Věděli jste, že komplex méněcennosti V tomto článku se budeme věnovat tomuto důležitému tématu a poradíme vám, jak tento negativní pocit ze sebe sama překonat. Nenechte si to ujít!

Co je to komplex méněcennosti?

Víte to v kostce, komplex méněcennosti je pocit, že se lidé vidí v podřadném postavení ve srovnání s ostatními. Týká se různých oblastí života, jako je vzhled, zdraví, kariéra, společenské postavení a další.

Obvykle se tento negativní pocit děje nevědomě a subjektivně, protože se vytváří v mysli člověka, který se cítí méněcenný.

Vzhledem k tomu, že tento komplex může souviset s dalšími psychickými problémy, je třeba důkladně prozkoumat poruchy, jako je například deprese a úzkost.

Lépe pochopit, co znamená komplex méněcennosti.

Vzhledem k tomu, že duševní poruchy mohou souviset s komplexem méněcennosti, je třeba také poznamenat, že mohou negativně ovlivnit sebeúctu. Nízké sebevědomí způsobuje nejen sklíčenost, ale zpochybňuje schopnosti člověka.

Tímto způsobem pociťuje apatii ke všemu kolem sebe. Nebude se tedy cítit motivován k ničemu, od nejjednodušších úkolů až po ty, které jsou pro něj výzvou. Uvědomte si tedy, že jen těžko najde pocit naplnění, a proto se sebou nikdy nebude spokojený.

V tomto procesu začne mysl srovnávat vše a všechny kolem sebe. Může dojít k přesvědčení, že si nikdy nezaslouží dobré věci, které se jí mohou přihodit. Tendence člověka s komplexem méněcennosti je tedy být vždy pesimistický.

Pocit méněcennosti: přehnaný pocit bezmoci.

Abychom pochopili, jak tento komplex funguje, podívejme se na některé body. Člověk, který se cítí méněcenný, má neustálý a nadměrný pocit neschopnosti. To znamená, že se nikdy necítí připraven udělat něco odpovědnějšího.

Představte si někoho, kdo má velký potenciál otevřít si vlastní firmu. Může se vymlouvat na nedostatek potřebných znalostí nebo říkat, že na to nikdy není připraven. Lidé přestávají ve své profesi růst, protože věří, že jiní lidé mohou být pro určité funkce lepší než oni.

Uvědomte si však, že tento pocit může být použit i pro jiné aspekty: strach z odchodu z domova rodičů a z milostného vztahu. Můžeme zmínit i člověka, který by rád chodil do baletu, ale myslí si, že na to nemá, protože nemá štíhlou postavu.

Příznaky komplexu méněcennosti

Kromě nich můžeme upozornit na další příznaky související s komplexem méněcennosti. Protože dotyčný nevidí svůj potenciál, může také trpět nedostatkem sebelásky.

Je tedy běžné, že vaše mysl produkuje fráze o komplexu méněcennosti. Je tedy běžné, že o sobě máte negativní myšlenky typu: "Neumím", "Nedokážu", "Nejsem hoden", "Nejsem schopen tento úkol zvládnout" a "Ten a ten je lepší než já". Když se vás někdo snaží oslovit, chová se defenzivně a může být i arogantní.

Vždyť jen ona ví, čím prochází, a její utrpení je větší než utrpení ostatních. Jinými slovy, jejím příznakem je extrémní citlivost na všechny možné situace. Ne náhodou žije v izolaci, ať už z vlastní vůle, nebo proto, že od sebe lidi odstrkuje.

Jak překonat komplex méněcennosti

Domníváte-li se, že tento komplex souvisí s emocionálními a psychologickými problémy, je hlavní alternativou vyhledat pomoc odborníka na psychoanalýzu nebo psychologii. Vhodný odborník vám bude schopen poradit nejlepší léčbu.

Potřeba uznání a odmítnutí může být odrazem traumat z dětství nebo dřívějších traumat.

Pochopte, že takové kořeny můžete identifikovat pouze tehdy, když se vám dotyčná osoba otevře. Vyjádřit své toxické pocity správné osobě, která vás vyslechne, je způsob, jak trauma překonat. Necítíte se zastrašeni nebo zahanbeni vyhledat pomoc!

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Opatrně se sociálními sítěmi

Pro ty, kteří trpí komplexem méněcennosti, mohou být sociální sítě živnou půdou pro škodlivé myšlenky. To, co vidíte na obrazovkách, často nesouvisí s realitou většiny lidí.

Sledování slavných a bohatých lidí vám může jen uškodit. Budete se totiž neustále srovnávat s životním statusem, kterého nikdy nemůžete dosáhnout. Coampreend, že život na sociálních sítích často podněcují značky, které chtějí prodat své výrobky a služby.

Ne náhodou pojem digitální influencer získává v posledních letech stále větší relevanci. Nevěřte tedy v to otevřené štěstí. Vysoký počet sledujících, úžasné výlety a obdržené dárky jen těžko ukazují šrámy, které tito lidé mají.

Škodlivé návyky: poruchy příjmu potravy

Mnoho lidí si vybíjí svou frustraci na jídle a není divu, že tento komplex souvisí s úzkostí a sebevědomím. Zamyslete se nad následující situací: Pokud se člověk necítí spokojený se svým tělem, mohou se stát dvě věci:

Prvním z nich je, že se bude cítit provinile. A aby si vynahradila svou frustraci, bude mít špatné návyky s jídlem. Můžeme zdůraznit jak záchvatovité přejídání, tak anorexii a bulimii. Tento cyklus je tak nebezpečný, protože se může cítit provinile, že se přejídá nebo že jí málo.

Pokud je tento stav součástí vaší rutiny, určitě vyhledejte odborného specialistu v oboru gastroenterologie, aby vám pomohl s léčbou vašeho zdraví. V tomto smyslu se přesvědčte, že pomoc při překonávání komplexu méněcennosti může být mezioborová.

Závěrečné úvahy o komplexu méněcennosti

V tomto článku vám přinášíme informace k pochopení a překonání sebedestruktivních myšlenek. Pochopte, že každý z nás má svá omezení a nedostatky i přednosti. Snažte se zaměřit svou energii a úsilí na to, co vám jde nejlépe.

Pochopte, že sebepoznání je nezbytné pro zkoumání vaší mysli a emocí. Všichni máme své vnitřní problémy, které si zaslouží, aby se k nim přistupovalo s respektem a bez předsudků.

Abyste mohli tento proces usnadnit, proveďte náš online kurz klinické psychoanalýzy Proto zde najdete nástroje, které vám pomohou lépe se vypořádat a pochopit. komplex méněcennosti a další psychické poruchy. Využijte toho a zaregistrujte se co nejdříve!