A emocinis stabilumas. šiais laikais yra labai aptarinėjama tema, kuri tapo labai svarbi. Būtent per emocinis stabilumas. kad žmonės pasižymėjo įvairiose srityse.

Šiame straipsnyje šiek tiek pakalbėsime apie kiekvieną temą sudarančią sąvoką. Ir pakalbėsime apie emocinis stabilumas. apie tai, kaip to pasiekti, apie jo priežastis, ir mes pateiksime jums patarimų.

Eime?

Stabilumo apibrėžimas

Pasak žodyno, stabilumas yra moteriškos giminės daiktavardis, kilęs iš lotynų kalbos žodžio stabilitas Tarp apibrėžimų galima perskaityti:

• Tvirtumas ir saugumas ;
• Tai yra stabilumo savybė. pavyzdžiui, "geras tilto stabilumas";
• Emocinis ir šeimos stabilumas ;
• Pastovumas arba trukmė, kažkas, kas nesikeičia ;
• Chemijoje stabilumas yra sunkiai skaidomos kompozicijos pobūdis .
• Fizikoje stabilumas yra pusiausvyrą turinčio kūno savybė. Pavyzdžiui, svarstyklių stabilumas, kai svėrimo metu jos nukrypsta ir grįžta į pradinę padėtį;
• Teisine prasme tai yra aplinkybės, kai asmuo nerizikuoja Pavyzdžiui, tokia yra valstybės tarnautojo, kuris įstojo per konkursinį egzaminą ir gali būti atleistas tik teismine tvarka, situacija.

Emocinio apibrėžimas

Jei žodyne paieškosime žodžio "emocinis", pamatysime, kad tai būdvardis, kilęs iš prancūzų kalbos žodžio émotionnel Tarp jo apibrėžčių yra šios:

• Kuris gamina emocijos, intensyvūs ar stiprūs jausmai. ;
• Ką is easily moved; emotional: emocionalus žmogus;
• kuriame yra emocijų, sumaišties ar jausmų sąmyšio. Ši forma paprastai pasireiškia kvėpavimo ir kraujotakos pakitimais, verksmu ir kt.

Kas yra emocinis stabilumas

Kai mes galvojame. emocinis stabilumas. pirmiausia pagalvojame apie harmoniją. Ar ir jūs apie tai galvojate? Šie mūsų santykiai susiklosto dėl to, kad emocinis stabilumas. tai gebėjimas būti harmonijoje. Kitaip tariant, gebėti išlaikyti tą pačią emocinę būseną, nepriklausomai nuo gyvenimo aplinkybių.

Emocijos yra mūsų smegenyse vykstančių cheminių reakcijų rezultatas. Štai kodėl po intensyvaus džiaugsmo jausmo jaučiame sielvartą, depresiją. Tai sukelia nestabilumą ir daugeliui žmonių sunku išlikti ramiems. Šis nestabilumas daro įtaką visiems mūsų santykiams, nepriklausomai nuo srities.

A emocinis stabilumas. tampa šio nestabilumo administracija. Tik tada, kai sugebame kontroliuoti savo emocijų pakilimus ir nuosmukius, mūsų gyvenimas tampa sėkmingas. Emociškai gera savijauta yra raktas į gyvenimo sunkumus ir tikslų siekimą.

Kodėl reikia siekti emocinio stabilumo

Kaip jau minėjome, čia emocinis stabilumas. yra labai svarbus norint įgyvendinti savo svajones.

Jis tiesiogiai susijęs su savigarba, savikontrolė, atsparumas, empatija, savęs pažinimas. Kai gilinamės į šias savybes, mums pavyksta pagerinti savo asmeninį tobulėjimą ir santykius. Kitaip tariant, kai pavyksta tobulinti savo emocinis stabilumas. galime kontroliuoti, analizuoti, suprasti ir teigiamai išreikšti savo emocijas.

Siekis būti pozityviems padeda mums būti geresniems, labiau išsivysčiusiems ir užkrečiantiems mus supantį pasaulį. Tai atsispindės visose mūsų gyvenimo srityse. Toliau pateiksime dvi, kuriose emocinis stabilumas. yra labai svarbūs.

Emocinis stabilumas santykiuose

Santykiai reikia išmokti gyventi su žmogumi, kuris yra kitoks nei mes. Juk niekas nėra vienodas, bet kartais mes bendraujame su labai skirtingais žmonėmis. Ar kada nors tai patyrėte?

Be to, niekas į mūsų gyvenimą neįžengia vienas. Susikuria draugų, šeimos narių ir agregatų tinklas, kuris tampa mūsų kasdienybės dalimi. O tai reiškia, kad prasidės pokyčiai. Pakeisti statusą, t. y. pradėti susitikinėti, reiškia pasikeisti. Ir šis pasikeitimas, nesvarbu, ar jis susijęs tik su pora, ar ir su aplinkiniais žmonėmis, išprovokuoja įvairovės akimirkas. Ne visada šios situacijos būna tokios teigiamos.

Tačiau reikia išmokti su tuo gyventi kontroliuojamai. Nėra prasmės nuolat nusivilti ir susierzinti. Turime išmokti gyventi su spaudimu ir skirtumais. Turime kontroliuoti savo emocijas ir analizuoti savo elgesį. Tik tada santykiai bus sveiki. Kitaip tariant. emocinis stabilumas. svarbu, kad santykiai būtų ilgalaikiai ir sveiki.

Emocinis stabilumas darbe

Šiuo metu terminai emocinis stabilumas. Juk sėkmingos karjeros kūrimui reikia laiko ir išbandymų. Ilgą laiką mūsų sėkmė buvo matuojama techninėmis žiniomis, loginiu mąstymu, pažintiniais ir erdviniais įgūdžiais. Kitaip tariant, mūsų intelekto koeficientu.

Tačiau nuo 1990-ųjų psichologas Danielis Golemanas įvedė emocinio intelekto sąvoką ir tai viską pakeitė. Ši sąvoka tapo privaloma kaip savybė, kuria turime pasižymėti, kad pasiektume savo tikslus.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Be to, darbo aplinka - tai vieta, kurioje esame nuolat vertinami. Tai gali įvertinti mūsų vadovai, kolegos, klientai ir, svarbiausia, mes patys. Dėl viso to negalime susitelkti tik į užduočių vykdymą, bet turime būti stabilūs, kad galėtume susidurti su įvairove ir spaudimu.

6 patarimai, kaip pasiekti emocinį stabilumą

Pasiekti emocinis stabilumas. Tai neįvyksta per naktį, tačiau turime keletą patarimų, kurie padės jums to pasiekti. Reikia pasakyti, kad šie patarimai yra susiję su įpročiais, kuriuos puoselėjant savo gyvenime pavyks patobulėti. Eime?

Savęs pažinimo paieška

Kad galėtume išlaikyti emocinę pusiausvyrą susidūrę su sunkumais, turime pažinti save.

Turime žinoti, kas esame ir į kokius gyvenimo santykius esame įsitraukę. Šios žinios padeda suprasti ir analizuoti, kaip elgiamės ir jaučiamės įvairiose situacijose. Ar suprantate? Tik tada, kai suprantame savo emocines reakcijas, galime jas racionaliau valdyti. Be to, laimingi galime būti tik tada, kai vertiname save, savo savybes ir troškimus.

Atskirti racionalųjį ir emocinį požiūrį

Mes jau sakėme, kad niekas nėra lygus kitam. Kad ir kokie panašūs žmonės būtų, ne viską turime. Mes galime išreikšti savo emocijas vienaip, o kiti žmonės - kitaip.

Suprasdami tai, suprasdami save ir kitą, galime nepagrįstai neapkrauti savęs ir kitų. Būtina atskirti tai, kas racionalu, nuo to, kas yra grynos emocijos. Tai padeda mums išlaikyti pusiausvyrą, kai susiduriame su situacijomis, kurios mums sukelia keistumą. Nesvarbu, ar šis keistumas yra kuo nors motyvuotas.

Išmokite gerbti skirtumus

Šis įprotis yra neatsiejamas nuo ankstesnio įpročio. Kai pripažįstame, kad kitas žmogus yra kitoks, ir, vadovaudamiesi racionalumu, suprantame, kad būti kitokiam yra normalu. Tai reikia suprasti ir gerbti.

Tai reiškia, kad reikia priimti tai, kas esate, savo vertybes ir gerbti kitą žmogų bei jo vertybes. Pagarba nereiškia, kad norite gyventi taip, kaip jis; ji reiškia, kad gerbiate tai, jog jam nereikia ir nereikia būti tokiam kaip jūs. Turime suprasti, kad niekas neturėtų versti mūsų keisti savo tikėjimo ir kad negalime priversti kitų gyventi taip, kaip gyvename mes.

Skirtumai yra būtini ir jie gali egzistuoti tik su pagarba. Siekti šios pagarbos - tai siekti harmonijos. emocinis stabilumas. Juk ne visada lengva pastebėti nelaimę, tačiau kontrolė padeda mums ją subalansuoti.

Savimotyvacija

Motyvuoti žmonės randa pusiausvyrą pagrindinėse savo gyvenimo srityse, jie žino savo pasirinkimus ir savo kelionę, žino, kokie veiksniai juos motyvuoja, ir už juos kovoja. Jie taip pat žino savo vaidmenį ir svarbą pasaulyje, šeimos aplinkoje ir profesinėje srityje, ir jaučiasi motyvuoti įgyvendinti savo paskirtį.

Būkite pozityvūs

Mūsų gyvenime vykstantys pokyčiai ne visada atrodo geri, mes tai žinome. Tačiau tik tada, kai pažvelgiame į tuos momentus ir stengiamės pasisemti teigiamų dalykų, galime pasimokyti ir judėti toliau.

Net kai susiduriame su skaudžiomis netektimis ar nelauktomis pabaigomis, turime į tai žvelgti pozityviai. Juk niekas nėra amžina, todėl labiau nei į pabaigą reikia žiūrėti į tai, kokia puiki buvo visa kelionė. Ir taip, skaudu ką nors prarasti, pavyzdžiui, bet kokia didelė garbė gyventi su ypatingu žmogumi, ar ne?

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Neigiamų jausmų kontrolė ir perspektyvos pakeitimas įmanomas tik su emocinis stabilumas. . Būti pozityviam ne visada lengva, tačiau tai labai svarbu, kad galėtume judėti į priekį ir tobulėti.

Rūpinkitės savimi

Mūsų emocinis stabilumas. Juk kam nėra tekę patirti streso po blogo miego arba būti irzliam, nes blogai maitinasi? Mūsų sveikata veikia mūsų emocijas, todėl turime rūpintis savimi.

Geriau maitinkitės, mankštinkitės, gerkite vandens ir geriau miegokite. Visa tai padės jums pasiekti emocinis stabilumas. .

Apibendrinant

A emocinis stabilumas. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums susidaryti geresnį požiūrį į šią temą ir kad mūsų patarimai jums padės. Be to, mūsų internetinis klinikinės psichoanalizės kursas gali padėti jums sužinoti daugiau apie šią temą. Peržiūrėkite jį!