Waa wax iska caadi ah dhammaanteen inaan yeelano nooc ka mid ah ku xirnaanta walxaha, dadka ama xitaa daqiiqad nolosha. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkiis, xannibaadda kalgacalka caafimaadka qabta waa la dhaafaa waxayna ku dambeeyaan fikrad go'an. Anagoo taas niyadda ku hayna, aan si wanagsan u fahanno macnaha wasshal iyo sida ay u saamaysay nolosha aadamaha!

Waa maxay waswaaska?

Wali waa fikrad go'an oo ku saabsan shay, taasoo muujinaysa ku-xidhnaanta la buunbuuniyay ee shaygan. Laga soo bilaabo Laatiinka obsessĭo, waa bilowga ku adkaysiga aan caafimaad qabin ee shay. In kasta oo ay dhibta ay keento, haddana qofka waalan ma rumaysna in uu cidna dhib u geysanayo.

Waa in la caddeeyaa in dabeecadda noocan ahi ay ku dhammaanayso in ay albaabbada u furto in nooc gardaro ah ay soo baxdo. Fikradaha iyo dareenka ayaa isbeddelaya, si aragtida dhabta ah ee adduunku u noqoto mid mugdi ah. Taasi waa, wax kasta oo waxyeello ah oo uu qofku sameeyo, isaga maaha mid la xukumay ama caymis ku jira shucuurtiisa.

Waxaa jira dabeecad qasab ah oo marka la eego dabeecadda, aakhirka waxyeello u geysata nafsaddiisa xitaa haddii uu garanayo. taas laga bilaabo. Xaalado badan ayaa aad halis u ah taas oo albaabka u furaysa inuu noqdo neurosis.

Noocyada waswaaska

Waxaa jira dhowr nooc oo waswaas ah, labadaba asal ahaan iyo ujeeddooyinkooda. Tusaale ahaan, cunnidu waxay noqon kartaa bartilmaameedka caado waswaaska ah, beddelidda habkasida qofku ula xidhiidho cuntada . Xaaladdan oo kale, natiijo ahaan, waxay keeni kartaa anorexia iyo/ama bulimia, oo saamaysa habka wax loo cuno. Tan waxaan ku xusnaa OCD, taas oo u kala qaybsata astaamo kale oo kala duwan oo ku-xidhnaanshaha xad-dhaaf ah ee dabeecadaha. Qaar ka mid ah arrimaha hiddaha, neurobiological iyo bulsheed ayaa sidoo kale saameyn ku yeesha qallafsanaanta waddadan.

Marka loo eego xagga jirka, waxaa jira qulqulo dhiig oo weyn oo meelaha ka shaqeeya dareenka, jawaabaha deegaanka iyo qorsheynta .

Xogta

> Sida laga soo xigtay cilmi-baadhisyo la soo ururiyey, 4tii qofba 1 ayaa yeelan doona nooc ka mid ah waswaaska inta ay nool yihiin. Ilaa hadda, in ka badan ama ka yar 365 nooc oo xanuunnada dhimirka ah ayaa la tixgaliyay. Tani, marka lagu daro horumarinta heerar kala duwan, waxay u jihayn karaan walashooda walxo kala duwan.

Brazil, qiyaastii 12% dadku waxay u baahan yihiin gargaar caafimaad oo xagga caafimaadka maskaxda ah. Tani waxay hoos ugu dhacdaa ilaa 23 milyan oo qof oo qaba nooc ka mid ah dhimirka oo aan si sax ah loola socon.

Sidoo kale eeg: Waa maxay yaraanta saamaynta leh? imtixaan si loo ogaado

Dunida oo dhan, boqolkiiba kiisaska la xidhiidha xanuunka dhimirku waxay gaadhaan 13%. Maadaama wadamada qaar ay leeyihiin qaab-dhismeed caafimaad oo ka wanaagsan kuwa kale, habka wax looga qabto ayaa wax badan ku xisaabtamaya xagga daawaynta. Halka gobolada qaarkood ay si fudud u galaanla socoshada, kuwa kale xitaa ma haystaan ​​nidaam caafimaad oo hufan.

Calaamadaha

Haddii aad ka shakisan tahay muujinta waswaaska, la socoshada calaamadaha qaar ayaa wax badan ka tareysa. Obsessives waxay u muuqdaan inay leeyihiin xoogaa toosan, wax u sahlaya in la aqoonsado. Waxaa ka mid ah calaamadaha xaaladiisa, waxaan ku xusnaa:

Fikradaha gardarrada ah ee naftiisa ama kuwa kale

Rabshadaha ku jira habka uu uga fiirsado waxyaabaha qaarkood waa mid aan raaxo lahayn . In kasta oo dareenkan rabshadaha badan uusan inta badan dhaafin xannibaadda fikirka, haddana waxaa la arki karaa sida ay u dhaqmaan wawaaluhu marka loo eego waxa ay ku dheggan yihiin.

<0 Waa wax iska caadi ah in ay isku dayaan in ay cabudhiyaan fikradaha la xidhiidha qallooca, rabshadaha iyo jinsiga oo ay isku dayaan in ay qaataan diinta. siinayaa dareenka xakamaynta. Sababtaas awgeed, maaha wax aan caadi ahayn in la helo alaabtaada gaarka ah sida ugu sarreeya. Haddii aad taqaan qof sifadaas leh, iska ilaali khilaaf kasta oo ka dhasha sida khaldan ee alaabtaada, si aad uga fogaato dagaal aan loo baahnayn.

Aragtida

Wassalka waxa lagu arkaa siyaabo badan, gaar ahaan marka aynu eegno arrintan. midsu'aal dhanka diinta ah. Tani waa sababta oo ah diimaha qaarkood waxay ku tilmaamaan jiritaanka ruuxyada ku dheggan diyaaradda dhulka iyo dadka saaran . Natiijo ahaan, waxay ku xayiran yihiin qorshahan markii, si dabiici ah, ay ahayd inay dhaafaan, wax la diido.

Akhri sidoo kale: Faa'iidooyinka daaweynta: 5 sababood oo aad u mari karto falanqaynta

Sida Ruuxa, tusaale ahaan, , ma jiraan wax jinni ah, laakiin jinniyo hoose oo dadka ku saameeya sharka. Tani waxay dhacdaa marka ay la xiriiraan dhibbanaha oo ay soo diraan fikrado xun mar kasta. Dhanka kale, ruuxyada sare waxay ka difaacaan jirrabaaddan lagu xakameynayo sababtoo ah waxay barteen doorkooda caalamka

Waxaan rabaa in aan xog ku qoro Course-ka Cilmi-nafsiga .

Xaaladdan, Ruuxinimadu waxay difaacday in waxbarashada akhlaaqda iyo shaqada dareenku ay ka hortagto kuwa waalan inay soo noqdaan. Kuwa halkan ku nool iyo kuwa soo maray labaduba waxay u baahan yihiin gargaar. Jacaylka, fiirsiga, waxbarashada iyo kalgacalku waxay gacan ka geystaan ​​dib-u-habaynta qaab kasta oo loo baahan yahay.

Wasssiga farshaxanka

Shaneemo waxay si joogto ah ula shaqeysaa mawduuca waswaaska oo ah asalka wax soo saarkeeda. Guud ahaan, waxay la xiriirtaa tuugta filimada, oo u adeegta sidii shidaal si loola dagaallamo jilayaasha . Dabcan, waxaa jira muuqaalo "wanaagsan", laakiin dhinaca mugdiga ah ee qaabkani wuxuu ku dhamaanayaa soo saarista walxaha laga doodayo sanadka oo dhan.

Sidoo kale eeg: 12 farqiga u dhexeeya jeceylka iyo jacaylka

Sannadkii 1990-kii, Obsession , oo ay wada jileen Kathy Bates iyo James Caan, ayaa tiyaatarada la saaray. James wuxuu ku ciyaaraa qoraa dhibaato ku haya gobol go'doonsan, waxaana badbaadisay Annie, taageereyaashiisa ugu weyn. Isla marka uu ogaado in dabeecadda uu jecel yahay uu dhimanayo, dhinaciisa miyir-qabka ah iyo kuwa waalida ah ayaa soo baxaya, oo khatar gelinaya noloshiisa.

2009 waxaan haynaa Obsessive , oo uu jilay Beyoncé, Idris Elba iyo Cali Later. Idiris waxa uu ciyaaraa hawl-fuliye kaas oo noqda bar-tilmaameedka tababarihiisa cusub, kaas oo ku mashquulsan isaga. Sheekadu waxay muujinaysaa sida faragelinta haweeneydan ay si weyn u beddesho qorshaha guurkeeda iyo nolosheeda.

Daawaynta waswaaska

hab gooni ah. Haddii aan si habboon loola socon qof xirfad leh iyo dadka u dhow, qofku wuxuu sii wadi doonaa inuu la kulmo xannibaadaha noloshiisa. Taasi waa sababta asal ahaan loogu taliyay:

Daaweynta Dabeecadda

Daawaynta noocan ahi waxay awood u leedahay dib-u-habaynta hab-dhaqanka waxyeellada leh ee shakhsigu soo bandhigay ilaa hadda . Tani waa sababta oo ah waxaad awood u leedahay inaad beddesho aragtidaada oo aad u caddeyso dhibaatada si miyir leh. Si tartiib tartiib ah u fahan sida dhaqankaaga xun u saameeya nolosha qof kasta oo adiga kugu xiranee qofka. Daawooyinka lidka diiqadda iyo ka-hortagga walaaca waxay kaa caawinayaan sidii loo habayn lahaa dareenka ka dhashay booskaaga liita. Kaliya dhakhtarka dhimirka ee diiwaangashan ayaa tilmaami kara oo qori kara dawo gaar ah.

Tixgelinta kama dambaysta ah ee waswaaska

Eedaynta taban ee kelmadda waswaastu waxay gaadhaysaa joogitaanka magaciisa, iyadoon loo eegayn ulajeedka. Inaad si adag u xajisato wax kasta waxay calaamad u tahay in qaab-dhismeedkaaga guduhu u baahan yahay in dib loo eego. Si tartiib tartiib ah, si hubaal ah, xiriir kasta oo aad dhistay ayaa si qoto dheer u saameyn doona.

Taasi waa sababta dib u eegida booskaaga iyo fahamka sababaha ay muhiim u tahay horumarkaaga. Maskaxda ku hay in hagaajinta xad-dhaafka ah ee fikrad kasta ay wax yar ku kordhinayso safarkaaga nolosha. Naftaada xoree adiga oo qaadaya hindisaha si aad u muujiso baahida loo qabo dib u habeynta dareenkan wax burburinaya ee aan la xakameynin.

Si aad naftaada ugu caawiso guushan oo aad si sax ah ula macaamilato waswaaska, iska diiwaan geli koorsada cilmi-nafsiga ee internetka . Iyada oo loo marayo, waxaad heli doontaa qalabka aad u baahan tahay si aad si sax ah ula tacaalto lakabyadaada gudaha oo aad u gaarto kartidaada. Aqoon is-aqooneed oo si wanaagsan loo dhisay, waxa kaliya oo aad noloshaada ku hayn doontaa waxa faa'iidada u leh horumarkaaga. Hadda isdiiwaangeli!