مەزمۇن جەدۋىلى
جىسىملارغا ، كىشىلەرگە ھەتتا بىر دەقىقە ھاياتقا مەلۇم دەرىجىدە باغلىنىش ھەممىمىزگە ئورتاق. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى كىشىلەردە ساغلام مۇھەببەتنىڭ توسىقى ئېشىپ كەتتى ۋە ئاخىرىدا ئۇلار مۇقىم ئىدىيەگە بېرىلىپ كەتتى. بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ، بېكىنمىچىلىك نىڭ مەنىسىنى ۋە ئۇنىڭ كىشىلىك ھاياتقا قانداق تەسىر كۆرسەتكەنلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەيلى!
بېخىللىق دېگەن نېمە؟
بويسۇنۇش بىر نەرسىگە مۇناسىۋەتلىك مۇقىم ئىدىيە بولۇپ ، بۇنداق جىسىمغا مۇبالىغە باغلانغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. لاتىنچە obsessĭo دىن كەلگەن ، ئۇ بىر نەرسىگە پايدىسىز چىڭ تۇرۇشنىڭ باشلىنىشى. گەرچە ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىئاراملىقلارغا قارىماي ، بېكىنمىچى ئادەم ئۆزىنىڭ ھېچكىمگە زىيان سالىدىغانلىقىغا ئىشەنمەيدۇ. پىكىر ۋە ھېسسىيات ئۆزگىرىدۇ ، شۇنداق قىلىپ دۇنيانىڭ ھەقىقىي تونۇشى بۇلۇتلۇق بولىدۇ. دېمەك ، ئادەم قىلغان بارلىق زىيانلىق ئىشلار ، ئۇنىڭ ئۈچۈن ئۇنىڭ تۈرتكىسىدە ئەيىبلەنمەيدۇ ۋە سۇغۇرتىغا قاتناشمايدۇ. شۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللار بەك ئېغىر بولۇپ ، بۇ ئۇنىڭ نېرۋا كېسەللىكىگە ئايلىنىشى ئۈچۈن ئىشىكنى ئاچىدۇ. مەسىلەن ، يېيىش بېكىنمىچىلىك ئادىتىنىڭ نىشانى بولۇپ ، يولنى ئۆزگەرتەلەيدۇئادەمنىڭ يېمەكلىك بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار . بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئىشتىھا تۇتۇلۇش ۋە ياكى ياكى تولغاقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭدا ھەرىكەتكە ھەددىدىن زىيادە باغلىنىشنىڭ باشقا ھەر خىل ئىپادىلىرىگە بۆلىنىدىغان OCD نى تىلغا ئالىمىز. بەزى ئىرسىيەت ، نېرۋا كېسەللىكلىرى ۋە ئىجتىمائىي ئامىللارمۇ بۇ يولنىڭ ئۆزگىرىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
قاراڭ: فىرودنىڭ پىسخىكا ئانالىز نەزەرىيىسىدىكى نەپسى ، ئىدى ۋە سۇپېرېگوسانلىق مەلۇمات
تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، ھەر 4 ئادەمدە 1 ئادەم ھايات ۋاقتىدا مەلۇم خىل بېخىللىقنى پەيدا قىلىدىكەن. ھازىرغا قەدەر ، ئازدۇر-كۆپتۇر 365 خىل روھىي توسالغۇ تىزىملىككە كىرگۈزۈلدى. بۇنىڭ بىلەن ، ئوخشىمىغان قاتلامنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىن باشقا ، ئۇلار ئۆز كۆز قارىشىنى ئوخشىمىغان جىسىملارغا يېتەكلىيەلەيدۇ.
بىرازىلىيەدە ، تەخمىنەن% 12 ئاھالە روھىي ساغلاملىق جەھەتتە داۋالاشقا موھتاج. بۇ بىر خىل روھىي چېكىنىش ۋە مۇۋاپىق ئىز قوغلانمىغان 23 مىليون ئادەمگە چۈشىدۇ.
دۇنيا مىقياسىدا روھىي كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نىسبىتى% 13 كە يېتىدۇ. بەزى دۆلەتلەرنىڭ ساغلاملىق قۇرۇلمىسى باشقىلارغا قارىغاندا ياخشى بولغاچقا ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى داۋالاش جەھەتتە نۇرغۇن ھېسابلىنىدۇ. بەزى رايونلارنىڭ زىيارەت قىلىش ئاسانئىز قوغلاش ، باشقىلاردا ھەتتا ئۈنۈملۈك ساغلاملىق سىستېمىسىمۇ يوق. ئوبرازلىق بەزى سىزىقلارغا ئىگە بولۇپ ، ئۇلارنى ئاسان تونۇۋالىدۇ. ئۇنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئىچىدە بىز تىلغا ئالىمىز:
قاراڭ: ئۆزى: پىسخولوگىيەدىكى مەنە ۋە مىساللارئۆزىگە ياكى باشقىلارغا بولغان تاجاۋۇزچىلىق ئويلىرى
ئۇنىڭ بەزى ئىشلارنى ئويلاش ئۇسۇلىدىكى زوراۋانلىق قولايسىز . گەرچە بۇ تېخىمۇ زوراۋانلىق ھېسسىياتى ھەمىشە تەپەككۇر توسالغۇسىدىن ھالقىپ كەتمىسىمۇ ، ئەمما بېكىنمىچىلەرنىڭ ئۆزىگە باغلانغان نەرسىگە قارىتا قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى كۆرگىلى بولىدۇ>
بويسۇنغۇچىلار تەپەككۇر ۋە ھەرىكەت ئۇسۇلى سەۋەبىدىن توختىماي ئۆزى بىلەن ئۇرۇش قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ بۇزۇقچىلىق ، زوراۋانلىق ۋە جىنسىي مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك پىكىرلەرنى باستۇرۇپ ، دىننى قوبۇل قىلىشقا ئۇرۇنۇشى بىر قەدەر ئومۇملاشقان. كونترول تۇيغۇسى بېرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن شەخسىي نەرسىلىرىڭىزنى ئەڭ يۇقىرى تەرتىپتە تېپىش ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. ئەگەر سىز بۇ ئالاھىدىلىككە ئىگە بىرسىنى تونۇسىڭىز ، ئىشلىرىڭىزنىڭ ماس كەلمەسلىكى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەر قانداق توقۇنۇشتىن ساقلىنىڭ ، شۇڭا زۆرۈر بولمىغان ئۇرۇشلاردىن ساقلىنىڭ.
بىرىدىنىي نۇقتىدىن سوئال. بۇنىڭ سەۋەبى ، بەزى دىنلار يەر شارى ئايروپىلانى ۋە ئۇنىڭدىكى كىشىلەردە چىڭ تۇرىدىغان روھلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى تەسۋىرلەيدۇ. نەتىجىدە ، ئۇلار بۇ پىلانغا قاپسىلىپ قالدى ، تەبىئىيكى ، ئۇلار ئالەمدىن ئۆتۈشى كېرەك ئىدى ، ئىنكار قىلىنىدىغان نەرسە. يەنە ئوقۇڭ: داۋالاشنىڭ پايدىسى: سىزنىڭ تەھلىل يۈرگۈزۈشىڭىزدىكى 5 سەۋەب ، ئالۋاستى يوق ، ئەمما كىشىلەرگە يامانلىققا تەسىر كۆرسىتىدىغان ناچار روھلار. ئۇلار زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بىلەن ئۇلىنىپ ، ھەمىشە سەلبىي پىكىرلەرنى ئەۋەتكەندە يۈز بېرىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەۋزەل روھلار كونترول قىلىشتىكى بۇ ئېزىقتۇرۇشتىن خالىي ، چۈنكى ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ كائىناتتىكى رولىنى ئۆگەندى.ئۇچۇرلارنىڭ روھىي ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن. . بۇ يەردە ياشايدىغانلارمۇ ، ئۆتكەنلەرمۇ ياردەمگە موھتاج. مۇھەببەت ، دىققەت ، تەربىيە ۋە سۆيگۈ ئېھتىياجلىق بولغان ھەر قانداق قىياپەتنى ئىسلاھ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئادەتتە ، كىنو قارا نىيەتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، باش پېرسوناژلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن يېقىلغۇ رولىنى ئوينايدۇ. ئەلۋەتتە ، «ياخشى سۈپەتلىك» ئىپادىلەر بار ، ئەمما بۇ قىياپەتنىڭ قاراڭغۇ تەرىپى يىل بويى مۇنازىرە ئۈچۈن ماتېرىيال بېرىدۇ.
1990-يىلى ، كەيتى بېتس ۋە جامىس كان باش رول ئالغان بويسۇنۇش كىنوخانىلاردا قويۇلدى. جامېس يالغۇز رايوندا قىيىنچىلىققا يولۇققان يازغۇچىنىڭ رولىنى ئالىدۇ ، ئۇنىڭ ئەڭ چوڭ مەستانىسى ئاننى قۇتقۇزۇۋالىدۇ. ئۇ ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان پېرسوناژنىڭ ئۆلىدىغانلىقىنى بىلسىلا ، ئۇنىڭ بېكىنمىچىلىك ۋە ساراڭ تەرەپلىرى چىقىپ ، ھاياتىغا تەھدىد سالىدۇ. and Ali Larter. ئىدرىس يېڭى پراكتىكانتنىڭ نىشانىغا ئايلانغان ، ئۇنىڭغا ھەۋەس قىلىدىغان باشقۇرغۇچى رولىنى ئالىدۇ. بۇ پىلاندا بۇ ئايالنىڭ ئارىلىشىشى ئۇنىڭ نىكاھ ۋە ئۆزىنىڭ تۇرمۇشىنى قانداق قىلىپ تۈپتىن ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يالغۇز يول. كەسپىي ۋە يېقىن كىشىلەرنىڭ مۇۋاپىق ئىز قوغلىشى بولمىسا ، شەخس داۋاملىق ھاياتى ئېلىپ كېلىدىغان توساقلارغا دۇچ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ ئاساسىي جەھەتتىن تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاش
بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى شەخسنىڭ ھازىرغىچە ئوتتۇرىغا قويغان زىيانلىق ھەرىكىتىنى قايتا تەشكىللىيەلەيدۇ. چۈنكى سىز تونۇشىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز ۋە مەسىلىنى تېخىمۇ ئاڭلىق ھالدا ئايدىڭلاشتۇرالايسىز. زىيانلىق ھەرىكىتىڭىزنىڭ سىزگە باغلانغان ھەر قانداق كىشىنىڭ تۇرمۇشىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئاستا-ئاستا چۈشىنىۋېلىڭ.of the individual. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ۋە تەشۋىشلىنىشكە قارشى دورىلار سىزنىڭ تۇرقىڭىزنىڭ ناچارلىقىدىن كېلىپ چىققان تۇيغۇنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. پەقەت تىزىملاتقان روھىي كېسەللەر دوختۇرى خاسلاشتۇرۇلغان رېتسېپنى كۆرسىتەلەيدۇ ۋە يازالايدۇ. ھەر قانداق نەرسىنى بەك چىڭ تۇتۇش ئىچكى قۇرۇلمىڭىزنى تۈزىتىشكە موھتاجلىقىنىڭ بەلگىسى. بارا-بارا ، جەزىملەشتۈرۈشكە بولىدۇكى ، سىز قۇرغان ھەر قانداق مۇناسىۋەت چوڭقۇر تەسىرگە ئۇچرايدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەر قانداق ئىدىيىدە ھەددىدىن زىيادە ئوڭشاش سىزنىڭ ھايات مۇساپىڭىزگە ئازراق قوشىدۇ. تەشەببۇسكارلىق بىلەن بۇ بۇزغۇنچىلىق ۋە كونترولسىز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى قايتا ئەسلەشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى ئاشكارىلاش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ئازاد قىلىڭ. ئۇنىڭ ئارقىلىق ئىچكى قەۋىتىڭىزنى مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىپ ، يوشۇرۇن كۈچىڭىزگە يېتىشىڭىزگە ئېھتىياجلىق قوراللار بولىدۇ. ياخشى بولغان ئۆز-ئۆزىنى بىلىش ئارقىلىق ، ھاياتىڭىزدا پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ تەرەققىياتىغا پايدىلىق ئىشلارنى ساقلايسىز. ھازىر تىزىملىتىڭ!