Γνωρίζατε ότι σύμπλεγμα κατωτερότητας Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για αυτό το σημαντικό θέμα και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε αυτό το αρνητικό συναίσθημα για τον εαυτό σας. Μην το χάσετε!

Τι είναι το σύμπλεγμα κατωτερότητας;

Ξέρετε ότι με λίγα λόγια, το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι το αίσθημα που έχουν οι άνθρωποι ότι βλέπουν τον εαυτό τους σε κατώτερη θέση σε σχέση με τους άλλους Έχει να κάνει με διάφορους τομείς της ζωής, όπως η εμφάνιση, η υγεία, η καριέρα, η κοινωνική θέση, μεταξύ άλλων.

Συνήθως, αυτό το αρνητικό συναίσθημα συμβαίνει ασυνείδητα και με υποκειμενικό τρόπο, επειδή το συναίσθημα δημιουργείται στο μυαλό του ατόμου που αισθάνεται μειονεκτικά.

Δεδομένου ότι αυτό το σύμπλεγμα μπορεί να έχει σχέση με άλλα ψυχολογικά προβλήματα, είναι απαραίτητο να εξεταστούν σε βάθος διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος, για παράδειγμα.

Κατανοήστε καλύτερα τι σημαίνει σύμπλεγμα κατωτερότητας

Δεδομένου ότι οι ψυχικές διαταραχές μπορεί να έχουν να κάνουν με το σύμπλεγμα κατωτερότητας, θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν προκαλεί μόνο αποθάρρυνση, αλλά θέτει υπό αμφισβήτηση τις ικανότητες του ατόμου.

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο νιώθει απάθεια για τα πάντα γύρω του. Έτσι, δεν θα νιώθει κίνητρο να κάνει τίποτα, από τις πιο απλές εργασίες, καθώς και αυτά που τον προκαλούν. Έτσι, αντιλαμβάνεστε ότι δύσκολα θα βρει μια αίσθηση πληρότητας και έτσι δεν θα είναι ποτέ ευχαριστημένος/η με τον εαυτό του/της.

Κατά τη διαδικασία αυτή, το μυαλό αρχίζει να συγκρίνει τα πάντα και τους πάντες γύρω του. Μπορεί να φτάσει να πιστεύει ότι ποτέ δεν θα αξίζει τα καλά πράγματα που μπορεί να του συμβούν. Έτσι, η τάση ενός ατόμου με σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι να είναι πάντα απαισιόδοξο.

Αίσθημα κατωτερότητας: υπερβολική αίσθηση αδυναμίας

Για να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το σύμπλεγμα, ας δούμε μερικά σημεία. Το άτομο που αισθάνεται κατώτερο έχει ένα συνεχές και υπερβολικό αίσθημα ανικανότητας. Αυτό σημαίνει ότι δεν αισθάνεται ποτέ έτοιμο να κάνει κάτι με μεγαλύτερη ευθύνη.

Φανταστείτε κάποια που έχει μεγάλες δυνατότητες να ανοίξει τη δική της επιχείρηση. Μπορεί να χρησιμοποιήσει ως δικαιολογία την έλλειψη των απαραίτητων γνώσεων ή να πει ότι δεν είναι ποτέ έτοιμη. Οι άνθρωποι σταματούν να εξελίσσονται στο επάγγελμά τους επειδή πιστεύουν ότι άλλοι άνθρωποι μπορούν να είναι καλύτεροι από αυτούς για ορισμένες λειτουργίες.

Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το συναίσθημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλες πτυχές: ο φόβος να φύγει κανείς από το πατρικό του σπίτι και να βρεθεί σε μια ερωτική σχέση. Μπορούμε ακόμη να αναφέρουμε ένα άτομο που θα ήθελε να παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου, αλλά πιστεύει ότι δεν έχει την ικανότητα λόγω του ότι δεν έχει λεπτό σώμα.

Συμπτώματα συμπλέγματος κατωτερότητας

Εκτός από αυτά, μπορούμε να επισημάνουμε και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύμπλεγμα κατωτερότητας. Εφόσον το άτομο δεν μπορεί να δει τις δυνατότητές του, μπορεί επίσης να πάσχει από έλλειψη αυτοαγάπης.

Έτσι, είναι σύνηθες το μυαλό σας να παράγει φράσεις για το σύμπλεγμα κατωτερότητας. Έτσι, είναι σύνηθες να κάνετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας όπως: "Δεν ξέρω", "Δεν μπορώ", "Δεν είμαι άξιος", "Δεν είμαι ικανός να κάνω αυτή την εργασία" και "ο τάδε είναι καλύτερος από μένα". Όταν κάποιος προσπαθεί να σας πλησιάσει, το άτομο συμπεριφέρεται αμυντικά και μπορεί να είναι ακόμη και αλαζονικό.

Άλλωστε, μόνο εκείνη ξέρει τι περνάει και ο πόνος της είναι μεγαλύτερος από αυτόν των άλλων. Με άλλα λόγια, το σύμπτωμά της είναι η ακραία ευαισθησία σε όλες τις πιθανές καταστάσεις. Δεν είναι τυχαίο ότι ζει απομονωμένη, είτε από επιλογή είτε επειδή διώχνει τους ανθρώπους μακριά της.

Πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας

Αν σκεφτείτε ότι αυτό το σύμπλεγμα σχετίζεται με συναισθηματικά και ψυχολογικά ζητήματα, η κύρια εναλλακτική λύση είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό στην ψυχανάλυση ή την ψυχολογία. Ένας κατάλληλος επαγγελματίας θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει στις καλύτερες θεραπείες.

Η ανάγκη για αναγνώριση και απόρριψη μπορεί να αντανακλά παιδικά ή παλαιότερα τραύματα.

Κατανοήστε ότι μπορείτε να εντοπίσετε τέτοιες ρίζες μόνο όταν το άτομο ανοίγεται. Η έκφραση των τοξικών συναισθημάτων σας στο σωστό άτομο που θα σας ακούσει είναι ο τρόπος για να ξεπεράσετε το τραύμα. Μην αισθάνεστε εκφοβισμένοι ή ντροπιασμένοι να ζητήσετε βοήθεια!

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Να είστε προσεκτικοί με τα κοινωνικά δίκτυα

Για όσους πάσχουν από σύνδρομο κατωτερότητας, τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για επιβλαβείς σκέψεις. Συχνά, αυτό που βλέπετε στις οθόνες δεν έχει σχέση με την πραγματικότητα των περισσότερων ανθρώπων.

Το να ακολουθείτε διάσημους και πλούσιους ανθρώπους μόνο κακό μπορεί να σας προκαλέσει. Αυτό συμβαίνει επειδή θα συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με μια κατάσταση ζωής που δεν μπορείτε ποτέ να πετύχετε. Συνυπολογίστε ότι η ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά ενθαρρύνεται από μάρκες που θέλουν να πουλήσουν τα προϊόντα και τις υπηρεσίες τους.

Δεν είναι τυχαίο ότι ο όρος digital influencer έχει αποκτήσει όλο και μεγαλύτερη σημασία τα τελευταία χρόνια. Γι' αυτό μην πιστεύετε σε αυτή την ανοιχτή ευτυχία. Ο μεγάλος αριθμός των followers, τα εκπληκτικά ταξίδια και τα δώρα που λαμβάνουν δύσκολα δείχνουν τα σημάδια που έχουν αυτοί οι άνθρωποι.

Επιβλαβείς συνήθειες: διατροφικές διαταραχές

Πολλοί άνθρωποι ξεσπούν την απογοήτευσή τους στο φαγητό και δεν είναι περίεργο που αυτό το σύμπλεγμα σχετίζεται με το άγχος και την αυτοεκτίμηση. Σκεφτείτε την ακόλουθη κατάσταση: αν ένα άτομο δεν αισθάνεται ικανοποιημένο με το σώμα του, δύο πράγματα μπορεί να συμβούν:

Η πρώτη είναι ότι θα νιώθει ενοχές. Και για να αναπληρώσει την απογοήτευσή της, θα έχει κακές συνήθειες με το φαγητό της. Μπορούμε να αναδείξουμε τόσο την αδηφαγία, όσο και την ανορεξία και τη βουλιμία. Ο κύκλος είναι τόσο επικίνδυνος γιατί μπορεί να νιώθει ενοχές για την υπερκατανάλωση τροφής ή για το ότι δεν τρώει αρκετά.

Εάν αυτή η κατάσταση αποτελεί μέρος της ρουτίνας σας, φροντίστε να ζητήσετε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία ειδικό στη γαστρεντερολογία για τη θεραπεία της υγείας σας. Υπό αυτή την έννοια, δείτε ότι η βοήθεια για να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να είναι διεπιστημονική.

Τελικές σκέψεις για το σύμπλεγμα κατωτερότητας

Σε αυτό το άρθρο, σας μεταφέρουμε πληροφορίες για να κατανοήσετε και να ξεπεράσετε τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις. Κατανοήστε ότι όλοι έχουμε τους περιορισμούς και τα ελαττώματά μας, καθώς και τα προσόντα μας. Προσπαθήστε να εστιάσετε τις δυνάμεις και τις προσπάθειές σας σε αυτό που κάνετε καλύτερα.

Κατανοήστε ότι η αυτογνωσία είναι απαραίτητη για να εξετάσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας. Όλοι έχουμε τα εσωτερικά μας θέματα που αξίζουν να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και χωρίς προκαταλήψεις.

Για να σας βοηθήσετε σε αυτή τη διαδικασία, κάντε το διαδικτυακό μας μάθημα στην Κλινική Ψυχανάλυση Ως εκ τούτου, θα βρείτε εργαλεία για να αντιμετωπίσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τις σύμπλεγμα κατωτερότητας και άλλες ψυχολογικές διαταραχές. Εκμεταλλευτείτε το πλεονέκτημα και εγγραφείτε το συντομότερο δυνατό!