A emocionālā stabilitāte. mūsdienās ir plaši apspriests un būtisks temats. Tas ir saistīts ar emocionālā stabilitāte. ka cilvēki ir bijuši izcili dažādās jomās.

Šajā rakstā mēs nedaudz pastāstīsim par katru tēmu veidojošo jēdzienu. Un mēs runāsim par to. emocionālā stabilitāte. par to, kā to panākt, kā to panākt, un mēs sniegsim jums padomus.

Dosimies?

Stabilitātes definīcija

Saskaņā ar vārdnīcu stabilitāte ir sieviešu dzimtes lietvārds, kas cēlies no latīņu valodas vārda "stabilitāte". stabilitas Starp definīcijām varam lasīt:

• Stabilitāte un drošība ;
• Tas ir kvalitāte, kas ir stabila. piemēram, "tilta labā stabilitāte";
• Emocionālā un ģimenes stabilitāte ;
• Pastāvība vai ilgums, kas nemainās ;
• Ķīmijā stabilitāte ir kompozīcijas raksturs, ko ir grūti sadalīt. .
• Attiecībā uz fiziku stabilitāte ir līdzsvarā esoša ķermeņa īpašība. Piemēram, svaru stabilitāte, kas, kaut ko svēršanas laikā novirzoties, atgriežas sākotnējā stāvoklī;
• Juridiskā nozīmē tas ir apstākļi, kuros persona neriskē Piemēram, tā ir situācija ar ierēdni, kurš stājies amatā konkursa kārtībā un kuru var atlaist tikai tiesas ceļā.

Emocionāla definīcija

Ja vārdnīcā meklēsim vārdu "emocionāls", redzēsim, ka tas ir īpašības vārds, kas cēlies no franču valodas vārda "emocionāls". émotionnel Tās definīcijas ir šādas:

• Kas rada emocijas, intensīvas vai spēcīgas jūtas. ;
• Ko viegli aizkustina; emocionāls: emocionāls cilvēks;
• kurā ir emocijas, apjukums vai jūtu sajukums. Šī forma parasti izpaužas kā elpošanas un asinsrites traucējumi, raudāšana u. c.

Kas ir emocionālā stabilitāte

Kad mēs domājam. emocionālā stabilitāte. pirmais, par ko mēs domājam, ir harmonija. Vai arī jūs par to domājat? Šīs attiecības mēs veidojam tāpēc. emocionālā stabilitāte. ir spēja būt harmonijā. Citiem vārdiem sakot, spēt uzturēt vienu un to pašu emocionālo stāvokli neatkarīgi no dzīves apstākļiem.

Emocijas ir mūsu smadzenēs notiekošu ķīmisku reakciju rezultāts. Tāpēc pēc spēcīga prieka sajūtas mēs izjūtam ciešanas, depresiju. Tas rada nestabilitāti, un daudziem cilvēkiem ir grūti saglabāt mieru. Šī nestabilitāte ietekmē visas mūsu attiecības neatkarīgi no jomas.

A emocionālā stabilitāte. kļūst par šīs nestabilitātes administrāciju. Tikai tad, kad mēs spējam kontrolēt emociju kāpumus un kritumus, mēs gūstam panākumus savā dzīvē. Emocionālā labsajūta ir atslēga, lai stātos pretī dzīves pārbaudījumiem un sasniegtu savus mērķus.

Kāpēc meklēt emocionālo stabilitāti

Kā mēs teicām, šeit. emocionālā stabilitāte. ir būtisks mūsu sapņu sasniegšanai.

Tas ir tieši saistīts ar pašcieņa, paškontrole, noturība, empātija, pašizziņa. Kad mēs iedziļināmies šajās iezīmēs, mums izdodas uzlabot savu individuālo attīstību un attiecības. Citiem vārdiem sakot, kad mums izdodas attīstīt savas individuālās īpašības, mums izdodas uzlabot savas attiecības. emocionālā stabilitāte. mēs varam kontrolēt, analizēt, izprast un pozitīvi izpaust savas emocijas.

Centieni būt pozitīviem palīdz mums būt labākiem, attīstītākiem un lipīgākiem pret apkārtējo pasauli. Tas atspoguļosies visās mūsu dzīves jomās. Turpmāk mēs jums parādīsim divas, kurās. emocionālā stabilitāte. ir būtiski.

Emocionālā stabilitāte attiecībās

Būt attiecībās prasa, lai mēs iemācītos dzīvot ar cilvēku, kurš ir atšķirīgs no mums. Galu galā neviens cilvēks nav vienāds, bet dažkārt mēs esam saistīti ar ļoti atšķirīgiem cilvēkiem. Vai esat to kādreiz piedzīvojuši?

Turklāt neviens mūsu dzīvē neieiet viens pats. Ir izveidojies draugu, ģimenes un draugu tīkls, kas kļūst par daļu no mūsu ikdienas. Un tas nozīmē, ka sāks notikt pārmaiņas. Mainīt statusu, tas ir, sākt satikties, nozīmē mainīties. Un šīs pārmaiņas - gan attiecībā tikai uz pāri, gan arī uz apkārtējiem cilvēkiem - izraisa dažādības brīžus. Ne vienmēr šīs situācijas ir tik pozitīvas.

Tomēr ir jāiemācās ar to kontrolēti sadzīvot. Nav jēgas visu laiku būt neapmierinātam un aizkaitinātam. Mums ir jāiemācās sadzīvot ar spiedienu un atšķirībām. Mums ir jāprot emocionāli kontrolēt un analizēt savu uzvedību. Tikai tad attiecības būs veselīgas. Citiem vārdiem sakot. emocionālā stabilitāte. ir svarīgi, lai attiecības būtu ilgstošas un veselīgas.

Emocionālā stabilitāte darbā

Pašlaik noteikumi emocionālā stabilitāte. Galu galā veiksmīgas karjeras veidošanai ir nepieciešams laiks un grūtības. Ilgu laiku mūsu panākumus mērīja pēc mūsu tehniskajām zināšanām, loģiskās domāšanas, kognitīvajām un telpiskajām spējām. Citiem vārdiem sakot, pēc mūsu intelekta koeficienta.

Tomēr kopš 1990. gadiem psihologs Daniels Golemans (Daniel Goleman) ieviesa emocionālās inteliģences jēdzienu, un tas visu mainīja. Šis jēdziens tiek prasīts kā īpašība, kas mums jāpiemīt, lai sasniegtu savus mērķus.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Turklāt darba vide ir vieta, kur mūs visu laiku vērtē. Šo novērtējumu var sniegt mūsu priekšnieki, kolēģi, klienti un, galvenokārt, mēs paši. Tādēļ mēs nevaram koncentrēties tikai uz uzdevumu izpildi, bet mums ir jābūt stabiliem, lai spētu saskarties ar dažādību un spiedienu.

6 padomi, kā panākt emocionālo stabilitāti

Sasniegt emocionālā stabilitāte. Tas nenotiek vienas nakts laikā, bet mums ir daži padomi, kas palīdzēs to panākt. Jāteic, ka. šie padomi ir saistīti ar ieradumiem, kurus izkopjot savā dzīvē, jums izdosies uzlabot. Dosimies?

Pašizziņas meklēšana

Lai spētu saglabāt emocionālo līdzsvaru, saskaroties ar grūtībām, mums ir jāpazīst sevi.

Mums ir jāzina, kas mēs esam un kādās dzīves attiecībās esam iesaistīti. Šīs zināšanas palīdz mums saprast un analizēt, kā mēs uzvedamies un jūtamies dažādās situācijās. Vai jūs saprotat? Tikai tad, kad mēs saprotam savas emocionālās reakcijas, mēs varam tās racionālāk kontrolēt. Turklāt mēs varam būt laimīgi tikai tad, ja novērtējam sevi, savas īpašības un vēlmes.

Nošķiriet racionālo no emocionālā

Mēs jau esam jums teikuši, ka neviens nav līdzvērtīgs nevienam citam. Lai arī cilvēkiem ir daudz līdzību, mums nav viss kopīgs. Mēs varam paust savas emocijas vienā veidā, bet citi cilvēki - citā.

Izpratne par to, sevis un otra izpratne palīdz mums neuzkraut sevi un citus nesaprātīgā veidā. Ir nepieciešams nošķirt to, kas ir racionāls, no tā, kas ir tīras emocijas. Tas palīdz mums saglabāt līdzsvaru, saskaroties ar situācijām, kas mums rada dīvainības. Neatkarīgi no tā, vai šīs dīvainības ir kaut kā motivētas.

Iemācīties cienīt atšķirības

Šis ieradums ir cieši saistīts ar iepriekšējo ieradumu. Kad mēs atzīstam, ka otrs cilvēks ir atšķirīgs, un papildus tam strādājam racionāli, mēs saprotam, ka ir normāli būt atšķirīgam. Tas ir jāsaprot un jāievēro.

Tas nozīmē pieņemt to, kas esat, savas vērtības, kā arī cienīt otru cilvēku un viņa vērtības. Un cieņa nenozīmē, ka jūs vēlaties dzīvot kā viņš, bet gan to, ka jūs respektējat to, ka viņam nav nepieciešams un nav jābūt tādam kā jūs. Mums ir jāsaprot, ka neviens nedrīkst piespiest mūs mainīt to, kam mēs ticam, un ka mēs nevaram piespiest citus dzīvot tā, kā dzīvojam mēs.

Atšķirības ir nepieciešamas, un tās var pastāvēt tikai ar cieņu. Censties pēc šīs cieņas nozīmē censties panākt harmoniju. emocionālā stabilitāte. Galu galā, ne vienmēr ir viegli saskatīt nelaimes, bet kontrole palīdz mums tās līdzsvarot.

Pašmotivācija

Motivēti cilvēki atrod līdzsvaru galvenajās savas dzīves jomās, viņi apzinās savas izvēles un ceļojumu, viņi zina, kādi faktori viņus motivē, un cīnās par tiem. Viņi arī apzinās savu lomu un nozīmi pasaulē, ģimenes vidē un profesionālajā sfērā, un jūtas motivēti īstenot savu mērķi.

Esiet pozitīvi noskaņoti

Izmaiņas, kas nāk mūsu dzīvē, ne vienmēr šķietami ir labas, mēs to zinām. Taču tikai tad, kad mēs šos brīžus aplūkojam un cenšamies smelties pozitīvo, mēs varam mācīties un doties tālāk.

Pat tad, kad saskaramies ar sāpīgiem zaudējumiem vai neplānotām beigām, mums ir jārisina pozitīvi. Galu galā nekas nav mūžīgs, un vairāk nekā uz beigām mums ir jāskatās uz to, cik lielisks ir bijis viss ceļojums. Un jā, ir sāpīgi, piemēram, kādu cilvēku pazaudēt, bet cik liels gods ir tas, ka esi varējis dzīvot kopā ar kādu īpašu cilvēku, vai ne?

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Negatīvo jūtu kontrole un perspektīvas maiņa ir iespējama tikai ar emocionālā stabilitāte. . Būt pozitīvam ne vienmēr ir viegli, taču tas ir būtiski, lai mēs varētu virzīties uz priekšu un pilnveidoties.

Rūpējieties par sevi

Mūsu emocionālā stabilitāte. Galu galā, kurš gan nav izjutis stresu pēc sliktas nakts miega vai kļuvis aizkaitināms, jo slikti ēd? Mūsu veselība ietekmē mūsu emocijas, tāpēc mums ir jārūpējas par sevi.

Labāk ēdiet, vingrojiet, dzeriet ūdeni un labāk guliet. Tas viss palīdzēs jums sasniegt emocionālā stabilitāte. .

Nobeigumā

A emocionālā stabilitāte. Mēs ceram, ka šis raksts ir palīdzējis jums gūt labāku priekšstatu par šo tēmu un ka mūsu padomi jums palīdzēs. Arī mūsu tiešsaistes klīniskās psihoanalīzes kurss var palīdzēt jums uzzināt vairāk par šo tēmu. Pārbaudiet to!