Adakah anda tahu apa itu kitaran sabotaj diri ? Ya, ketahuilah bahawa sikap yang diambil oleh orang yang akhirnya merosakkan matlamat mereka sendiri. Jadi, untuk memahami lebih lanjut mengenainya, lihat siaran kami sekarang!

Apakah kitaran sabotaj diri?

Untuk lebih memahami ungkapan ini, mari kita pecahkan setiap perkataan. Jadi, "kitaran" bermaksud satu siri fenomena dengan periodicity tertentu. Bagi istilah sabotaj diri, kami akan membahagikannya kepada dua bahagian:

• “auto” ialah awalan yang digunakan untuk menamakan sesuatu yang menjadi milik sendiri;
• “sabotaj ” ialah kesan mensabotaj, dengan niat untuk menghalang atau memudaratkan aktiviti tertentu.

Oleh itu, "sabotaj diri" ialah bertindak terhadap diri sendiri, dengan kata lain, mengganggu tugas sendiri .

Bagaimanakah kitaran sabotaj diri berfungsi?

Perlu diingat bahawa kitaran sabotaj diri dilakukan secara sedar dan tidak sedar. Sebenarnya, cara kedua ialah konfigurasi yang paling biasa dan orang ramai tidak menyedari bahawa mereka melakukannya.

Dalam pengertian ini, psikologi mempunyai penjelasan mengapa perkara ini berlaku. Ini kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa sabotaj diri berpunca daripada trauma yang berlaku semasa zaman kanak-kanak dan remaja . Tambahan pula, sesetengah pengalaman boleh bertukar menjadi perasaan yang dikaitkan dengan kegagalan.

Walau bagaimanapun, ini berlaku secara tidak langsung. PerSebagai contoh, apabila seseorang yang sangat rapat dengan anda secara tidak sengaja mengkritik anda, mungkin terdapat kekecewaan yang berpanjangan. Atau, jika seseorang menganggap anda pemalu semasa kecil, ada kemungkinan anda telah menerimanya sebagai kebenaran yang kekal, tanpa perlu ia menjadi ciri yang sah.

Jenis-jenis sabotaj diri sendiri

Terdapat beberapa jenis sabotaj diri, namun kami menyenaraikan enam yang paling biasa. Kemudian, lihat topik seterusnya.

1. Korban

Dalam jenis pertama, orang itu mencari cara untuk mewajarkan penderitaan mereka sendiri. Nah, niatnya adalah untuk mendapatkan semacam kepuasan sebagai balasan.

2. Berlengah-lengah

Orang yang mensabotaj diri meninggalkan segala-galanya untuk dilakukan kemudian, yang terkenal "mengapa melakukannya hari ini, jika saya boleh meninggalkannya untuk esok?". Dengan ini, dia mencipta mekanisme pertahanan supaya tidak mengalami perasaan tidak berupaya.

3. Penafian

Dalam jenis sabotaj diri ini, orang itu menafikan keperluan dan keinginan anda untuk mengelakkan kegagalan.

4. Ketidakkonsistenan

Tabiat biasa orang yang mensabotaj diri sendiri ialah tidak menyelesaikan tugas yang mereka mulakan . Oleh itu, dia cuba melindungi dirinya daripada kegagalan dan juga daripada akibat daripada kemungkinan kejayaan.

5. Ketakutan dan kitaran sabotaj diri

Kita tahu bahawa ketakutan adalah sesuatu yang biasa dan semula jadi. . Walau bagaimanapun, dia boleh menjadi seorangjenis sabotaj diri apabila ia agak berlebihan dan melumpuhkan.

6. Menyalahkan

Akhir sekali, dalam jenis ini, orang itu mempunyai tabiat sentiasa menyalahkan dirinya sendiri dan mengelakkan penghakiman orang lain . Walau bagaimanapun, dia memasuki kitaran mencederakan diri sendiri yang tidak perlu.

"Adakah saya mempunyai tabiat mensabotaj diri sendiri"?

Pernahkah anda bertanya kepada diri sendiri soalan ini? Jadi untuk mendapatkan jawapan anda, anda perlu memahami beberapa tanda. Sebagai contoh, adakah anda mempunyai tabiat mencipta situasi tertentu yang menghalang anda daripada mencapai matlamat yang anda mahukan?

Lihat, jika anda ingin pergi ke kolej, tetapi anda sentiasa meletakkan halangan untuk tidak melakukan, adalah tanda amaran. Lagipun, sikap tertentu boleh menunjukkan bahawa anda mensabotaj diri sendiri. Jika ini menjadi perkara biasa, anda mungkin berada dalam kitaran sabotaj diri sendiri.

Bagaimana untuk memutuskan kitaran sabotaj diri?

Satu perkara yang pasti: kehidupan sudah penuh dengan cabaran, jadi mengapa menjadi musuh kita sendiri? Jadi, lihat beberapa petua untuk mengalahkan lawan ini dan menamatkan pemikiran sabotaur.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Mania: fahami tentangnya

Jadilah protagonis dalam hidup anda sendiri

Petua pertama ialah melakukan perkara yang menggembirakan anda! By the way, jangan buat keputusan hanya kerana Lagipun, kami mempunyai tabiat kepunyaan yang berbahaya atau mencari penerimaan yang boleh membuat anda menyimpang daripada matlamat utama anda.

Ketahui tujuan anda dan putuskan kitaran sabotaj diri

Mengetahui tujuan anda adalah satu lagi langkah yang sangat penting, kerana untuk menamatkan idea yang mengehadkan ini. Oleh itu, adalah perlu untuk mengetahui perkara yang menggerakkan anda. Sudah tentu, ini bukanlah sesuatu yang sangat mudah, namun, dengan banyak muhasabah diri, anda boleh melakukannya dan menjadikan keinginan anda menjadi kenyataan.

Ketahui punca sabotaj diri

Apakah pencetus anda yang menyebabkan tingkah laku ini dalam diri anda? Sekali lagi, adalah penting untuk mengambil sedikit masa untuk muhasabah diri untuk mengenal pasti perkara yang menjana visi ini. Selain itu, ini adalah cara untuk berhenti dan mempunyai sikap yang merosakkan diri sendiri.

Usahakan harga diri anda sentiasa

Secara amnya, orang yang mensabotaj diri mempunyai masalah besar dengan harga diri. Oleh itu, menaikkannya adalah jalan keluar yang baik untuk mengelakkan tingkah laku bermasalah yang berpunca daripada kepercayaan yang mengehadkan ini. Memandangkan, jika anda mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri, tiada sebab untuk mencipta halangan.

Bertaruh pada terapi dan putuskan kitaran sabotaj diri

Adalah penting untuk menekankan bahawa apabila sabotaj diri menjadi sesuatu yang menghalang hidup anda, anda perlu mendapatkan bantuan. Oleh itu, terapi adalah pilihan yang baik dalam jenis inirawatan. Lagipun, ini akan membantu anda mengenali punca yang mencetuskan perasaan ini dan membantu anda meningkatkan harga diri anda.

Ambil perubahan dengan serius

Adalah penting untuk menghadapi keputusan anda mengikut cara yang sepatutnya, kerana setiap resolusi mampu mengubah haluan. Selain itu, adalah perkara biasa bagi kita untuk membuat pilihan yang salah, tetapi adalah penting untuk mempelajari cara menanganinya. Oleh itu, sentiasa berdedikasi pada semua keputusan anda.

Cuba untuk jadilah yang terbaik. dan tidak menjadi sempurna

Seperti yang kita tahu, kesempurnaan tidak wujud, jadi buanglah konsep ini untuk selama-lamanya, supaya perubahan boleh berlaku . Perlu dinyatakan bahawa adalah penting untuk kita memberikan yang terbaik. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental kita.

Selain itu, adalah penting untuk mengiktiraf dan meraikan pencapaian kita, kerana ia akan menjadi perangsang untuk meneruskan perjalanan kita. Jadi, jangan fikir tentang bagaimana anda boleh melakukannya, sebaliknya bergembira kerana telah mendedikasikan diri anda dan mencapai aktiviti tersebut.

Lihat kegagalan anda sebagai sesuatu yang semula jadi

Kegagalan adalah sesuatu yang kita semua tertakluk, kerana ia adalah proses semula jadi untuk semua orang. Jadi, ketakutan untuk membuat kesilapan tidak seharusnya menjadi alasan untuk tidak melakukan sesuatu tugas.

Hargai apa yang terbaik dalam diri anda

Akhirnya, apa yang anda lakukan yang anda ada yang terbaik? Fikirkan dan kenali perkara andamata positif ialah amalan yang bagus untuk memotivasikan anda untuk menang sekali lagi. Tanpa, sudah tentu, mensabotaj diri sendiri dan menjadi musuh utama anda.

Pemikiran akhir tentang kitaran sabotaj diri

Kami berharap anda menyukai siaran kami tentang kitaran sabotaj diri. Jadi mudah-mudahan anda telah dapat mengenal pasti beberapa tingkah laku ini dalam hidup anda. Selain itu, anda telah memahami bahawa untuk berjaya, anda perlu berhenti mencipta halangan.

Untuk memahami lebih lanjut tentang kitaran sabotaj diri , pergi ke mengetahui kursus Psikoanalisis Klinikal kami. Oleh itu, dengan kelas kami dan guru terbaik di pasaran, anda akan belajar tentang teori yang berbeza tentang minda manusia. Jadi, daftar sekarang!

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .