Keadaan bangun dinyatakan melalui: "sensasi, persepsi, perhatian, ingatan, naluri, emosi, keinginan, pengetahuan dan bahasa. Kesan bersepadu set parameter ini mewakili intipati kesedaran". Antara keadaan kesedaran, tiga yang utama ialah tidur, mimpi dan berjaga.

Jadi, apakah keadaan berjaga-jaga? Mungkinkah apabila kita tidak tidur kita benar-benar berjaga-jaga? Adakah perhatian kita tertumpu pada apa yang kita lakukan sepanjang masa?

Gelombang otak dan keadaan mental dan Keadaan Terjaga

Melalui elektroensefalogram adalah mungkin untuk memantau dan mengukur aktiviti gelombang otak dalam kitaran sesaat atau dalam Hertz (Hz). Bergantung pada keadaan kesedaran setiap orang, gelombang elektromagnet diubah suai, menjadi lebih tinggi atau lebih rendah mengikut aktiviti yang dibangunkan oleh individu. Tahap tidak terkawal ini pada masa tinggi, pada masa rendah boleh menyebabkan insomnia, tekanan , kebimbangan dan kemurungan.

Walau bagaimanapun, apabila mereka berada pada tahap yang mencukupi, mereka menggalakkan kesejahteraan, kreativiti, keamanan, keharmonian dan keselamatan. Gelombang delta mempunyai frekuensi rendah yang berbeza-beza dari 1Hz hingga 3Hz, kita mencapai keadaan ini apabila kita dalam tidur nyenyak, tidak sedarkan diri sepenuhnya. Dalam fasa tidur ini kita memasuki tidur REM, di mana kita mempunyai mimpi yang lebih kaya dan lebih lama yang selalu diingati pada hari tersebut

Walau bagaimanapun, kita juga bermimpi dalam fasa tidur yang lain iaitu fasa NREM (bukan REM) apabila kita mempunyai tidur yang lebih ringan. Gelombang Theta dengan frekuensi 3.5Hz hingga 8Hz iaitu keadaan tidur ringan, sebelum tidur nyenyak. Gelombang alfa antara 8Hz hingga 12Hz ialah keadaan relaksasi meditasi, sebelum tidur ringan.

Keadaan terjaga dan fikiran sedar

Dalam keadaan ini, pada tahap yang mencukupi, kita mempunyai pemikiran sedar dan kita kekal di antara keadaan terjaga (Beta) dan alam bawah sedar (Theta). Gelombang beta frekuensi antara 12Hz dan 33Hz ialah keadaan terjaga, kesedaran normal.

Penguasaan ego. “Tahap gelombang Beta yang tinggi, walau bagaimanapun, boleh menjadi masalah, kerana ia menunjukkan keadaan kewaspadaan yang kuat, yang boleh menjana kebimbangan, tekanan dan serangan panik.

Tahap yang sangat rendah, seterusnya, dikaitkan dengan kelonggaran atau tenaga yang rendah (hampir keadaan kemurungan). Pada tahap yang sesuai, gelombang jenis ini menjadikan kita lebih prihatin dan tertumpu untuk melaksanakan tugas dan menyelesaikan masalah.”

Keadaan kesedaran semasa tidur

Semasa tidur, otak kekal aktif dan Ia adalah alam bawah sedar yang mendominasi. Bagi sesetengah penyelidik, semasa tidur nyenyak, ego hilang dan badan dicergaskan semula. Seperti yang telah disebutkan, tidur manusia melalui dua fasa berbeza, fasa REM di mana aktiviti otak lebih pantas serta pergerakan mata. Dan jugaFasa bukan REM di mana tidur lebih ringan.

Semasa fasa bukan REM, tidur melalui beberapa peringkat sebelum mencapai tidur nyenyak: “N1 – peralihan daripada terjaga kepada tidur yang lebih nyenyak, bagaimanapun, masih merupakan tidur ringan, N2 – terputus sepenuhnya otak daripada rangsangan dunia sebenar, N3 – tidur nyenyak, dengan rehat daripada aktiviti otak”.

Mimpi berlaku semasa semua fasa tidur. tidur dan sedang paling sering pelik dan tidak bermakna kepada pemimpi, tetapi bagi Freud "mimpi adalah pemenuhan keinginan yang ditindas" (The Interpretation of Dreams 1900). Maksudnya, mimpi adalah kesedaran tidak sedar tentang keinginan yang ditindas oleh ego dan yang boleh menjadi sedar atau tidak, kerana kita tidak selalu mengingati mimpi itu.

Keadaan terjaga

Keadaan terjaga difahami sebagai keadaan kesedaran biasa, yang bertentangan dan pada masa yang sama melengkapi tidur, dengan kata lain, terjaga adalah menyedari realiti luaran. Oleh itu, semasa sedar atau terjaga, ego menguasai dan kita boleh, melalui deria, melihat manifestasi persekitaran.

Namun, terjaga dan menyedari realiti yang mengelilingi kita tidak bermakna kita semua masa yang penuh perhatian dan "ditala" pada masa sekarang. Selalunya kita mengingati masa lalu atau masa depan.

Biasanya kita pergi ke masa lalu keranakita menyesali fakta yang menyakiti kita atau melarikan diri dari masa sekarang cuba untuk menghidupkan kembali detik-detik yang menyenangkan, dan kita menonjolkan diri kita ke masa depan juga dengan melarikan diri dari realiti sekarang atau kerana fikiran kita dipercepat dan cemas, menyebabkan kesedihan, kebimbangan dan kemurungan . Adalah daripada pemikiran kita yang berulang-ulang dan kebanyakannya negatif bahawa penyakit dimanifestasikan dalam badan fizikal dan mental kita.

Pemikiran

Pakar Psikiatri Augusto Cury berkata dalam salah satu syarahannya bahawa "berfikir adalah baik, berfikir dengan hati nurani kritis adalah hebat, tetapi berfikir terlalu banyak tanpa pengurusan adalah bom dalam otak kita". Orang ramai semakin cepat, cemas dan tiada masa untuk mendengar orang lain, tanpa kesabaran untuk menunggu, tanpa masa untuk melihat kehidupan dalam perkara kecil dalam kehidupan seharian.

Jarang sekali jika mereka menyedari mereka pemikiran, secara tidak sedar mereka hidup secara "automatik", sentiasa mempunyai pemikiran yang sama dan menjana hasil yang sama. Bagi Freud, neurosis terhasil daripada konflik antara "Saya dan dunia luar", dan mewakili "pertahanan terhadap idea yang tidak dapat ditanggung". Neurosis "termasuk fobia, obsesi dan paksaan, beberapa kemurungan dan amnesia" .

Saya mahu maklumat untuk didaftarkan dalam Kursus Psikoanalisis .

"Keterpisahan ego daripada realiti dan pembinaanrealiti baru” adalah cara yang ego cuba melarikan diri dari masa sekarang. Sebaliknya, apabila kita berusaha untuk fokus pada masa sekarang dan benar-benar sedar dalam tindakan, pemikiran dan aktiviti harian kita, kita berjaya mempunyai kualiti hidup yang lebih sihat, lebih harmoni dan seimbang.

Keadaan Terjaga dan gelombang elektromagnet

Semuanya berlaku sekarang, kehidupan mesti dilalui pada masa sekarang kerana masa lalu tidak boleh diubah dan masa depan kita tidak tahu sama ada kita akan sampai. Penyelidik Wallace Lima mengatakan bahawa menyedari pemikiran dan, di atas semua, memberi tumpuan kepada pemikiran positif boleh membantu mencegah penyakit. "Setiap kali kita memikirkan sesuatu, kita memancarkan gelombang elektromagnet yang berfungsi seperti antena yang menarik orang yang mempunyai getaran serupa. dalam getaran positif, walaupun dalam dunia yang berita negatif mendominasi.

Apabila manusia prasejarah berkembang dalam persekitaran yang bermusuhan, penuh dengan bahaya, otak kita berkembang dan khusus menjadi tanda ancaman dan situasi negatif.

Pertimbangan akhir

Hari ini kita tahu bahawa otak telah kecenderungan ini untuk memberi tumpuan kepada perkara negatif dan kita boleh mengambil beberapa langkah berjaga-jaga untuk mengelakkannya dan berhubung dengan corak positif”. Pertimbangan akhir Menjadimenyedari pemikiran kita akan menjadikan kita lebih bahagia.

Apa yang perlu kita lakukan ialah "menyahprogram" fikiran kita daripada pemikiran lama. Semoga "lawatan" ke masa lalu kita sedar dan diterima sebagai pembelajaran daripada pengalaman hidup, dan unjuran ke masa depan adalah ringkas dan hanya sebagai projek yang mempesonakan yang ingin kita laksanakan dan bukan untuk mewujudkan musuh mental yang tidak wujud.

Di sini dan sekarang kesihatan, keamanan dan kasih sayang wujud. Dengan terus berwaspada, kami akan membatalkan kebanyakan jika tidak semua kesakitan dan penyakit kami.

Rujukan

//es.wikipedia.org/wiki/Vigilia_(estado_de_conciencia) //www. ibccoaching .com.br/portal/estados-mentais-e-frequencias-de-ondas-cerebrais/ //www.unimed.coop.br/web/participacoes/viver-bem/saude-em-pauta/as-fases- do -sono //www.youtube.com/watch?v=blZjUuXFSzg //marianakalil.com.br/especialista-em-saude-quantica-ensina-a-exercitar-o-pensamento-positivo-e-evitar-doencas/ MODUL 6 – PSYCHOPATHOLOGIES (BAHAGIAN I)

Artikel ini ditulis oleh Gleide Bezerra de Souza( [e-mel dilindungi] ). Lulus dalam Bahasa Portugis, Lulus dalam Psikopedagogi