औषधे लिहून देणे आवश्यक असेल, उदाहरणार्थ, एंटिडप्रेसेंट्स आणि चिंताग्रस्त औषधे.

हे बदल आहेत हे जाणून घ्यामानवी स्वभावाचा भाग

म्हणून, जर तुम्हाला बदलाच्या भीतीने त्रास होत असेल, तर सर्वप्रथम, हे समजून घ्या की आपला मानवी स्वभाव आपल्याला बदलांना सामोरे जाण्यासाठी सर्व संरचना आणतो. म्हणून, तुमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा, जे तुमच्यासाठी जन्मजात आहे आणि नवीन गोष्टी करून पहा, मग त्या कठीण असोत किंवा सोप्या, अंदाज लावता येण्यासारख्या असोत किंवा अप्रत्याशित असोत. जीवनातील बदलांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न न करता तुमच्या स्वभावावर विश्वास ठेवा आणि वर्तमानात जगा.

मन कसे कार्य करते याबद्दल अधिक समजून घेऊ इच्छिता?

तथापि, जर तुम्ही या लेखाच्या शेवटी असाल, तर तुम्हाला मानवी मन आणि वर्तन कसे कार्य करते हे समजून घ्यायला आवडेल. म्हणून, आम्‍ही तुम्‍हाला आमच्‍या क्‍लिनिकल सायकोअ‍ॅनालिसिस मधील प्रशिक्षण कोर्स जाणून घेण्‍यासाठी आमंत्रित करतो, या शिकवणींमध्‍ये तुम्‍ही तुमच्‍या स्‍वत:चे ज्ञान सुधारू शकाल: मनोविश्लेषणाचा अनुभव विद्यार्थ्‍यांना आणि रुग्ण/क्लायंटला स्‍वत:बद्दलचे दृष्‍टी दाखवण्‍यास सक्षम आहे. एकट्याने मिळवणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे.

शेवटी, जर मला ही सामग्री आवडली तर ती लाईक करा आणि तुमच्या सोशल नेटवर्कवर शेअर करा. हे आम्हाला आमच्या वाचकांसाठी दर्जेदार लेख तयार करत राहण्यास प्रोत्साहित करेल.