La maldorma stato estas esprimita per: "sensacioj, perceptoj, atento, memoro, instinktoj, emocioj, deziroj, scio kaj lingvo. La integra efiko de ĉi tiu aro de parametroj reprezentas la esencon de konscio". Inter la statoj de konscio, la tri ĉefaj estas dormo, sonĝo kaj vigilo.

Do, kio estas vigla stato? Ĉu povas esti, ke kiam ni ne dormas, ni estas vere viglaj? Ĉu ni havas nian atenton koncentrita al tio, kion ni faras la tutan tempon?

Cerbaj ondoj kaj mensaj statoj kaj la Vekiĝo-Stato

Per elektroencefalogramo eblas kontroli kaj mezuri la agadojn. de la cerbaj ondoj en cikloj je sekundo aŭ en Hertz (Hz). Laŭ la stato de konscio de ĉiu homo, la elektromagnetaj ondoj estas modifitaj, iĝas pli altaj aŭ pli malaltaj laŭ la agado disvolvita de la individuo. Ĉi tiuj nereguligitaj niveloj je altaj tempoj, je malaltaj tempoj povas kaŭzi sendormecon, streson. , angoro kaj deprimo.

Tamen, kiam ili estas en adekvataj niveloj, ili antaŭenigas bonfarton, kreivon, pacon, harmonion kaj sekurecon. Delta ondoj havas malaltan frekvencon kiu varias de 1Hz al 3Hz, ni atingas ĉi tiun staton kiam ni estas en profunda dormo, tute senkonsciaj. En ĉi tiu fazo de dormo ni eniras REM-dormon, kie ni havas pli riĉajn kaj pli longajn sonĝojn. kiuj estas kutime memoritaj en la tago

Tamen ni ankaŭ revas en la aliaj dormfazoj kiuj estas NREM (ne REM) fazoj kiam ni havas pli malpezan dormon. Theta ondoj kun frekvenco de 3.5Hz ĝis 8Hz kiu estas la stato de malpeza dormo, antaŭ profunda dormo. Alfa-ondoj intervalantaj de 8Hz ĝis 12Hz estas la stato de medita malstreĉiĝo, antaŭ malpeza dormo.

Veka stato kaj konsciaj pensoj

En ĉi tiu stato, je adekvataj niveloj, ni havas konsciajn pensojn kaj ni havas resti inter la ŝtata vekiĝo (Beta) kaj la subkonscio (Theta). Beta-ondoj de frekvenco inter 12Hz kaj 33Hz estas la maldorma stato, normala konscio.

Ego-regado. "Altaj niveloj de Beta-ondoj tamen povas esti problemaj, ĉar ili indikas staton de intensa vigleco, kiu povas generi angoron, streson kaj panikajn atakojn.

Tre malaltaj niveloj, siavice, estas asociitaj. kun malstreĉiĝo aŭ malalta energio (preskaŭ deprima stato). Je konvenaj niveloj, ondoj de ĉi tiu tipo igas nin pli atentaj kaj koncentritaj por plenumi taskojn kaj solvi problemojn.”

Stato de konscio dum dormo

Dum dormo, la cerbo restas aktiva kaj Estas la senkonscio kiu superregas. Por iuj esploristoj, dum profunda dormo la egoo malaperas kaj la korpo revigliĝas. Kiel jam menciite, homa dormo trairas du malsamajn fazojn, la REM-fazon, en kiu cerbaj agadoj estas pli rapidaj same kiel okulmovoj. Kaj laNe-REM-fazo kie dormo estas pli malpeza.

Dum la ne-REM-fazo, dormo pasas tra kelkaj etapoj antaŭ ol atingi profundan dormon: "N1 - transiro de maldormo al pli profunda dormo, tamen ankoraŭ estas malpeza dormo, N2 – totala malkonekto de la cerbo de la stimuloj de la reala mondo, N3 – profunda dormo, kun ripozo de cerba aktiveco”.

Revoj okazas dum ĉiuj fazoj de dormo. dormo kaj estas. plej ofte bizara kaj sensenca por la revulo, sed por Freud "la sonĝo estas kaŝvestita plenumo de subpremita deziro" (La Interpretado de Sonĝoj 1900). Tio estas, la sonĝo estas senkonscia realigo de deziro, kiu estis subpremita de la egoo kaj kiu povas konsciiĝi aŭ ne, ĉar ni ne ĉiam memoras la sonĝon.

Vekstato

La maldorma stato estas komprenata kiel la ordinara stato de konscio, kiu estas kontraŭa kaj samtempe komplementa al dormo, alivorte, esti maldorma estas konscii la eksteran realon. Tial, dum konscia aŭ maldorma, la egoo superregas kaj ni povas per la sensoj percepti mediajn manifestiĝojn.

Tamen, esti maldorma kaj konscia pri la realo, kiu ĉirkaŭas nin, ne signifas, ke ni ĉiuj estas. la tempo atenta kaj "agordita" al la nuna momento. Plej ofte ni atentas pri la pasinteco aŭ la estonteco.

Kutime ni iras al la pasinteco ĉarni bedaŭras pri faktoj kiuj doloras nin aŭ por eskapi la nunan momenton provante revivi momentojn, kiuj estis agrablaj, kaj ni projekcias nin en la estontecon ankaŭ per eskapo de la nuna realo aŭ ĉar nia menso estas akcelita kaj maltrankvila, kaŭzante angoron, zorgojn kaj deprimon. . Ĝuste el niaj ripetaj kaj plejparte negativaj pensoj manifestiĝas malsanoj en nia fizika kaj mensa korpo.

Pensoj

Psikiatro Augusto Cury diras en unu el siaj prelegoj, ke "pensi estas bona, pensi kun kritika konscienco estas bonega, sed pensi tro multe sen administrado estas bombo en nia cerbo". Homoj estas ĉiam pli akcelitaj, maltrankvilaj kaj sen tempo por aŭskulti la alian, sen pacienco por atendi, sen tempo por vidi la vivon en la etaj aferoj de la ĉiutaga vivo.

Malofte se ili rimarkas sian pensoj, estas senkonscie ili vivas per "aŭtomata", ĉiam havante la samajn pensojn kaj generante la samajn rezultojn. Por Freud, la neŭrozoj rezultas el la konflikto inter la "mi kaj la ekstera mondo", kaj reprezentas "defendon kontraŭ neelteneblaj ideoj". La neŭrozoj "inkludas fobiojn, obsedojn kaj devigojn, iom da depresio kaj memorperdo" .

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

La “malligo de la egoo de la realo kaj la konstruado denova realo” estas la rimedoj per kiuj la egoo provas eskapi la nunan momenton. Dum aliflanke, kiam ni klopodas koncentriĝi pri la nuna momento kaj efektive konsciiĝi pri niaj agoj, pensoj kaj ĉiutagaj agadoj, ni sukcesas havi pli sanan, pli harmonian kaj ekvilibran vivkvaliton.

Veka ŝtato kaj elektromagneta ondo

Ĉio okazas nun, la vivo devas esti vivita en la nun ĉar la pasinteco ne estas ŝanĝebla kaj la estontecon ni eĉ ne scias ĉu ni atingos. Esploristo Wallace Lima diras, ke esti konscia pri pensoj kaj, ĉefe, koncentriĝi pri pozitivaj pensoj povas helpi malhelpi malsanon. "Kiam ni pensas pri io, ni elsendas elektromagnetan ondon, kiu funkcias kiel anteno, kiu allogas homojn, kiuj havas similan vibradon. en pozitiva vibro, eĉ en mondo kie dominas negativaj novaĵoj.

Dum prahistoriaj homoj disvolviĝis en malamika medio, plena de danĝeroj, nia cerbo evoluis kaj specialiĝis por esti signo de minacoj kaj negativaj situacioj.

Finaj konsideroj

Hodiaŭ ni scias, ke la cerbo havas ĉi tiu emo koncentriĝi al negativaj aferoj kaj ni povas preni kelkajn antaŭzorgojn por eviti ĝin kaj konekti kun ŝablono de pozitiveco”. Finaj konsideroj Estaĵoesti konscia pri niaj pensoj igos nin pli feliĉaj.

Nion ni bezonas fari estas "malprogrami" nian menson de malnovaj pensoj. La "vizito" al nia pasinteco estu konscia kaj akceptata kiel lernado el la travivata sperto, kaj ke la projekcio al la estonteco estu mallonga kaj nur kiel brilo de projektoj kiujn ni volas realigi kaj ne krei mensajn malamikojn, kiuj ne ekzistas.

Estas en la ĉi tie kaj nun ke ekzistas sano, paco kaj amo. Ĝuste restante viglaj ni nuligos la plej multajn se ne ĉiujn niajn dolorojn kaj malsanojn.

Referencoj

//es.wikipedia.org/wiki/Vigilia_(estado_de_conciencia) //www. ibccoaching .com.br/portal/estados-mentais-e-frequences-de-ondas-cerebrais/ //www.unimed.coop.br/web/participacoes/viver-bem/saude-em-pauta/as-fases- do -sono //www.youtube.com/watch?v=blZjUuXFSzg //marianakalil.com.br/especialista-em-saude-quantica-ensina-a-exercitar-o-pensamento-positivo-e-evitar-doencas/ MODULO 6 – PSIKOPATOLOGIOJ (PARTO I)

Ĉi tiu artikolo estis verkita de Gleide Bezerra de Souza( [retpoŝto protektita] ). Diplomiĝis pri Portugala Lingvo, Diplomiĝis pri Psikopedagogio