مەزمۇن جەدۋىلى
زەخىملىنىشتىن ياكى بىز قورقىدىغىنىمىز ھەققىدە شەكىللەنگەن سەلبىي ئىدىيە سەۋەبىدىن ھەممىمىز بىر ئىشتىن قورقىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بىزنى پالەچ ھالەتكە كەلتۈرەلەيدىغان دەرىجىدە توسالغۇسىز ۋە ئىنتايىن قولايسىز بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشقا باشلىغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟
بۈگۈنكى تېكىستتە ، قورقۇنچنىڭ مەنىسى ، بولۇپمۇ قورقۇنچ ئۆمۈچۈك ( ئاراخنوفوبىيە ) ، بىر قىسىم كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئۇنى داۋالاشتا قانداق ئىشلەش.
بۇ سۆزنىڭ يىلتىزى ئاراچنو بولۇپ ، گرېتسىيەنىڭ ئۆمۈچۈك سۆزىدىن كەلگەن. فوبوس بولسا ، گرېتسىيەنىڭ قورقۇنچ ئىلاھى فوبوستىن كەلگەن بولۇپ ، ئۇنى ئىزچىل قورقۇنچلۇق ھەرىكەت ، ئەھۋال ياكى جىسىملارنىڭ ئاڭلىق ھالدا ساقلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىزچىل ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ دەپ ئېنىقلىما بېرىشكە بولىدۇ.
قاراڭ: روھىي جەھەتتىن قايتا پروگرامما تۈزۈش 5 باسقۇچتا ئېلىپ بېرىلىدۇشۇڭا ئەگەر بۇ ئىككى سۆزنى بىرلەشتۈرسىڭىز ، « ئاراخنوفوبىيە » بولىدۇ ، يەنى ئۆمۈچۈك قورقۇنچ . ھەددىدىن زىيادە ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان ، ئاراخنوفوبىيە مەدەنىيىتىمىزدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ھايۋانلارنىڭ قورقۇنچلۇقى.
فوبىيا
قورقۇشنىڭ ئۆزى ھەمىشە كېسەللىك ئەمەس. بۇ بەلكىم باشقا بىر ئاساسلىق سەۋەبنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن - ئادەتتە روھىي توسالغۇ. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ھېس قىلغان قورقۇنچ ئادەتتىكى تەشۋىش بىلەن پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. خەتەر. فوبىيا بولسا لوگىكىغا ئەگەشمەيدۇ ۋە بۇلاردائەھۋاللار ، ئۇ ۋەكىللىك قىلىدىغان ھەقىقىي خەتەر بىلەن بىردەك ئەمەس. ھايۋانلار ، جىسىملار ياكى كونكرېت ئەھۋاللار (ئاددىي قورقۇنچ). تەدرىجى تەرەققىياتنىڭ نەتىجىسى. دېمەك ، ئاراخنوفوبىيە تەدرىجى تەرەققىيات ئىنكاسى ، چۈنكى ئۆمۈچۈكلەر ئۇزۇندىن بۇيان يۇقۇملىنىش ۋە كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقات ئەنگىلىيەدە 261 قۇرامىغا يەتكەن كىشى بىلەن كۆرسىتىلىشىچە ، تەخمىنەن% 32 ئاياللار ۋە گۇرۇپپىدىكى% 18 ئەرلەر ئۆمۈچۈككە يولۇققاندا تەشۋىشلىنىش ، جىددىيلىشىش ياكى بەك قورقۇش ھېس قىلغان.
باشقا بىر تەرەپلىمە قاراشتا ، ئۆمۈچۈكتىن قورقۇش بىر ئائىلە ياكى مەدەنىيەت ئالاھىدىلىكىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن: ئافرىقىدىكى نۇرغۇن كىشىلەر چوڭ ئۆمۈچۈكتىن قورقىدىغانلىقى مەلۇم ، جەنۇبىي ئافرىقىدا نۇرغۇن كىشىلەر ئۆمۈچۈك يەيدۇ.
كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۆمۈچۈك قورقۇنچ كېسىلى
ھەقىقىي ياكى خەتەرلىك ئەھۋالغا قارىتا كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ۋەھىمە ، تېرورلۇق ياكى قورقۇنچ ھېس قىلىش. ئۆمۈچۈكنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىگە يولۇققاندا ئەھۋالدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئامالنىڭ بارىچە تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېس قىلىش.
بەزى جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ئىنكاسلارمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.تەرلەش ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ، نەپەس قىيىنلىشىش ، قاتتىق ۋەھىمە ۋە تەشۋىشلىنىش قاتارلىق پىسخىكا قاتارلىقلار.
ھېس قىلغان قورقۇنچنىڭ ئەقىلگە سىغمايدىغان ۋە مۇبالىغە ئىكەنلىكىنى بىلىش ، ئەمما يەنىلا كونترول قىلالماسلىق. 4> ياش ، ئېرسىيەت ۋە مىجەز
بەزى قورقۇنچلار بالدۇر تەرەققىي قىلىدۇ ، ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە. باشقىلار ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن ، ئۇلار قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ دەسلەپكى ھاياتىدىمۇ كۆرۈلىدۇ ، 35 ياش ئەتراپىدا.
شۇڭا بۇ بەلكىم ئېرسىيەت خاھىشى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما مۇتەخەسسىسلەر بالىلارنىڭ ئۆگىنىش ئىقتىدارى بار دەپ گۇمان قىلىدۇ ۋە يېقىن ياكى خەتەرلىك ئەھۋال ئاستىدا يېقىن ئادەمنىڭ ئىنكاسىنى كۆزىتىش ئارقىلىقلا قورقۇنچقا ئېرىشىڭ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر مىجەزىڭىز قىيىن بولسا ، سەزگۈر ھەم ئا. نورمال ھالەتتىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ چەكلەنگەن ۋە چېكىنگەن ھەرىكەتلەر.
ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن تەتقىقات ئومۇمىي جەھەتتىن »
تەتقىقاتچىلار تاشقى كۆرۈنۈش ، سوقۇلۇپ ئۆلۈشتىن قورقۇش ، تېرىڭىزدىكى ھايۋاننى تەسەۋۋۇر قىلىش ئازابى قاتارلىق بىر قانچە سەۋەبنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەلۋەتتە ، ئۆمۈچۈكنىڭ چىشلىشىنىڭ تەھدىتى ئەڭ قاملاشقانلارنىڭ بىرى.- خىيالى بولسىمۇ - تېرىڭىزدە مېڭىش چوڭ قورقۇنچنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئۆمۈچۈكتىن قورقۇشنىڭ سەۋەبىنىڭ رېئاللىقى ( ئاراخنوفوبىيە ).
0> قورقۇش چوڭقۇر ئازابتىن كېلىپ چىققان بولۇپ ، ئۇ بۇ تېمىغا يېقىنلىشىشنىڭ مۇھىم ئۇقۇمىنى تەشكىل قىلىدۇ ۋە بۇنىڭ ئۈچۈن ئۇ ئىنسانلارنىڭ يېتىلىش جەريانىدىكى جاراھەتنى كۆرسىتىدۇ.شۇڭلاشقا ، جاراھەت بولغاندا. ھادىسە ، مۇداپىئەلىنىش ئوخشاش تەجرىبىنىڭ يۈز بېرىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەشكىللەنگەن ۋە دەل مۇشۇ مەقسەتتە ، مۇھەببەت يېڭى ۋەكىللىككە يۈزلىنىپ ، كېسەللىك ئالامىتى ئاخىرلىشىدۇ.
بۇنى قىلىشمۇ مۇمكىن ئەمەس قورقۇش ئۇقۇمىنىڭ فىزىئولوگىيىلىك تەرەپلىرىنى ئايرىۋېتىڭ. شۇڭلاشقا ، ئۇ نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى GABA (گامما-ئامىنوبۇتېرىك كىسلاتا) سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر بىلەن ماس قەدەمدە پەيدا بولىدۇ.
قاراڭ: قويۇپ بېرىڭ: كىشىلەرنى ۋە نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىش توغرىسىدا 25 جۈملەICD-10 (خەلقئارا كېسەللىكلەرنى تۈرگە ئايرىش)
قورقۇنچ بۇ قاراش مەلۇم بىر جىسىم ياكى ئەھۋالغا بولغان تەشۋىشنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن ئېنىقلىما بېرىلگەن. بۇ تەبىئەت كونكرېت ۋە يەرلىكلەشتۈرۈلگەن بولۇپ ، ۋەھىمە ۋە ئومۇملاشقان تەشۋىش قالايمىقانچىلىقىدا يۈز بەرگەنگە ئوخشىمايدۇ.
بۇ سەۋەبتىن ، «aپسىخولوگىيىلىك ئىقتىدارنىڭ بىلىش ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى نامۇۋاپىق ئايرىلىشى ». ئالدامچىلىقنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان يەنە بىرىدىن.
داۋالاش (ئۆمۈچۈكتىن قورقۇش) ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتى تەرىپىدىن نەشىر قىلىنغان. كەسپىي خادىملار بىلەن مۇۋاپىق مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن>
ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن .
ئۆمۈچۈكتىن قورقۇپ داۋالاش (دورىگەرلىك) ئۈچ خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورا ، تاللانما سېروتونىنېرگىيىلىك قايتا قوزغىلىش (SSRI) ، تىپىك بولمىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ياكى فوكۇس كېسىلىنى داۋالاشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا قويۇلغان.بېنزودىئازېپىنلار.
ئاخىرىدا ، قوللاش خاراكتېرلىك داۋالاش ۋە ئائىلىدە داۋالاش يەنىلا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئىجتىمائىي يەكلىنىش ، چۈشكۈنلۈك ، روھىي ئاكتىپ ماددىلارنى قالايمىقان ئىشلىتىش ۋە ئاخىرىدا ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش قاتارلىق ئەھۋاللار. شۇڭلاشقا ، داۋالاش ياردىمىگە ئېرىشىش ئاللىقاچان كېسەللىك ئالامىتى كۆرۈلگەن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇل. بىز بۇ خىل مەسىلىگە يولۇققانلارغا ھېسداشلىق قىلىشىمىز ، ئۇلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى ئازايتماسلىقىمىز ياكى قىيىنچىلىقلىرىغا سەل قارىماسلىقىمىز كېرەك.
بىز ئۈچۈن تەييارلىغانلىرىمىزغا ئوخشاش؟ % 100 تور دەرسلىكىمىزنى زىيارەت قىلىپ ، كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىزىدىكى گۇۋاھنامە ئالغان كەسپىي خادىمغا ئايلىنىڭ. مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ ئۆمۈچۈكتىن قورقۇش ( ئاراخنوفوبىيە ) قاتارلىق قورقۇنچلىرىنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىپ ، تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىگە ئېرىشىڭ.