Malauradament, no tots tenim la llibertat de navegar per la nostra pròpia essència i descobrir el nostre veritable jo. Tanmateix, els camins cap a això es poden il·luminar i podeu aconseguir la consciència que tant desitgeu. Et presentarem què és la Psicologia Transpersonal i com pot canviar la teva trajectòria.

Què és la Psicologia Transpersonal?

La Psicologia Transpersonal és una teràpia enfocada a treballar els aspectes espirituals de l'ésser humà . En primer lloc, es porta a terme de manera humanista i fa servir diferents mètodes per guanyar espai i aprofundir en la qüestió espiritual del pacient. Tot i que té aquesta premissa, es basa en teories psicològiques per treballar.

Abraham Maslow va començar a construir aquest procés a mitjans de la dècada de 1970. No només ell, sinó altres col·laboradors de renom van ajudar a formular aquest procés. En són exemples:

• Viktor Frankl;
• Antony Sutich;
• Stanislav Grof;
• James Fadiman;
• entre molts altres.

En el seu nom es destaca l'objectiu principal d'aquest treball, és una entrada “transpersonal”. D'aquesta manera, el significat abraça tot allò que va més enllà del personal, la capa exterior de l'individu. Tanmateix, en termes generals, aquesta teràpia treballa per descobrir l'essència humana i com l'individu pot créixer més enllà dels límits de l'ego.

Psicologia transpersonal i religió

Malgrat el seu enfocament en els aspectes espirituals, la psicologia transpersonal no està necessàriament lligada a cap religió. Per a aquesta teràpia, l'espiritual no té res a veure amb els esperits o l'espiritisme, sinó amb l'espiritualitat i la nostra relació amb el Tot.

La psicologia transpersonal va més enllà de l'individu i permet la connexió amb quelcom més gran, i fins i tot es pot considerar un enfocament holístic. Per tant, a través d'aquesta mirada més àmplia, és possible trobar més equilibri i pau interior.

Per tant, la pràctica de les teràpies transpersonals no està restringida als membres de cap religió. Per cert, és possible continuar amb les teves tradicions religioses juntament amb la psicologia transpersonal perquè aquesta pràctica està interessada a observar-te en tots els àmbits. Per tant, independentment de la teva religió, si forma part del teu jo autèntic, no serà un obstacle per a les pràctiques transpersonals.

Com funciona la psicologia transpersonal?

No hi ha una guia única sobre l'ús de la psicologia transpersonal amb un enfocament integrador. Per tant, els terapeutes confien en diverses tècniques per arreglar el procés per a l'ús posterior a la teràpia. La proposta és que les tècniques utilitzades responguin adequadament a les necessitats dels pacients i demostrin ser efectives i positives .

En això, el treball se centrarà a conrear formes intuïtives d'adquisició i propagació del coneixement. La selecció es basa en tot allò que pot complementar la figura psicològica d'una persona. D'aquesta manera, la teràpia impulsarà l'individu a conquerir el seu desenvolupament, llibertat i realització.

Així, el terapeuta pot utilitzar l'escriptura terapèutica perquè la persona arribi a la consciència corporal. Anant més enllà, també podeu utilitzar:

• musicoteràpia;
• exercicis de respiració;
• visualització guiada;
• meditació;
• curant el teu fill interior.

El poder del tràngol

En el treball amb la psicologia transpersonal, el tràngol assumeix un paper rellevant amb força freqüència. Això és perquè acaba facilitant la construcció connectiva amb els continguts inconscients del pacient. En un llenguatge més senzill, el fa més fàcil exposar les dificultats que estan actives en la vida actual de l'individu .

Això es pot fer, per exemple, mitjançant l'espontaneïtat a la sessió. D'aquesta manera, el terapeuta utilitzarà el diàleg o el mètode d'associació lliure d'idees en el pacient. El mateix individu donarà al terapeuta els maons que necessita per caminar sobre el seu inconscient de manera segura.

A més, l'enfocament pot venir en forma d'inducció, fent-se principalment de les mans del terapeuta. Amb això, potUtilitzeu tècniques de relaxació, imaginació activa o regressió per obtenir les respostes que necessiteu.

Tècniques de psicologia transpersonal

Com s'ha esmentat a les línies anteriors, la psicologia transpersonal pot utilitzar algunes tècniques per dur-la a terme correctament. Són:

Relaxació

La proposta aquí és que el participant es relaxi i permeti la navegació en la seva estructura interna. Per exemple, això es pot aconseguir mitjançant pràctiques meditatives que et facin entrar en contacte amb tu mateix en teràpia . Per tant, el ioga i el control de la respiració també ajuden a aconseguir la relaxació.

Imaginació activa

La imaginació activa se centra a trobar mentalment un escenari que faci que el pacient se senti còmode. Per a això, estarà condicionat a pensar en escenaris que li aportin tranquil·litat i relaxació. En conjunt es poden aprofitar moments que el pacient recorda i que van ser importants i feliços a la seva vida.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Dolors de l'ànima: una mirada psicoanalítica al terme

Regressió

La regressió consisteix a observar les experiències, ja siguin reals o fins i tot simbòliques, que van desencadenar el vostre símptomes. En conseqüència, aquest tipus d'intervenció acaba ajudant a entendre la seva formulació.existencial. D'aquesta manera, reconstrueix el seu estat mental, emocional, corporal i existencial.

Finalment, les persones amb confusió i psicosi estables poden utilitzar la tècnica de relaxació. Pel que fa a les dones embarassades, a més de la relaxació, poden utilitzar la imaginació activa.

Beneficis

El treball realitzat amb la psicologia transpersonal pretén renovar l'estructura interna dels pacients. Per tant, quan mostren el compromís d'aconseguir el seu benestar amb bona voluntat, també troben:

Comprensió del “jo”

En principi, un dels més grans. peces treballades aquí és l'autoconeixement, perquè el visitant s'entengui fàcilment. En aquest camí, ell pot entendre més ràpidament del que és capaç i treballar amb optimisme per assolir els seus objectius a la vida .

Acceptació

A més, pot fer l'acceptació de la seva naturalesa real, respectant-la, però sent autònom al respecte. Moltes persones creuen que han d'agafar un cert camí perquè així obeeixen una norma interna. A diferència d'ells, pots mostrar-te capaç de conquerir coses noves que aportin beneficis a la teva vida.

Ampliació de la teva observació

A partir d'ara és possible veure noves realitats, algunes de les quals sempre has lluitat per aconseguir. El procés de revitalització transpersonalacaba fent possible, a través de la seva participació, ser sensibles a les oportunitats. D'aquesta manera, el pacient està més atent a tot allò que pot ser útil a la seva vida.

Els efectes de la teràpia en la vida quotidiana

Des de la seva implantació, la psicologia transpersonal funciona gairebé immediatament, sent observada en la relació terapeuta/pacient. Entre aquests dos, sorgeix un vincle de confidencialitat, on un confia en l'altre per treure el que guarda en ell mateix. D'aquesta manera sorgeix l'empatia, ja que cal un esforç d'ambdós per entendre la naturalesa de l'individu .

Aleshores, el pacient comença a reconstruir-se, aplicant-ho també a les seves relacions i al món que l'envolta. Treballa de manera pluralitzada, des d'un punt de vista cognitiu, emocional i existencial. A poc a poc, els seus símptomes milloren mentre desenvolupa altres parts importants per a les seves necessitats.

Aviat, en la teva vida diària, apareixeran els efectes pràctics aconseguits en l'estat de tràngol assolit durant la teràpia. Així, serà més:

• concentrat;
• conscient;
• resistent a l'estrès;
• relaxat;
• i benestar al dia.

Curs de Psicologia transpersonal

El curs de psicologia transpersonal treballa de manera seqüencial en la teva formació a l'àrea. Per tant aprendràs els orígens, les relacionsentre teràpies i com transcendir les limitacions aparents . No només com a persona, sinó també com a professional, reformulant la manera de tractar amb les altres persones.

El millor és que, en general, els cursos tenen un enfocament dinàmic amb l'estudiant, ja sigui presencial o online. La interacció amb pràctiques ben utilitzades ajuda a capturar coneixements que us ajudaran a crear noves habilitats. Després de l'aprovació, rebràs un certificat que descriu la teva educació i les directrius acadèmiques.

Consideracions finals sobre psicologia transpersonal

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

En resum, l'objectiu de la Psicologia Transpersonal és assegurar-se que els participants puguin arribar amb seguretat als seus components interns . Molts de nosaltres ens passem la vida enfrontant-nos a barreres perquè no tenim accés a una veritat existencial. Per trencar-ho, la teràpia proposa il·luminar allò que s'interposa en el teu camí i et fa avançar.

Per tant, per a aquells que busquen resignificar la seva pròpia vida, és una intervenció valuosa que cal utilitzar. A partir d'ara, l'autoconeixement serà el teu millor aliat en el creixement.

No només la Psicologia Transpersonal et pot ajudar a créixer, sinó que també es va crear la Psicoanàlisi per a aquest propòsit . Amb l'ajuda del nostre curs de Psicoanàlisi 100% virtual, tuentraràs en contacte amb les teves potencialitats i superaràs tot allò que impedeix el teu progrés. Tenim una de les millors eines perquè creixis personalment i professionalment!