رشتوں میں بھروسہ ایک بہت نازک چیز ہے، جس کے ٹوٹنے پر اسے بحال کرنا مشکل اور ناممکن بھی ہے۔ بعض صورتوں میں، یہ ایسا فوبیا پیدا کرتا ہے کہ یہ نئے رشتوں کی نشوونما کو نقصان پہنچاتا ہے۔ سمجھیں کہ pistantrophobia کیا ہے، یہ آپ کو کیسے متاثر کرتا ہے اور اس سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔

پیسٹنٹروفوبیا کیا ہے؟

Pistanthrophobia سے مراد شدید فوبیا ہے جو لوگوں پر دوبارہ اعتماد کرنے کے عمل سے منسلک ہے ۔ ماضی کے صدمے کی بدولت، کسی صورت حال کو بحال کرنے کا ایک غیر معقول خوف پیدا ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں فرد کو مسلح پوزیشن میں ڈال دیا جاتا ہے جس سے اعتماد کو نقصان پہنچتا ہے۔

اس قسم کا ردعمل تعلقات یا ٹوٹ پھوٹ کے معاملے میں زیادہ عام ہو جاتا ہے۔ یونین جو کافی متعلقہ رہی ہے۔ قطع نظر اس کے کہ یہ خاندانی، محبتی یا برادرانہ رشتہ ہے، اگر ختم ہونے کی صحیح وضاحت نہیں کی گئی تو یہ ایک گہرا صدمہ پیدا کر سکتا ہے۔ اور اگر کوئی ذہنی تعاقب نہ کیا گیا تو صورت حال مزید خراب ہو جائے گی۔

یہ بات ذہن نشین کر لینی چاہیے کہ، کسی بھی دوسرے موجودہ فوبیا کی طرح، خوف کے بھی غیر معقول طریقہ کار ہوتے ہیں۔ اس میں بنیادی خوف کے محرک سے کئی جسمانی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ یہاں، یقیناً، کسی شخص کے ساتھ جڑ جانے اور اس پر بھروسہ کرنے کا خوف پھر سے جنم لیتا ہے۔

پاتال کا کھلنا

تعلقات کے اندر اعتماد لوگوں کے لیے ایک قیمتی چیز ہے، لیکن پھر بھی کچھ کے لئے زیادہ.1 جس لمحے بھروسہ ٹوٹ جاتا ہے، اس شخص کی دماغی صحت تحلیل ہو جاتی ہے اور اسے پیسٹنتھرو فوبک بنا دیتی ہے۔

Pistanthrophobia فرد کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے اور اسے پہلے سے زیادہ صحت مند زندگی گزارنے سے روک سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ بیماری سماجی تنہائی کا باعث بن سکتی ہے، جہاں ایک فرد تمام دوسروں کو بغیر کسی جرم کے مجرم بنا دیتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں کو یہ پسند نہیں ہے، لیکن ساتھیوں کے ساتھ ملنا ہماری صحت کے ساتھ تعاون کرتا ہے۔

آخر میں، یہ آپ کی اپنی زندگی کو محدود کر دیتا ہے اور آپ کے راستے میں اس کے معیار کو کافی حد تک کم کر دیتا ہے۔ ظاہر ہے، متاثر کن زندگی کو دوبارہ شروع کرنا ایک بہت بڑا چیلنج بن جاتا ہے۔

علامات

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، جب محرک کا سامنا ہوتا ہے، فرد اپنی حالت کی علامات ظاہر کرتا ہے۔ صرف دوسرے پر دوبارہ بھروسہ کرنے کا خیال آپ کی نفسیات پر گہرا اثر ڈالتا ہے اور نئے صدمات کی نسل کے ساتھ تعاون کرتا ہے ۔ ان میں سے:

تناؤ

جب بھی آپ کی زندگی کا خوف کام میں آتا ہے تو تناؤ آپ کے معمول کا حصہ بن جاتا ہے۔ یہ اسے ایک غیر صحت مند شخص بناتا ہے، ہمیشہ تناؤ اور اعصاب کے ساتھ۔ مزید برآں، اس کا آپ کے کسی بھی رشتے پر براہ راست اثر پڑتا ہے، چاہے وہ صرف سطحی طور پر ہو یا کام پر بھی۔

جسمانی تناؤ

تناؤ، جسمانی تناؤ کے نتیجے میںجسم کے ذریعے پیدا ہوسکتا ہے اور آپ کی صحت سے سمجھوتہ کرسکتا ہے۔ خاص طور پر:

• پٹھوں میں درد،
• جسمانی تھکاوٹ،
• اور یہاں تک کہ زیادہ سنگین صورتوں میں ٹاکی کارڈیا۔

آہستہ آہستہ، یہ فرد اس کی ذہنی اور جذباتی حالت کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریاں اسے سماجی زندگی سے اور بھی دور کر دیتی ہیں۔

فرار

کسی بھی گہرے قریب جانے کی کوشش میں، پیسٹنتھروفوبک فوراً بھاگ جائے گا۔ اسی طرح مزید ذاتی اور جذباتی رابطہ دوبارہ شروع کرنے کے لیے مناسب تحفظ محسوس نہیں ہوتا ہے ۔ اس کی وجہ سے، وہ ہمیشہ اس طرح ملنے اور اپنے آپ کو بے نقاب کرنے سے گریز کریں گے۔

پستان تھرو فوبیا کی نشانیاں

پیسٹن تھرو فوبیا کے اثرات عام طور پر جوڑوں پر اس وجہ سے ہوتے ہیں کہ وہ جو رشتے قائم کرتے ہیں۔ بہت سے معاملات میں، علامات کی شدت کو دیکھتے ہوئے، بہت سے لوگ صرف سطحی تعلقات برقرار رکھنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اعتماد کی کمی پر مشتمل کچھ علامات یہ ہیں:

گہرے رشتوں کا خوف

اگر آپ اس راستے کا تصور کرنا چاہتے ہیں تو ایک خوف اس شخص کا خیال رکھے گا۔ سب کچھ ہوتا ہے کیونکہ دوبارہ دھوکہ دہی کا ایک بے قابو خوف ہوتا ہے۔ صرف یہی نہیں، بلکہ یہ بھی کہ اس کا استعمال کیا جا رہا ہے یا یہ کہ ساتھی کی رشتے میں کچھ غیر واضح دلچسپی ہے ۔

سماجی حالات سے گریز کرتا ہے

کسی بھی ایسی صورت حال سے جو سماجی رابطے کا مطلب ہو فوری طور پر آپ کے شیڈول سے ہٹا دیا گیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تنقید موصول ہونے کا خدشہ ہے یاسماجی رد. اس کی وجہ سے، وہ ایسا برتاؤ کرتا ہے جیسے وہ کسی حفاظتی ڈھال کے اندر چل رہا ہو۔

تعلقات تلاش کرنے یا برقرار رکھنے کے لیے بہت کم عزم

جب تک کہ وہ شخص اس کے ساتھ مکمل ہم آہنگی نہ رکھتا ہو، اس سے باہر کسی کو بھی گریز کیا جاتا ہے۔ جتنا ممکن ہوسکا. اس میں، یہ اس رابطے کو برقرار رکھنے کے لیے کسی قسم کی کوششیں کرنے کی کوشش نہیں کرتا اور نہ ہی کوئی کوشش کرتا ہے۔ اس کے ذہن میں، اس کا مطلب ہے کہ وہ جذباتی خطرات مول نہیں لے سکتا۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

یہ بھی پڑھیں: ایک مردہ شخص کا مسکراتے ہوئے خواب دیکھنا

آگ لگنے کی صورت میں، قبول کریں

پستان تھرو فوبیا کے عالم میں، سب سے پہلے کیے جانے والے اقدامات میں سے ایک اس حقیقت کو قبول کرنا ہے جس میں کوئی رہتا ہے۔ رشتے اتار چڑھاو سے تشکیل پاتے ہیں اور ان میں آگے بڑھنے کا طریقہ جاننا ہی اچھی زندگی گزارنے کی کلید ہے۔ برے احساسات کے باوجود، بہت کچھ کرنے کو نہیں ہے لیکن آگے بڑھنے اور بحال کرنے کی کوشش کریں ۔

اس کے علاوہ، آپ نے اپنی زندگی میں جس برے حصے کا تجربہ کیا ہے اسے تسلیم کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس کے ساتھ متفق ہوں. یہ صرف اس بات کو تسلیم کرنے کی بات ہے کہ وہ ٹھیک نہیں ہے اور وہ اس لمحے سے مطمئن نہیں ہے۔ نئی حقیقت کو سمجھیں اور ان برے اور اچھے نتائج کے ساتھ دانشمندی سے کام لیں جو لمحہ آپ کو لے کر آیا ہے۔

سب سے پہلے، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے

کچھ لوگوں میں ایک بہت عام بات جو ٹوٹا ہوا اعتماد قصوروار ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو برا لگتا ہے۔جیسا کہ وہ ہیں، صورتحال کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔ تاہم، جان لیں کہ آپ کا دوسرے کے کردار سے کوئی لینا دینا نہیں ہے اور یہ صرف اس کا ہے۔

ہم یہ بالکل واضح کرنا چاہتے ہیں کیونکہ اس قسم کے ردعمل سے ان لوگوں کو بھی نقصان پہنچتا ہے جن کا کہانی سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ . صورتحال کو عام کرنا آپ کو کسی دوسرے شخص کے ساتھ کچھ سچ کرنے کا موقع ملنے سے روک سکتا ہے ۔ مزید برآں، کوئی بھی، کم از کم آپ میں سے، کسی ایک فرد کے رویے کے لیے قصوروار نہیں ہے۔

Pistanthrophobia آپ کو اپنے آپ اور آپ کی مناسب طریقے سے زندگی گزارنے کی صلاحیت کے ساتھ تصادم کے راستے پر لے جاتا ہے۔ ذاتی طور پر، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اس واپسی میں تعاون کرنے کے لیے ماہر کی مدد لیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کے لیے جڑ پکڑ رہے ہیں، لیکن یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ ابھی اپنی زندگی کیسے گزارنا چاہتے ہیں۔

مسئلے کا علاج

کسی دوسرے فوبیا کی طرح، پیسٹنتھروفوبیا کو فوری ضرورت ہے۔ نفسیاتی تعاقب. اس طرح، فرد پوری صورت حال کو بیان کرے گا جس میں پہلے سے تجربہ کیا گیا صدمہ شامل ہے۔ اس طرح، آپ اپنے اعتماد کی طاقت کو بحال کر سکتے ہیں اور بنیادی تقاضے پیدا کر سکتے ہیں جو آپ کو اس سلسلے میں مسائل سے بچاتے ہیں۔

ایک صحت مند اور زیادہ نتیجہ خیز معیار زندگی کے لیے آپ کو کسی بھی قسم کے تعلقات سے آزاد ہونا ضروری ہے۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات کچھ محفوظ اور پرامن ہوسکتے ہیں اگر آپ چاہیں اور اپنے آپ کو اجازت دیں ۔

میںبعض صورتوں میں، ادویات کے ساتھ ضمیمہ ضروری ہو سکتا ہے. فوبیا، اصل سے قطع نظر، ہمیشہ انسان میں اضطراب کا باعث بنتا ہے اور اس کے جذباتی اور ذہنی افعال کو متاثر کرتا ہے۔ اس طرح، ضروری ادویات کے صحیح طریقے سے انتظام کرنے کے لیے نفسیاتی تشخیص ضروری ہو سکتا ہے۔

پستان تھرو فوبیا پر حتمی غور و فکر

پستان تھرو فوبیا کسی دوسرے شخص میں اعتماد کے بہت بڑے خوف کو ظاہر کرتا ہے جو اس ممکنہ خیانت کے بارے میں سوچ رہا ہے۔ ۔ کسی ایک فرد کی بدقسمت کارروائی کی بدولت، باقی سب متاثرین کی جذباتی سالمیت کے لیے خطرہ کے ہال میں نمودار ہوتے ہیں۔ جائز ہونے کے باوجود، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کو وہیں روک دیں۔

خود کو سمجھنا یہ ممکن بناتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات کو سنبھالنے کے لیے درکار ٹکڑوں کو مناسب طریقے سے فٹ کر سکیں۔ ایک آسان طریقے سے، آپ اپنی ذمہ داریوں کو سمجھیں گے اور یہ کہ دوسرے کی اپنی ہے، انفرادیت کو سیکھنے کی جگہ بناتی ہے۔ اگر انہوں نے بھروسے کا اچھا استعمال نہیں کیا تو یقینی طور پر، لیکن حالات سے منسلک ہونے اور اپنی زندگی کو ایک طرف چھوڑنے سے گریز کریں۔

اپنے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ہمارے 100% آن لائن سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لیں۔ کلاسز آپ کی خود علمی کی طرف رہنمائی کرتی ہیں اور کسی بھی رشتے میں آپ کی صلاحیت کے بارے میں آگاہی دیتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، اگر آپ نفسیاتی تجزیہ کو محفوظ طریقے سے اپناتے ہیں تو پیسٹنتھروفوبیا اب آپ کی زندگی میں ایک عفریت نہیں رہے گا ۔

مجھے میرے لیے معلومات چاہیےنفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لیں ۔