Hawwe jo der oer neitocht om gedrachsferoaring oan te bringen ? Ja, wy moatte faaks ús hâlding feroarje om ús doelen te berikken. Fierders foar in bettere relaasje mei de minsken om ús hinne. Dus, besjoch ús artikel om mear te learen oer dit ûnderwerp.

Wêrom moatte jo jo gedrach feroarje?

As wy tinke oan gedrachsferoaring, kinne in protte dingen ús geast oerstekke. In protte minsken hawwe ommers it syndroom fan Gabriela, dat is, se sizze hieltyd dat "ik bin sa berne, ik sil sa stjerre". Meikoarten misse se grutte kânsen yn it libben.

Dêrneist leauwe in protte oaren dat se moatte wurde akseptearre lykas se binne. As wy lykwols yn 'e maatskippij libje, is it needsaaklik om nei te tinken oer de relaasje mei oaren. Ek al is it mar foar in sûn neilibjen.

Dêrneist libje wy yn in wrâld yn konstante transformaasje. Op dizze manier moatte wy as minsken ús altyd oanpasse. No, as minsken yn 'e rin fan' e tiid net feroare wiene, soene se it net oerlibbe hawwe. Dus, besjoch oare redenen om te reflektearjen oer gedrachsferoaring hjirûnder:

• gefoel fan goed -wêzen;
• frede fan geast;
• libbenskwaliteit;
• sels- kennis;
• krityske refleksje op jinsels;
• maturity;
• empaty;
• dimmenens;
• respekt;
• ferbetteringyn relaasjes mei oare minsken;
• harmony yn 'e famylje;
• profesjoneel súkses.

Hoe begrypt psychoanalyze de barriêres foar feroaring?

Foar psychoanalyze is it ego in diel fan ús psychysk funksjonearjen dat wurket foar:

• selsidentifikaasje : wa bin ik?
• omgean mei de taken fan 'e wrâld: relaasjes, wurk, ensfh.

It ego is bedekt mei in beskermjende laach, dy't in barriêre is foar feroaring. Dit, op in manier, is natuerlik, dus wy hoege net elke dei "opnij te begjinnen".

Dus, ego-definsjemeganismen en ferset yn terapy binne foarbylden fan ark dat it ego brûkt om foar te kommen dat se ûnderfrege wurde. Wat lykwols liket as in " komfortsône" bringt in protte ferliezen mei, hoe mear dizze meganismen fersterke wurde troch it ego.

Sa bringt it ûntbrekken fan feroaring yn gedrach en tinken skea oan kognitive, psychyske en sosjale ûntwikkeling, lykas it ferlies fan it fermogen om te learen, te feroarjen en selskennis. It is nedich om iepen te wêzen foar feroaringen om te brekken mei in psychysk funksjonearjen dat faaks pynlik is, wat liedt ta eangsten, eangsten, eangst.

Dus, wat is gedrachsferoaring yn Psychology?

Yn dizze sin hat Psychology wat basis oangeande feroaringen yn gedrach. De teory fan gedrach, bygelyks, seit hoe't it miljeu in persoan stimulearret. Dus, it is fan 'e eksterne faktoaren dy't ús feroarje. Op dizze manier is it mooglik om de woartels fan 'e problemen te finen dy't ús beynfloedzje.

Der binne lykwols ynterne faktoaren dy't ek ús gedrach oandriuwe. Dêrom is de konstruksje fan identiteit keppele oan ús hâldingen. Sosjale en kulturele wearden foarmje ek ús ûnderfiningen, stimulearje ús manier fan hanneljen.

Op dizze manier, as wy op in bepaalde manier troch ús famylje grutbrocht waarden, miskien in oare opfieding soe frjemdens feroarsaakje. Dus, wy hawwe de neiging om te leauwen dat ús manier goed is, wylst de oare ferkeard is. Wy stopje lykwols noait om te reflektearjen oer it wêrom fan dingen.

Wêrom fine wy ​​it dreech om te feroarjen ?

Dêrom, om't sokke wearden heul oanwêzich binne, is it foar ús lestich om te begripen dat guon feroaringen moatte wurde makke. Dêrneist kinne oare gefoelens de feroaring bemuoie, lykas:

• eangst om nije dingen te libjen om gjin kontrôle te hawwen oer wat der komme sil;
• akkommodaasje om't net de muoite hawwe wolle om te feroarjen, bliuwend yn 'e komfortsône;
• skamje as hy himsels yn 'e posysje fan "ferkear wêze" bringt, wat in posysje fan iepenbieret fan arrogânsje.

Boppedat fereasket feroaring feroarjende gewoanten. Wat in noch gruttere útdaging kin wurde, om't it faak lestich is om jierrenlang itselde ding te dwaan. Dat is dus netgjin wûnder dat in protte minsken it dreech fine om skealike gewoanten op te jaan, lykas bygelyks smoken.

Sa is it nedich dat de persoan sels erkent dat hy moat feroarje. Dat is, aksje nimme moat fan binnenút komme. Om't, sels witten fan 'e risiko's dy't se rint troch itselde gedrach te bliuwen, kin net genôch wêze.

Boppedat kinne eksterne faktoaren feroaring stimulearje . Sa kinne traumatyske ûnderfiningen, sûnensproblemen en miljeubewustwêzen feroaringen feroarsaakje. Op dizze manier kinne wy ​​​​de fegane beweging markearje dy't hieltyd mear folgers hat krigen. Dat komt om't diskusjes oer bistemishanneling op ferskate romten op it programma stien hawwe.

Dus, hoe feroarje jo gedrach?

1. Sykje profesjonele help

Wit yn dizze sin dat it feroarjen fan gedrach dreech is, mar net ûnmooglik. Sa, de persoan moat bepaald wurde om te feroarjen. Dêrnjonken moat se ek ree wêze om nei negative krityk oer har te harkjen. Sa sil se better begripe wat der feroare wurde moat.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe yn de Opliedingskursus Psychoanalyze .

Dêrom riede wy terapy oan om te helpen mei dizze reis. Dat komt omdat it wichtich is om in sicht fan bûtensteander te hawwen. Dat is, wurde evaluearre troch in profesjonele dy't jo net ken, lykas freonen ensibben. Op dy manier sil hy in ûnpartidige persoan wêze by it harkjen fan jo klachten.

Dêrneist helpt hy jo mei help fan in professional mei spesifike behannelingen. Dêrom sil it feroarjen fan gedrach effektiver wêze. Tink derom dat wy allegear problemen hawwe dêr't oan wurke wurde moatte en help sykje is gjin akte fan swakte. Krekt oarsom, dizze hâlding lit moed sjen troch josels te iepenjen om mei jo gefoelens om te gean.

2. Refleksje oer wat en wêrom jo feroarje moatte

In oare wichtige stap is om te reflektearjen op 'e feroaring dy't jo moatte meitsje. Dat is, dat is, om kritysk te sjen nei josels en alle gebieten fan jo libben. Om dizze reden sille wy hjirûnder wat fragen listje om jo te helpen:

• hoe is jo relaasje mei jo famylje?
• Binne jo ûngeduldich en stress?
• Hoe is jo slieproutine?
• Wannear wie de lêste kear dat jo wille hawwe?
• hoe is dyn dieet?
• hoe faak dogge jo fysike aktiviteit?
• probearje jo jo faaks te isolearjen fan minsken?
• binne jo tefreden oer jo libben profesjoneel?
• wat is jo doel foar dit jier?
• wat ferwachtsje jo fan 'e takomst?
• wat is jo definysje fan lok?
• wat binne jo hobbys?
• wat makket dy tryst? Komt dit faak foar?

Dus besykje no de redenen foar it wikseljen te identifisearjen. Ja, in protte kearen feroarje wy om te behagenfoar oaren, lykwols moat de feroaring iets wêze dat jo sin makket.

As jo ​​​​bygelyks doel is om 5 kg te ferliezen, wêrom is dit dan wichtich foar jo? Dat komt om't wy faak wolle feroarje om wat trend te folgjen. Of om't de media oanjûn hawwe dat allinich in tinne lichem moai en akseptabel is. Troch sa te tinken, sil it dreger wêze om jo doel te berikken.

3. Stel lytse doelen

Om jo te helpen feroarje, meitsje lytse doelen om jo grutte doelen te berikken. Dus, as jo ûntefreden binne en fan baan wolle feroarje, moatte jo:

• prate mei jo baas en om feedback freegje oer jo prestaasjes;
• harkje nei oare kollega's oer jo wurk en mei harren wenje ;
• ferbetteringskursussen nimme;
• sykje professionals yn jo gebiet om jo netwurknetwurk te meitsjen.

No as jo doel is om jo eigen hûs te keapjen , jo moatte:

• as jo skulden hawwe, se earst allegear delsette;
• ûndersykje en fergelykje ferskillende finansiering;
• jild besparje;
• ûndersykje plakken wêr't jo wenje wolle.

Dit binne inkele foarbylden, mar elke stap genereart noch mear lytse doelen. Op dizze manier fiele jo jo motivearre en folbrocht by it ferfoljen fan elk fan har.

4. Wês geduldich en leau yn it proses

In protte minsken wurde ûntmoedige om't se ferwachtsje snelle resultaten en sa ferlitte se frustrearre. Lykwols, it hiele proses fanFeroaring nimt tiid en dissipline. Dêrom moatte jo fokus bliuwe en net ûntmoedige wurde as der wat mis giet.

Dus, ferwachtsje net dat nei de earste terapy-sesje al jo problemen oplost binne. Of dat jo yn in wike op in sûne manier gewicht ferlieze. Datselde jildt dus foar jo famyljelibben en jo wolwêzen mei de oare minsken mei wa't jo libje.

As jo ​​hâlding lykwols nei in skoftke net it ferwachte resultaat hat berikt, evaluearje dan opnij en besykje oare mooglikheden.

Finale gedachten oer gedrachsferoaring

Yn dit artikel prate wy oer gedrachsferoaring . Dat, as jo der mear oer witte wolle, nim dan ús online kursus psychoanalyse. Op dizze manier sille jo jo selskennis ûntwikkelje en witte hoe jo jo libben en de wrâld om jo hinne kinne transformearje. Meld jo dêrom no oan!

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus psychoanalyse .