Wake toestand word uitgedruk deur: "sensasies, persepsies, aandag, geheue, instinkte, emosies, begeertes, kennis en taal. Die geïntegreerde effek van hierdie stel parameters verteenwoordig die essensie van bewussyn". Onder andere die toestande van bewussyn, die drie belangrikste is slaap, droom en waaksaamheid.

So, wat is 'n waaktoestand? Kan dit wees dat ons regtig waaksaam is wanneer ons nie slaap nie? Het ons ons aandag gefokus op wat ons die hele tyd doen?

Breingolwe en geestestoestande en die Wakende toestand

Deur middel van 'n elektro-enfalogram is dit moontlik om die aktiwiteite te monitor en te meet van die breingolwe in siklusse per sekonde of in Hertz (Hz). Afhangende van die bewussynstoestand van elke persoon, word die elektromagnetiese golwe gewysig, en word hoër of laer volgens die aktiwiteit wat deur die individu ontwikkel is. Hierdie ongereguleerde vlakke op hoë tye, op lae tye kan slapeloosheid, stres veroorsaak , angs en depressie.

Wanneer hulle egter op voldoende vlakke is, bevorder hulle welstand, kreatiwiteit, vrede, harmonie en sekuriteit. Delta golwe het 'n lae frekwensie wat wissel van 1Hz tot 3Hz, ons bereik hierdie toestand wanneer ons in diepe slaap is, totaal bewusteloos. In hierdie fase van slaap gaan ons in REM slaap, waar ons ryker en langer drome het wat gewoonlik op die dag onthou word

Ons droom egter ook in die ander slaapfases wat NREM (nie REM nie) fases is wanneer ons ligter slaap. Theta-golwe met 'n frekwensie van 3.5Hz tot 8Hz wat die toestand van ligte slaap is, voor diep slaap. Alfagolwe wat wissel van 8Hz tot 12Hz is die toestand van meditatiewe ontspanning, voor ligte slaap.

Wakker toestand en bewuste gedagtes

In hierdie toestand, op voldoende vlakke, het ons bewuste gedagtes en ons bly tussen die staat wakker (Beta) en die onderbewussyn (Theta). Beta-golwe van frekwensie tussen 12Hz en 33Hz is die wakker toestand, normale bewussyn.

Ego-oorheersing. “Hoë vlakke van Beta-golwe kan egter problematies wees, aangesien dit 'n toestand van intense waaksaamheid aandui, wat angs, stres en paniekaanvalle kan genereer.

Baie lae vlakke word op hul beurt geassosieer met ontspanning of lae energie (byna 'n depressiewe toestand). Op toepaslike vlakke maak golwe van hierdie tipe ons meer oplettend en gekonsentreerd om take uit te voer en probleme op te los.”

Bewussynstoestand tydens slaap

Tydens slaap bly die brein aktief en Dit is die onbewuste wat oorheers. Vir sommige navorsers verdwyn die ego tydens diep slaap en word die liggaam herleef. Soos reeds genoem, gaan menslike slaap deur twee verskillende fases, die REM-fase waarin breinaktiwiteite vinniger is asook oogbewegings. En dieNie-REM-fase waar slaap ligter is.

Gedurende die nie-REM-fase gaan slaap deur 'n paar stadiums voordat die diepslaap bereik word: "N1 – oorgang van wakkerheid na dieper slaap, egter steeds 'n ligte slaap, N2 – totale ontkoppeling van die brein van die stimuli van die werklike wêreld, N3 – diep slaap, met rus van breinaktiwiteit”.

Drome gebeur tydens alle fases van slaap. slaap en is meestal bisar en betekenisloos vir die dromer, maar vir Freud "is die droom 'n vermomde vervulling van onderdrukte begeerte" (The Interpretation of Dreams 1900). Dit wil sê, die droom is 'n onbewustelike verwesenliking van 'n begeerte wat deur die ego onderdruk is en wat bewus kan word of nie, omdat ons nie altyd die droom onthou nie.

Wakker toestand

Die wakker toestand word verstaan ​​as die gewone bewussynstoestand, wat teenoorgestelde en terselfdertyd aanvullend tot slaap is, met ander woorde, wakker wees is om bewus te wees van die eksterne werklikheid. Daarom, terwyl ons bewus of wakker is, oorheers die ego en kan ons, deur die sintuie, omgewingsmanifestasies waarneem.

Om wakker en bewus te wees van die werklikheid wat ons omring, beteken egter nie dat ons almal is die tyd oplettend en "ingestel" op die huidige oomblik. Meeste van die tyd is ons bedag op die verlede of die toekoms.

Gewoonlik gaan ons na die verlede omdatons is spyt oor feite wat ons seergemaak het of om die huidige oomblik te ontsnap deur oomblikke wat aangenaam was te probeer herleef, en ons projekteer onsself in die toekoms ook deur te ontsnap van die huidige werklikheid of omdat ons verstand versnel en angstig is, wat angs, bekommernisse en depressie veroorsaak . Dit is uit ons herhalende en meestal negatiewe gedagtes dat siektes in ons fisiese en geestelike liggaam gemanifesteer word.

Gedagtes

Psigiater Augusto Cury sê in een van sy lesings dat "dink is goed, dink met 'n kritiese gewete is wonderlik, maar om te veel te dink sonder bestuur is 'n bom in ons brein". Mense is toenemend versnel, angstig en sonder tyd om na die ander te luister, sonder geduld om te wag, sonder tyd om die lewe in die klein dingetjies van die alledaagse lewe te sien.

Selde as hulle besef hul gedagtes, is dit onbewustelik dat hulle op "outomaties" leef, altyd dieselfde gedagtes hê en dieselfde resultate genereer. Vir Freud spruit die neurose uit die konflik tussen die "ek en die eksterne wêreld", en verteenwoordig dit 'n "verdediging teen ondraaglike idees". Die neurose "sluit fobies, obsessies en kompulsies, sommige depressie en geheueverlies in" .

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

Die “losmaking van die ego van die werklikheid en die konstruksie van 'nnuwe werklikheid” is die middel waardeur die ego probeer om die huidige oomblik te ontsnap. Terwyl ons aan die ander kant 'n poging aanwend om op die huidige oomblik te fokus en werklik bewus te wees in ons optrede, gedagtes en daaglikse aktiwiteite, kry ons dit reg om 'n gesonder, meer harmonieuse en gebalanseerde lewenskwaliteit te hê.

Wakkertoestand en elektromagnetiese golf

Alles gebeur nou, die lewe moet in die nou geleef word want die verlede kan nie verander word nie en die toekoms weet ons nie eers of ons gaan bereik nie. Navorser Wallace Lima sê dat om bewus te wees van gedagtes en bowenal op positiewe gedagtes te fokus, kan help om siektes te voorkom. "Wanneer ons aan iets dink, straal ons 'n elektromagnetiese golf uit wat werk soos 'n antenna wat mense aantrek wat 'n soortgelyke vibrasie het. in 'n positiewe vibrasie, selfs in 'n wêreld waar negatiewe nuus oorheers.

Soos prehistoriese mense ontwikkel het in 'n vyandige omgewing, vol gevare, het ons brein ontwikkel en gespesialiseer om 'n teken van bedreigings en negatiewe situasies te wees.

Finale oorwegings

Vandag weet ons dat die brein het hierdie neiging om op negatiewe dinge te fokus en ons kan 'n paar voorsorgmaatreëls tref om dit te vermy en met 'n patroon van positiwiteit te verbind”. Finale oorwegings Beingbewus te wees van ons gedagtes sal ons gelukkiger maak.

Al wat ons moet doen is om ons gedagtes van ou gedagtes te “deprogrammeer”. Mag die "besoek" aan ons verlede bewus wees en aanvaar word as leer uit geleefde ervaring, en dat die projeksie na die toekoms kort en slegs as 'n skitter van projekte wat ons wil uitvoer en nie om geestelike vyande te skep wat bestaan ​​nie.

Dit is in die hier en nou dat gesondheid, vrede en liefde bestaan. Dit is deur waaksaam te bly dat ons die meeste indien nie al ons pyne en siektes tot niet sal maak nie.

Verwysings

//es.wikipedia.org/wiki/Vigilia_(estado_de_conciencia) //www. ibccoaching .com.br/portal/estados-mentais-e-frequencias-de-ondas-cerebrais/ //www.unimed.coop.br/web/participacoes/viver-bem/saude-em-pauta/as-fases- do -sono //www.youtube.com/watch?v=blZjUuXFSzg //marianakalil.com.br/especialista-em-saude-quantica-ensina-a-exercitar-o-pensamento-positivo-e-evitar-doencas/ MODULE 6 – PSIGOPATOLOGIEë (DEEL I)

Hierdie artikel is geskryf deur Gleide Bezerra de Souza( [e-pos beskermd] ). Gegradueer in Portugese Taal, Gegradueer in Psigopedagogie