O miedo al cambio Si es patológico, se denomina metatesiofobia que se refiere a un miedo intenso y desproporcionado al cambio Sobre todo, el miedo al cambio surge de nuestra mente, que tiende a retraernos cuando ve la necesidad de adaptarnos, sea lo que sea, como un cambio de trabajo, de casa, el fin de una relación.

Aunque común, el miedo al cambio no es coherente, ya que nuestra naturaleza nunca permanece en el mismo estado, siempre está en constante movimiento y evolución. Lo mismo debería ocurrir con nuestro comportamiento y pensamientos, donde cada día deberíamos aspirar a cosas diferentes. En este aspecto, tener miedo a lo nuevo sería lo mismo que tener miedo a vivir.

¿Qué es la metatesiofobia?

Metatofobia es el término que se utiliza para esta fobia específica, el miedo al cambio, que en este punto llega a ser intenso e irracional, incluso paralizante. Además, quienes padecen esta fobia entienden que son aceptar los cambios que se producen de forma natural en tu vida Esto puede provocar diversos trastornos, como ataques de pánico.

A partir de situaciones cotidianas, como la pérdida de un empleo o la muerte de un familiar, se desarrolla la metatesiofobia, porque su miedo al cambio es tan grande que no puede hacer frente a situaciones que no están bajo su control. Quién padece miedo al cambio Hace todo lo posible por evitar cualquier cambio en su vida, ya sea positivo o negativo.

En cualquier caso, sabemos que la mayoría de la gente tiene miedo al cambio, porque la sociedad, en general, acaba acostumbrándose a tener normas de conducta, según ciertas reglas impuestas socialmente, porque aportan una ilusión de seguridad.

Sin embargo, aquellos con metathesiophobia es incapaz de hacer frente a cualquier cambio, por pequeño que sea Por ejemplo, la persona tiene miedo de ir al nuevo mercado de la ciudad porque el antiguo al que solía ir está cerrado.

Se necesitan cambios

En primer lugar, debemos tener en cuenta que los cambios son necesarios, forman parte del crecimiento y la evolución personal y social, y depende de nosotros verlos como algo positivo, aunque sea bajo el aspecto de la experiencia que ganamos con cada cambio que experimentamos en nuestras vidas. En otras palabras, los cambios siempre ocurrirán, aunque dé miedo, el cambio es necesario.

El ser humano siempre intenta mantener el control sobre su vida, incluso sobre los acontecimientos futuros, aunque sabe conscientemente que eso no es posible. Además, tiene tendencia a percibir el cambio como algo negativo, haciendo hincapié en las probabilidades de salir mal, sin destacar las posibilidades de salir bien.

Por lo tanto, los cambios son necesarios y el miedo a ellos surge principalmente de la falta de imaginación de las personas sobre las buenas oportunidades que lo nuevo puede proporcionar en sus vidas. Así pues, debemos entender siempre que la el cambio puede ser estimulante y motivador Sólo tenemos que cambiar nuestro enfoque.

¿Por qué tenemos miedo al cambio?

Normalmente las personas tienen miedo a las situaciones nuevas, tienden a tener miedo al cambio, porque el contexto actual de la vida puede no ser bueno, pero es habitual y les aporta, en cierto modo, seguridad. El simple hecho de la hipótesis del cambio a menudo nos hace reflexionar:

• "No cambiaré lo seguro por lo dudoso";
• "¿Funcionará?";
• "Mejor dejarlo como está".

Ante todo, debes saber que estas preguntas no tienen respuesta, porque sólo experimentando lo nuevo, dando siempre lo mejor de ti mismo, podrás saber qué te depara el futuro. Mientras tanto, para asumir la necesidad de cambiar de vida y eliminar de una vez por todas el miedo al cambio, es necesario que tomes conciencia de tu satisfacción con tu vida actual ¿Haces lo que te gusta y eres feliz?

Si tu respuesta es no, si sabes que no vas a tener una vida satisfactoria con tu situación vital actual, es el momento de enfrentarte al miedo al cambio, porque posiblemente estés en una zona de confort que no te está dejando progresar y ser feliz.

Cuando quieres algo en tu vida que requiere un cambio, pero no lo consigues, puedes estar experimentando resistencia y miedo al cambio Las resistencias son, en definitiva, ideas que nuestro mente inconsciente trae que nos llevan a creer que que lo que queremos nos causará algún daño.

De ahí la importancia de llevar nuestras resistencias a la mente consciente, racionalizando el miedo a la situación concreta. Hazte la siguiente pregunta: "¿Qué cosa mala pasará si consigo lo que quiero?" Puede parecer simple, pero esto puede ser un despertar a tu mente consciente y bloqueará tus resistencias inconscientes que te están paralizando.

Síntomas de la metatofobia

Volviendo al miedo al cambio en una fobia patológica, la persona siente un miedo incontrolable a cualquier cambio en su vida, por sutil que sea. Así, sigue con su vida intentando por todos los medios evitar acontecimientos que puedan suponer cambios inesperados en su rutina, lo que acaba llevándole a intentar tener siempre el control sobre su vida e incluso sobre las personas con las que convive.

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Esta fobia posiblemente impedirá que la persona se desarrolle en la vida, perdiendo oportunidades de experimentar situaciones personales y profesionales, porque siempre cree que corre peligro si sucede algo nuevo. Cuando el cambio escapa al control de la persona y sucede de forma incontrolable, acaba por no aceptar la realidad, por ejemplo, perder el trabajo.

Ante el hecho de no aceptar que el estado de las cosas y las situaciones cambien, cuando estos cambios se producen, quienes padecen metatofobia suelen presentar los siguientes síntomas:

• ansiedad intensa;
• tensión muscular;
• sudoración;
• ataque de pánico;
• dificultad en el autocontrol;
• comportamiento controlador.

Tratamiento de la metatofobia

Muchas personas conviven con la enfermedad sin buscar ayuda profesional, tal vez porque no son conscientes o incluso se avergüenzan de su estado, lo que hace que la enfermedad se agrave cada vez más. Así que si usted tiene alguno de los síntomas en relación con los hombres, busque en ayuda de un profesional de la salud mental .

Como ocurre con la mayoría de las fobias, no existe un tratamiento específico para la metatofobia, o miedo al cambio. Sin embargo, entre los principales tratamientos para las fobias se encuentran las sesiones de terapia, en las que el profesional trabajará directamente en la reducción de la fobia, encontrando su causa y utilizando después técnicas para reducirla o incluso curarla.

En los casos en que la fobia ha alcanzado niveles graves, puede ser necesario que un psiquiatra prescriba medicación, como antidepresivos y ansiolíticos.

Saber que el cambio forma parte de la naturaleza humana

Por lo tanto, si padece miedo al cambio Así que cree en tu potencial innato y prueba cosas nuevas, sean difíciles o fáciles, predecibles o impredecibles. Confía en tu naturaleza y vive el presente sin intentar controlar los cambios de la vida.

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