বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এই লেখাটোত আমি আপোনাক ১৫খন শ্ৰেষ্ঠ আচৰণ মনোবিজ্ঞানৰ কিতাপ দেখুৱাম। গতিকে আমাৰ ইংগিতৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰাৰ বাবে বিভিন্ন কৌশল থাকিব। গতিকে, লিখাটো শেষলৈকে পঢ়ক যাতে আপুনি কোনো টিপচ্ বাদ নিদিয়ে!
আচৰণ মনোবিজ্ঞান কি?
কিতাপবোৰৰ কথা কোৱাৰ আগতে আমি আচৰণ মনোবিজ্ঞান কি সেই বিষয়ে বুজাব লাগিব। গতিকে, জানি থওক যে এইটো এটা শাখা যিয়ে চিন্তা, আৱেগ আৰু কৰ্মৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ সৈতে জড়িত। গতিকে আচৰণ মনোবিজ্ঞান এই ধাৰণাটোৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠিছে যে মানুহৰ আচৰণ অকলে নহয়।
In এই ইন্দ্ৰিয়, মনটোৱেই প্ৰথমে তথ্য লাভ কৰে। কিন্তু দ্বিতীয় পৰ্যায়ত আমাৰ অনুভৱ আৰু আৱেগে পৰিঘটনাৰ ব্যাখ্যা কৰে। শেষত আমাৰ মনোভাৱবোৰ এই উদ্দীপকবোৰৰ ফল। এইদৰে প্ৰতিটো আচৰণৰ এটা প্ৰেৰণা থাকে।
এই কাৰণে আমাৰ ধাৰণা আৰু অনুভূতিবোৰো আচৰণ মনোবিজ্ঞানৰ অধ্যয়নৰ কেন্দ্ৰবিন্দু। আনকি কাৰণ, আমাৰ মনটোৱে পৰিস্থিতিৰ কিছুমান বিশেষ আৰ্হি শিকে আৰু পুনৰাবৃত্তি কৰে। সেয়েহে আমি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰো সেয়া বুজিব লাগিব। এইদৰে আমি আমাৰ অনুভৱৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰো, আৰু, ফলস্বৰূপে, আমি ইতিবাচক মনোভাৱ লওঁ।
এইটো কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে:
- মনোবিজ্ঞান<২> ৪ৰ পৰা ৫ বছৰৰ মুখামুখি পাঠ্যক্ৰমত পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, আচৰণ মনোবিজ্ঞান কাৰ্য্যকলাপৰ অন্যতম ক্ষেত্ৰ;
- ক মনোবিশ্লেষণ এ আচৰণক পৰোক্ষ আৰু বিশ্লেষণাত্মকভাৱে আগবঢ়ায়, পদ্ধতিটো আমাৰ মনোবিশ্লেষণৰ অনলাইন প্ৰশিক্ষণ পাঠ্যক্ৰমত শিকিব পাৰি, যিয়ে আপোনাক কাম কৰিবলৈ সক্ষম কৰে।
চাওক কোনবোৰ আচৰণ মনোবিজ্ঞানৰ কিতাপ
আপোনাৰ আত্মজ্ঞানৰ যাত্ৰাত সহায় কৰাৰ লক্ষ্যৰে পৰামৰ্শ দিয়া কিতাপবোৰ সকলোৰে বাবে। এইদৰে আমাৰ ধাৰণাটো হ'ল এনেকুৱা কিতাপ শ্বেয়াৰ কৰা যিবোৰ... সহজে বুজিব পৰা আৰু প্ৰয়োগ কৰিব পৰা টিপছ আনিব। গতিকে যদি আপুনি অধিক তাত্ত্বিক কিতাপৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপুনি অধিক পঢ়িব লাগিব।
1. মানসিকতা: কেৰল এছ ড্ৱেকৰ সফলতাৰ নতুন মনোবিজ্ঞান
লেখক কেৰল এছ ড্ৱেক হৈছে ক মনোবিজ্ঞানী আৰু আমেৰিকাৰ ষ্টেনফৰ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ৰ অধ্যাপক। বছৰ বছৰ ধৰি গৱেষণাৰ বিকাশ ঘটাই মানসিকতাৰ ধাৰণাত উপনীত হ’ল। ড্ৱেকৰ মতে, সকলোবোৰ আমাৰ বিশ্বাস আৰু ই আমাৰ জীৱনত কেনেদৰে কাম কৰে, ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাৱে, ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাৱে, সকলো বস্তুৱেই ঘূৰি থাকে।
২) আৱেগিক বুদ্ধিমত্তা: বুদ্ধিমান হোৱাৰ অৰ্থ কি তাক পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰা বৈপ্লৱিক তত্ত্ব, ডেনিয়েল গোলমেনৰ দ্বাৰা
মনোবিজ্ঞানী ডেনিয়েল গোলেমেন আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ অন্যতম আগশাৰীৰ বিশেষজ্ঞ। এই অৰ্থত লেখকে আমাৰ আৱেগৰ পৰা শিকিব পৰা ধাৰণাটোক ৰক্ষা কৰিছে। গোলেমেনৰ মতে বিদ্যালয়সমূহেও শিশুসকলক তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকাব লাগে। এইদৰে, তেওঁলোকে অধিক সুস্থিৰ আৱেগ থকা প্ৰাপ্তবয়স্কও গঠন কৰিব।
3. The code ofintelligence, by Augusto Cury
Augusto Cury এজন ব্ৰাজিলৰ মনোবিজ্ঞানী আৰু বিশ্বজুৰি বিখ্যাত। The intelligence code ত লেখকে আমাৰ আৱেগক ভালদৰে পৰিচালনা কৰাৰ বাবে বিভিন্ন ক’ড ব্যাখ্যা কৰিছে। গতিকে আমি শিকি অহা কিছুমান ক’ড হ’ল বুদ্ধিমত্তা পৰিচালক, আত্মসমালোচনা, স্থিতিস্থাপকতা, ধাৰণা বিতৰ্ক আদি।
Read Also: নিশাৰ আতংক: ই কি, কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি?4. নিজৰ হোৱাৰ অভ্যাস ভংগ কৰা: কেনেকৈ নিজৰ মনটোক পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি আৰু নতুন মই সৃষ্টি কৰিব পাৰি, জো ডিচপেন্সাৰ
এই কামত স্নায়ুবিজ্ঞানী জো ডিচপেন্সাই বিভিন্ন জ্ঞান মিহলাইছে। গতিকে, এই অধিক সম্পূৰ্ণ পদ্ধতিৰে ই আমাক শিকাইছে যে আমাৰ জীৱনত কেনেকৈ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰি। এই ধৰণে আমি প্ৰস্তাৱিত শিক্ষাসমূহ প্ৰয়োগ কৰিবলৈ আমাৰ বিশ্বাস আৰু মনক পুনৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ প্ৰত্যাহ্বান জনোৱা হয়।
5. শৰীৰে কথা কয়: অমৌখিক যোগাযোগৰ নিৰৱ ভাষা, পিয়েৰ ৱেইল আৰু এম ; ৰ'লেণ্ড টম্পক'ভ
জানি লওক যে এই কামটো প্ৰশাসন আৰু ব্যৱসায়িক পাঠ্যক্ৰমত ব্যাপকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। লেখকসকলে স্পষ্টভাৱে দেখুৱাইছে, আৰু চিত্ৰকল্পৰ জৰিয়তে, কিছুমান পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰে কেনেদৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।
6. এন এল পিৰ নিৰ্দিষ্ট পৰিচয়: কেনেকৈ এটা সফল জীৱন গঢ়িব পাৰি, ৰিচাৰ্ড বেণ্ডলাৰ, এলেচিঅ' ৰবাৰ্টী & ওৱেন ফিটজপেট্ৰিক
এনএলপি হৈছে এনে এক পদ্ধতি যিয়ে মন, আৱেগ আৰু ভাষাৰ ওপৰত কাম কৰে। এই গ্ৰন্থখনত লেখক তথা তত্ত্বৰ অন্যতম প্ৰতিষ্ঠাপক ৰিচাৰ্ডবেণ্ডলাৰে আমাক নিউৰ'-লিংগুইষ্টিক প্ৰগ্ৰেমিংৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়ে।
7. মাইণ্ডফুলনেছ এণ্ড চেল্ফ-কম্পেচন হেণ্ডবুক: ক্ৰীষ্টিন নেফৰ দ্বাৰা ৰচিত ইনাৰ ষ্ট্ৰেংথছ বিল্ডিং এণ্ড থ্ৰিভিং ইন দ্য আৰ্ট অৱ ইনাৰ ষ্ট্ৰেংথছ এণ্ড থ্ৰিভিং & ক্রিষ্টোফাৰ গের্মাৰ
ক্রিষ্টিন নেফ আমেৰিকাৰ টেক্সাছ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এজন মনোবিজ্ঞানী আৰু অধ্যাপক। এই গ্ৰন্থত লেখকসকলে আত্মজ্ঞানৰ লক্ষ্যৰে এক কাৰ্যসূচী উপস্থাপন কৰিছে। ইয়াৰ উপৰিও মানদণ্ড আৰু আৱেগিক মংগলৰ খেতিৰ ওপৰত প্ৰতিফলন কৰা হৈছে।
আচৰণ মনোবিজ্ঞান আৰু উৎপাদনশীলতাৰ ওপৰত অন্যান্য কিতাপ আৱিষ্কাৰ কৰক
দৈনন্দিন প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈ আমি ক নিত্য সূচী. আকস্মিকভাৱে নহয়, বহু লোকে উৎপাদনশীলতাৰ কথা শুনি আতংকিত হৈ পৰে। গতিকে আমি সংগঠনক কেন্দ্ৰ কৰি ব্যক্তিগত বিকাশৰ কিতাপৰ ইংগিত দিম। ইয়াক চাওক!
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো .
See_also: ভূমিকম্পৰ সপোন দেখা: কিছুমান অৰ্থ
8. ইয়াক সম্ভৱ কৰি তোলাৰ কলা: ডেভিড এলেনৰ জিটিডি পদ্ধতি – গেটিং থিংছ ডন
দ্য আৰ্ট অৱ মেকিং ইট হেপেনত লেখক ডেভিদ এলেনে সময় ব্যৱস্থাপনাৰ এটা পদ্ধতি শিকাইছে। এলেনে কামবোৰ সম্পন্ন কৰাৰ বাবে মুক্ত আৰু স্পষ্ট মনৰ ধাৰণাটোক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। এইদৰে ব্যক্তিগত সংগঠনৰ প্ৰতি আগ্ৰহী লোকসকলৰ বাবে জিটিডি পদ্ধতি জনাটো মূল্যৱান।
9. প্ৰয়োজনীয়তাবাদ: গ্ৰেগ মেককিউনৰ অনুশাসিত অনুসন্ধান কম
ৰ ধাৰণাটোৰ সৈতেessentialism, McKeown এ ভাৰসাম্যৰ ধাৰণাটো ৰক্ষা কৰে। এইদৰে লেখকে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেইটো চিনাক্ত কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। সেয়েহে, অত্যাৱশ্যকতাবাদ সময় ব্যৱস্থাপনা আৰু উৎপাদনশীলতা কৌশলৰ সংজ্ঞা দিয়াতকৈও অধিক। এইটো সঠিক কাম কৰাৰ ওপৰত চিন্তা-চৰ্চাৰ দৈনন্দিন অনুশীলন।
10. পাৰমাণৱিক অভ্যাস: এটা সহজ পদ্ধতি আৰু প্ৰমাণিত উপায় জেমছ ক্লিয়াৰৰ দ্বাৰা
জেমছ ক্লিয়াৰে জীৱবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান আৰু স্নায়ুবিজ্ঞানৰ মিশ্ৰণ ঘটোৱা পদ্ধতি দেখুৱাইছে। এইদৰে ই কৌশলৰ জৰিয়তে ব্যাখ্যা কৰে যে কেনেকৈ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে অভ্যাসক অধিক কাৰ্যক্ষম কৰি তুলিব পাৰি। তদুপৰি লেখকে জোৰ দিছে যে পদ্ধতিটো যিকোনো উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
11. মনোযোগ: মনোযোগ আৰু সফলতাৰ বাবে ইয়াৰ মৌলিক ভূমিকা, ডেনিয়েল গোলেমেনৰ দ্বাৰা
এই গ্ৰন্থখনত লেখকে ব্যৱহাৰিক আনে কামত মনোনিৱেশ কৰাৰ পাঠ। বৰ্তমানক মূল্য দিবলৈ গোলেমেনে মনোযোগৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত টিপছ আনে। তদুপৰি, টিপছসমূহ জীৱনৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত সফলতাৰ লক্ষ্যৰে।
১২) গ্ৰিট: আবেগ আৰু অধ্যৱসায়ৰ শক্তি, এঞ্জেলা ডাকৱৰ্থৰ
আমেৰিকান মনোবিজ্ঞানী এঞ্জেলা ডাকৱৰ্থে সাহস আৰু আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে অধ্যয়ন কৰে . টেড টকছত তেওঁৰ গ্ৰিটৰ ওপৰত কৰা বক্তৃতাই ন মিলিয়নতকৈ অধিক দৰ্শন লাভ কৰিছিল। কিন্তু কিতাপখনত লেখকে বিষয়টো গভীৰ কৰি তুলিছে, জীৱনত পৰাজয়ৰ বিষয়ে শিক্ষা আনিছে।
পেছাদাৰী জীৱন আৰু আচৰণ মনোবিজ্ঞানৰ কিতাপ
১৩।ডেনিয়েল কাহনেমেনৰ ফাষ্ট এণ্ড স্লো: টু ৱেজ অৱ থিংকিং
অৰ্থনীতিৰ নোবেল বিজয়ীগৰাকীয়ে ব্যৱসায়ৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য দুটা দৃষ্টিভংগীক সম্বোধন কৰিবলৈ মনোবিজ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰে। কাহনেমেনৰ লক্ষ্য হৈছে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ মুহূৰ্তত আমাক শিক্ষিত কৰা -নিৰ্মাণ কৰা। এইদৰে পাঠকে আমাক পেছাদাৰী আৰু ব্যক্তিগত জীৱনৰ বাবে বিভিন্ন অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু কৌশল বুজিবলৈ সহায় কৰে।
14. অভ্যাসৰ শক্তি: আমি জীৱনত আৰু ব্যৱসায়ত যি কাম কৰো, আমি কিয় কৰো, চাৰ্লছ ডুহিগৰ দ্বাৰা
লেখক চাৰ্লছ ডুহিগে সফল অভ্যাসৰ আৰ্হি চিনাক্ত কৰিছে। গতিকে, তাৰ বাবে ই আমাক বিভিন্ন ক্ষেত্ৰ দেখুৱাইছে য'ত অভ্যাসৰ ৰূপান্তৰে আচৰিত আৰু ইতিবাচক ফলাফল আনিছিল।
15. ভাষাৰ আৰ্হি আৰু এনএলপি কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি বুজাই দিয়া, হেতালি খেলা আৰু প্ৰভাৱিত কৰাৰ নিষিদ্ধ কৌশল, ষ্টিভ এলেনৰ দ্বাৰা
পেছাদাৰী ক্ষেত্ৰত এন এল পি পদ্ধতিৰ বহুল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। সেয়েহে কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ ভাষা উন্নত কৰিবলৈ ষ্টিভ এলেনৰ এই কিতাপখন প্ৰয়োজনীয়। তদুপৰি ইয়াত আনৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰাৰ বা নেতিবাচক আৱেগিক অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কৌশল শিকোৱা হৈছে।
চূড়ান্ত চিন্তা
এই লেখাটোত আমি আপোনাক আচৰণ মনোবিজ্ঞানৰ শ্ৰেষ্ঠ কিতাপ দেখুৱাইছো! গতিকে, আমাৰ অনলাইন মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমৰ জৰিয়তে মনৰ তত্ত্বৰ বিষয়ে জানিবলৈ সুযোগ লওক। এইদৰে আপুনি আৱেগ আৰু আচৰণৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজিব। এতিয়াই চাইন আপ কৰক!
See_also: যিয়ে তোমাক বিচৰা নাই, তোমাক মিছ নকৰে