La emocia stabileco estas temo pri kiu oni tiom parolas nuntempe kaj ke ĝi fariĝis esenca. Ĝuste per emocia stabileco homoj elstaris en pluraj areoj.

En ĉi tiu artikolo ni parolos iomete pri ĉiu koncepto, kiu konsistigas la temon. Kaj ni parolos pri emocia stabileco mem, pri kiel atingi ĝin, pri la kialo de ĝi kaj ni alportos al vi konsiletojn.

Ni iru?

Laŭ la vortaro, stabileco estas ina substantivo kaj devenas de la latina vorto stabilitas . Inter la difinoj ni povas legi:

• Solideco kaj sekureco ;
• Ĝi estas la kvalito de kio estas stabila , ekzemple, “la bona ponta stabileco”;
• Emocia kaj familia stabileco ;
• Daŭreco aŭ daŭro, io, kio ne ŝanĝas ;
• En kemio, stabileco estas la karakterizaĵo de komponaĵo, kiu estas malfacile malkomponebla .
• Por fiziko, stabileco estas la eco de korpo en ekvilibro kiu tendencas por reveni al via komenca pozicio. Ekzemple la stabileco de la pesilo, kiam ĝi deflankiĝas, kiam oni pesas ion, ĝi revenas al la pozicio;
• En la jura senco temas pri la cirkonstanco en kiu persono ne riskas esti eksigita. Ekzemple, estas la situacio de la ŝtatoficisto, kiu eniris tra konkura ekzameno kaj povas esti eksigita nur per jura agado.

Difino deemocia

Se ni serĉos ĝin en la vortaro por "emocia" ni vidos, ke ĝi estas adjektivo derivita de la franca vorto émotionnel . Inter ĝiaj difinoj estas:

• Produkti emocion, intensajn aŭ superfortajn sentojn ;
• Kiu emociiĝas facile; emotivo: emocia persono;
• En kiu estas emocio, aŭ konfuzo aŭ tumulto de sentoj kiuj igas la korpon konduti en certa maniero. Tiu ĉi formo kutime prezentas spirajn kaj cirkulajn ŝanĝojn, kun plorado ktp.

Kio estas emocia stabileco

Kiam ni pensas emocian stabilecon la unua afero, pri kiu ni pensas. estas harmonio. Ĉu vi ankaŭ pensas pri tio? Ĉi tiu rilato, kiun ni faras, estas ĉar emocia stabileco estas la kapablo, kiun ni devas esti en harmonio. Tio estas, povi konservi la saman staton de emocio sendepende de vivcirkonstancoj.

Emocioj estas la rezulto de kemiaj reakcioj prilaboritaj ene de nia cerbo. Kaj tial post la sento de intensa ĝojo ni sentas angoron, deprimon. Ĉi tio kaŭzas malstabilecon kaj resti trankvila estas malfacila por multaj homoj. Ĉi tiu malstabileco influas ĉiujn niajn rilatojn, sendepende de la areo.

La emocia stabileco venas al estu la mastrumado de ĉi tiu malstabileco. Estas nur kiam ni sukcesas regi la suprenirojn kaj malsuprenirojnmalaltiĝoj de niaj emocioj, ke ni sukcesas en niaj vivoj. Esti bone emocie estas la ŝlosilo por alfronti la malfacilaĵojn de la vivo kaj atingi niajn celojn.

Kial serĉi emocian stabilecon

Kiel ni diris supre, la emocia stabileco estas esenca por atingi niajn revojn.

Ĝi estas rekte rilata al memestimo, memregado, rezistemo, empatio, memkonscio. Kiam ni enprofundiĝas en ĉi tiujn trajtojn. , ni sukcesas plibonigi nian individuan evoluon kaj niajn rilatojn. Tio estas, kiam ni sukcesas disvolvi nian emocian stabilecon ni kapablas kontroli, analizi, kompreni kaj esprimi niajn emociojn pozitive.

Serĉi esti pozitivaj helpas nin esti pli bonaj. , pli evoluinta kaj infekti la mondon ĉirkaŭ ni. Ĉi tio reflektos en ĉiuj kampoj de nia vivo. Malsupre ni montros du en kiuj emocia stabileco estas esencaj.

Emocia stabileco en rilatoj

Esti en rilato postulas, ke ni lernu vivi kun homo. malsama ol ni. Ja neniu estas la sama, sed foje ni rilatas al tre malsamaj homoj. Ĉu vi iam spertis tion?

Krome neniu eniras nian vivon sola. Estas reto de amikoj, familio kaj partneroj kiuj fariĝas parto de niarutino. Kaj tio signifas, ke ŝanĝoj komencos okazi. Ŝanĝi vian staton, tio estas, komenci ĝis nun, ŝanĝiĝas. Kaj ĉi tiu ŝanĝo, ĉu rilate nur al la paro, ĉu al la homoj, kiuj ĉirkaŭas ilin, kaŭzas momentojn de diverseco. Ĉi tiuj situacioj ne ĉiam estas tiel pozitivaj.

Tamen vi devas lerni vivi kun ĝi en kontrolita maniero. Ne utilas ĉiam frustri kaj iriti. Vi devas lerni vivi kun premo kaj diferencoj. Necesas havi emocian kontrolon kaj analizi nian konduton. Nur tiam la rilato estos sana. Alivorte, emocia stabileco gravas por longdaŭra kaj sana rilato.

Emocia stabileco en laboro

Nuntempe, havi emocian stabilecon estas esenca. Eĉ pli en la laboro, finfine, por povi konstrui sukcesan karieron bezonas tempon kaj malfeliĉon survoje. Dum longa tempo, nia sukceso estis mezurita per teknika scio, nia logika pensado kaj kognaj kaj spacaj kapabloj. Alivorte, nia Inteligenta Kvociento.

Tamen ekde la 90-aj jaroj la psikologo Daniel Goleman alportis la koncepton de Emocia Inteligenteco kaj tio ŝanĝis ĉion. Ĉi tiu koncepto estis postulata kiel karakterizaĵo, kiun ni devas havi por atingi niajn celojn.niaj celoj.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Krome la labormedio estas loko en kiun ni estas ĉiam taksataj. Ĉi tiu taksado povas veni de niaj superuloj, de kolegoj, klientoj kaj, ĉefe, de ni mem. Pro ĉio ĉi, ni ne povas koncentriĝi nur pri plenumado de taskoj, sed havas stabilecon por alfronti diversecojn kaj premojn.

6 Konsiletoj por Atingi Emocian Stabilecon

Atingi emocian stabilecon estas procezo. Ne estas subite, sed ni havas kelkajn konsiletojn por vi atingi ĝin. Oni devas diri, ke ĉi tiuj konsiloj rilatas al kutimoj, kiujn se vi kultivas en via vivo, vi povos plibonigi. Ni iru?

Serĉu memkonon

Ni devas scii, kiuj ni estas kaj kiaj rilatoj en la vivo ni estas implikitaj. Ĉi tiu scio helpas nin kompreni kaj analizi kiel ni kondutas kaj sentas en malsamaj situacioj. Vi vidas? Nur kiam ni komprenas niajn emociajn reagojn, ni povas kontroli ilin pli racie. Cetere, nur kiam ni taksas nin mem, niajn kvalitojn kaj dezirojn, ni povas esti feliĉaj.

Diferencigu la racian de la emocia

Tie supre ni jamMi diris al vi, ke neniu similas al iu alia. Kiel homoj havas similecojn, ni ne dividas ĉion. Ni povas esprimi nian emocion unumaniere kaj aliaj homoj povas esprimi ĝin alimaniere.

Komprenu ĉi tion, kompreni la vin mem kaj la alian, helpas nin ne malracie ŝarĝi nek nin mem nek aliajn. Necesas apartigi kio estas racia de kio estas nur pura emocio. Ĉi tio helpas nin havi ekvilibron antaŭ situacioj, kiuj kaŭzas al ni strangecon. Kia ajn estas la kialo de tiu ĉi strangaĵo.

Lernu respekti diferencojn

Tiu ĉi kutimo estas interne ligita al la antaŭa kutimo. Kiam ni rekonas ke la alia estas malsama kaj laboras racie krom tio, ni komprenas ke estas bone esti malsama. Vi devas kompreni kaj respekti tion.

Temas pri akcepti kiu vi estas , iliaj valoroj kaj ankaŭ temas pri respekti kiu la alia estas kaj iliaj valoroj . Kaj respekto ne signifas, ke vi volas vivi kiel li; tio signifas, ke vi respektas la fakton, ke li ne bezonas kaj ne devas esti kiel vi. Ni devas kompreni, ke neniu devas devigi nin ŝanĝi tion, kion ni kredas kaj ke ni ne povas devigi aliajn vivi kiel ni vivas. .

La diferenco estas necesa kaj ĝi povas ekzisti nur kun respekto. Serĉi ĉi tiun respekton estas serĉi harmonion. Ĉi tio okazas nur per emocia stabileco ,ja ne ĉiam estas facile vidi malfeliĉon, sed kontrolo helpas nin ekvilibrigi ĝin.

Memmotivo

Motivigitaj homoj trovas ekvilibron en la ĉefaj areoj de sia vivo, ili konscias. pri siaj elektoj kaj ilia vojaĝo, ili scias, kiuj estas la faktoroj, kiuj instigas ĝin kaj batalas por ili. Krome ili konas sian rolon kaj gravecon en la mondo, en la familia medio kaj en la laboro, sentante sin motivitaj por plenumi sian celon.

Estu pozitivaj

Ne ĉiam la ŝanĝoj, kiuj aperas en niaj vivoj, estas ŝajne bonaj. Ni scias tion. Sed nur kiam ni rigardas tiujn momentojn kaj provas preni la pozitivon, ni povas lerni kaj antaŭeniri.

Eĉ kiam ni alfrontas dolorajn perdojn, aŭ finojn kiuj ne estis planitaj, ni devas alfronti ĝin pozitive. Ja nenio estas eterne kaj, pli ol la fino, ni devas rigardi kiel bonega estis la tuta vojaĝo. Kaj jes, estas dolorige perdi iun, ekzemple, sed kia granda honoro. esti povinta vivi kun iu speciala , ĉu ne?

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

La kontrolo de negativaj sentoj kaj la ŝanĝo de perspektivo eblas nur kun emocia stabileco . Esti pozitiva ne ĉiam estas facila, sed estas esenca por ni antaŭeniri kaj pliboniĝi.

Prizorgu vin

Nia emocia stabileco estas ligita al nia fiziologia stato. Finfine, kiu ne estis streĉita kiel rezulto de sendormaj noktoj? Aŭ tiu koleremo ĉar vi manĝas malbone? Nia sano malhelpas niajn emociojn kaj tial ni devas zorgi pri ni mem.

Manĝi pli bone, ekzerci, trinki akvon kaj dormi pli bone. Ĉio ĉi igos pli bone. vi feliĉa. ĝi helpos atingi emocian stabilecon .

Konklude

emocia stabileco estas esenca por esti pli bona en ĉiuj kampoj de nia vivo . Ni esperas, ke ĉi tiu artikolo helpis vin havi pli bonan perspektivon pri la temo kaj niaj konsiloj helpos vin. Krome, nia interreta Kurso pri Klinika Psikanalizo povas helpi vin lerni pli pri la temo. Kontrolu ĝin!