Sentirse Es algo intrínseco a todo ser humano. Además, es un tema que despierta curiosidad. ¿Quién no se ha preguntado alguna vez por qué está un poco más triste o incluso un poco más feliz por ello? ¿Se ha preguntado alguna vez cómo es estar enamorado, por ejemplo? Para hablar de este tipo de temas, hemos hecho un lista de sentimientos para ti.

Pero antes, entendamos un poco mejor qué es el sentimiento.

¿Qué es el sentimiento?

Un sentimiento es una información que todos los seres son capaces de sentir y expresar. Esta información contiene varias informaciones diferentes, es decir, no hay un único sentimiento, es plural en este sentido. Además, los sentimientos son diferentes y pueden manifestarse de distintas maneras dependiendo del contexto y del individuo.

Cabe decir que cada sentimiento está ligado a la experiencia particular de cada persona. Sin embargo, si nos fijamos en lo que es común a todos, hay que saber que es una parte del cerebro llamada sistema límbico la que procesa el sentimiento.

Buenos sentimientos, malos sentimientos

Es muy difícil que experimentemos un único sentimiento desde que nos despertamos hasta que volvemos a despertarnos al día siguiente.

Muchas personas se culpan a sí mismas por tener malos sentimientos. Por supuesto, en la medida en que esto obstaculiza el bienestar de una persona y perjudica sus relaciones, estos malos sentimientos deben ser controlados. Ahora bien, somos seres humanos sujetos a malos y buenos sentimientos. Por lo tanto, lo importante es preguntarse siempre:

• ¿Qué siento ahora?
• ¿Qué genera en mí este sentimiento?
• ¿Realmente lo necesito?

Ser consciente de los sentimientos es uno de los ejercicios más poderosos de autoconocimiento.

Así que, si te sientes llamado y dispones de una cantidad mensual muy pequeña para pagar el curso en doce cuotas (que estamos seguros no es demasiado ajustada para casi nadie), ven a estudiar con nosotros. Nuestro Curso de Formación en Psicoanálisis Clínico es online, genera autoconocimiento, herramientas para ayudar a otras personas e incluso para actuar como psicoanalista.

La sensación es en realidad una mezcla de muchos sentimientos

Las emociones surgen de experiencias y vivir por sí mismo ya es una experiencia Nos enfrentamos a momentos alegres, momentos tristes, momentos insólitos y todo ello fomenta algo en nuestro interior. Por ello, las situaciones de la vida nos exigen una respuesta: nuestros sentimientos.

Los sentimientos no siempre son crudos en el sentido de que una persona en un momento de alegría sólo sentirá alegría. No, los sentimientos se manifiestan en parejas, en tríos. Por ejemplo, puedes sentir amor por una persona y al mismo tiempo alegría por amarla. En una situación difícil, puedes sentir dolor al mismo tiempo que adquieres fuerzas para seguir adelante.

Además de conocer identificar sentimientos es fundamental saber expresar los sentimientos de forma correcta .

Los sentimientos confusos

En general, los psicólogos consideran que los sentimientos son subjetivos por la forma particular que tiene cada persona de enfrentarse a la vida, ya que pueden estar influidos por sus propios recuerdos, experiencias y creencias personales.

Mucha gente dice que está pasando sentimientos encontrados Queremos proponerte un reto: mira la siguiente lista y piensa en ocasiones en las que tuviste un sentimiento pero se mezcló con otro.

Un sentimiento positivo mezclado con otro negativo es lo que Freud denomina "ambivalencia" en psicoanálisis. En un ejemplo aportado por él, un hijo puede tener un sentimiento mixto de tristeza y alivio por la muerte de su padre, aunque el hijo se culpa a sí mismo por tener el sentimiento de alivio.

¿Cuáles son los dos tipos principales de sentimientos?

De este modo, es posible dividir las emociones o sentimientos en dos tipos principales: primarios y secundarios. ¿Vemos esta diferenciación?

• En sentimientos básicos o emociones primarias se desarrollan en la infancia. Son sentimientos responsables de originar e influir en los demás sentimientos o emociones. Por ejemplo, la ira.
• En sentimientos secundarios son las que tienen su origen en sentimientos primarios, es decir, son aprendidas. Por ejemplo, la confianza.

Lista de sentimientos

Ahora que ya hemos hablado de lo que son los sentimientos, vamos a repasar una lista de sentimientos. Es imposible hablar de todos, pero aquí tienes 13 que nos parecen interesantes, ¡échales un vistazo!

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1. ira

Este sentimiento surge cuando la persona siente que se han violado sus derechos En estos casos, las personas responden a este tipo de injusticia con irritación, sobre todo cuando se sienten heridas, de modo que se sienten traicionadas o engañadas.

2. hostilidad

La persona que se siente hostil está resentida o enfadada por alguna situación o persona. Suele estar motivada por la violencia física y la hostilidad de otra persona. Sin embargo, el mismo sentimiento también puede surgir cuando la persona cree que alguien desconfía de ella.

3. tristeza

La tristeza se considera una emoción humana primaria. Las sensaciones que provoca la tristeza son a:

• soledad;
• baja estima;
• depresión;
• soledad.

De este modo, estas sensaciones son contrarias a las que provoca, por ejemplo, la alegría.

La persona demuestra este sentimiento a través de palabras, llanto, aislamiento, entre otros tipos de actitud Las motivaciones que pueden desembocar en tristeza proceden de las frustraciones, porque la persona ve truncadas sus expectativas y experimenta un sentimiento negativo.

4. miedo

También se considera un sentimiento primario. Es como un impulso negativo que te impide meterte en un lío, así que cuando una persona va a hacer algo estúpido que pone su vida en peligro el miedo actúa como advertencia o elemento disuasorio.

Así que es un sentimiento negativo, pero al mismo tiempo es bueno. Esto se debe a que te lleva a comprender tus límites y a mantenerte sano. Además, en los casos en que el sentimiento se considera irracional y el peligro no es real, el miedo puede superarse.

5. frustración

Dentro de la lista de los principales sentimientos, no puede faltar la frustración. Se produce cuando una persona tiene una expectativa que no se cumple en la realidad. Es como esa culpa interna mezclada con pena, por haber creído que algo sería mejor de lo que fue.

Las expectativas frustradas pueden crearse en torno a personas, cosas, proyectos o incluso uno mismo.

6. aversión

El asco es un sentimiento secundario, lo que significa que puede tener su origen en otros sentimientos. Se caracteriza por una repulsión hacia algo que se considera incorrecto, negativo, malo. Esta repulsión hace que uno se aleje de las cosas o las personas que transmiten esto.

7. alegría

Este sentimiento produce sensaciones de bienestar y buen humor. Todo el mundo es más agradable cuando está alegre. Esto se debe a que la alegría estimula el optimismo.

Sin embargo, podría ser una sensación que pasa pronto, algo de la persona o una tendencia en relación con lo que ha estado experimentando. Este sentimiento proviene de situaciones favorables que vive la persona y puede manifestarse a través de la sonrisa.

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8. afecto

Esta emoción es intrínseca al amor, por lo que puede reconocerse en las relaciones:

• maternal;
• fraternal;
• paterna;
• romántico;
• afiliado y en otras relaciones.

Además, puede relacionarse con el placer y el sexo, de modo que la persona se sienta estimulada a acercarse al objeto de deseo. Este sentimiento puede expresarse con gestos.

9. confianza

La confianza también está en la lista de sentimientos secundarios. Muestra el sentimiento de seguridad que una persona siente por otra persona o algo. Por ejemplo, puedes confiar en tu coche. Gracias a la confianza podemos superar situaciones difíciles.

Hay que tener un cierto nivel de afecto por algo para poder confiar en ello. Además, la confianza también puede ser mala. Por lo tanto, tener demasiada confianza en uno mismo es peligroso porque puedes ponerte en una situación de riesgo. Además, depender demasiado de otras personas puede acarrear problemas.

10. celos

Este sentimiento tiene su origen en la falta de confianza. Proviene de la sensación de pensar que la persona a la que tanto quieres no te quiere, o que podría enamorarse de otra persona. Por lo tanto, tiene mucho que ver con la baja autoestima y el miedo a ser abandonado o estar solo.

11. amor

El amor es el afecto que sentimos por otro, ya sea una persona, un animal, una cosa, un lugar, etc. En este contexto, lo que estimula este sentimiento es la imagen que creamos del "objeto". Al igual que los celos, no siempre son reales, porque la imagen que creamos está influida por lo que queremos creer. Eso, a su vez, es subjetivo.

12. compasión

Se trata de un sentimiento en el que la persona se pone en el lugar de otra que está sufriendo y siente una especie de lástima por ella. No siempre se dirige hacia alguien conocido, familia o amigos. Así, la persona puede ver a alguien en la calle sufriendo y sentirse triste por él/ella.

13. empatía

La empatía es un sentimiento que, en cierto modo, deriva de la compasión. La empatía es ponerse en el lugar del otro. Mientras que la compasión presupone sufrir juntos (pasión significa sufrir, compasión es sufrir con alguien), la empatía es un sentimiento más amplio. Es posible tener empatía en situaciones de dolor o de alegría.

En la lista de sentimientos de una persona muy narcisista, la empatía no suele ocupar un lugar destacado.

14. sorpresa

Este sentimiento está en el lista de sentimientos básica también. Y la sorpresa es la reacción ante algo que ha sucedido inesperadamente, ya sea algo positivo o negativo. Así que podemos expresarlo a través de impulsos nerviosos procedentes de la adrenalina en la sangre.

En este contexto, cabe mencionar que la sorpresa puede provocar un infarto, porque el ritmo cardíaco aumenta en el acto. Así que, si vas a sorprender a alguien, piensa en tomártelo con calma.

15. esperanza

La esperanza es creer que todo saldrá bien, que los objetivos se alcanzarán y que las cosas mejorarán. Así, cuando la esperanza se dirige a la propia persona, ésta cree que es capaz y que conseguirá afrontar y superar las dificultades.

Además, cuando se dirige a los demás, es el sentimiento de que, aunque la situación sea terrible, hay personas capaces que pueden cambiar ese estado. Por otra parte, a veces es el último sentimiento al que una persona puede aferrarse antes de darse por vencida. Por lo tanto, quizá sea el más interesante e importante de todos los sentimientos de esta lista.

16. pasión

La pasión, a diferencia del amor, es más momentánea y repentina, por lo que puede dejar de existir de un momento a otro. Además, tiene que ver con el encanto del comienzo de una relación, pero también puede durar toda la vida.

Muchas personas se sienten muy bien enamoradas, pero otras prefieren no hacerlo. Sin embargo, es muy difícil contener el sentimiento de pasión, ¡porque suele ser abrumador!

Comentarios finales: la lista de los sentimientos más destacados

Como ya hemos dicho, los sentimientos que experimentamos son tantos que no cabrían en nuestro lista de sentimientos No obstante, esperamos que esta lista y esta reflexión sobre el tema le hayan servido de ayuda.

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Y tú, ¿cuál de estos sentimientos es el que más marca tu vida? ¿Tienes algún otro que crees que merece pertenecer a la lista de los principales sentimientos humanos en psicología y psicoanálisis? Pues déjanos tu comentario abajo contándonos qué te ha parecido el texto y qué tienes que añadir al debate.