你知道吗？ 自卑感 在这篇文章中，我们将谈论这个重要的话题，并给你一些提示，告诉你如何克服对自己的这种负面感觉。 不要错过了!

什么是自卑感？

知道，一言以蔽之、 自卑感是指人们认为自己与他人相比处于劣势地位的一种感觉。 它与生活的几个领域有关，如外观、健康、职业、社会地位等。

通常，这种负面的感觉是无意识地发生的，而且是以主观的方式，因为这种感觉是在感到自卑的人心中产生的。

由于这种情结可能与其他心理问题有关，因此有必要深入检查诸如抑郁症和焦虑症等疾病。

更好地理解自卑感的含义

由于精神障碍可能与自卑感有关，因此也应该注意到自尊心会受到负面影响。 低自尊心不仅会导致灰心丧气，而且会让人质疑自己的能力。

这样一来，这个人对周围的一切都感到冷漠。 因此，他/她不会感到有动力去做任何事情，从最简单的任务以及挑战他/她的任务。 所以，意识到他/她很难找到一种成就感，因此永远不会对自己感到满意。

在这个过程中，心灵开始比较周围的一切和所有人。 它可能会认为自己永远不配拥有可能发生在自己身上的好事。 因此，有自卑感的人的倾向是总是悲观的。

自卑感：夸张的无助感

为了了解这种情结是如何运作的，让我们看一下几点。 感到自卑的人有一种持续和过度的无能感。 这意味着他从未感到准备好做一些责任更大的事情。

想象一下，一个有很大潜力的人想开自己的企业，她可能会以缺乏必要的知识为借口，或者说她从来没有准备好。 人们停止在自己的专业中成长，因为他们认为其他人可以在某些功能上比他们更好。

然而，要注意这种感觉可以用于其他方面：对离开父母家的恐惧和对爱情关系的恐惧。 我们甚至可以提到一个人想参加芭蕾舞课程，但认为自己因为没有苗条的身材而缺乏能力。

自卑感症状

除了这些，我们还可以强调与自卑感有关的其他症状。 由于这个人看不到自己的潜力，他也可能是缺乏自爱。

所以，你的头脑中经常会产生有关自卑感的短语。 所以，你经常会对自己产生消极的想法，如："我不知道"、"我不能"、"我不配"、"我没有能力完成这项任务 "和 "某某比我强"。 当有人试图接近你时，对方会表现出防御性，甚至可能是傲慢的。

毕竟，只有她自己知道自己在经历什么，她的痛苦比别人的更大。 换句话说，她的症状是对所有可能的情况极端敏感。 不是偶然的，她生活在孤立之中，要么是选择，要么是因为她把人推开了。

如何克服自卑感

如果认为这种情结与情绪和心理问题有关，主要的选择是向精神分析或心理学专家寻求帮助。 合适的专业人士将能够指导最佳的治疗方法。

对认可和拒绝的需求可能是童年或早期创伤的反映。

要明白，只有当当事人敞开心扉时，你才能确定这种根源。 向合适的人表达你的有毒感受，是克服创伤的方法。 不要感到害怕或羞于寻求帮助!

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谨慎对待社交网络

对于那些患有自卑情结的人来说，社交网络可能是有害思想的温床。 通常，你在屏幕上看到的东西与大多数人的现实情况无关。

追随名人和富人只会给你带来伤害。 这是因为你会一直将自己与你永远无法达到的生活状态进行比较。 Coampreend，社交网络上的生活经常受到品牌的刺激，它们想要销售自己的产品和服务。

并非巧合的是，近年来数字影响者这个词的意义越来越大。 所以不要相信那种公开的幸福。 高数量的追随者、惊人的旅行和收到的礼物很难显示这些人的伤痕。

有害的习惯：饮食紊乱

许多人把他们的挫折感发泄在食物上，难怪这种情结与焦虑和自尊有关。 想想下面的情况，如果一个人对自己的身体没有满足感，会发生两件事：

首先，她会感到内疚。 而为了弥补她的挫败感，她会在饮食上有不良的习惯。 我们可以同时强调暴食、厌食和暴食。 这种循环是如此危险，因为她会因为暴食或吃得不够而感到内疚。

如果这种情况是你日常工作的一部分，一定要寻求胃肠病学专业专家的指导，以治疗你的健康。 在这个意义上，看到克服自卑感的帮助可以是跨学科的。

关于自卑感的最后考虑

在这篇文章中，我们为你带来了解和克服自我毁灭想法的信息。 要明白我们都有自己的局限性和缺陷，也有自己的品质。 尽量把精力和努力集中在自己最擅长的方面。

理解自我认识对检查你的思想和情绪至关重要。 我们都有自己的内部问题，应该得到尊重和没有偏见的对待。

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