မရေမတွက်နိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများ ရှိလေ့ရှိသော ဤကဲ့သို့သော အလုပ်များသောနေ့များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသည့်အရာများကို လျစ်လျူရှုထားနိုင်သည်- စိတ်ငြိမ်သက်မှု။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေတ်၏အကြီးမြတ်ဆုံးသောတွေးခေါ်သူများထံမှ ငြိမ်သက်ခြင်းစကားစုများ ဖြင့် ဤစာရင်းကို ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လူနေမှုပုံစံ၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုတို့ကို ထင်ဟပ်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

အကြောင်းအရာအညွှန်း

• ငြိမ်သက်ခြင်း၏ အကောင်းဆုံးစကားစုများ
  • ၁။ “ချမ်းသာခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးကျယ်ခမ်းနားခြင်း မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးသော ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အလုပ်အကိုင်” (သောမတ်စ် ဂျက်ဖာဆင်)
  • ၂။ “မင်းကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ အရာက မှန်တယ်။ မှန်ကန်စွာ စတင်လိုက်ပါ၊ သင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမှာပါ။ စိတ်အေးအေးထားပြီး မင်းပြောတာမှန်လိမ့်မယ်။" (Chuang Tzu)
  • ၃။ ငြိမ်သက်စွာ နေထိုင်သော သူသည် ပို၍ တက်ကြွစေ၏။ လှုပ်ရှားသွားလာနေထိုင်သူများသည် အနားယူရန်အချိန်ကို ရှာဖွေရမည်။ သဘာဝကို လိုက်နာပါ - သူမသည် နေ့ရောညပါ ဖန်ဆင်းထားသည်ကို သတိရလိမ့်မည်။" (Seneca)
  • ၄။ “ငြိမ်သက်ခြင်းဟူသည် အရာခပ်သိမ်းတို့၏ ငြိမ်းအေးမှု (ငြိမ်းအေးမှု)။ ( Saint Augustine)
  • ၅။ "ပျော်ရွှင်သောဘဝသည် စိတ်၏ ငြိမ်သက်ခြင်း၌ တည်၏။" (Cicero)
  • ၆။ “ပြင်ပရန်သူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အေးချမ်းမှုကို မဖျက်ဆီးနိုင်ပါ။ (ဒလိုင်းလားမား)
  • ၇။ "အပြုံးသည် ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော အခိုက်အတန့်၌ နှုတ်ခမ်းပေါ်၌ ပွင့်လန်းလာပြီး အရွက်ကို မှုတ်ထုတ်လိုက်သော တောရိုင်းပန်းများကဲ့သို့ ပွင့်ထွက်လာသော ဤစိတ်၏ အာနာပါနဖြစ်သော ဤအပြုံး။" (José de Alencar)
  • ၈။ “ရေရဲ့ ငြိမ်သက်မှုက မင်းအရာတွေကို ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်း ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကျေးဇူးတရားဖြင့် နေထိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ၊ Augusto Cury ၏ ဤစကားစုသည် ၎င်း၏ ရှုထောင့်အားလုံးကို တန်ဖိုးထားရမည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏အံ့ဖွယ်များနှင့် အခွင့်အလမ်းများအားလုံးကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်

    သင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း ။

    26. “သင့်ကို သင့်ကိုယ်သင်မှတပါး အခြားမည်သူမျှ ငြိမ်းချမ်းမှု မဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါ။ (Ralph Waldo Emerson)

    လူတိုင်းသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုနှင့်အတူ ရှေ့သို့ချီတက်ရန် လိုအပ်သော ငြိမ်းချမ်းရေးကို မိမိတို့ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင်သည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ကျော်လွှားပြီး အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေရန် သင့်ကိုယ်တွင်း ခွန်အားကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။

    27. "စစ်ပွဲကို ရှုံးပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးကို အနိုင်ယူချင်ပါတယ်။" (Bob Marley)

    စစ်ပွဲ၏သွေးဆောင်မှုများကို စွန့်လွတ်ခြင်းထက် ငြိမ်းချမ်းရေးထိန်းသိမ်းမှုကုန်ကျစရိတ်အပေါ် နက်နဲသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှု။ ထို့ကြောင့် ငြိမ်းချမ်းရေးသည် မည်သူမဆို လိုချင်တောင့်တနိုင်သော အကြီးမားဆုံးသောကောင်းကျိုးဖြစ်သည်မှာ သေချာသည်။

    ကြည့်ပါ။: စိတ်ပညာတွင် ဖွဲ့စည်းပုံစနစ်- စာရေးဆရာများနှင့် အယူအဆများ

    28. “ငြိမ်းချမ်းရေးအကြောင်း ပြောဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ မင်းသူမကိုယုံရမယ်။ ယုံကြည်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဲဒါအတွက် မင်းအလုပ်လုပ်ရမယ်။" (Eleanor Roosevelt)

    မှန်ပါသည်- ငြိမ်းချမ်းရေးသည် စကားလုံးများဖြင့် အနိုင်ယူခြင်းမဟုတ်ဘဲ လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤစကားစုသည် လူတိုင်းသဟဇာတဖြစ်စွာနေထိုင်နိုင်သည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကမ္ဘာတစ်ခုအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေသည်။

    29. "ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှု- ဤသည်မှာ မိသားစုတစ်ခု၏ စစ်မှန်သောကြွယ်ဝမှုဖြစ်သည်။" (Benjamin Franklin)

    ဘင်ဂျမင်ဖရန်ကလင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရနိုင်သော အကြီးမားဆုံးရတနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် မိသားစု၏ အနှစ်သာရကို ထိုကဲ့သို့သော တိုတိုဝါကျဖြင့် ဖမ်းဆုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤအတောအတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ အတူတကွနေထိုင်နိုင်စေရန်အတွက် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုတို့သည် အခြေခံခံစားချက်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနေသည်။

    Read also: Pythagoras: ကိုးကား 20 ကို ရွေးပြီး မှတ်ချက်ပေး

    30။ “အတွင်းစိတ်မပါဘဲ၊ ငြိမ်းချမ်းခြင်း ၊ အတွင်းစိတ် အေးချမ်းမှု မရှိဘဲ ထာဝရ ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲသည် ။ (Dalai Lama)

    အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ဤဝါကျသည် မျှတသောဘဝရှိခြင်းအတွက် အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးသည် အခြေခံကျပုံကို ပြသသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အကောင်းမမြင်သောအခါ ထာဝရငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

    ထို့ကြောင့် ငြိမ်သက်ခြင်း၏ စကားစုများ ဤနေရာတွင် တင်ပြခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝ၏ မငြိမ်မသက်မှုများကြားတွင် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သဘောပေါက်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခဏလောက် စူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများတွင် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။

    နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် ဤဆောင်းပါးကို နှစ်သက်ပါက၊ ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော၊ ၎င်းကို ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး သင့်ကွန်ရက်များပေါ်တွင် မျှဝေပါ။ လူမှုရေး။ ၎င်းသည် အရည်အသွေးကောင်းသော စာသားများ ဆက်လက်ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးပါမည်။

    ကြည့်ပါ။: စိတ်ပညာရှင် Wilfred Bion: အတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့် သီအိုရီ စိတ်ဝိညာဉ်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းကို မပြုနိုင်သလော။ (Chuang Tzu)
  • ၉။ "ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် အေးချမ်းသာယာမှုကို ရှာမတွေ့တဲ့အခါ တခြားနေရာမှာ ရှာဖို့က အသုံးမဝင်ပါဘူး။" (Aesop)
  • ၁၀။ "မင်းရဲ့ဖြစ်တည်မှုရဲ့ ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုမှာ မင်းရဲ့သံသယနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေအားလုံးရဲ့ အဖြေကို မင်းတွေ့လိမ့်မယ်။" (ကွန်ဖြူးရှပ်)
  • ၁၁။ "ငြိမ်းချမ်းရေးသည် လူသားအစစ်အမှန်ခံစားရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။" (Albert Einstein)
  • ၁၂။ “ငြိမ်းချမ်းရေးက စစ်ထက် ခက်တယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ (Juscelino Kubitschek)
  • ၁၃။ “စိတ်ထဲမှာတော့ အေးချမ်းမှုကို ခံစားရတယ်။ အန္တရာယ်ကြားထဲမှာ လုံခြုံမှုမရှိဘူး။ တစ်ခုခုကို ကြိုးစားဖို့ သတ္တိမရှိရင် ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။” (Vincent Van Gogh)
  • ၁၄။ “ဆန္ဒကို တောင့်တသောသူသည် ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ရောက်၏။” (တရုတ်စကားပုံ)
  • ၁၅။ "ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအမှားများကို ရှောင်ရှားသည်။" (ဒေသနာ)
  • ၁၆။ "သစ္စာစောင့်သိခြင်းသည် စိတ်နှလုံးကို အေးချမ်းစေသည်" (William Shakespeare)
  • ၁၇။ “သူ့ရဲ့ ခံစားချက်က လူမရှိတဲ့မြေ၊ အကာအကွယ်မရှိဘူး။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်အလိုမကျမှုမှန်သမျှသည် သူ့စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို လုယက်သွားစေသည်။” (သြဂတ်စ်တို ဟင်း)
  • ၁၈။ “ဆိတ်ငြိမ်ရာသစ်ပင်မှ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရိတ်ပါ။” (Arthur Schopenhauer)
  • ၁၉။ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာများကို ပို၍ အေးဆေးစွာမြင်ရပြီး ထိုငြိမ်သက်မှုဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်" (Vincent Van Gogh)
  • ၂၀။ “ငါ့ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုတဲ့အရာကို ငါမတွယ်တာဘူး။ ငါသည် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အထီးကျန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် မတည်မငြိမ်၊ ကျောက်တုံးနှင့် နှလုံး။" (Clarice Lispector)
  • ၂၁။“ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အရာအားလုံး၏အစနှင့်အဆုံးဖြစ်သည်။” (ကွန်ဖြူးရှပ်)
  • ၂၂။ “တကယ်တော့ ကဗျာဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုကို ငြိမ်သက်ခြင်းနဲ့ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်တယ်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှု ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။” (Antonio Carlos Villaça)
  • ၂၃။ “အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုရဲ့ အမြင့်ဆုံးအတိုင်းအတာက မေတ္တာနဲ့ ကရုဏာကို လေ့ကျင့်ခြင်းကနေ လာတယ်ဆိုတာ ငါတွေ့ခဲ့တယ်။” (ဒလိုင်းလားမား)
  • ၂၄။ “ငါသည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ချမ်းသာခြင်းကိုသာ အလိုရှိ၏၊ ယင်းတို့သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ တန်ခိုးအရှိဆုံး ရှင်ဘုရင်များ မိမိတို့လက်သို့ မအပ်နိုင်သူများကို မပေးစွမ်းနိုင်သော စည်းစိမ်ဥစ္စာများဖြစ်သည်။ (René Descartes)
  • ၂၅။ "ဘဝ၏တန်ဖိုး၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ချစ်ခြင်း၊ အသက်ရှင်ခြင်း၏အပျော်အပါး၊ တိုတိုပြောရရင်၊ ဘဝရှင်သန်စေတဲ့အရာမှန်သမျှကို သံသယမ၀င်ပါနဲ့။" (သြဂတ်စ်တို ဟင်း)
  • ၂၆။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကလွဲလို့ ဘယ်သူမှ ငြိမ်းချမ်းမှုကို မယူဆောင်နိုင်ပါဘူး" (Ralph Waldo Emerson)
  • ၂၇။ “စစ်ရှုံးပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးကို အနိုင်ယူချင်တယ်” (Bob Marley)
  • ၂၈။ “ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် ပြောဖို့ မလုံလောက်သေးဘူး။ မင်းသူမကိုယုံရမယ်။ ယုံကြည်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဲဒါအတွက် မင်းအလုပ်လုပ်ရမယ်။" (Eleanor Roosevelt)
  • ၂၉။ "ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု- ဤသည်မှာ မိသားစုတစ်ခု၏ စစ်မှန်သော ကြွယ်ဝမှုဖြစ်သည်။" (Benjamin Franklin)
  • 30။ “အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးမရှိရင် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုမရှိရင် ထာဝရငြိမ်းချမ်းရေးဆိုတာ ရှာရခက်တယ်။ (Dalai Lama)

အကောင်းဆုံး ငြိမ်သက်ခြင်း ကိုးကားချက်များ

1. "၎င်းသည် ချမ်းသာခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မြတ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေးသော အေးချမ်းမှုနှင့် အလုပ်အကိုင်။" (Thomas Jefferson)

ပျော်ရွှင်မှုသည် ပစ္စည်းဥစ္စာကြွယ်ဝမှုနှင့် မဆက်စပ်ဘဲ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အခိုက်အတန့်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟူသော ရှေးဟောင်းအမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည့် အလုပ်အကိုင်များဆီသို့။

၂။ “မင်းကို စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့အရာက မှန်တယ်။ မှန်ကန်စွာ စတင်လိုက်ပါ၊ သင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမှာပါ။ စိတ်အေးအေးထားပြီး မင်းပြောတာမှန်လိမ့်မယ်။" (Chuang Tzu)

ငြိမ်သက်ခြင်း ကိုးကားချက်များ တွင်၊ ဤသည်မှာ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည် ဟူသော တရုတ်ဒဿနိကဗေဒမှ လေးနက်သော ဉာဏ်ပညာစကားစုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာကိုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကြီးစွာသောသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

3 ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ “ငြိမ်သက်စွာနေထိုင်သူသည် ပိုမိုတက်ကြွပါစေ။ လှုပ်ရှားသွားလာနေထိုင်သူများသည် အနားယူရန်အချိန်ကို ရှာဖွေရမည်။ သဘာဝကို လိုက်နာပါ - သူမသည် နေ့ရောညပါ ဖန်ဆင်းထားသည်ကို သတိရလိမ့်မည်။" (Seneca)

Seneca၊ အကြီးမြတ်ဆုံးသော တွေးခေါ်မြော်မြင်သော ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သော Seneca သည် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှုများအကြား အလယ်ဗဟိုကို ရှာဖွေရမည်ဖြစ်ပြီး ဤသတင်းစကားကို ကြီးစွာသောသင်ခန်းစာတစ်ခု ယူဆောင်လာပါသည်။ တည်ငြိမ်ရေး။ သဘာဝတရား၏နောက်လိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျမ်းပိုဒ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အနားယူရန်နှင့် အပန်းဖြေရန် လိုအပ်ကြောင်းကို အမှတ်ရစေသည်။

4. "ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အရာခပ်သိမ်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်း (tranquilitas ordinis)" ဖြစ်သည်။ (Saint Augustine)

ငြိမ်သက်ခြင်း၏ စကားစုများထဲတွင် Saint Augustine ၏ သွန်သင်ဆုံးမမှုသည် ဉာဏ်ပညာနှင့် တွေးခေါ်မှု၏ အမွေအနှစ်တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်ကျန်ရှိနေခဲ့သည်မှာ အံ့သြစရာပင်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဤဝါကျသည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်းကို အားဖြည့်ပေးသောကြောင့် ဤဝါကျသည် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။အားလုံး။

၅။ "ပျော်ရွှင်သောဘဝသည် စိတ်၏ အေးချမ်းမှု၌ ပါဝင်သည်။" (Cícero)

ဤသဘောဖြင့်၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၏စကားစုများ တို့တွင်၊ ဤရိုးရှင်းသောဝါကျသည် ဉာဏ်ပညာများစွာကို ဖော်ပြနိုင်ပုံကို မယုံနိုင်လောက်အောင် တွေးတောစေပါသည်။ Cicero က ပျော်ရွှင်မှုဟာ စိတ်ရဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းကနေ လာတယ်လို့ ပြောခဲ့တာ မှန်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒီငြိမ်သက်မှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝန်းရံထားတဲ့ အရာတွေကို ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ခံယူချက်ရှိဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

6. “ပြင်ပရန်သူဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းကို မဖျက်ဆီးနိုင်ပါဘူး။ စိတ်ဝိညာဉ်၌။" (Dalai Lama)

သေချာပါသည်၊ ဒလိုင်းလားမားသည် မှန်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဝိညာဉ်သည် မတုန်မလှုပ်ဖြစ်ရမည်၊ ပြင်ပရန်သူမှ မဖျက်ဆီးနိုင်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့၊ အကြီးမားဆုံးရန်သူဟာ ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ ရှိတယ်။ ငြိမ်သက်ခြင်းဟူသော စကားစုများထဲတွင် ဤအရာသည် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအရှိဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ နှုတ်ခမ်းတွေ ပွင့်ပြီး လေထဲမှာ ရှုရှိုက်ရင်း နည်းနည်း ဖြူစင်သွားတဲ့ တောရိုင်းပန်းလေးတစ်ပွင့်လိုပါပဲ။” (José de Alencar)

အပြုံးကိုဖော်ပြရန် အလွန်လှပသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ José de Alencar သည် ရိုးရှင်းပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သိသာထင်ရှားသော အမူအရာတစ်ခု၏ အလှတရားနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ဖမ်းစားနိုင်ပုံအား စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းလှသည်။

8. “ရေ၏ ငြိမ်သက်မှုသည် အရာများကို ထင်ဟပ်နိုင်စေမည်ဆိုလျှင် အဘယ်အရာက မဖြစ်နိုင်ပါသနည်း။ ပင်လယ်ဝိညာဉ်ရဲ့ ငြိမ်သက်ခြင်းလား?" (Chuang Tzu)

ဤစကားစုသည် ဝိညာဉ်တော်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ပြသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တွေးတောပါ။ ဤသဘောအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေရန်အတွက် ငြိမ်းချမ်းမှုကို အချိန်ခဏလေးခွင့်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

9. "ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တွင်း၌ အေးချမ်းမှုကို ရှာမတွေ့ပါက အခြားနေရာတွင် ရှာရန်မှာ အသုံးမ၀င်ပါ။" (Aesop)

Aesop သည် ၎င်းတို့ကို အခြားနေရာမှ မရှာဖွေမီ မိမိကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအတွင်းပိုင်းချိန်ခွင်လျှာကို ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် ပိုမိုသတိရှိပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိသောအခါဖြစ်သည်။

10. “သင်၏ဖြစ်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းတွင် သင့်အားလုံးအတွက် အဖြေများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သံသယများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ။” (ကွန်ဖြူးရှပ်)

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအခိုက်အတန့်တွင် အရာဝတ္တုများကို ကျော်လွန်၍ မြင်နိုင်ပြီး အမှန်တကယ် အရေးကြီးသောအရာကို ရှာဖွေနိုင်သောကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေရန် အခြေခံကျပါသည်။

11 "ငြိမ်းချမ်းရေးသည် အမှန်တကယ် လူသားကို ခံစားရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။" (Albert Einstein)

စစ်မှန်သောငြိမ်းချမ်းရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့လူသားမျိုးနွယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လမ်းစဖြစ်သည်။ အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် လူသားအစစ်အမှန်ခံစားရရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ (Juscelino Kubitschek)

ငြိမ်းချမ်းရေးသည် စစ်ပွဲထက် ပိုမိုခက်ခဲသည်မှန်သော်လည်း အောင်နိုင်ရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အကောင်းနှင့်အဆိုးကြား ချိန်ခွင်လျှာကို တိုး၍တိုး၍ တိုးလာရန် လိုအပ်သည်။စည်းလုံးညီညွတ်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

13. “စိတ်ငြိမ်သက်မှု တစ်ခုခုကို ခံစားရတယ်။ အန္တရာယ်ကြားထဲမှာ လုံခြုံမှုမရှိဘူး။ တစ်ခုခုကို ကြိုးစားဖို့ သတ္တိမရှိရင် ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။” (Vincent Van Gogh)

Vincent Van Gogh သည် ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိရာကို အောင်မြင်ရန် ရဲရဲတောက်ခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို အသေအချာ သိရှိခဲ့ပါသည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ရောက်ရန် အန္တရာယ်ကို ရင်ဆိုင်ရန် သတ္တိရှိရန်လိုသည်။

14. “တပ်မက်မှု၌ စိတ်နှလုံးကို ဖွင့်ပြသောသူသည် ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ပိတ်၏။ (တရုတ်စကားပုံ)

ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် ရည်မှန်းချက်များနှင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အောင်မြင်မှုရရှိရန် ကြိုးပမ်းရမည်ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မမေ့သင့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် ။

15. "ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ကြီးမားသောအမှားများကို ရှောင်ရှားသည်။" (ဒေ.)

အလွန်အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စာကြောင်းလေးတစ်ကြောင်း။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပညာရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေပြီး ကြီးမားသောအမှားများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

16။ "သစ္စာစောင့်သိမှုသည် စိတ်နှလုံးကို ငြိမ်သက်စေပါသည်။" (William Shakespeare)

သံသယမရှိဘဲ၊ သစ္စာစောင့်သိမှုသည် လူတို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် လိုအပ်သော တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ပေးဆောင်ပေးသည့် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးသော အခြေခံမူများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

17. “သင့်စိတ်ခံစားမှု ၏ပြည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ဘယ်သူမှ၊ အကာအကွယ်မရှိဘူး။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်အလိုမကျမှုမှန်သမျှသည် သူ့စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို လုယက်သွားစေသည်။” (Augusto Cury)

Augusto Cury ၏ ဤဝါကျသည် အလွန်နက်နဲပြီး ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေများတွင် တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နေရန် မည်မျှခက်ခဲကြောင်း ပြသပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ချုပ်တည်းမှုရှိပြီး ဘဝ၏ဒုက္ခများကို ငြိမ်သက်စွာရင်ဆိုင်ရန် ကိရိယာများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။

18. “ဆိတ်ငြိမ်ရာသစ်ပင်မှ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရိတ်သိမ်းပါ။” (Arthur Schopenhauer)

အခြေခံအားဖြင့်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီး၏မငြိမ်မသက်မှုများမှ ဝေးကွာပြီး အထီးကျန်မှုကိုသာ ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေရမည်ဟူသော အခြေခံအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည့်သင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

19. “မှတဆင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အရာများကို ပို၍ ငြိမ်သက်စွာမြင်ရပြီး ထိုငြိမ်သက်မှုဖြင့်သာ အလုပ်အောင်မြင်နိုင်သည်။” (Vincent Van Gogh)

ဤသဘောအရ၊ အချစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့် အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် မည်သည့်အလုပ်တွင်မဆို အောင်မြင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်ဖြစ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

20 “ငါ့ကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုတဲ့အရာကို ငါမတွယ်တာဘူး။ ငါသည် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အထီးကျန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် မတည်မငြိမ်၊ ကျောက်တုံးနှင့် နှလုံး။" (Clarice Lispector)

Clarice Lispector သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြိုတင်မှန်းဆ၍မရနိုင်ဘဲ စွယ်စုံရနိုင်ပုံကို ကောင်းစွာသရုပ်ဖော်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အစစ်အမှန်အရာကို လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ကို လွတ်လပ်စွာရှာဖွေရန် တံဆိပ်များနှင့် လက်ဆောင်ပစ္စည်းများကို စွန့်လွှတ်ကာ တံဆိပ်များနှင့် လက်ဆောင်များကို စွန့်လွှတ်ပါ။

21။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အရာအားလုံး၏အစနှင့်အဆုံးဖြစ်သည်။” (ကွန်ဖြူးရှပ်)

Aစစ်မှန်သောဉာဏ်ပညာသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာခပ်သိမ်း၌ သာယာအေးချမ်းမှုကို မြင်နိုင်သောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် အရာခပ်သိမ်း၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး အရာအားလုံး၏ ကံကြမ္မာလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှု ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။” (Antonio Carlos Villaça)

ကဗျာသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အနုပညာပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ကာ စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအကြား ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်မှု၏ ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

23. "အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ကရုဏာပြုခြင်းမှ လာကြောင်း ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။" (Dalai Lama)

မေတ္တာနှင့် ကရုဏာကို ကျင့်သုံးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး အနှစ်သာရနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး နက်ရှိုင်းသော ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှု ခံစားချက်ကို ခံစားရပါသည်။

24။ “ငါသည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ချမ်းသာခြင်းကိုသာ အလိုရှိ၏၊ ယင်းတို့သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ တန်ခိုးအရှိဆုံး ရှင်ဘုရင်များ မိမိတို့လက်သို့ မအပ်နိုင်သူများကို မပေးစွမ်းနိုင်သော စည်းစိမ်ဥစ္စာများဖြစ်သည်။ (René Descartes)

ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်း၏ စစ်မှန်သော အနှစ်သာရကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် လှပသော စကားစုတစ်ခု၊ ကျွန်ုပ်တို့အား မည်သူမျှ မပေးဆောင်နိုင်သော လူ့ရတနာများဖြစ်ကြသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အောင်မြင်ရန် အလားအလာရှိသည်။

25 ``အသက်၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊ အသက်ရှင်ခြင်း၏ သာယာခြင်း၏တန်ဖိုးကို တိုတိုပြောရရင် အသက်ရှင်သန်စေတဲ့အရာမှန်သမျှကို သံသယမ၀င်ပါနဲ့။ (သြဂတ်စ်တို ကျူရီ)

ငြိမ်သက်ခြင်း၏ စကားစုများထဲတွင်၊ ဤစကားသည် ဘဝ၊