kestabilan emosi ialah subjek yang sangat diperkatakan pada masa kini dan ia menjadi penting. Melalui kestabilan emosi orang ramai menonjol dalam beberapa bidang.

Dalam artikel ini kita akan bercakap sedikit tentang setiap konsep yang membentuk tema. Dan kita akan bercakap tentang kestabilan emosi itu sendiri, tentang cara untuk mencapainya, tentang sebabnya dan kami akan membawakan anda petua.

Jom?

Definisi kestabilan

Menurut kamus, kestabilan ialah kata nama perempuan dan berasal daripada perkataan Latin stabilitas . Antara takrifan yang boleh kita baca:

• Keteguhan dan keselamatan ;
• Ia ialah kualiti yang stabil , contohnya, “kestabilan jambatan yang baik”;
• Kestabilan emosi dan keluarga ;
• Kekal atau tempoh, sesuatu yang tidak berubah ;
• Dalam kimia, kestabilan ialah ciri komposisi yang sukar diurai .
• Bagi fizik, kestabilan ialah sifat badan dalam keseimbangan yang cenderung untuk kembali ke kedudukan permulaan anda. Contohnya kestabilan timbangan, apabila ia terpesong ketika menimbang sesuatu, ia kembali kepada kedudukan;
• Dalam pengertian undang-undang ia adalah keadaan di mana seseorang tidak menghadapi risiko dipecat. Contohnya, situasi penjawat awam yang masuk melalui peperiksaan kompetitif dan hanya boleh diberhentikan dengan tindakan undang-undang.

Definisiemosi

Jika kita mencarinya dalam kamus untuk "emosi" kita akan melihat bahawa ia adalah kata sifat yang berasal daripada perkataan Perancis émotionnel . Antara definisinya ialah:

• Menghasilkan emosi, perasaan sengit atau luar biasa ;
• Siapa mudah beremosi; emotivo: orang yang beremosi;
• Di mana terdapat emosi, atau kekeliruan, atau kekecohan perasaan yang menyebabkan badan berkelakuan dengan cara tertentu. Bentuk ini biasanya menunjukkan perubahan pernafasan dan peredaran darah, dengan tangisan, dsb.

Apakah kestabilan emosi

Apabila kita berfikir kestabilan emosi perkara pertama yang kita fikirkan ialah keharmonian. Adakah anda memikirkannya juga? Hubungan ini kami lakukan kerana kestabilan emosi ialah kebolehan yang kami ada untuk berada dalam harmoni. Iaitu, dapat mengekalkan keadaan emosi yang sama tanpa mengira keadaan hidup.

Emosi adalah hasil daripada tindak balas kimia yang diproses dalam otak kita. Dan itulah sebabnya selepas perasaan kegembiraan yang mendalam kita merasakan kesedihan, kemurungan. Ini menyebabkan ketidakstabilan dan kekal tenang adalah sukar bagi ramai orang. Ketidakstabilan ini menjejaskan semua hubungan kita, tanpa mengira kawasan.

kestabilan emosi datang kepada jadilah pengurusan ketidakstabilan ini. Ia hanya apabila kita berjaya mengawal pasang surutrendahnya emosi kita bahawa kita berjaya dalam hidup kita. Kesihatan emosi adalah kunci untuk menghadapi kesukaran hidup dan mencapai matlamat kita.

Mengapa mencari kestabilan emosi

Seperti yang kami katakan di atas, emosi kestabilan adalah penting untuk mencapai impian kita.

Ia berkaitan secara langsung dengan harga diri, kawalan diri, daya tahan, empati, kesedaran diri. Apabila kita menyelidiki sifat-sifat ini , kami berjaya meningkatkan perkembangan individu dan perhubungan kami. Maksudnya, apabila kita berjaya membangunkan kestabilan emosi kita, kita dapat mengawal, menganalisis, memahami dan menyatakan emosi kita dengan cara yang positif.

Berusaha untuk menjadi positif membantu kita menjadi lebih baik. , lebih berkembang dan menjangkiti dunia di sekeliling kita. Ini akan mencerminkan dalam semua bidang kehidupan kita. Di bawah ini kami akan menunjukkan dua di mana kestabilan emosi adalah penting.

Kestabilan emosi dalam perhubungan

Berada dalam perhubungan memerlukan kita untuk belajar hidup bersama seseorang berbeza daripada kita. Lagipun, tiada siapa yang sama, tetapi kadangkala kita berhubung dengan orang yang sangat berbeza. Pernahkah anda mengalami perkara ini?

Selain itu, tiada siapa yang memasuki hidup kita seorang diri. Terdapat rangkaian rakan, keluarga dan rakan sekerja yang menjadi sebahagian daripada kamirutin. Dan ini bermakna perubahan akan mula berlaku. Menukar status anda, iaitu, bermula sehingga kini, sedang berubah. Dan perubahan ini, sama ada hanya berkaitan dengan pasangan atau orang yang mengelilingi mereka, menyebabkan detik-detik kepelbagaian. Situasi ini tidak selalunya begitu positif.

Walau bagaimanapun, anda perlu belajar untuk menjalaninya dengan cara yang terkawal. Tidak ada gunanya berasa kecewa dan jengkel sepanjang masa. Anda perlu belajar untuk hidup dengan tekanan dan perbezaan. Adalah perlu untuk mempunyai kawalan emosi dan menganalisis tingkah laku kita. Barulah hubungan itu akan menjadi sihat. Dalam erti kata lain, kestabilan emosi adalah penting untuk perhubungan yang berpanjangan dan sihat.

Kestabilan emosi di tempat kerja

Pada masa ini, mempunyai kestabilan emosi adalah penting. Lebih-lebih lagi di tempat kerja, lagipun, untuk membina kerjaya yang berjaya memerlukan masa dan kesukaran sepanjang perjalanan. Untuk masa yang lama, kejayaan kita diukur dengan pengetahuan teknikal, pemikiran logik dan kemahiran kognitif dan ruang. Dalam erti kata lain, Kecerdasan Kecerdasan kami.

Namun, sejak tahun 90-an, ahli psikologi Daniel Goleman membawa konsep Kecerdasan Emosi dan itu mengubah segala-galanya. Konsep ini telah dituntut sebagai ciri yang kita mesti ada untuk mencapai matlamat kita.objektif kami.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Selain itu, persekitaran kerja adalah tempat di yang kami dinilai sepanjang masa. Penilaian ini boleh datang daripada pihak atasan kami, oleh rakan sekerja, pelanggan dan, terutamanya, oleh kami sendiri. Disebabkan semua ini, kita tidak boleh hanya menumpukan pada melaksanakan tugas, tetapi mempunyai kestabilan untuk menghadapi kepelbagaian dan tekanan.

6 Petua untuk Mencapai Kestabilan Emosi

Mencapai kestabilan emosi ialah satu proses. Ia bukan semalaman, tetapi kami mempunyai beberapa petua untuk anda mencapainya. Harus dikatakan bahawa petua ini mempunyai kaitan dengan tabiat yang jika anda memupuk dalam hidup anda, anda akan dapat memperbaikinya. Jom?

Cari pengetahuan diri

Supaya kita dapat mengekalkan keseimbangan emosi dalam menghadapi kesukaran, kita perlu mengenali diri kita sendiri.

Kita perlu tahu siapa diri kita dan apakah hubungan dalam kehidupan yang kita terlibat. Pengetahuan ini membantu kita memahami dan menganalisis cara kita berkelakuan dan merasa dalam situasi yang berbeza. Anda faham? Hanya apabila kita memahami reaksi emosi kita, kita boleh mengawalnya dengan lebih rasional. Selain itu, hanya apabila kita menghargai diri sendiri, kualiti dan keinginan kita, kita boleh bahagia.

Bezakan rasional daripada emosi

Di atas sana kita sudahSaya memberitahu anda bahawa tiada siapa yang seperti orang lain. Walaupun orang mempunyai persamaan, kita tidak berkongsi segala-galanya. Kita boleh meluahkan emosi kita dalam satu cara dan orang lain boleh meluahkannya dengan cara lain.

Fahami perkara ini, memahami diri sendiri dan orang lain, membantu kita untuk tidak menuduh diri sendiri mahupun orang lain secara tidak rasional. Adalah perlu untuk memisahkan apa yang rasional daripada apa yang sekadar emosi tulen. Ini membantu kita mempunyai keseimbangan dalam menghadapi situasi yang menyebabkan kita pelik. Walau apa pun sebab keanehan ini.

Belajar menghormati perbezaan

Tabiat ini secara intrinsik dikaitkan dengan tabiat sebelumnya. Apabila kami menyedari bahawa yang lain adalah berbeza dan bekerja secara rasional di atas perkara itu, kami faham bahawa tidak mengapa untuk menjadi berbeza. Anda perlu memahami dan menghormatinya.

Ini tentang menerima siapa anda adalah , nilai mereka dan ia juga adalah soal menghormati siapa yang lain dan nilai mereka . Dan rasa hormat tidak bermakna anda mahu hidup seperti dia; ini bermakna anda menghormati hakikat bahawa dia tidak memerlukan dan tidak sepatutnya menjadi seperti anda. Kita perlu faham bahawa tiada siapa yang harus memaksa kita untuk mengubah apa yang kita percaya dan bahawa kita tidak boleh memaksa orang lain untuk hidup semasa kita hidup .

Perbezaan adalah perlu dan ia hanya boleh wujud dengan hormat. Mencari penghormatan ini adalah mencari keharmonian. Ini hanya berlaku melalui kestabilan emosi ,Lagipun, bukan selalu mudah untuk melihat kesukaran, tetapi kawalan membantu kita mengimbanginya.

Motivasi diri

Orang yang bermotivasi mencari keseimbangan dalam bidang utama kehidupan mereka, mereka sedar daripada pilihan mereka dan perjalanan mereka, mereka tahu apakah faktor yang mendorongnya dan memperjuangkan mereka. Selain itu, mereka tahu peranan dan kepentingan mereka di dunia, dalam persekitaran keluarga dan di tempat kerja, berasa bermotivasi untuk memenuhi tujuan mereka.

Bersikap positif

Bukan selalu perubahan yang muncul dalam hidup kita nampaknya baik. Kami tahu itu. Tetapi hanya apabila kita melihat detik-detik itu dan cuba mengambil yang positif, kita boleh belajar dan bergerak ke hadapan.

Walaupun kita menghadapi kehilangan yang menyakitkan, atau pengakhiran yang tidak dirancang, kita perlu menghadapinya secara positif. Lagipun, tiada yang kekal dan, lebih daripada penghujungnya, kita perlu melihat betapa hebatnya sepanjang perjalanan itu. Dan ya, memang menyakitkan kehilangan seseorang, contohnya, tetapi satu penghormatan yang besar telah dapat hidup dengan seseorang yang istimewa, bukan?

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

kawalan perasaan negatif dan perubahan perspektif hanya boleh dilakukan dengan kestabilan emosi . Bersikap positif tidak selalunya mudah, tetapi penting untuk kita bergerak ke hadapan dan bertambah baik.

Jaga diri anda

kestabilan emosi kita dikaitkan dengan keadaan fisiologi kita. Lagipun, siapa yang tidak stress akibat tidak dapat tidur malam? Atau rasa marah itu kerana anda makan dengan teruk? Kesihatan kita mengganggu emosi kita dan itulah sebabnya kita perlu menjaga diri kita sendiri.

Makan lebih baik, bersenam, minum air dan tidur dengan lebih baik. Semua ini akan menjadikan anda gembira. ia akan membantu untuk mencapai kestabilan emosi .

Kesimpulannya

kestabilan emosi adalah penting untuk menjadi lebih baik dalam semua bidang kehidupan kita . Kami berharap artikel ini telah membantu anda untuk mempunyai perspektif yang lebih baik tentang subjek dan petua kami akan membantu anda. Di samping itu, kursus Psikoanalisis Klinikal dalam talian kami boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai topik tersebut. Lihatlah!