كاتوپروفوبىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئەينەك قورقۇنچ كېسىلى ، ئەينەكتىن ئەقىلگە سىغمايدىغان ۋە كېسەللىك خاراكتېرلىك قورقۇنچ. بىر ئەينەكتە. شۇڭا ، قورقۇنچلۇق كىشىلەر ، ئۇلارنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان ئىدىيىلىرىدە ، مەسىلەن ، ئەينەك ئۇلارنىڭ تەقدىرىنى باغلىيالايدۇ ياكى ئۇلارغا بەختسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ دەپ قارايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ ئەگەر ئەينەككە قارىسا ، ئۇنىڭغا خۇددى بىر جۈملە سۆزدەك يامان ئىش يۈز بېرىدۇ ، دەپ قارايدۇ. فوكۇسنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە شەخسىي كەچۈرمىشلىرىگە باغلىق. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بىز بۇ ماقالىدە قورقۇشنىڭ مەنىسىنى ئېلىپ كېلىمىز ، ئاساسلىق سەۋەبلەر ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

كاتوپروپوبىيە دېگەن نېمە؟ <55 مەلۇم بىر قورقۇنچقا گىرىپتار بولغانلار قورقۇنچنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان ۋە ئاساسسىز ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ئالدىدا ئىختىيارسىز ھەرىكەت قىلىدۇئۇلارنىڭ جىسىمغا ياكى ئەھۋالغا بولغان ئۆچمەنلىكى ، قاتتىق ئەندىشە ياكى ۋەھىمە ھۇجۇمى بىلەن. ئەينەكنى تاپقىلى بولىدىغان ئەھۋاللار ، بۇ ئەمەلىيەتتە كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ئادىتى پاسسىپ تەسىرگە ئۇچرايدۇ ، ئۇنىڭ شەخسىي ، ئىجتىمائىي ۋە كەسپىي جەھەتتىكى ھەر قايسى تەرەپلىرى بار. خاسىيەتلىك ھەققىدىكى ئېتىقاد سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان. نۇرغۇن كىشىلەر ئەينەكنىڭ ئەكىس ئېتىشىدە ئەرۋاھقا ئوخشاش خاسىيەتلىك جانلىقلار پەيدا بولىدۇ ، دەپ قارايدۇ. ، ئەينەكنى سۇندۇرۇش يەتتە يىللىق بەختسىزلىككە دۇچار بولىدۇ. ئەينەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر قانچە خۇراپاتلىق بار ، بۇ ئاسانلا تەشۋىشلىنىش ۋە ئەينەك قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ئاسانلا قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ. ھەمدە ئۇلارنىڭ ئەينەكتە ئەكىس ئەتكىنىنى كۆرگەندىن كېيىن ، قورقۇنچ ھېسسىياتى كۈچىيىدۇ. بۇ بەلكىم ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە ئۆزىنى قەدىرلىمەسلىك تەرەپلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. مۈشۈكئېيىق كېسىلىدە.

كېسەللىك ئالامەتلىرىكاتوپروفوبىيا

ئەينەك قورقۇنچنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشىمايدۇ ، فوبىكنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە شەخسىي تۇرمۇش مەزمۇنىغا ئاساسەن . قانداقلا بولمىسۇن ، تۆۋەندە بىز قورقۇنچلۇق غىدىقلاش ئارىسىدا كۆرۈلىدىغان ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تىزىپ ئۆتىمىز:

• يۈرەك رىتىمى ئېشىپ كەتتى ؛
• ھەددىدىن زىيادە تەرلەش ؛ ;
• رېئاللىق تۇيغۇسىنىڭ كەمچىللىكى ؛
• قاتتىق تەشۋىش ؛
• قوزغىلاڭ
• ئىختىيارسىز يىغلاش ؛
• ئازابلىنىش. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرغاندا ، بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىگە يولۇقسىڭىز ، روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سوراش كېرەك ، ئەگەر ئۇ ئەينەك قورقۇنچلۇقى بولسا ، ئۇنىڭغا ئېنىق دىئاگنوز قويۇش كېرەك.

  مەن ئەينەكتىن قورقىمەن ، نېمە قىلىشىم كېرەك؟ مۈشۈكئېيىق كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى

  ئالدى بىلەن ، قورقۇنچنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ياكى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىۋېلىڭ ، بۇ تۇغما قورقۇنچلار ، ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن ، مەسىلەن ، چۆلدەرەپ قالغان كوچىدىكى قاراڭغۇلۇقتىن قورقۇش ياكى سىز ئېگىزلىكتە قورقۇش دېگەندەك. ئۇلار ئۈستىدە. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئەگەر بىرەر ئىش ياكى ئەھۋالدىن ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ بولسا ، ئۇلار ھېچقانداق خەتەر ئېلىپ كەلمىسىمۇ ، سىز بەلكىم قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.

  بۇ ئەھۋالدا ، ئادىن ياردەم سوراش كېرەك. روھىي ساغلاملىق كەسپى. قورقۇش كېسىلىنى داۋالاشتا ئەڭ تەۋسىيە قىلىنغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ئىچىدە داۋالاش ئۇسۇلى بار.

  قاراڭ: سەيلە قىلىشنى ئارزۇ قىلىش: ئېلىش ياكى سەيلە قىلىش

  ئولتۇرۇشلارداداۋالاش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تاپقىلى بولىدۇ ، چۈنكى كەسپىي خادىملار تېخنىكىنى ئىشلىتىپ سەۋەبىنى تېپىپ چىقىدۇ ، شۇڭا ، سىزنىڭ قورقۇنچنى يېڭىشىڭىز ئۈچۈن مۇۋاپىق ۋاسىتىلەرنى ئىزدەڭ. قورقۇنچلۇق ئەڭ ئېغىر ئەھۋاللاردا ، داۋالاش جەريانى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىشلىتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

  قاراڭ: ئاقكۆڭۈل روھلار: قوشكېزەك روھنىڭ پىسخىكا ئانالىزى

  مەن پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملاتماقچى> .

ئالدىن بىلىڭكى ، قورقۇنچ ، قورقۇش ۋە تەشۋىشنى ئايرىيدىغان قۇرلار قەيسەر ، ھەتتا مۇتەخەسسىسلەر ھەر بىر ئاشكارىلانغان ئەھۋالغا تەپسىلىي ۋە ئەتراپلىق دىئاگنوز قويماي ھەل قىلىش تەسكە توختايدۇ.

قورقۇنچ بارلىق كىشىلەرگە ئورتاق ، ئۇلار بىزنىڭ ھاياتنى قوغداش جەريانىمىزنىڭ بىر قىسمى. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ بىزنىڭ خەتەرلىك ئەھۋالغا يولۇققاندا مېڭىمىزنىڭ ئىنكاس قايتۇرىدىغان ئۇسۇلى ۋە بىز ئىنكاس قايتۇرۇشىمىز كېرەك. 2>. دېمەك ، قورقۇنچ ئەقىلگە سىغمايدىغان ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان بولۇپ قالىدۇ ، گەرچە ئۇ ئادەم ھەر قانداق خەتەر ئىچىدە بولمىسىمۇ ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ. ، مەلۇم بىر ئىش ياكى ئەھۋالغا شەرتلىك ياشاش. نەتىجىدە ، ئادەم ھاياتقا باشلايدۇدائىملىق ئازاب ، تەشۋىش ۋە تېرورلۇق ھالىتى. بۇنداق بولغاندا ، توغرا بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئۇ باشقا بىر نەچچە روھىي توسالغۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قورقۇنچتىن قۇتۇلۇپ ، تۇرمۇش سۈپىتىگە ئىگە. قورقۇنچنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش ئۆزىنى بىلىشنىڭ بىر خىل شەكلى. بەختكە قارشى قورقۇنچنىڭ ئۆزى يالغۇز كەتمەيدۇ ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش ۋە قىياپەتنى ئۆزگەرتىش كېرەك. بۇنداق بولغاندا ، ئەگەر قورقۇنچلىرىڭىزنى يالغۇز بىر تەرەپ قىلالمىسىڭىز ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز تولىمۇ مۇھىم.

قانداقلا بولمىسۇن ، بىز ئىنسانلارنىڭ كاللىسىنىڭ سىرلار بىلەن تولغانلىقىنى ئىنكار قىلالمايمىز. شۇڭا ، ئەگەر سىز ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسى ۋە قورقۇنچنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقى ، روھىي ئانالىز قارىشى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىزىدىكى تەربىيىلەش كۇرسىمىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ دەرسلىكتە سىز سوئاللارنى ئۆگىنىسىز ، مەسىلەن:

• ئۆز-ئۆزىنى بىلىشنى ياخشىلاش: روھىي ئانالىز تەجرىبىسى ئوقۇغۇچىلار ۋە بىمار / خېرىدارنى ئۆزى ھەققىدە كۆز قاراش بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. يالغۇز ئېرىشىش ئەمەلىيەتتە مۇمكىن ئەمەس.

• كىشىلىك مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش: ئەقىلنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئائىلە ۋە خىزمەت ئەزالىرى بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتالايدۇ. دەرس ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدىغان قورال ،باشقىلارنىڭ ھېسسىياتى ، ھېسسىياتى ، ئازابى ، ئارزۇسى ۋە مۇددىئاسى.

ئاخىرىدا ، ھەرقانچە چوڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ. ئەگەر سىز ئەينەك قورقۇنچ كېسىلى گە گىرىپتار بولسىڭىز ، تۆۋەندىكىدەك ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ: كىشىلەر ھاياتىدا ئەينەكنى دائىم ئىشلەتمەمدۇ؟ ئۇلارغا نېمە بولدى؟ ھېچنېمە ئەمەس ، ئۇلار ھاياتىنى داۋاملاشتۇرىدۇ ، خۇشال بولىدۇ ۋە ھاياتى بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ. ئەڭ ناچار ئەھۋال يۈز بەرگەن تەقدىردىمۇ ، فىزىكىلىق ياكى مەنىۋى جەھەتتىن قانداق ھەل قىلىش چارىسى ئۈستىدىن غالىب كېلەلەيدۇ؟ بۇ توغرىسىدا قايتا-قايتا ئويلىنىپ بېقىڭ ، بەلكىم ئۇ سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ماقالىلىرىمىزنى ياقتۇرسىڭىز ۋە بىلىم قوشۇۋاتقان بولسىڭىز ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىڭىزنى ياقتۇرۇڭ ۋە ھەمبەھىرلەڭ. شۇڭا ، ئۇ بىزنى داۋاملىق ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن سۈپەتلىك مەزمۇن ئىشلەپچىقىرىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.