தாழ்வு மனப்பான்மை உங்கள் வாழ்க்கையை முடக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த கட்டுரையில் நாம் இந்த மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான உணர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் தருவோம். தவறவிடாதீர்கள்!

தாழ்வு மனப்பான்மை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தாழ்வு மனப்பான்மை என்பது மக்கள் ஒருவரில் பார்க்க வேண்டிய ஒரு உணர்வு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது தாழ்வான நிலை . இது தோற்றம், உடல்நலம், தொழில், சமூக நிலை போன்ற வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுடன் தொடர்புடையது.

பொதுவாக, இந்த எதிர்மறை உணர்வு அறியாமலும் அகநிலையிலும் நிகழ்கிறது. ஏனென்றால், தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்டவரின் மனதில் அந்த உணர்வு உருவாகிறது.

இந்த அர்த்தத்தில், இந்த வகையான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும் வேர்களைத் தேடுவது அவசியம். இந்த சிக்கலானது மற்ற உளவியல் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதால், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற கோளாறுகள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆழமாக ஆராயப்பட வேண்டும்.

தாழ்வு மனப்பான்மை என்றால் என்ன என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்

மனநல கோளாறுகள் தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதால், சுயமரியாதை எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குறைந்த சுயமரியாதை மனச்சோர்வை மட்டுமல்ல, ஒரு நபரின் திறன்களையும் சந்தேகத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது.

இவ்வாறு, நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நோக்கி அக்கறையற்றவராக உணர்கிறார். எனவே, வேண்டாம்எளிமையான பணிகளைச் செய்ய நீங்கள் உந்துதல் பெறுவீர்கள், அதே போல் உங்களுக்கு சவால் விடும் பணிகளையும் செய்ய வேண்டும். பின்னர், அவர் ஒரு சிறிய சாதனை உணர்வைக் கண்டுபிடிப்பார், இதனால் அவர் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார் என்பதை உணருங்கள்.

இந்த செயல்பாட்டில், மனம் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மற்றும் அனைவரையும் ஒப்பிடத் தொடங்குகிறது. அவளுக்கு நடக்கக்கூடிய நல்ல விஷயங்களுக்கு அவள் ஒருபோதும் தகுதியானவள் அல்ல என்று அவள் நம்பலாம். எனவே, தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட ஒருவரின் போக்கு எப்போதும் அவநம்பிக்கையாகவே இருக்கும்.

தாழ்வு உணர்வு: மிகைப்படுத்தப்பட்ட போதாமை உணர்வு

சிக்கலானது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. , சில புள்ளிகளைப் பார்ப்போம். தாழ்வாக உணரும் நபர் நிலையான இயலாமை மற்றும் அதிகப்படியான உணர்வைக் கொண்டிருக்கிறார். பெரிய பொறுப்பை செய்ய அவள் ஒருபோதும் தயாராக இல்லை என்பதே இதன் பொருள்.

தனது சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்கும் திறன் கொண்ட ஒருவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தேவையான அறிவு இல்லாததை அவள் ஒரு சாக்காகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அவள் ஒருபோதும் தயாராக இல்லை என்று கூறலாம். சில செயல்பாடுகளுக்கு மற்றவர்கள் தங்களை விட சிறந்தவர்களாக இருக்க முடியும் என்று நம்புவதால், மக்கள் தொழிலில் வளர்வதை நிறுத்திக்கொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த உணர்வு மற்ற அம்சங்களுக்கும் உதவும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெற்றோர் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, அன்பான உறவில் இருப்பதற்கான பயம். பாலே வகுப்பு எடுக்க விரும்பும் ஒருவரைக் கூட நாம் குறிப்பிடலாம், ஆனால் அவர் மெல்லிய உடல் இல்லாததால் அவரால் முடியவில்லை என்று நினைக்கிறார்.

தாழ்வு மனப்பான்மை சிக்கலானது.அறிகுறிகள்

இவற்றைத் தவிர, தாழ்வு மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடைய மற்ற அறிகுறிகளையும் நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம். ஒரு நபர் தனது திறனைக் காண முடியாததால், அவர் சுய-அன்பின் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படலாம்.

அதனால்தான் அவர்களின் மனதில் தாழ்வு மனப்பான்மை பற்றிய சொற்றொடர்களை உருவாக்குவது பொதுவானது. எனவே, "எனக்குத் தெரியாது", "என்னால் முடியாது", "நான் தகுதியற்றவன்", "என்னால் இந்தப் பணியைச் செய்ய முடியவில்லை" மற்றும் "அதனால்" போன்ற எதிர்மறையான எண்ணங்கள் உங்களைப் பற்றிய பொதுவானவை. -அப்படியே என்னைவிடச் சிறந்தவன். . யாராவது அணுக முயற்சித்தால், அந்த நபர் தற்காப்புடன் செயல்படுகிறார், மேலும் திமிர்பிடித்தவராகவும் இருக்கலாம்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பதை அவள் மட்டுமே அறிவாள், அவளுடைய துன்பம் மற்றவர்களை விட அதிகம். அதாவது, சாத்தியமான எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் ஒரு தீவிர உணர்திறன் ஒரு அறிகுறியாக அவளுக்கு உள்ளது. தற்செயலாக அல்ல, அவள் விருப்பத்தால் அல்லது மக்களைத் தள்ளிவிடுவதால் தனிமையில் வாழ்கிறாள்.

தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இந்த சிக்கலானது, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் சிக்கல்கள், மனோ பகுப்பாய்வு அல்லது உளவியலில் நிபுணரிடம் உதவி பெறுவதே முக்கிய மாற்றாகும். ஒரு பொருத்தமான நிபுணர் சிறந்த சிகிச்சைகளை வழிகாட்ட முடியும்.

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த எண்ணங்களின் மூலத்தை தேடுவது அவசியம். காரணங்கள் நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம். அங்கீகாரம் மற்றும் நிராகரிப்பின் தேவை குழந்தை பருவத்தில் அல்லது முந்தைய காலகட்டங்களில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம்.

ஒரு நபர் திறக்கும் போது மட்டுமே அத்தகைய வேர்களை அடையாளம் காண முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க சரியான நபரிடம் உங்கள் நச்சு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது அதிர்ச்சியைக் கடப்பதற்கான வழியாகும். உதவியை நாடுவதற்கு பயப்படவோ வெட்கப்படவோ வேண்டாம்!

உளவியல் பகுப்பாய்வில் சேர எனக்கு தகவல் வேண்டும் .

சமூக வலைப்பின்னல்களில் கவனமாக இருங்கள்

ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, தீங்கிழைக்கும் எண்ணங்களை எழுப்புவதற்கு சமூக வலைப்பின்னல்கள் முழுத் தட்டில் இருக்கும். பெரும்பாலும், திரைகளில் காணப்படுவதற்கும் பெரும்பாலானவர்களின் யதார்த்தத்திற்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை.

பிரபலமான மற்றும் பணக்காரர்களைப் பின்தொடர்வது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனென்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் வெல்ல முடியாத வாழ்க்கை நிலைக்கு உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பீர்கள். சமூக வலைப்பின்னல்களில் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் தங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை விற்க விரும்பும் பிராண்டுகளால் தூண்டப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தற்செயலாக அல்ல, சமீபத்திய ஆண்டுகளில் டிஜிட்டல் இன்ஃப்ளூயன்ஸர் என்ற சொல் மேலும் மேலும் பொருத்தமாக உள்ளது. எனவே, இந்த திறந்த மகிழ்ச்சியை நம்ப வேண்டாம். அதிக எண்ணிக்கையிலான பின்தொடர்பவர்கள், நம்பமுடியாத பயணங்கள் மற்றும் பெறப்பட்ட பரிசுகள் இவர்களுக்கு இருக்கும் வடுவைக் காட்டவில்லை.

கெட்ட பழக்கங்கள்: உணவுக் கோளாறுகள்

பலர் தங்கள் ஏமாற்றத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். உணவு. இந்த சிக்கலானது கவலை மற்றும் கவலையுடன் தொடர்புடையது என்பது தற்செயலாக அல்லசுயமரியாதை. பின்வரும் சூழ்நிலையைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு நபர் தனது உடலுடன் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், இரண்டு விஷயங்கள் நடக்கலாம்:

முதலாவது அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள். உங்கள் விரக்தியைப் போக்க, உங்கள் உணவில் கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டிருப்பீர்கள். அதிகப்படியான உணவு, பசியின்மை மற்றும் புலிமியா ஆகிய இரண்டையும் நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம். சுழற்சி மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் அவள் அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறாள் அல்லது போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்பதற்காக அவள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பாள்.

இந்த நிலை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நிலைமையைச் சமாளிக்க இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறவும். உங்கள் ஆரோக்கியம். இந்த அர்த்தத்தில், தாழ்வு மனப்பான்மையைக் கடப்பதற்கான உதவியானது, இடைநிலை சார்ந்ததாக இருக்கும் என்பதைப் பார்க்கவும்.

தாழ்வு மனப்பான்மை பற்றிய இறுதிக் கருத்தாய்வுகள்

இந்தக் கட்டுரையில், புரிந்துகொள்வதற்கும் கடப்பதற்கும் தகவல்களைக் கொண்டு வருகிறோம். தன்னைத்தானே தோற்கடிக்கும் எண்ணங்கள். நம் அனைவருக்கும் நமது வரம்புகள் மற்றும் குறைபாடுகள் மற்றும் குணங்கள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றல்களையும் முயற்சிகளையும் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மனதையும் உணர்ச்சிகளையும் ஆராய சுய விழிப்புணர்வு அவசியம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மரியாதையுடனும் பாரபட்சமின்றியும் நடத்தப்பட வேண்டிய எங்களுடைய உள் பிரச்சனைகள் அனைவருக்கும் உள்ளன.

இந்தச் செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு உதவ, எங்கள் ஆன்லைன் பாடமான மருத்துவ மனப்பகுப்பாய்வு ஐப் படிக்கவும். எனவே, தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் பிற கோளாறுகளைச் சமாளிப்பதற்கும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் கருவிகளைக் காண்பீர்கள்.உளவியல். மகிழுங்கள் மற்றும் கூடிய விரைவில் குழுசேரவும்!