De emosjonele stabiliteit is in ûnderwerp dêr't tsjintwurdich sa oer praat wurdt en dat it essinsjeel wurden is. It is troch emosjonele stabiliteit dat minsken op ferskate gebieten opfallen binne.

Yn dit artikel sille wy in bytsje prate oer elk konsept dat it tema útmakket. En wy sille it hawwe oer emosjonele stabiliteit sels, oer hoe't jo it berikke kinne, oer de reden dêrfoar en wy sille jo tips bringe.

Litte wy gean?

Definysje fan stabiliteit

Stabiliteit is neffens it wurdboek in froulik haadwurd en komt fan it Latynske wurd stabilitas . Under de definysjes kinne wy ​​lêze:

• Soliditeit en feiligens ;
• It is de kwaliteit fan wat stabyl is , bygelyks, "de goede brêgestabiliteit";
• Emosjonele en famyljestabiliteit ;
• Permaninsje of doer, eat dat net feroaret ;
• Yn de skiekunde is stabiliteit it karakteristyk fan in gearstalling dy't dreech te ûntbinen is .
• Foar de natuerkunde is stabiliteit it eigendom fan in lichem yn lykwicht dat neigeart om werom te gean nei jo startposysje. Bygelyks de stabiliteit fan 'e skaal, as it ôfwikend wurdt by it weagjen fan wat, komt it werom nei de posysje;
• Yn juridyske sin is it de omstannichheid wêryn't in persoan net it risiko rint ûntslein wurde. It is bygelyks de sitewaasje fan de amtner dy't yngien is troch in kompetitive eksamen en kin allinnich ûntslein wurde troch juridyske aksje.

Definysje fanemosjoneel

As wy it yn it wurdboek opsykje foar "emosjoneel" sille wy sjen dat it in eigenskipswurd is dat ôflaat is fan it Frânske wurd émotionnel . Under syn definysjes binne:

• Produsearje emoasje, yntinsive of oerweldigjende gefoelens ;
• Wa maklik emosjoneel wurdt; emotivo: emosjonele persoan;
• Wêryn d'r emoasje is, of betizing, of commotion fan gefoelens dy't it lichem op in bepaalde manier feroarsaakje. Dizze foarm presintearret meastentiids respiratory and circulatory feroarings, mei skriemen, ensfh.

Wat is emosjonele stabiliteit

As wy tinke emosjonele stabiliteit it earste ding dat wy tinke oan is harmony. Tinksto der ek oer nei? Dizze relaasje dy't wy meitsje is om't emosjonele stabiliteit de mooglikheid is dy't wy yn harmony moatte wêze. Dat is, yn steat wêze om deselde steat fan emoasje te behâlden, nettsjinsteande libbensomstannichheden.

Emoasjes binne it gefolch fan gemyske reaksjes dy't binnen ús harsens ferwurke binne. En dêrom fiele wy nei it gefoel fan yntinse freugde eangst, depresje. Dit soarget foar ynstabiliteit en rêstich bliuwe is dreech foar in protte minsken. Dizze ynstabiliteit hat ynfloed op al ús relaasjes, nettsjinsteande it gebiet.

De emosjonele stabiliteit komt ta wês it behear fan dizze ynstabiliteit. It is allinich as wy it slagje om de ups en downs te kontrolearjenlows fan ús emoasjes dat wy slagje yn ús libben. Emosjoneel goed wêze is de kaai om de adversiteiten fan it libben te konfrontearjen en ús doelen te berikken.

Wêrom sykje emosjonele stabiliteit

As wy hjirboppe seine, is de emosjonele stabiliteit is essensjeel foar it realisearjen fan ús dreamen.

It is direkt besibbe oan selswearde, selsbehearsking, fearkrêft, empasy, selsbewustwêzen. As wy yn dizze trekken ferdjipje , wy slagje ferbetterje ús yndividuele ûntwikkeling en ús relaasjes. Dat is, as it ús slagje om ús emosjonele stabiliteit te ûntwikkeljen, kinne wy ​​ús emoasjes op in positive manier kontrolearje, analysearje, begripe en uterje.

Sykje nei posityf te wêzen helpt ús better te wêzen , mear evoluearre en de wrâld om ús hinne ynfektearje. Dit sil reflektearje yn alle gebieten fan ús libben. Hjirûnder sille wy twa sjen litte wêryn emosjonele stabiliteit essensjeel binne.

Emosjonele stabiliteit yn relaasjes

Yn in relaasje wêze fereasket ús om te learen om te libjen mei in persoan oars as ús. Ommers, gjinien is itselde, mar soms ferhâlde wy ús mei hiel ferskillende minsken. Hawwe jo dit ea meimakke?

Boppedat komt gjinien ús libben allinnich yn. D'r is in netwurk fan freonen, famylje en kollega's dy't diel wurde fan úsroutine. En dat betsjut dat feroarings begjinne te barren. It feroarjen fan jo status, dat is, begjinnend oant datum, feroaret. En dizze feroaring, itsij allinich yn relaasje ta it pear as foar de minsken dy't har omlizze, soarget foar mominten fan ferskaat. Dizze sitewaasjes binne net altyd sa posityf.

Jo moatte lykwols leare om der kontrolearre mei te libjen. It hat gjin nut om altyd frustrearre en yrritearre te wurden. Jo moatte leare te libjen mei druk en ferskillen. It is needsaaklik om emosjonele kontrôle te hawwen en ús gedrach te analysearjen. Allinne dan sil de relaasje sûn wêze. Mei oare wurden, emosjonele stabiliteit is wichtich foar in lang duorjende en sûne relaasje.

Emosjonele stabiliteit op it wurk

Op it stuit is emosjonele stabiliteit essensjeel. Noch mear op it wurk, ommers, om in suksesfolle karriêre op te bouwen kostet ûnderweis tiid en tsjinslach. Foar in lange tiid waard ús súkses mjitten oan technyske kennis, ús logyske tinken en kognitive en romtlike feardichheden. Mei oare wurden, ús Intelligence Quotient.

Sûnt de jierren '90 brocht psycholooch Daniel Goleman lykwols it konsept fan Emotional Intelligence en dat feroare alles. Dit konsept is easke as in karakteristyk dat wy moatte hawwe om ús doelen te berikken.ús doelen.

Ik wol dat ik ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalyze .

Dêrneist is de wurkomjouwing in plak yn dy't wy hieltyd evaluearre wurde. Dizze evaluaasje kin komme fan ús superieuren, troch kollega's, kliïnten en benammen troch ússels. Fanwegen dit alles kinne wy ​​​​net allinich rjochtsje op it útfieren fan taken, mar hawwe wy stabiliteit om ferskaat en druk te konfrontearjen.

6 Tips om emosjonele stabiliteit te berikken

Bereikje emosjonele stabiliteit is in proses. It is net oernachtich, mar wy hawwe wat tips foar jo om it te berikken. It moat sein wurde dat dizze tips te krijen hawwe mei gewoanten dy't as jo yn jo libben oanmeitsje, jo kinne ferbetterje. Litte wy gean?

Sykje selskennis

Sadat wy in emosjonele lykwicht hâlde kinne yn it gesicht fan tsjinslach, moatte wy ússels witte.

Wy moatte witte wa't wy binne en hokker relaasjes yn it libben wy belutsen binne. Dizze kennis helpt ús te begripen en te analysearjen hoe't wy ús gedrage en fiele yn ferskate situaasjes. Jo sjogge? It is allinich as wy ús emosjonele reaksjes begripe, dat wy se rasjoneeler kontrolearje kinne. Boppedat, allinich as wy ússels, ús kwaliteiten en winsken wurdearje, kinne wy ​​bliid wêze.

Differinsjearje it rasjonele fan it emosjonele

Dêrboppe wy alIk sei dy dat gjinien is lykas immen oars. Safolle as minsken oerienkomsten hawwe, diele wy net alles. Wy kinne ús emoasje op ien manier uterje en oare minsken kinne it op oare manieren uterje.

Begryp dit, it sels en de oar begripe, helpt ús om net irrationeel noch ússels noch oaren op te laden. It is needsaaklik om wat rasjoneel is te skieden fan wat gewoan pure emoasje is. Dit helpt ús om lykwicht te hawwen yn it gesicht fan situaasjes dy't ús frjemdens feroarsaakje. Wat de reden foar dizze frjemdens ek is.

Learje ferskillen te respektearjen

Dizze gewoante is yntrinsysk ferbûn mei de foarige gewoante. As wy erkenne dat de oare oars is en rasjoneel boppedat wurkje, begripe wy dat it goed is om oars te wêzen. Dat moatte jo begripe en respektearje.

It giet oer akseptearjen wa't jo binne binne, har wearden en it is ek in kwestje fan respektearje wa't de oare is en har wearden . En respekt betsjut net dat jo libje wolle lykas hy; it betsjut dat jo it feit respektearje dat hy net nedich is en net wêze moat lykas jo. Wy moatte begripe dat gjinien ús twinge moat om te feroarjen wat wy leauwe en dat wy oaren net kinne twinge om te libjen lykas wy libje .

Ferskil is nedich en it kin allinnich bestean mei respekt. Dit respekt sykje is sykjen nei harmony. Dit bart allinich troch emosjonele stabiliteit ,ommers, it is net altyd maklik om tsjinslaggen te sjen, mar kontrôle helpt ús om it lykwicht te meitsjen.

Selsmotivaasje

Motivearre minsken fine lykwicht yn 'e wichtichste gebieten fan har libben, se binne bewust fan har karren en har reis witte se wat de faktoaren binne dy't it motivearje en foar har fjochtsje. Dêrneist kenne se har rol en belang yn 'e wrâld, yn 'e famyljeomjouwing en op it wurk, fiele har motivearre om har doel te ferfoljen.

Wês posityf

Net altyd de feroarings dy't ferskine yn ús libben binne blykber goed. Wy witte dat. Mar allinich as wy nei dy mominten sjogge en besykje it positive te nimmen, kinne wy ​​leare en foarút gean.

Sels as wy te krijen hawwe mei pynlike ferliezen, of eintsjes dy't net pland wiene, moatte wy it posityf oansjen. Neat is ommers foar ivich en mear as de ein moatte wy sjen hoe grut de hiele reis west hat. En ja, it is bygelyks pynlik om immen te ferliezen, mar wat in grutte eare mei in bysûndere libje kinnen hawwe, is it net?

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus Psychoanalyze .

De kontrôle fan negative gefoelens en de feroaring fan perspektyf is allinnich mooglik mei emosjonele stabiliteit . Posityf wêze is net altyd maklik, mar it is essinsjeel foar ús om foarút te gean en te ferbetterjen.

Soarch foar josels

Us emosjonele stabiliteit is keppele oan ús fysiologyske steat. Wa hat ommers net stress west as gefolch fan sliepleaze nachten? Of dy yrritaasje om't jo min ite? Us sûnens bemuoit ús emoasjes en dêrom moatte wy foar ússels soargje.

Eat better, oefenje, drink wetter en sliep better. Dit alles sil meitsje do lokkich. it sil helpe om emosjonele stabiliteit te berikken.

Ta beslút

emosjonele stabiliteit is essensjeel om better te wêzen op alle gebieten fan ús libben . Wy hoopje dat dit artikel jo hat holpen in better perspektyf te hawwen oer it ûnderwerp en ús tips sille jo helpe. Derneist kin ús online kursus klinyske psychoanalyse jo helpe om mear te learen oer it ûnderwerp. Kontrolearje it!