A emotionaalinen vakaus on nykyään paljon puhuttu aihe, josta on tullut olennainen. emotionaalinen vakaus että ihmiset ovat kunnostautuneet eri aloilla.

Tässä artikkelissa kerromme hieman jokaisesta käsitteestä, joka muodostaa teeman. Ja puhumme myös emotionaalinen vakaus itsestään, siitä, miten se saavutetaan, sen syystä, ja me annamme sinulle vinkkejä.

Mennäänkö?

Vakauden määritelmä

Sanakirjan mukaan vakaus on feminiininen substantiivi, joka on peräisin latinan sanasta "stability". stabilitas Määritelmistä voimme lukea:

• Jämäkkyys ja turvallisuus ;
• Se on sen laatu, joka on vakaa esimerkiksi "sillan hyvä vakaus";
• Emotionaalinen ja perheen vakaus ;
• Pysyvyys tai kesto, jotain, joka ei muutu ;
• Kemiassa stabiilisuus on koostumuksen luonne, jota on vaikea hajottaa. .
• Fysiikan kannalta vakaus on tasapainossa olevan kappaleen ominaisuus. Esimerkiksi vaa'an vakaus, sillä kun vaaka poikkeaa punnittaessa, se palaa alkuperäiseen asentoonsa;
• Oikeudellisessa mielessä se on olosuhteet, joissa henkilö ei ole vaarassa vaarantua Kyseessä on esimerkiksi virkamiehen tilanne, joka on päässyt palvelukseen kilpailumenettelyn kautta ja joka voidaan irtisanoa vain oikeusteitse.

Emotionaalisen määritelmä

Jos etsimme sanakirjasta sanaa "emotionaalinen", huomaamme, että se on adjektiivi, joka on peräisin ranskan sanasta "emotionaalinen". émotionnel Sen määritelmiin kuuluvat muun muassa:

• Joka tuottaa tunne, voimakkaat tai voimakkaat tunteet ;
• Mikä liikuttuu helposti; tunteellinen: tunteellinen ihminen;
• Jossa on tunteita, hämmennystä tai tunteiden sekamelskaa. Tässä muodossa esiintyy yleensä hengitys- ja verenkiertohäiriöitä, itkua jne.

Mikä on emotionaalinen vakaus

Kun ajattelemme emotionaalinen vakaus ajattelemme ensimmäisenä harmoniaa. Ajatteletko sinäkin sitä? Tämä suhteemme johtuu siitä, että - emotionaalinen vakaus on kyky olla sopusoinnussa, toisin sanoen kyky ylläpitää samaa tunnetilaa elämän olosuhteista riippumatta.

Tunteet ovat seurausta aivojemme sisällä tapahtuvista kemiallisista reaktioista, ja siksi voimakkaan ilon tunteen jälkeen tunnemme ahdistusta, masennusta. Tämä aiheuttaa epävakautta, ja rauhallisena pysyminen on monille vaikeaa. Tämä epävakaus vaikuttaa kaikkiin ihmissuhteisiimme alueesta riippumatta.

A emotionaalinen vakaus tulee olemaan tämän epävakauden hallinto. Vain silloin, kun pystymme hallitsemaan tunteidemme ylä- ja alamäkiä, onnistumme elämässämme. Hyvä henkinen vointi on avain elämän vastoinkäymisten kohtaamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen.

Miksi etsiä emotionaalista vakautta

Kuten sanoimme täällä ylhäällä, emotionaalinen vakaus on olennainen edellytys unelmiemme saavuttamiselle.

Se liittyy suoraan itsetunto, itsehillintä, joustavuus, empatia, itsetuntemus. Kun syvennymme näihin ominaisuuksiin, onnistumme parantamaan yksilöllistä kehitystämme ja ihmissuhteitamme. Toisin sanoen, kun onnistumme kehittämään meidän emotionaalinen vakaus voimme hallita, analysoida, ymmärtää ja ilmaista tunteitamme myönteisellä tavalla.

Pyrkimys olla positiivinen auttaa meitä olemaan parempia, kehittyneempiä ja tarttuvampia ympäröivään maailmaan nähden. Tämä heijastuu kaikilla elämämme osa-alueilla. Seuraavassa näytämme teille kaksi, joissa emotionaalinen vakaus ovat välttämättömiä.

Emotionaalinen vakaus ihmissuhteissa

Suhteessa oleminen vaatii meitä oppimaan elämään erilaisten ihmisten kanssa. Loppujen lopuksi kukaan ei ole samanlainen, mutta joskus me suhtaudumme hyvin erilaisiin ihmisiin. Oletko koskaan kokenut näin?

Kukaan ei myöskään astu elämäämme yksin. Ystävien, perheenjäsenten ja aggregaattien verkosto on osa rutiinejamme, ja se tarkoittaa, että muutoksia alkaa tapahtua. Aseman vaihtaminen eli seurustelun aloittaminen merkitsee muutosta. Ja tämä muutos, olipa se sitten suhteessa vain pariskuntaan tai heitä ympäröiviin ihmisiin, aiheuttaa monimuotoisuuden hetkiä. Aina nämä tilanteet eivät ole niin myönteisiä.

Sen kanssa on kuitenkin opittava elämään hallitusti, eikä kannata turhautua ja ärsyyntyä koko ajan. Meidän on opittava elämään paineiden ja erojen kanssa, meidän on hallittava tunteitamme ja analysoitava käyttäytymistämme. Vain silloin suhde on terve. Toisin sanoen emotionaalinen vakaus on tärkeää, että suhde on kestävä ja terve.

Emotionaalinen vakaus työssä

Tällä hetkellä ehdot emotionaalinen vakaus Menestyksekkään uran rakentaminen vaatii aikaa ja vastoinkäymisiä. Pitkään menestystä mitattiin teknisellä osaamisella, loogisella päättelykyvyllä sekä kognitiivisilla ja avaruudellisilla taidoilla, toisin sanoen älykkyysosamäärällä.

Psykologi Daniel Goleman on kuitenkin 1990-luvulta lähtien kehittänyt tunneälyn käsitteen, ja se on muuttanut kaiken. Tätä käsitettä on alettu vaatia ominaisuutena, joka meillä on oltava, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lisäksi työympäristö on paikka, jossa meitä arvioidaan koko ajan. Arviointi voi tulla esimiehiltämme, kollegoiltamme, asiakkailtamme ja ennen kaikkea itseltämme. Kaiken tämän vuoksi emme voi keskittyä vain tehtävien suorittamiseen, vaan meidän on oltava vakaita kohtaamaan erilaisuuksia ja paineita.

6 vinkkiä tunnevakauden saavuttamiseksi

Saavuttaminen emotionaalinen vakaus Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta meillä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa sen. On sanottava, että Nämä vinkit liittyvät tapoihin, joita jos kasvatat elämässäsi, onnistut parantamaan. Mennäänkö?

Itsetuntemuksen etsiminen

Jotta voisimme säilyttää emotionaalisen tasapainon vastoinkäymisten edessä, meidän on tunnettava itsemme.

Meidän on tiedettävä, keitä olemme ja millaisissa elämänsuhteissa olemme mukana. Tämä tieto auttaa meitä ymmärtämään ja analysoimaan, miten käyttäydymme ja tunnemme eri tilanteissa. Ymmärrätkö? Vasta kun ymmärrämme tunnereaktioitamme, voimme hallita niitä järkevämmin. Lisäksi voimme olla onnellisia vain silloin, kun arvostamme itseämme, ominaisuuksiamme ja toiveitamme.

Rationaalisen ja emotionaalisen erottaminen toisistaan

Olemme jo kertoneet teille tuolla ylhäällä, että kukaan ei ole tasa-arvoinen kenenkään muun kanssa. Vaikka ihmisillä on yhtäläisyyksiä, emme jaa kaikkea. Voimme ilmaista tunteitamme yhdellä tavalla, ja muut ihmiset voivat ilmaista niitä toisella tavalla.

Tämän ymmärtäminen, itsensä ja toisen ymmärtäminen, auttaa meitä olemaan lataamatta itseämme ja muita kohtuuttomasti. On välttämätöntä erottaa toisistaan se, mikä on rationaalista, ja se, mikä on pelkkää tunnetta. Tämä auttaa meitä tasapainoilemaan, kun kohtaamme tilanteita, jotka aiheuttavat meille kummallisuutta. Olipa tämän kummallisuuden taustalla sitten mitä tahansa.

Opi kunnioittamaan erilaisuutta

Tämä tapa liittyy olennaisesti edelliseen tapaan. Kun tunnustamme, että toinen on erilainen, ja työskentelemme rationaalisesti, ymmärrämme, että on ok olla erilainen. Tämä on ymmärrettävä ja sitä on kunnioitettava.

Kyse on siitä, että hyväksyt sen, kuka olet, omat arvosi ja myös sen, että kunnioitat sitä, kuka toinen henkilö on ja hänen arvojaan. Kunnioitus ei tarkoita sitä, että haluat elää kuten hän, vaan sitä, että kunnioitat sitä, että hän ei tarvitse eikä hänen pidä olla kuten sinä. Meidän on ymmärrettävä, ettei kukaan saa pakottaa meitä muuttamaan sitä, mihin uskomme, emmekä voi pakottaa muita elämään kuten me.

Erilaisuus on välttämätöntä, ja se voi olla olemassa vain kunnioittamalla sitä. Kunnioittamiseen pyrkiminen on harmonian tavoittelua. Tämä voi tapahtua vain seuraavin keinoin emotionaalinen vakaus Vastoinkäymisiä ei ole aina helppo nähdä, mutta hallinta auttaa meitä tasapainottamaan niitä.

Oma motivaatio

Motivoituneet ihmiset löytävät tasapainon elämänsä tärkeimmillä osa-alueilla, he ovat tietoisia valinnoistaan ja matkastaan, he tietävät, mitkä tekijät motivoivat heitä, ja he taistelevat niiden puolesta. He tietävät myös roolinsa ja merkityksensä maailmassa, perheympäristössä ja työelämässä, ja tuntevat olevansa motivoituneita täyttämään tarkoituksensa.

Ole positiivinen

Elämässämme tapahtuvat muutokset eivät ole aina näennäisesti hyviä, sen tiedämme. Mutta vasta kun tarkastelemme näitä hetkiä ja yritämme ammentaa niistä myönteisiä asioita, voimme oppia ja jatkaa eteenpäin.

Vaikka kohtaisimme tuskallisia menetyksiä tai loppuja, joita ei ollut suunniteltu, meidän on kohdattava ne myönteisellä tavalla. Loppujen lopuksi mikään ei ole ikuista, ja loppua tärkeämpää on tarkastella sitä, miten hieno koko matka on ollut. Ja kyllä, on tuskallista menettää esimerkiksi joku, mutta eikö olekin suuri kunnia, että on saanut elää jonkun erityisen ihmisen kanssa?

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Negatiivisten tunteiden hallinta ja näkökulman muuttaminen on mahdollista vain, jos emotionaalinen vakaus . Positiivisuus ei ole aina helppoa, mutta se on välttämätöntä, jotta voimme edetä ja kehittyä.

Pidä huolta itsestäsi

Meidän emotionaalinen vakaus Kukapa ei olisi ollut stressaantunut huonosti nukutun yön jälkeen tai tullut ärtyneeksi, koska on syönyt huonosti? Terveytemme vaikuttaa tunteisiimme, joten meidän on pidettävä huolta itsestämme.

Syö paremmin, liiku, juo vettä ja nuku paremmin. Kaikki tämä auttaa sinua saavuttamaan emotionaalinen vakaus .

Lopuksi

A emotionaalinen vakaus Toivomme, että tämä artikkeli on auttanut sinua saamaan paremman näkökulman aiheeseen ja että vinkkimme auttavat sinua. Myös kliinisen psykoanalyysin verkkokurssimme voi auttaa sinua tietämään lisää aiheesta. Tutustu siihen!