Ояну күйі мыналар арқылы көрінеді: «сезім, қабылдау, зейін, есте сақтау, түйсік, эмоция, тілек, білім және тіл. Бұл параметрлер жиынтығының интегралды әсері сананың мәнін білдіреді». Арасында сана күйлері, негізгі үшеуі – ұйқы, түс және сергек.

Сонымен, сергек күй дегеніміз не? Біз ұйықтамаған кезде біз шынымен сергек болуымыз мүмкін бе? Біз үнемі не істеп жатқанымызға назар аударамыз ба?

Ми толқындары және психикалық күйлер және ояну күйі

Электроэнцефалограмма арқылы әрекеттерді бақылауға және өлшеуге болады. ми толқындарының секундына циклмен немесе Герцпен (Гц). Әрбір адамның сана-сезіміне байланысты электромагниттік толқындар түрленіп, жеке адамның дамыған белсенділігіне қарай жоғары немесе төмен болады. Бұл реттелмейтін деңгейлер жоғары уақытта, төмен уақытта ұйқысыздықты, стрессті тудыруы мүмкін. , алаңдаушылық және депрессия.

Алайда, олар барабар деңгейде болғанда, олар әл-ауқатқа, шығармашылыққа, бейбітшілікке, келісім мен қауіпсіздікке ықпал етеді. Дельта толқындары 1Гц-тен 3Гц-ке дейін өзгеретін төмен жиілікке ие, біз бұл күйге терең ұйқыда, мүлде бейсаналы кезде жетеміз. Ұйқының бұл фазасында біз REM ұйқыға өтеміз, онда біз бай және ұзағырақ армандар көреміз. әдетте сол күні есте қалады

Дегенмен, біз жеңілірек ұйқы кезінде NREM (REM емес) фазалары болып табылатын ұйқының басқа фазаларында да түс көреміз. Терең ұйқыға дейінгі жеңіл ұйқы күйі болып табылатын 3,5 Гц-тен 8 Гц-ке дейінгі жиіліктегі тета толқындары. 8Гц-тен 12Гц-ке дейінгі диапазондағы альфа толқындары жеңіл ұйқыға дейін медитативті релаксация күйі болып табылады.

Ояу күй және саналы ойлар

Бұл күйде, адекватты деңгейде бізде саналы ойлар бар және біз ояту күйі (Бета) мен санадан тыс (Тета) арасында қалады. 12 Гц және 33 Гц аралығындағы жиіліктегі бета толқындары ояу күй, қалыпты сана болып табылады.

Эго басымдылығы. «Алайда бета толқындарының жоғары деңгейі проблемалық болуы мүмкін, өйткені олар алаңдаушылық, стресс және дүрбелең шабуылдарын тудыруы мүмкін қарқынды сергектік күйін көрсетеді.

Өте төмен деңгейлер өз кезегінде байланысты. релаксациямен немесе төмен энергиямен (депрессиялық күйде дерлік). Тиісті деңгейде мұндай толқындар бізді тапсырмаларды орындауға және мәселелерді шешуге көбірек зейінді және шоғырландырады.»

Ұйқы кезіндегі сана жағдайы

Ұйқы кезінде ми белсенді болып қалады және Бұл бейсаналық басым. Кейбір зерттеушілер үшін терең ұйқы кезінде эго жоғалып, денені жандандырады. Жоғарыда айтылғандай, адам ұйқысы екі түрлі фазадан өтеді, бұл кезде ми қызметі мен көз қозғалысы жылдамырақ болатын REM фазасы. ЖәнеҰйқы жеңілірек болатын REM емес фаза.

Рем емес фазада ұйқы терең ұйқыға жеткенге дейін бірнеше кезеңнен өтеді: «N1 – сергектіктен терең ұйқыға өту, дегенмен әлі де жеңіл ұйқы, N2 – мидың нақты дүниенің тітіркендіргіштерінен толық ажыратылуы, N3 – терең ұйқы, ми қызметінен тыныштық».

Армандар ұйқының барлық фазаларында болады. көбінесе армандаушы үшін оғаш және мағынасыз, бірақ Фрейд үшін «арман - репрессияланған тілектің жасырын орындалуы» (The Interpretation of Dreams 1900). Яғни, түс - бұл эгомен басылған және саналы бола алатын немесе болмайтын тілектің бейсаналық жүзеге асырылуы, өйткені біз түс әрқашан есте сақталмайды.

Ояну күйі

Ояу күй деп ұйқыға қарама-қарсы және сонымен бірге оны толықтыратын қарапайым сана күйі түсініледі, басқаша айтқанда, сергек болу сыртқы шындықты білу болып табылады. Сондықтан, саналы немесе ояу болған кезде эго басым болады және біз сезім арқылы қоршаған ортаның көріністерін қабылдай аламыз.

Алайда, сергек және бізді қоршап тұрған шындықтан хабардар болу бәріміздің бар дегенді білдірмейді. уақыт мұқият және қазіргі сәтке «бапталған». Көбінесе біз өткенді немесе болашақты еске аламыз.

Әдетте біз өткенге барамыз, өйткеніБіз өзімізді ренжітетін фактілер үшін немесе қазіргі сәттен құтылу үшін жағымды сәттерді қайта өткізуге тырысамыз және біз қазіргі шындықтан қашу арқылы өзімізді болашаққа жобалаймыз немесе біздің санамыз тездетілген және алаңдаушылық, қайғы, уайым және депрессияны тудыратындықтан. . Аурулар физикалық және психикалық денемізде көрінетін біздің қайталанатын және негізінен теріс ойларымыздан.

Ойлар

Психиатр Аугусто Кюри өзінің лекцияларының бірінде: «Ойлау – жақсы, сыни ар-ұжданмен ойлау – керемет, бірақ басқарусыз тым көп ойлау – миымыздағы бомба» дейді. Адамдар барған сайын жылдамдатады, алаңдайды және басқаны тыңдауға уақытсыз, күтуге шыдамсыз, күнделікті өмірдегі ұсақ-түйектерден өмірді көруге уақытсыз. Ойлар, олар бейсаналық түрде «автоматты» өмір сүреді, әрқашан бірдей ойларға ие және бірдей нәтиже береді. Фрейд үшін невроздар «Мен және сыртқы әлем» арасындағы қақтығыстың нәтижесі болып табылады және «төзуге болмайтын идеялардан қорғануды» білдіреді. Невроздарға «фобиялар, обсессиялар мен компульсиялар, кейбір депрессия мен амнезия кіреді» .

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

«Эгоның шындықтан алшақтауы және оның құрылысы.жаңа шындық» - бұл эго қазіргі сәттен құтылуға тырысатын құрал. Екінші жағынан, біз қазіргі сәтке назар аударуға күш салып, іс-әрекеттерімізде, ойларымызда және күнделікті әрекеттерімізде нақты хабардар болсақ, біз дені сау, үйлесімді және теңгерімді өмір сапасына ие боламыз.

Ояну күйі және электромагниттік толқын

Бәрі қазір болып жатыр, өмірді дәл қазір өткізу керек, өйткені өткенді өзгерту мүмкін емес және болашаққа қол жеткізе алатынымызды да білмейміз. Зерттеуші Уоллес Лима ойларды білу және ең алдымен позитивті ойларға назар аудару аурудың алдын алуға көмектесетінін айтады. «Біз бірдеңе туралы ойлаған кезде біз антенна сияқты жұмыс істейтін электромагниттік толқын шығарамыз, ол діріл ұқсас адамдарды тартады. Оң дірілде, тіпті жағымсыз жаңалықтар басым болатын әлемде де.

Тарихқа дейінгі адамдар қауіп-қатерге толы дұшпандық ортада дамығандықтан, біздің миымыз дамып, қауіптер мен келеңсіз жағдайлардың белгісі болуға маманданған.

Қорытынды ойлар

Бүгінгі күні біз мидың бар екенін білеміз. бұл жағымсыз нәрселерге назар аудару үрдісі және біз оны болдырмау және позитивтілік үлгісімен байланыстыру үшін кейбір сақтық шараларын жасай аламыз ». Қорытынды ойлар Болуөз ойларымызды білу бізді бақытты етеді.

Бізге тек ескі ойлардан санамызды «бағдарламалау» керек. Өткенімізге «сапар» саналы болсын және өмірлік тәжірибеден сабақ ретінде қабылдансын, ал болашаққа болжау қысқа және тек біз жүзеге асырғымыз келетін жобалардың таңғажайып көрінісі ретінде және олар үшін ақыл-ой жауларын тудырмауы керек. жоқ.

Денсаулық, тыныштық және махаббат осында және қазір бар. Қырағылықты сақтау арқылы біз барлық дерттеріміз бен дерттеріміздің көпшілігін жоққа шығарамыз.

Анықтамалар

//es.wikipedia.org/wiki/Vigilia_(estado_de_conciencia) //www. ibccoaching .com.br/portal/estados-mentais-e-frequencias-de-ondas-cerebrais/ //www.unimed.coop.br/web/participacoes/viver-bem/saude-em-pauta/as-fases- do -sono //www.youtube.com/watch?v=blZjUuXFSzg //marianakalil.com.br/especialista-em-saude-quantica-ensina-a-exercitar-o-pensamento-positivo-e-evitar-doencas/ МОДУЛЬ 6 – ПСИХОПАТОЛОГИЯЛАР (I БӨЛІМ)

Бұл мақаланы Глейде Безерра де Соуза жазған ( [электрондық пошта қорғалған] ). Португал тілін бітірген, психопедагогика мамандығы бойынша бітірген