វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាដែលមានប្រភេទនៃការភ្ជាប់ទៅនឹងវត្ថុ មនុស្ស ឬសូម្បីតែមួយគ្រានៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ឧបសគ្គនៃការស្រលាញ់សុខភាពគឺលើសហើយ ពួកគេបានបញ្ចប់ការឈ្លក់វង្វេងជាមួយនឹងគំនិតថេរ។ ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ ចូរយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យនៃ ការគិតមមៃ និងរបៀបដែលវាបានជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតមនុស្ស!

តើការគិតមមៃគឺជាអ្វី?

ការគិតមមៃគឺជាគំនិតថេរអំពីអ្វីមួយ ដោយបង្ហាញពីការភ្ជាប់ហួសហេតុទៅនឹងវត្ថុបែបនេះ ។ មានប្រភពមកពីឡាតាំង obsessĭo វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការតស៊ូដែលមិនមានសុខភាពល្អអំពីអ្វីមួយ។ ថ្វីបើវាបង្កភាពមិនស្រួលក៏ដោយ ក៏បុគ្គលដែលឈ្លក់វង្វេងមិនជឿថាខ្លួនកំពុងធ្វើបាបអ្នកណាម្នាក់ឡើយ។

វាត្រូវតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ទំនោរប្រភេទនេះបញ្ចប់ដោយការបើកទ្វារសម្រាប់ការឈ្លានពានប្រភេទខ្លះកើតឡើង។ ការគិត និងអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះការយល់ឃើញពិតប្រាកដនៃពិភពលោកត្រូវបានពពក។ នោះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបុគ្គលនោះធ្វើ ត្បិតគាត់មិនអាចថ្កោលទោស ឬធានាដោយសារការជំរុញរបស់គាត់ទេ។

មានចរិតបង្ខិតបង្ខំដែលតាមធម្មជាតិរបស់វា បញ្ចប់ដោយធ្វើបាបខ្លួនឯង ទោះបីជាគាត់ដឹងក៏ដោយ។ ពីនោះ។ ករណីជាច្រើនគឺធ្ងន់ធ្ងរដែលវាបើកទ្វារឱ្យវាក្លាយជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ប្រភេទនៃការគិតមមៃ

មានប្រភេទជាច្រើននៃការគិតមមៃ ទាំងប្រភពដើម និងគោលបំណងរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ ការញ៉ាំអាចជាគោលដៅនៃទម្លាប់ដែលគិតមមៃ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងអាហារ ។ ក្នុងករណីនេះ ជាលទ្ធផល វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនឃ្លានអាហារ និង/ឬ bulimia ដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបនៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។

ការគិតមមៃមួយចំនួនត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់នរណាម្នាក់ ជាមួយនឹងពិធីសាសនា និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ នៅក្នុងនេះយើងនិយាយអំពី OCD ដែលបំបែកទៅជាការបង្ហាញផ្សេងៗគ្នានៃការភ្ជាប់ខ្លាំងពេកទៅនឹងអាកប្បកិរិយា។ កត្តាហ្សែន សរសៃប្រសាទ និងសង្គមមួយចំនួនក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃផ្លូវនេះផងដែរ។

និយាយតាមរាងកាយ មានលំហូរឈាមកាន់តែច្រើននៅក្នុងតំបន់ដែលមានអារម្មណ៍ការងារ ការឆ្លើយតបនឹងបរិស្ថាន និងការធ្វើផែនការ ។

ទិន្នន័យ

យោងទៅតាមការចងក្រងនៃការស្រាវជ្រាវ មនុស្ស 1 នាក់ក្នុងចំណោម 4 នាក់នឹងវិវត្តន៍ទៅជាការគិតមមៃក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ជំងឺផ្លូវចិត្ត 365 ប្រភេទ ច្រើនឬតិច ត្រូវបានគេធ្វើកាតាឡុក។ ជាមួយនេះ បន្ថែមពីលើការអភិវឌ្ឍន៍កម្រិតផ្សេងៗគ្នា ពួកគេអាចដឹកនាំការស្រមើស្រមៃរបស់ពួកគេទៅកាន់វត្ថុផ្សេងៗគ្នា ។

នៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីល ប្រហែល 12% នៃចំនួនប្រជាជនត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ នេះមកទល់នឹងមនុស្ស 23 លាននាក់ដែលមានប្រភេទមួយចំនួននៃការធ្លាក់ចុះផ្លូវចិត្ត ហើយមិនត្រូវបានតាមដានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅទូទាំងពិភពលោក ភាគរយនៃករណីដែលទាក់ទងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តឈានដល់ 13% ។ ដោយសារប្រទេសខ្លះមានរចនាសម្ព័ន្ធសុខភាពប្រសើរជាងប្រទេសផ្សេងទៀត មធ្យោបាយដោះស្រាយមានច្រើនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលតំបន់មួយចំនួនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅកាន់ការតាមដាន អ្នកផ្សេងទៀតក៏មិនមានប្រព័ន្ធសុខភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។

សញ្ញា

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការបង្ហាញនៃការគិតមមៃនោះ ការតាមដានមើលសញ្ញាមួយចំនួនអាចជួយបានច្រើន។ Obsessive មានទំនោរមានភាពលីនេអ៊ែរ អ្វីមួយដែលធ្វើអោយពួកគេងាយស្រួលក្នុងការទទួលស្គាល់។ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពរបស់គាត់ យើងលើកឡើងថា:

គំនិតឆេវឆាវចំពោះខ្លួនគាត់ ឬអ្នកដទៃ

អំពើហឹង្សាដែលមាននៅក្នុងវិធីរបស់គាត់ក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងលើរឿងមួយចំនួនគឺមិនស្រួល ។ ទោះបីជាអារម្មណ៍ដែលហឹង្សាខ្លាំងជាងនេះច្រើនតែមិនហួសពីរបាំងនៃការគិតក៏ដោយ ក៏គេអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សឈ្លក់វង្វេងទាក់ទងនឹងអ្វីដែលពួកគេជាប់។

គំនិតទាក់ទាញ និងការច្រណែន បង្កើតឱ្យមានកំហុសមួយចំនួន

ការគិតមមៃ តែងតែតស៊ូជាមួយខ្លួនឯង ដោយសារតែការគិត និងការប្រព្រឹត្ត។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលពួកគេបានព្យាយាមសង្កត់លើគំនិតដែលទាក់ទងនឹងការបំភ្លៃ អំពើហឹង្សា និងការរួមភេទ ហើយព្យាយាមទទួលយកសាសនា។

អង្គការ

ស៊ីមេទ្រីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលទាំងនេះ ព្រោះវាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង។ ដោយសារតែនេះ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការស្វែងរករបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមលំដាប់ខ្ពស់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមានចរិតនេះ ជៀសវាងជម្លោះណាមួយដែលកើតចេញពីការមិនស្របគ្នានៃរឿងរបស់អ្នក ដូច្នេះជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលមិនចាំបាច់។

ទស្សនៈ

ការគិតមមៃត្រូវបានគេមើលឃើញតាមវិធីជាច្រើន ជាពិសេសនៅពេលយើងមើលរឿងនេះ។ មួយ។សំណួរតាមទស្សនៈសាសនា។ នេះគឺដោយសារតែសាសនាមួយចំនួនពណ៌នាអំពីអត្ថិភាពនៃវិញ្ញាណដែលតោងជាប់នឹងយន្តហោះនៅលើផែនដី និងមនុស្សនៅលើវា ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេត្រូវបានជាប់នៅក្នុងផែនការនេះ នៅពេលដែលពួកគេគួរតែស្លាប់ដោយធម្មជាតិ អ្វីមួយដែលត្រូវបានបដិសេធ។

សម្រាប់វិញ្ញាណនិយម ជាឧទាហរណ៍ គ្មានអារក្សណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែមានវិញ្ញាណអន់ជាង ដែលមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សទៅរកអំពើអាក្រក់។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយជនរងគ្រោះ ហើយផ្ញើគំនិតអវិជ្ជមានគ្រប់ពេលវេលា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វិញ្ញាណដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់មានភាពស៊ាំនឹងការល្បួងនេះដើម្បីគ្រប់គ្រង ពីព្រោះពួកគេបានរៀនពីតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងសកលលោក។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា .

ក្នុងករណីនេះ លទ្ធិខាងវិញ្ញាណការពារថា ការអប់រំសីលធម៌ និងការងារមនោសញ្ចេតនារារាំងអ្នកសង្កេតការណ៍ពីការត្រឡប់មកវិញ។ ទាំងអ្នកដែលរស់នៅទីនេះ និងអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់ត្រូវការជំនួយ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការអប់រំ និងការស្រឡាញ់ជួយកែទម្រង់ឥរិយាបថណាមួយដែលត្រូវការ។

ការងប់ងល់ក្នុងសិល្បៈ

ភាពយន្តតែងតែដំណើរការជាមួយប្រធានបទនៃការគិតមមៃជាផ្ទៃខាងក្រោយនៃផលិតកម្មរបស់ខ្លួន។ ជាទូទៅ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនុស្សអាក្រក់ក្នុងភាពយន្ត ដែលដើរតួជាឥន្ធនៈដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយតួឯក ។ ជាការពិតណាស់ មានការបង្ហាញ "ស្លូតបូត" ប៉ុន្តែផ្នែកងងឹតនៃឥរិយាបថនេះ បញ្ចប់ដោយផ្តល់លទ្ធផលសម្រាប់ការពិភាក្សាពេញមួយឆ្នាំ។

ក្នុងឆ្នាំ 1990 Obsession ដែលសម្តែងដោយ Kathy Bates និង James Caan ត្រូវបានចាក់បញ្ចាំងក្នុងរោងកុន។ James ដើរតួជាអ្នកនិពន្ធដែលមានបញ្ហានៅក្នុងតំបន់ដាច់ស្រយាលមួយដែលត្រូវបានជួយសង្គ្រោះដោយ Annie ដែលជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំបំផុតរបស់គាត់។ នៅពេលដែលគាត់ដឹងថាតួអង្គដែលគាត់ចូលចិត្តនឹងត្រូវស្លាប់ នោះផ្នែកដែលឈ្លក់វង្វេង និងឆ្កួតរបស់គាត់ចេញមក គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់គាត់។

ក្នុងឆ្នាំ 2009 យើងមាន Obsessive ដែលសម្តែងដោយ Beyoncé, Idris Elba និង Ali Larter ។ Idris ដើរតួជានាយកប្រតិបត្តិដែលក្លាយជាគោលដៅរបស់អ្នកហាត់ការថ្មីរបស់គាត់ ដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងគាត់។ គ្រោងនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលការអន្តរាគមន៍របស់ស្ត្រីនេះផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវគ្រោងការណ៍នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។

ការព្យាបាលសម្រាប់ការគិតមមៃ

ការដោះស្រាយការគិតមមៃមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលទេនៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុង វិធីដាច់ស្រយាល។ បើគ្មានការតាមដានត្រឹមត្រូវពីអ្នកជំនាញ និងមនុស្សជិតស្និទ្ធទេ បុគ្គលនោះនឹងបន្តប្រឈមមុខនឹងការរាំងស្ទះដែលជីវិតរបស់គាត់មាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំជាមូលដ្ឋាន៖

ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា

ការព្យាបាលប្រភេទនេះមានសមត្ថភាពរៀបចំឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់ដែលបុគ្គលបានបង្ហាញកន្លងមក ។ នេះគឺដោយសារតែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នក និងបំភ្លឺបញ្ហាក្នុងវិធីដែលដឹងកាន់តែច្បាស់។ ស្វែងយល់បន្តិចម្ដងៗអំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ដែលភ្ជាប់ជាមួយអ្នក។

ឱសថដែលបានគ្រប់គ្រង

ប្រសិនបើចាំបាច់ ថ្នាំនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការកែតម្រូវឡើងវិញ។របស់បុគ្គល។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីឥរិយាបថមិនល្អរបស់អ្នក។ មានតែគ្រូពេទ្យវិកលចរិតដែលបានចុះឈ្មោះប៉ុណ្ណោះដែលអាចចង្អុលបង្ហាញ និងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាផ្ទាល់ខ្លួន។

ការពិចារណាចុងក្រោយលើការគិតមមៃ

ការចោទប្រកាន់អវិជ្ជមានដែលពាក្យមន្ទិលបានពង្រីកដល់វត្តមានឈ្មោះរបស់វា ដោយមិនគិតពីចេតនានោះទេ។ ការ​សង្កត់​ខ្លាំង​ពេក​ចំពោះ​អ្វី​មួយ​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​រចនាសម្ព័ន្ធ​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​កែប្រែ។ បន្តិចម្ដងៗ ដោយមានភាពប្រាកដប្រជា ទំនាក់ទំនងណាមួយដែលអ្នកបានបង្កើតនឹងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវឥរិយាបថរបស់អ្នក និងការយល់ដឹងពីមូលហេតុនៃវាគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។ សូមចងចាំថា ការកំណត់ច្រើនពេកលើគំនិតណាមួយបន្ថែមតិចតួចដល់ដំណើរជីវិតរបស់អ្នក។ ដោះលែងខ្លួនអ្នកដោយការផ្តួចផ្តើមគំនិតដើម្បីបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការរៀបចំការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននេះ។

ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកក្នុងសមិទ្ធិផលនេះ និងដោះស្រាយការស្រមើស្រមៃបានត្រឹមត្រូវ សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង ។ តាមរយៈវា អ្នកនឹងមានឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់អ្នក និងឈានដល់សក្តានុពលរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងខ្លួនឯងដែលបានសាងសង់យ៉ាងល្អ អ្នកនឹងរក្សាទុកតែនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ!