Cilvēki ar augstuma fobija ir spēcīgas bailes no situācijām, kas saistītas ar augstumu, piemēram, atrašanās augstā ēkā vai kāpņu izmantošana. Turklāt cilvēks ar akrofobiju izjūt bailes un trauksmi un izvairās apmeklēt vietas, kas saistītas ar augstumu.

Tāpat kā citas fobijas, arī akrofobija var skart jebkuru cilvēku jebkurā vecumā, tomēr augstuma fobija biežāk attīstās bērniem, pusaudžiem un jauniešiem. Lai uzzinātu vairāk, lasiet tālāk un iepazīstieties ar baiļu no augstuma cēloņiem, simptomiem un ārstēšanas veidiem.

Kas ir akrofobija?

Fobija no augstām vietām. Tas ir garīgās veselības stāvoklis, kad cilvēks izjūt nepatīkamas sajūtas, saskaroties ar augstu vietu. Ir vērts uzsvērt, ka bažas par augstumu ir normāla parādība visiem cilvēkiem.

Tomēr cilvēki ar akrofobiju izjūt nesamērīgas un iracionālas bailes, kad viņi atrodas augstumā. Tas attiecas arī uz tādiem ikdienas uzdevumiem kā kāpšana pa kāpnēm, stāvēšana pie balkona vai automašīnas novietošana daudzstāvu garāžā.

Augstuma fobijas simptomi

Augstuma fobijas simptomi ir raksturīgi trauksmes krīzei. Vieglākās formās cilvēks cieš no tahikardijas, trīces un pārmērīgas svīšanas, saskaroties ar augstu skatu.

Turklāt cilvēki ar akrofobiju jūtas satraukti ne tikai tad, kad atrodas ļoti augstās vietās, bet arī tad, kad viņi tikai iztēlojas vai paredz situāciju, no kuras visvairāk baidās, proti, bailes no augstuma. Tāpēc v šeit ir aprakstīti galvenie fiziskie un psiholoģiskie simptomi, ko izraisa akrofobija:

Fiziskie simptomi

• slikta dūša vai reibonis, redzot vai domājot par augstumu;
• pastiprināta svīšana, sāpes vai sasprindzinājums krūtīs un paātrināta sirdsdarbība, redzot vai domājot par augstām vietām;
• trīcēšanas un paralīzes sajūta;
• reibonis vai sajūta, ka krītat vai zaudējat līdzsvaru, kad skatāties no augstuma uz augšu vai uz leju;

Psiholoģiskie simptomi var būt šādi:

• paniku, kad saskaras ar augstām vietām;
• ārkārtējas trauksmes un nervozitātes sajūta;
• bailes un vēlme raudāt, kāpjot pa kāpnēm, skatoties pa logu vai braucot pa pārbrauktuvi;
• pārmērīgas bažas par nākotni.

Augstuma fobijas cēloņi

Eksperti uzskata, ka zināmā mērā bailes no augstuma var rasties no mūsu dabiskajām bailēm nokrist un savainoties. Tomēr akrofobijas attīstību var veicināt apstāšanās pie sāpēm vai sekām, kas var rasties, krītot no augstas vietas.

Kopumā pētnieki neizslēdz iespēju, ka fobiju ietekmē negatīva vai traumatiska pieredze bērnībā. Citiem vārdiem sakot, bērnībā piedzīvotās traumatiskās situācijas var būt galvenais faktors akrofobijas attīstībai.

Kā tiek diagnosticēta auguma fobija?

Augstuma fobijas diagnozi nosaka veselības aprūpes speciālists, psihiatrs vai psihologs. Konsultācijas laikā speciālists izvērtē, vai pacienta bailes traucē personīgo dzīvi un veicamos uzdevumus, neļaujot viņam/viņai dzīvot normālu dzīvi.

Turklāt, izmantojot virkni jautājumu, ārsts varēs noteikt pacienta problēmu, lai interpretētu, vai pacienta simptomi un uzvedība ir tikai parastas bailes vai fobija. Šā iemesla dēļ tiks detalizēti izpētīti jautājumi, kas saistīti ar viņa uzvedību, un anketas, lai palīdzētu noteikt diagnozi.

Kad ārsts secinās, ka pacientam ir fobijai labvēlīga uzvedība, tiks ieteiktas ārstēšanas iespējas, lai ārstētu pacienta bailes no augstuma.

Augstuma fobijas ārstēšana

Fobiju no augstuma var ārstēt līdzīgi kā citus fobijas vai trauksmes traucējumus. Ārstēšanu veido plašs dažādu metožu klāsts. Tostarp kognitīvi uzvedības terapija, iedarbības terapija, medikamentu lietošana un relaksācijas tehnikas.

Jebkurā gadījumā baiļu no augstuma pārvarēšanas process balstās uz pieņēmumu, ka akrofobija ir neadekvāta reakcija uz normālu situāciju ikdienas dzīvē. Šī iemesla dēļ visbiežāk izmantotās terapijas baiļu no augstuma pārvarēšanai ir:

Kognitīvi uzvedības terapija:

Kognitīvi uzvedības terapija (CBT) ir psihoterapijas veids, ko uzskata par efektīvu fobiju ārstēšanā. Tādējādi CBT sastāv no koncentrēšanās uz pacienta pašreizējo dzīvi, piemēram, domām un uzvedību. Tā vietā, lai koncentrētos uz pagātnes pieredzi un bērnības situācijām.

Tādējādi šīs terapijas galvenais mērķis ir novērst slimības simptomus, lai modificētu pacienta izkropļotās domas. Turklāt CBT ārstē arī disfunkcionālas emocijas un neadaptīvu uzvedību.

Atklāta terapija

Ekspozīcijas terapija tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajiem līdzekļiem specifisku fobiju ārstēšanai. Ekspozīcijas terapijas laikā lēnām un pakāpeniski ārstēšana sastāv no pacienta novietošanas pret noteiktu augstu vietu.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

No otras puses, mums ir virtuālās realitātes iedarbības terapija, kas ir psiholoģiskās terapijas veids, kurā tiek izmantotas tehnoloģijas. Šāda veida terapijā pacients nēsā sava veida brilles, kas viņu var aizvest jebkurā vietā.

Šādā veidā pacients ar virtuālās realitātes palīdzību var droši un mierīgi izbaudīt tiltu šķērsošanu un kāpšanu pa kāpnēm.

Zāles

Cilvēki ar augstuma fobiju var lietot medikamentus, lai mazinātu akrofobijas izraisītos baiļu un trauksmes simptomus. Galvenie medikamenti, ko lieto šāda veida baiļu ārstēšanai, ir:

• Beta blokatori: dažus beta blokatorus lieto, lai ārstētu vai novērstu trauksmes fiziskos simptomus, piemēram, paātrinātu sirdsdarbību. Citiem vārdiem sakot, tie kalpo kā "zāles".
• Relaksanti (benzodiazepīni): tādi medikamenti kā benzodiazepīni, kurus lieto, lai palīdzētu jums atslābināties, var uz kādu laiku mazināt trauksmi.

Papildus medikamentiem un terapijai ir arī relaksācijas metodes, ko pacients var izmēģināt, piemēram:

• praktizēt jogu;
• dziļa elpošana;
• meditācija;
• vai progresīvā muskuļu relaksācija

Tas viss var palīdzēt tikt galā ar akrofobijas izraisīto stresu un trauksmi.

Nobeiguma apsvērumi par augstuma fobiju

Kā jau redzējām, augstuma fobija Lai gan izvairīšanās no augstuma var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, tas nenovērš baiļu un trauksmes pamatcēloni.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi aprunāties ar savu ārstu un meklēt atbilstošu ārstēšanu akrofobijas gadījumā. Tātad, ja jums patika iepriekš lasītais teksts un vēlaties padziļināt savas zināšanas par citām fobijām, pierakstieties mūsu tiešsaistes kursos klīniskās psihoanalīzes jomā.

Pateicoties 100% Ead nodarbībām, jūs varēsiet padziļināti izprast cilvēka uzvedību. Turklāt kursu noslēgumā jūs saņemsiet sertifikātu, kas ļaus jums praktizēt un darboties darba tirgū kā profesionālam psihoanalītiķim. Tāpēc nepalaidiet garām šo iespēju un reģistrējieties jau tagad, klikšķinot šeit!