فہرست کا خانہ
کچھ الفاظ ظاہر ہونے سے کہیں زیادہ گہرے معنی رکھتے ہیں اور آپ کی عکاسی کے لیے مزید وقت درکار ہوتا ہے۔ یہ معاملہ ہے ضم کرنا ، ایک فعل جس میں بہت سارے گراماتی اور نفسیاتی مواد ہوتے ہیں۔ لہذا، ان دونوں کے نقطہ نظر سے، معلوم کریں کہ یہ لفظ آپ کے اور آپ کی زندگی کے لیے کیا کر سکتا ہے۔
لغت کے مطابق ضم ہونا
کئی لغات کے مطابق Asassimilate کا مطلب ہے اپنے لیے کسی چیز کو شامل کرنا، انضمام کرنا یا قائم کرنا ۔ یہ لفظ آپ کی زندگی میں کسی چیز کو سمجھنے کی طرف اشارہ کرتا ہے، حقیقت یا واقعہ کی قبولیت کے ساتھ آتا ہے۔ لہذا، یہ مطابقت کے بارے میں نہیں ہے، لیکن سمجھنے کے بارے میں ہے. اس طرح، آپ اپنے آپ کو اور اس لمحے کو جانتے ہیں جو آپ زیادہ جیتے ہیں۔
بھی دیکھو: کلیپٹومینیا: معنی اور شناخت کے لیے 5 علاماتہم ہمیشہ اس لمحے میں نہیں ہوں گے جہاں چیزیں ہمارے لیے اچھی یا خوشگوار ہوں۔ آخر کار، ہم کچھ رکاوٹوں اور رکاوٹوں سے نمٹیں گے جو کسی نہ کسی طرح ہماری راہ میں حائل ہوں گی۔ اس کے ساتھ ان چیزوں کا زیادہ سے زیادہ فہم ہونا ضروری ہے جو ہمارے پاس آتی ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہو گا کہ اپنی حقیقت کے مطابق فلٹر کیسے بنایا جائے۔
ڈکشنری کے مطابق، ہمارے لیے یہی کام کرتا ہے۔ یہ وہ ٹول ہے جس سے ہمیں اس حقیقت کو واضح کرنا ہے جس میں ہم رہتے ہیں ۔ اس کے بغیر، ہم ہچکچاہٹ میں رہیں گے، اس سے انکار کرتے ہوئے جو ہماری آنکھیں اور دماغ اس وقت پہنچ رہے ہیں۔ اس لیے اس حرکت کو ورزش کریں اور اس سے بھی زیادہ درد سے بچیں۔
نفسیات کے مطابق ضم کریں
Assimilate،نفسیات کے مطابق، اس ذہنی عمل سے مراد ہے جو ایک شخص کسی خاص واقعے کو سمجھنے کے لیے کرتا ہے ۔ یہ آہستہ آہستہ کیا جاتا ہے، آہستہ آہستہ، تاکہ یہ حقیقت کو پوری طرح سمجھ سکے۔ ہم جس دنیا میں رہتے ہیں اس کے پیش نظر، جہاں پیغامات کی زیادتی ہے، اس سیاق و سباق کو ہم آہنگ کرنا ضروری ہے جہاں سے وہ بھیجے گئے تھے۔
یہاں کا خیال یہ ہے کہ پیغامات اور حقیقت کو اپنے آپ میں زیادہ سے زیادہ انضمام کی اجازت دی جائے۔ دماغ اس کی وجہ یہ ہے کہ، ہمارے اپنے عقائد کی وجہ سے، ہم کچھ چیزوں سے لڑتے ہیں۔ لہذا، ان کی وجہ سے ہونے والی تکلیف سے بھاگنے کے بارے میں سوچتے ہوئے، ہم حقائق کو جیسا کہ وہ ہیں قبول کرنے سے انکار کرتے ہیں۔ تاہم، یہ بالکل وہی ہے جو اس کے ناخوشگوار اثرات کو بڑھاتا ہے ۔
یہ ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے کہ، جب ہم کچھ چیزوں کو ضم کرتے ہیں، تو ہم کنفیوژن کو دور ہونے دیتے ہیں۔ یعنی اس کے ساتھ درد کی کوئی باقیات جو اس حقیقت کی وجہ سے ہم تک پہنچ سکتی ہے کہ ہم نے کسی چیز کو قبول نہیں کیا۔ ترقی اور سماجی ارتقا کے عمل کے ایک حصے کے طور پر اس طرح کی مہارت کو پروان چڑھانے کی ضرورت ہے۔ لہذا، اگر آپ کے پاس یہ نہیں ہے، تو آپ اسے تیار کر سکتے ہیں۔
موجودہ ضرورت
قبول کرنا، فی الحال، اس کے ساتھ کام کرنا ایک مشکل تصور رہا ہے، جس میں ہم رہتے ہیں، باہم مربوط اوقات کے پیش نظر . اس کی وجہ یہ ہے کہ معلومات کی مسلسل اور موجودہ زیادتی ہے جو اسے پوری طرح سمجھنا مشکل بناتی ہے ۔ اس طرح کا واقعہ مواصلات کے لامحدود ذرائع اور سماجی نمائش کی وجہ سے ہوتا ہے۔"ہم تعلق رکھتے ہیں"۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ، بہت زیادہ معلومات کی وجہ سے، ہمیں میموری کو کام کرنے میں زیادہ سے زیادہ مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔ مختصر یا طویل مدتی یادداشت کی صلاحیت ایک مہنگا اور تھکا دینے والا کام بن جاتا ہے۔ اپنے اردگرد کی دنیا کو سمجھنے کے لیے مناسب وقت کے بغیر، ایک فرد محض ایک الجھا ہوا وجودی سامان بن جاتا ہے۔
اس لیے، کسی چیز کے سامنے:
- اس حقیقی پیغام کو سمجھنے کے لیے مسلسل محنت کریں۔ carries;
- اور اس میں موجود باریکیوں کا جائزہ لینے اور سمجھنے کے لیے صحیح طریقے سے استدلال کریں۔
اس طرح آپ حقیقت کے حقیقی پیغام کو اپنے اندر سموتے ہوئے اسے اندرونی بنا سکتے ہیں۔ لہذا، پیغام کو اسی طرح سمجھیں جیسا کہ یہ پیش کیا گیا ہے اور بغیر انحراف کے اسے نقل کر سکتے ہیں ۔
فوائد
تصورات اور حقیقت کو خود فرض کرنا آپ کے لیے بہت فائدہ مند ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ چیزوں کو ویسا ہی دیکھ سکتے ہیں جیسے وہ واقعی ہیں۔ آپ ان کو حقیقی سمجھ بوجھ دیتے ہیں کیونکہ آپ انہیں تبدیل کرنے کی کوشش کیے بغیر، سمجھنے اور قبول کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اس سے آپ حاصل کر سکتے ہیں:
سمجھنا
سب سے زیادہ براہ راست فائدہ ہونے کے ناطے، آپ کو اشیاء کو ان کی مستند شکل میں دیکھنے اور ان کے ساتھ کام کرنے کا موقع ملتا ہے۔ یہ ان کے بارے میں بات کرتے وقت زیادہ زبانی اور ذہنی فصاحت کی اجازت دیتا ہے۔ مزید برآں، اس کے ساتھ، آپ اس کے بارے میں کوئی تبدیلی کرنے سے گریزاں نہیں ہیں۔ اس سے مزید سکون ملتا ہے اورذہنی استحکام، چونکہ آپ اسے تبدیل کرنے کے بارے میں سوچتے ہوئے تھکتے نہیں ہیں ۔
نئی حقیقتوں کو دیکھنا
چونکہ آپ اسے تبدیل کرنے کی کوشش میں اپنا وقت ضائع نہیں کرتے ہیں، آپ کر سکتے ہیں اپنی زندگی کے دوسرے پہلوؤں پر کام کریں۔ مسئلہ پر خصوصی توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، آپ کو ایڈجسٹ کرنے اور دوسرے واقعات کے لیے تیاری کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ خراب صورتحال میں بھی، آپ ان اینٹوں کا انتظام کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنے پیروں پر کھڑا ہونے میں مدد فراہم کریں گی۔
یہ بھی پڑھیں: غلطیاں کرنے کے خوف سے کیسے نکلیں اور ناکامی سے کیسے سیکھیںوضاحت
کیسے آپ نے پہلے ہی ایک خاص واقعہ یا حقیقت کو ضم کر لیا ہے، اس کی اصل شدت کو سمجھتے ہیں۔ اس طرح، جب اس کے بارے میں پوچھا جائے تو، آپ صحیح طریقے سے وضاحت کر سکتے ہیں کہ تجربہ کیسا تھا۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہت مفید ہے جو اب اسی واقعے کا سامنا کر رہے ہیں، مثال کے طور پر۔ 1> وہ قبولیت کے عمل کی ایک حقیقی جہت دیتے ہیں اور یہ کہ یہ کس طرح ایک فرد کی زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ ہم اس کے ساتھ شروع کریں گے:
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
ایک علیحدگی
زیادہ فائدہ مند کے لیے جیسا کہ یہ ہو سکتا ہے، علیحدگی وقت کے ساتھ بنائے گئے تعلقات کا خاتمہ ہے۔ آپ کو دوسرے کی غیر موجودگی کی عادت ڈالنی ہوگی۔ان جذبات کو کیسے سمجھیں جو آپ کی زندگی میں شامل ہوتے تھے ۔ حقائق کی آمیزش ان کے بہتر انضمام اور اس کے نتیجے میں زندگی کی تعمیر نو کی اجازت دیتی ہے۔
کسی عزیز کی موت
جس سے ہم پیار کرتے ہیں اسے کھونا زندگی کا سب سے بڑا درد ہوسکتا ہے۔ دھچکا، چاہے پہلے سے تیار ہو، ہماری اندرونی جذباتی ساخت کو خراب کر دیتا ہے۔ اس کے ساتھ، ہمیں اس درد کو قبول کرنے اور سمجھنے کے لیے وقت درکار ہے۔ نقصان کو سمیٹ کر، ہم آہستہ آہستہ درد کو ختم ہونے دیتے ہیں ۔
استعفیٰ
اگرچہ افواہیں ہوں اور یقین بھی ہو، استعفیٰ ایک مشکل جھٹکا ہے جس سے نمٹنے کے لیے کچھ لوگوں کی طرف سے ہینڈل کے ساتھ. قدرتی طور پر، وہ بے بس محسوس کرتے ہیں اور، بعض صورتوں میں، یہاں تک کہ استعمال کیا جاتا ہے. اگرچہ یہ تکلیف دہ ہے، حقیقت سے لڑنے سے گریز کریں، تاکہ اس برے واقعے کو طول نہ دیا جائے ۔ یہ ظاہر کریں کہ آپ ایک قابل شخص ہیں اور آپ دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، چاہے یہ کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔
انضمام پر حتمی خیالات
انضمام حقیقت کو سمجھنے اور قبول کرنے کے عمل پر مشتمل ہے اسے تبدیل کریں یہاں تک کہ اگر کوئی چیز آپ کو تکلیف دیتی ہے، تو آپ کو یہ ذہن میں رکھنا ہوگا کہ اس کے علاوہ کچھ نہیں کرنا ہے۔ جب ہم کسی خاص واقعے کے خلاف لڑنے کی کوشش کرتے ہیں، تو ہم صرف اس کے برے احساس کو طول دیں گے۔ کرنے اور اس کے سامنے ہتھیار ڈالنے سے گریز کریں۔
وہاں سے، اپنی زندگی میں انضمام کے تصور کو کام کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ روادار بن جائیں۔ یہاں خیال نظر انداز کرنے کے لئے نہیں ہےحقیقت، ہر چیز کو اس کے قالین کے نیچے پھینک دینا۔ تاہم، چھوٹے واقعات کے ذریعے، ان پر اپنے ردعمل پر کام کریں ۔ قدرتی طور پر، آپ حقیقت سے بہتر طریقے سے نمٹنے کے لیے ضروری فلٹرز تیار کریں گے۔
ہمارا کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس دیکھیں
یہ ہمارے آن لائن کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس کے ذریعے کرنا شروع کریں . اس کا شکریہ، آپ اپنی ضرورت کی سمجھ پیدا کرتے ہیں، اپنے آپ کو اور دوسروں کو سمجھتے ہیں۔ اس طرح، کچھ چیزیں وقت کے ساتھ زیر بحث آنے کے لیے زیادہ کھلی رہتی ہیں۔
ہمارا کورس آن لائن ہے، ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو اپنے معمولات کو تبدیل نہیں کرنا چاہتے۔ جب بھی آپ کو یہ آسان لگے آپ مطالعہ کر سکتے ہیں اور آپ ہمارے ٹیوٹرز کے تعاون پر بھروسہ کر سکتے ہیں تاکہ وہ بھرپور تدریسی مواد کے ساتھ کام کر سکیں۔ تربیت میں۔
ابھی ہم سے رابطہ کریں اور ہمارے سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لیں! آپ نہ صرف بہتر زندگی کے حالات کو مضمون کرنا سیکھیں گے، بلکہ آپ دوسرے لوگوں کو بھی ایسا کرنا سکھائیں گے۔
بھی دیکھو: شخصیت کی نشوونما: ایرک ایرکسن کا نظریہ