فہرست کا خانہ
بستر ہر کسی کی پسندیدہ جگہوں میں سے ایک ہے اور اس میں وقت گزارنا زیادہ تر لوگ چاہتے ہیں۔ تاہم، اس کے اوپر پورا دن گزارنا ایک سنگین مسئلہ کو بے نقاب کر سکتا ہے یا یہاں تک کہ بہت سے دوسرے لوگوں کا نتیجہ بھی بن سکتا ہے۔ کلینومینیا کے معنی اور اس عارضے کے ساتھ کام کرنے کا طریقہ دیکھیں۔
کلینومینیا کیا ہے؟
کلینومینیا کا مطلب سونے کی ضرورت سے زیادہ خواہش یا بستر کے اوپر رہنے کی بات کرتا ہے ۔ بنیادی طور پر شدید خواہش ہوتی ہے کہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے اس سے اٹھ کر چادر کے نیچے نہ آجائے۔ اگرچہ یہ احمقانہ لگتا ہے، لیکن عملی طور پر، مسئلہ بذات خود وہ خیالی نہیں ہے جس کی بہت سے لوگ توقع کرتے ہیں۔
زندگی کے مخصوص لمحات میں، کچھ لوگوں میں اس قسم کا رویہ کافی عام ہے۔ اس قدر کہ اس پر تقریباً ہر ایک کا دھیان نہیں جاتا اور سستی یا حتیٰ کہ کاہلی سے الجھ جاتا ہے۔ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار، ہم سب کسی چیز کے ردعمل کے طور پر اس عارضے کے احساسات کا تجربہ کرتے ہیں۔
کلینومینیا کا لفظ یونانی زبان کا ہے، جس کا مطلب ہے "بستر پر رہنے کا انماد/ نشہ"۔ واضح رہے کہ صرف ایک ماہر کی طرف سے کی گئی تشخیص ہی اس مسئلے سے متاثرہ فرد کی حالت کی تصدیق کر سکتی ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کو اپنے بستروں پر صحت مند رہنے کے قابل ہونے سے نہیں روکتا، چاہے اس سے انہیں کچھ تاخیر کیوں نہ ہو۔
وجوہات
عام طور پر، کلینومینیا کسی قسم کی ذہنی بیماری کے نتیجے میں پیدا ہوتا ہے۔ تھکاوٹ شخص اپنا نقصان ختم کرتا ہے۔ان کی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی ترغیب اور بستر ایک پناہ گاہ بن جاتا ہے ۔ اس مسئلے کی سب سے عام وجوہات میں سے کچھ یہ ہیں:
ڈپریشن
ڈپریشن دنیا کے تئیں ایک بہت بڑی بے حسی کا باعث بنتا ہے، بشمول وہ چیزیں جو آپ کو خوش کرتی ہیں۔ ڈپریشن والے موڈ کے سلسلے میں منحنی خطوط کا تجربہ کرتے ہیں اور بیزاری کافی عام ہے۔ بدقسمتی سے، کچھ معاملات ایسے ہوتے ہیں جو اتنے شدید ہوتے ہیں کہ فرد کئی دنوں تک بستر پر پڑا رہتا ہے۔
سنگین بیماریوں کے علاج
اگرچہ یہ تھوڑا سا عجیب لگتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ سنگین بیماریوں کا علاج. بہت سے لوگوں کو لیٹنے کی عادت ہوتی ہے، اٹھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہ بیماری کے ضمنی اثرات، ادویات اور علاج کے وقت سے بھی آتا ہے۔
مضبوط اور طویل استعمال والی دوائیں
اس صورت میں، جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، ادویات براہ راست متاثر کرتی ہیں۔ فرد کی مرضی کی قوت ۔ بہت سے لوگ تھکاوٹ، نیند محسوس کرنے لگتے ہیں یا محض رد عمل ظاہر کرنے کو تیار نہیں ہوتے۔ اہم افعال کو کنٹرول کرنے کے لیے ٹرانکولائزر یا دوائیں عام طور پر اہم ہوتی ہیں۔
بھی دیکھو: جسمانی زبان: یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، کیا مثالیں
علامات
کلینومینیا کی علامات ان لوگوں کو متنبہ کرسکتی ہیں جو اس موضوع پر زیادہ توجہ دیتے ہیں، حالانکہ یہ عام علامات ہیں۔ اس کی وجہ سے، پیدا ہونے والی علامات کا صحیح اندازہ لگانے کے لیے کسی پیشہ ور کی مدد ضروری ہے۔ جہاں تک علامات کا تعلق ہے، سب سے زیادہ نظر آنے والی یہ ہیں:
الٹی نیند
0 عام طور پر، وہ دوپہر کے وقت جاگتے رہتے ہیں اور ساری رات جاگتے رہتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ صبح کے وقت میٹنگز یا سرگرمیوں کے لیے نہیں آتے ہیں۔افقی پوزیشن ایک پسندیدہ ہے
اس خرابی کے شکار لوگ لیٹنے میں ناقابل یقین حد تک آرام دہ ہیں۔ اس میں، کھڑے ہونے پر لیٹنے کی خواہش بہت زیادہ ہو سکتی ہے، کئی دنوں تک بستر پر رہنا۔
بارش کے دنوں میں تعدد میں اضافہ
بارش کا موسم کسی کے لیے اندر رہنے کے لیے ایک عظیم ترغیب کا کام کرتا ہے۔ طویل بستر. اس کی ظاہری ضرورت بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے وہ کور میں پیچھے ہٹ جاتا ہے۔ تاہم، اس کا تعلق جسمانی یا طبی علامات سے زیادہ ان کے رویے سے ہے ۔
روزمرہ کی زندگی کا وجود تھکا دینے والا ہے
حالانکہ کلینومینیا دیگر بیماریوں کے مقابلے میں کم نقصان دہ ہے، فالو اپ کے لیے ماہر کی مدد ضروری ہے۔ وہ ڈپریشن یا دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کی تصویر سے موازنہ نہیں کرتی ہے، لیکن اس سے کچھ نقصان ہو سکتا ہے۔ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ ہمارا جسم سارا دن لیٹنے کے لیے نہیں بنایا گیا تھا۔
یقیناً، کچھ لوگ آج کل کی وجہ سے ہونے والی تھکاوٹ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ دنیا کا موجودہ بہاؤ جس طرح سے خود کو ظاہر کرتا ہے وہ کسی کے لیے بھی نامناسب اور نقصان دہ ہے۔ یہاں تک کہ یہ ایک انتہا کا باعث بنتا ہے۔تھکاوٹ، آرام کو اچھی طرح سے منظم کرنے کی ضرورت ہے یا یہ تکلیف میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: ذہنی سکون: تعریف اور اسے کیسے حاصل کیا جائے؟جن لوگوں کو یہ مسئلہ درپیش ہے، ان کے لیے یہ تمام تحریک حرکت ترک کرنے کے لیے تعاون پر ختم ہوتی ہے۔ 1 آخرکار، وہ زندگی بھر لیٹا نہیں رہ سکتا ۔
تشخیص کے بارے میں
کلینومینیا کی تشخیص کرنا مشکل ہے کیونکہ یہ دوسری بیماریوں کے ساتھ الجھ جاتا ہے۔ . ٹیسٹ کے ساتھ، آپ اس عارضے کے بارے میں بات کرنے کے لیے موجودہ نامیاتی بیماریوں کو تلاش کرتے ہیں۔ اس میں، اخراج مفروضوں کو قبول کرنے میں مدد کرتا ہے، اس مسئلے پر پہنچنے کے لیے باقی سب کو مسترد کر دیتا ہے۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
اس بات کو مسترد کر دینا چاہیے کہ یہ کموربیڈیٹیز کے ساتھ آسکتا ہے، دوسری ایسی بیماریاں جن کی علامات ایک جیسی ہوتی ہیں، جیسے ڈپریشن۔ اس وجہ سے، تشخیص کو احتیاط سے جمع کیا جاتا ہے تاکہ کوئی غلطی نہ ہو۔
اسی وجہ سے دیگر علامات کا جائزہ لینا عام بات ہے جو دوسروں کے ساتھ مسئلہ کو الجھانے میں مدد کرتی ہیں ۔ ایک بار جب یہ ہو جائے اور محفوظ طریقے سے ہو جائے، تو یہ علاج شروع کرنے کا وقت ہے۔
کلینومینیا کا علاج کیسے کریں
اگرچہ بہت کم پیشہ ور افراد اس سے نمٹتے ہیں، برازیل میں کلینومینیا قابل علاج ہے۔ اگرچہ یہ بے ضرر معلوم ہوتا ہے، اسے ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔کہ کوئی بھی ضرورت سے زیادہ رویہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے ۔ سارا دن لیٹنے کی لذت ایک نقصان دہ زہر ہو سکتی ہے جو آہستہ آہستہ فرد کو خراب کر دیتی ہے۔
بھی دیکھو: نفسیاتی تجزیہ کے بنیادی تصورات: 20 ضروری چیزیںسائیکو تھراپی اس وقت مدد کرتی ہے جب مسئلہ کے پیش نظر رویے اور کرنسی کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچا جائے۔ نہ صرف نئی عادتیں، بلکہ لمبے عرصے تک لیٹنے کی لذت کو الگ کرنا۔ اس میں، فرد بستر پر رہنے کی اس تقریباً مربی خواہش کو دور کرے گا۔
اس کے علاوہ، احتیاط سے تجویز کردہ دوائیں اس مسئلے کے اہم افعال اور اثرات کو متوازن کرنے میں مدد کریں گی۔ ورزشیں اور کھانا بھی درست ہے، کیونکہ ان سے فرد کے جسم اور دماغ کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔ اس معاملے میں، ماہر نفسیات کو مسئلہ کی عمومی حالتوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ ظاہر کیا جا سکے کہ ہر معاملے میں کون سا بہترین ہے۔
کلینومینیا پر حتمی غور و فکر
چاہے یہ دن گزارنے کے لیے پرکشش لگتا ہو۔ لیٹتے ہوئے، اس کے ارد گرد کے اثرات کو دیکھنا ضروری ہے۔ 1 بھیس میں لذت صحت کے لیے نقصان دہ نتائج کی ایک حد کو چھپا دیتی ہے۔
اگر آپ کو کسی چیز پر شبہ ہے تو کیوں نہ اس بات کا یقین کرنے کے لیے باہر سے مدد طلب کریں؟ بعض اوقات ہم بظاہر سادہ اور غیر اہم طرز عمل کو کچھ بڑا چھپانے دیتے ہیں۔ بستر پر رہنا بہت اچھا ہے، لیکن یہ آپ کی جیل نہیں ہونا چاہئے۔قوتِ ارادی۔
اپنی ضرورتوں سے نمٹنے کے لیے، ہمارے 100% آن لائن سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لیں۔ اس سے آپ کو اپنی صلاحیت کے ستونوں کو اجاگر کرنے میں مدد ملے گی، وہ خلاء جن کے لیے اصلاح کی ضرورت ہے اور آپ کی خود علمی کو فروغ ملے گا۔ 1