باغلىنىش ھەرىكىتىنىڭ ئالدىنقى شەرتى دەل بىز بىر نەرسىنى بەك ياقتۇرىمىزكى ، بىز ئەمدى يىراقلاشمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ھايات ، كىشىلەرنىڭ قارارى ۋە يېڭى ئەھۋاللار بىزنى ئەترەت چېنىقتۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئۇ بىزگە ئادەم ۋە نەرسىلەرنىڭ مەڭگۈ ئەمەسلىكىنى ئۆگىتىش ئۈچۈن كېلىدۇ! بۇ جەرياننىڭ ئۇنچە ئاددىي ئەمەسلىكىنى كۆزدە تۇتۇپ ، بىز بۇ ماقالىدە سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن 25 تارماق ئەترەت نى تاللىدۇق. ئوقۇڭ ۋە ئەكىس ئەتتۈرۈڭ!

ئۆزىنى سۆيۈش بىلەن ھەرىكەت قىلىدىغان ئەڭ ياخشى 5 تارماق ئەترەت!

ئەگەر قويۇپ بېرىشتىكى قىيىنچىلىقىڭىز ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنىڭ كەمچىلىكى بولسا ، بىزنىڭ تاللىشىمىزدىكى بىرىنچى تارماق ئىبارىلەر سىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنى ئوقۇش ئارقىلىق تېخىمۇ گۈزەل كەلگۈسىنىڭ بارلىقىنى كۆرىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى زىيارەت قىلالىشىڭىز ئۈچۈن ، قويۇپ بېرىش ھەرىكىتىدىن كەلگەن قۇربانلىق بېرىش كېرەك.

ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئۈچۈن ، باشقىلارنى ياكى بىر نەرسىنى تاشلاپ كېتىش كېرەك بىر چەتتە. شۇنداق قىلالامسىز؟ ئۆتمۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئەترەت سىر (Fernando Pessoa)

ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرسىڭىز ، ھاياتىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىسىز. نېمىلا دېگەن بىلەن ، خۇشاللىق سىز لايىق دەپ قارىغان نەرسە. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز ھازىر باغلانغان بەزى كىشىلەر ۋە ئەھۋاللار بۇ بەخت غايىسىگە ماس كەلمەيدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، ئەترەتنى چېنىقتۇرۇش كېرەك.

بۇنىڭ ئوخشاش ئەمەسلىكىنى كۆرۈڭئايرىلىدىغان نەرسە. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ سىزنىڭ ئادەم ياكى جىسىمدىن ياشاش سەۋەبىڭىزنى ئايرىۋېتىشتۇر. شۇنداق قىلىپ توختاپ ، سىزنى ھەقىقىي خۇشال قىلىدىغان ئىشلارغا دىققەت قىلالايسىز. ھازىرقى ئەھۋالنىڭمۇ ياخشى ئەمەسلىكىنى بىلگەن بىلەن ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېخى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، توختىماي ئۆزىڭىزنى ئاجرىتىپ ، قارارىڭىزنىڭ نەتىجىسىدىن بەھرىمەن بولۇڭ. (Clarice Lispector)

يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، ئۆزىڭىزنىڭ خۇشاللىقىغا قانداق دىققەت قىلىشنى بىلىش مۇھىم. ئۇ شەخسىيەتچى بولۇش ۋە يول بويى كىشىلەرنى تاشلىۋېتىش ئەمەس. شۇنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەككى ، سىز باغلانغان ھەممە ئادەمگە ئۇ يەرنى يۈرىكىڭىزگە يېقىنلاشتۇرماسلىقى كېرەك. ئەگەر باغلىنىشنىڭ ئاقىۋىتى سىزنى قايغۇغا سالسا ، بۇ مۇناسىۋەتنى قايتا تەكشۈرۈش ئىنتايىن مۇھىم.

بۇ يەردە شۇنى ئەسكەرتىمىزكى ، باغلىنىش ھەمىشە ئادەم بىلەن باغلانمايدۇ. مەسىلەن ، ئەستە ساقلاشقا باغلانغانلىقى ئۈچۈن ھاياتتا توختاپ قېلىش تامامەن مۇمكىن. سەئۇدى ئەرەبىستان ئارقىلىق يېڭىلىنىپ ، پورتۇگالىيەدىكى فادوغا ئوخشاش گۈزەل نەرسىگە ئايلىنالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنە خۇشال ئۆتمۈشتە باشقىلارنى تۇتىۋالىدىغان ئەجەللىك قورال بولۇپ ، خۇشاللىق قايتا مۇمكىن بولمايدىغاندەك بولىدۇ. ئەسلىمىلەرنى ۋە كىشىلەرنى ئاكتىپ تەجرىبىلەرگە ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ياردەم ئىزدەڭھاياتىڭىز!

3 - جاسارەت ، بەزىدە ئەترەت. ئۇ بىكارغا سوزۇلۇشنى توختىتىش ، قۇرنى قايتۇرۇپ كېلىش. ئۇ قايتا ئېچىلغۇچە بىر پارچە زەخىملىنىشنى قوبۇل قىلىدۇ. . Caio Fernando Abreu نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ جەريان ناھايىتى ئازابلىق بولىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى ئاخىرغىچە بەرداشلىق بەرسىڭىز ، سىز يەنە چېچەكلىيەلەيسىز. قوغۇشۇن بۈگۈن بىر جۈملە ئەمەس. ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن ئازراق يىغلاشقا توغرا كەلگەن تەقدىردىمۇ ، سىز خۇشال بولالايسىز. بۇزغۇنچىلىق مەۋجۇتلۇقى.

4 - تەپسىلاتلارنى قويۇپ بېرىڭ. كۈلۈش. Dont care. شەخسىيەتچى بولۇڭ. سىزگە ئىشىنىڭ. بۇ ئىش يۈز بېرىشتىن ئىلگىرى قورقماڭ. ھەمىشە ... كىمنىڭ ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. (تاتى بېرناردى)

بۇ بىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئۇچۇر ئېلىپ كېلىدىغان تارماق ئىبارىلىرىمىزنىڭ بىرى. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئۈچۈن ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە جۈرئەت قىلسىڭىز ، ھەممە ئادەم بۇ ھېكايىنى قالتىس تاپالمايدۇ. بەزى كىشىلەر تەشەببۇسكارلىق بىلەن ياخشى ياشاش ئىرادىسىسىز باشقىلار بىلەن بىللە ياشاشقا راھەت. شۇڭا بۇ ھېسسىياتچان ۋومپېرلار سىزنىڭ بۇزۇلۇشىڭىزغا تىرىشىدۇخۇشاللىنارلىق ۋە قويۇپ بېرىدىغان تۈر.

بۇ يەردىكى تەۋسىيە شۇكى ، ئاڭلىمايسىز. ھاياتىڭىزنى تەھلىل قىلىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن يېقىنلىشىشقا تىرىشىڭ. ئۇلار بەلكىم سىزنى خۇشال كۆرۈش خىيالىغا كېلىپلا قالماستىن ، بەلكى ئۇلار سىزدىن ۋاز كەچمەسلىكىڭىز ئۈچۈن تىرىشىدۇ.

5 - نەپسىدىن يىراقلىشىپ ، نەرسىنىڭ شەپقىتىنى كۆرىدىغانلار ياشىسۇن. (مارتا مېدېيروس)

بىز تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرىدىغان تارماق ئىبارىلەرنىڭ ئاخىرىغا كەلدۇق. بەزى كىشىلەر كىشىلەرنى ياكى ئەسلىمىلەرنى قويۇپ بېرىشتە قىينالمايدۇ. بەزىدە ھاياتىمىزدا پەيدا بولغان مەسىلىلەر بىزنىڭ ئۆزىمىزگە بولغان باغلىنىشىمىزدىن بولىدۇ. ئەگەر سىز پەخىرلىنىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، ئازابنىڭ بىمەنە كۈچلۈكلۈك بىلەن ھېس قىلىنىدىغانلىقىنى بىلىسىز ، چۈنكى كۆپىنچە ۋاقىتلاردا سىز يالغۇز ۋە جىمجىت ئازابلىنىسىز.

بۇ پەيتتە ، ھاياتنىڭ قانچىلىك يېنىكلىكىنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ ، چۈنكى پەخىرلىنىش. بىز بىلىمىزكى ، بۇ سىز تاشلىۋەتكەن نەرسە ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن ، غۇرۇرنى ئۈنۈملۈك ھەل قىلىدىغان كەسپىي ياردەمنىڭ بارلىقىنى بىلىڭ. پىسخىكا ئانالىزى بۇ مەسىلىنى چوڭقۇر ۋە ئىجادچان ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىدۇ. بۇنى ئەمەلىيەتتە قانداق قىلىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ماقالىنىڭ ئاخىرىدا بەرگەن كۆرسەتمىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

ئەقىللىق قويۇپ بېرىدىغان بەزى ئىبارىلەر

ھازىر بىز ئەترەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاساسلىق مەسىلىلەرنى چۈشەندۈردۇقسىز ئۈچۈن تېخىمۇ تېز ئەكىس ئەتتۈرىدىغان بەزى نەقىللەر. مەن يالغان ياشىيالمايمەن. مەن ھەمىشە ئۆزۈم ، لېكىن مەن مەڭگۈ مەڭگۈ ئوخشاش بولمايمەن. ئەمدى ئوينايمەن ، مەن چارچىدىم. مېنىڭ ئەترەت ھازىر مېنىڭ خاتىرجەملىكىم. (Ingrid Ribeiro)

ئەگەر سىز ئۆتمۈشتىكى ياكى ھازىرقى مۇناسىۋەتنى قويۇۋېتىش ئۈچۈن قوشۇمچە جاسارەتكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، تۆۋەندىكى ئەقىل مەرۋايىتلىرىنى كۆرۈپ باقسىڭىز ياخشى!

ئۇچۇرلارنىڭ روھىي ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن .

• 11 - ھاياتىڭىز سىزنى ئېلىپ كەتكەن كىشىلەرنى قويۇپ بەرگەندىن كېيىن ئاندىن ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ كەينىگە. (Caio Fernando Abreu) ​​
• 12 - ۋاز كېچىش ئازادلىق. خالىمايدۇكۈچ. (فېرناندو پېسوئا) بارمىقىغا قۇش قويۇلغان ھەر قانداق ئادەم ، ھەر قانداق ۋاقىتتا ئۇنىڭ ئۇچالايدىغانلىقىنى بىلىدۇ. (Rubem Alves)
• 14 - كىشىلەرگە باغلىنىشنىڭ ناچار يېرى ئاساسەن دېگۈدەك جەزملەشتۈرۈڭكى ، بۇنىڭدىن كېيىن چوقۇم قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەك. (كىچىك سۇ پەرىسى)
• 15 - بەلگىنى ئۆچۈرۈش ئۈچۈن ، نى قويۇپ بېرىشىڭىز كېرەك. .

  ھازىر داڭلىق كىشىلەرنى قويۇپ بېرىش ھەققىدىكى بەزى نەقىللەرنى كۆرۈپ بېقىڭ! گەرچە بىز نۇرغۇن تەرەپلەردە پەرقلىق بولساقمۇ ، قويۇپ بېرىش ھەممىمىز قىلالايدىغان ئىش!

  قاراڭ: داۋالاش تەڭشەش ياكى ئانالىز قىلىش دېگەن نېمە؟
  • 16 - قەلبىڭىزنى يېڭىلاڭ. ئازاب ، ئازاب ، تېز ، بۇ يېڭى خۇشاللىقلارنىڭ كېلىشى ئۈچۈندۇر. (Guimarães Rosa)
  • 17 - ئەگەر ئۇچالمىسىڭىز ، يۈگۈرۈڭ. ئەگەر يۈگۈرەلمىسىڭىز ، مېڭىڭ. ئەگەر ماڭالمىسىڭىز ، ئۆمىلەپ مېڭىڭ ، ئەمما بەرىبىر داۋاملاشتۇرۇڭ . . بىز يېڭى يوللارنى بېسىپ ئۆتىمىز. داۋاملاشتۇرۇڭ. (ۋالت دېسنىي)
  • 19 - داۋاملاشتۇرۇڭ. بىرىنچى ، چۈنكى مۇھەببەت تىلەمچىلىك قىلىشقا بولمايدۇ. ئىككىنچىدىن ، چۈنكى بارلىق مۇھەببەت چوقۇم ئۆز-ئارا ماسلىشىشى كېرەك. (مارتامېدېيروس)
  • 20 - مەغلۇبىيەتتىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قايتا تەشكىللەش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشتىن باشقا سىزگە ئۆگىتىدىغان نەرسە يوق. (چارلىز بۇكوۋىسكىي) ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ، داۋالاش ئۇسۇللىرى

    قويۇپ بېرىش ۋە خۇشال بولۇش ھەققىدىكى ناخشىلاردىن 5 ئۈزۈندە

    قويۇپ بېرىش ھەققىدىكى بۇ ناخشىلارنى ئاڭلىغاندا ، «قەلبىڭىزدىكى ئىللىقلىق» نى ھېس قىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. بۇلار كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېھتىياجلىق كىشىلەرنىڭ ئادىتىگە نۇرغۇن ئۈمىد ۋە ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ناخشىلار. ئۇلارنىڭ گېپىنى تولۇق ئاڭلاڭ. كىم خوشلاشماقچى ، نەندو رېيىس)

  • 22 - مەن سىز بىلەن بەك بىللە بولۇشنى ئويلىدىم ، ئەمما ئەمدى ئۇنداق ھېس قىلمايمەن ، چۈنكى ، ئەستايىدىللىق بىلەن سىز ئەڭ ياخشى ئىش بولۇپ قالدىڭىز. ئەزەلدىن بولۇپ باقمىغان. (مەن ئەزەلدىن بولۇپ باقمىغان ئەڭ ياخشى ئىش ، بەيونسې) ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ھەممە ئىشلار ياخشىلىنىدۇ. (ۋاقىت تېخىمۇ ياخشى ، لېئونا لېۋىس) مەن دولقۇننىڭ مېنى ئۇرۇشىغا يول قويدۇم ، شامال ھەممىنى ئېلىپ كېتىدۇ. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
  • 25 - مەن ھايات قالىمەن.

  ئاخىرقى ئويلىنىشلار

  ياخشى ، قولىڭىزدا بىر قانچە چىرايلىق تارماق ئەترەت بار. ئۇلارنى بېسىپ چىقىرىڭ ، سىز دائىم كۆرىدىغان جايلارغا چاپلاڭ. شۇنداق قىلسىڭىز ، سىزنى مەڭگۈ ئەستە ساقلايسىزخۇشال بولۇشنى مەقسەت قىلىڭ. ئەگەر سىز كىشىلەرنى ، ئىشلارنى ، ئەسلىمىلەرنى ۋە ھېسسىياتنى (مەغرۇرلۇق ، ئېسىڭىزدە بارمۇ؟) قانداق قويۇپ بېرىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، سىزنى تەكلىپ قىلىمىز. بۈگۈن% 100 توردىكى كلىنىكىلىق پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىڭ! سىزگە ئۆگىتىدىغان نۇرغۇن نەرسىلىرىمىز بار!