Αίσθημα Είναι κάτι εγγενές σε κάθε άνθρωπο. Άλλωστε, είναι ένα θέμα που προκαλεί την περιέργεια. Ποιος δεν έχει αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι λίγο πιο λυπημένος ή και λίγο πιο ευτυχισμένος γι' αυτό; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι να είσαι ερωτευμένος, για παράδειγμα; Για να συζητήσουμε αυτού του είδους το θέμα, κάναμε ένα Κατάλογος συναισθημάτων για εσάς.

Ωστόσο, πριν από αυτό, ας κατανοήσουμε λίγο καλύτερα τι είναι το συναίσθημα.

Τι είναι το συναίσθημα;

Ένα συναίσθημα είναι μια πληροφορία που όλα τα όντα είναι ικανά να αισθάνονται και να εκφράζουν. Αυτή η πληροφορία έχει μέσα της πολλά διαφορετικά κομμάτια πληροφορίας, δηλαδή δεν υπάρχει ένα και μοναδικό συναίσθημα, είναι πληθυντικός με αυτή την έννοια, τα συναισθήματα είναι διαφορετικά και μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το πλαίσιο και το άτομο.

Αξίζει να πούμε ότι κάθε συναίσθημα συνδέεται με την ιδιαίτερη εμπειρία του κάθε ατόμου. Ωστόσο, εξετάζοντας αυτό που είναι κοινό για όλους, να γνωρίζετε ότι είναι ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται μεταιχμιακό σύστημα που επεξεργάζεται το συναίσθημα.

Καλά συναισθήματα, κακά συναισθήματα

Μας είναι πολύ δύσκολο να βιώνουμε μόνο ένα συναίσθημα από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι να ξυπνήσουμε ξανά την επόμενη μέρα.

Πολλοί άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους για τα άσχημα συναισθήματα που έχουν. Φυσικά, στο βαθμό που αυτό εμποδίζει την ευημερία ενός ατόμου και βλάπτει τις σχέσεις του, αυτά τα άσχημα συναισθήματα θα πρέπει να ελέγχονται. Τώρα, είμαστε ανθρώπινα όντα που υπόκεινται σε άσχημα συναισθήματα και σε καλά συναισθήματα. Έτσι, το σημαντικό είναι να αναρωτιέστε πάντα στον εαυτό σας:

• Τι αισθάνομαι τώρα;
• Τι μου προκαλεί αυτό το συναίσθημα;
• Το χρειάζομαι πραγματικά;

Η επίγνωση των συναισθημάτων είναι μια από τις πιο ισχυρές ασκήσεις αυτογνωσίας.

Έτσι, αν αισθάνεστε καλεσμένοι και έχετε ένα πολύ μικρό μηνιαίο ποσό διαθέσιμο για να πληρώσετε το μάθημα σε δώδεκα δόσεις (το οποίο είμαστε σίγουροι ότι δεν είναι πολύ σφιχτό για σχεδόν κανέναν), ελάτε να σπουδάσετε μαζί μας. Το Εκπαιδευτικό μας Πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχανάλυση είναι διαδικτυακό, δημιουργεί αυτογνωσία, εργαλεία για να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους και ακόμη και να ενεργήσετε ως ψυχαναλυτής.

Το συναίσθημα είναι στην πραγματικότητα ένα μείγμα πολλών συναισθημάτων

Τα συναισθήματα προκύπτουν από εμπειρίες και η ζωή από μόνη της είναι ήδη μια εμπειρία Αντιμετωπίζουμε ευτυχισμένες στιγμές, λυπημένες στιγμές, ασυνήθιστες στιγμές και όλα αυτά προωθούν κάτι μέσα μας. Επομένως, οι καταστάσεις της ζωής απαιτούν από εμάς μια απάντηση: τα συναισθήματά μας.

Τα συναισθήματα δεν είναι πάντα ωμά με την έννοια ότι ένα άτομο σε μια χαρούμενη στιγμή θα νιώσει μόνο χαρά. Όχι, τα συναισθήματα εκδηλώνονται σε ζεύγη, σε τριάδες. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώσετε αγάπη για ένα άτομο και ταυτόχρονα χαρά που το αγαπάτε. Σε μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να νιώσετε πόνο την ίδια στιγμή που αποκτάτε δύναμη για να προχωρήσετε.

Εκτός από τη γνώση να εντοπίζει τα συναισθήματα είναι θεμελιώδες να γνωρίζουμε έκφραση των συναισθημάτων με το σωστό τρόπο .

Τα μπερδεμένα συναισθήματα

Γενικά, οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι τα συναισθήματα είναι υποκειμενικά λόγω του ιδιαίτερου τρόπου με τον οποίο κάθε άτομο αντιμετωπίζει τη ζωή. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορούν να επηρεαστούν από τις δικές του αναμνήσεις, εμπειρίες και προσωπικές πεποιθήσεις.

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι περνούν ανάμεικτα συναισθήματα Θέλουμε να σας προτείνουμε μια πρόκληση: κοιτάξτε τον παρακάτω κατάλογο και σκεφτείτε τις περιπτώσεις που είχατε ένα συναίσθημα, αλλά αυτό αναμείχθηκε με ένα άλλο.

Ένα θετικό συναίσθημα που αναμιγνύεται με ένα αρνητικό είναι αυτό που ο Φρόυντ ονομάζει "αμφιθυμία" στην ψυχανάλυση. Σε ένα παράδειγμα που φέρνει ο ίδιος, ένας γιος μπορεί να έχει ένα ανάμεικτο συναίσθημα θλίψης και ανακούφισης για το θάνατο του πατέρα του, αν και ο γιος κατηγορεί τον εαυτό του για το συναίσθημα της ανακούφισης.

Ποιοι είναι οι δύο κύριοι τύποι συναισθημάτων;

Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν να διαχωρίσουμε τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα σε δύο κύριους τύπους: πρωτογενή και δευτερογενή. Θα δούμε αυτή τη διαφοροποίηση;

• Το βασικά συναισθήματα ή πρωτογενή συναισθήματα αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία. Είναι συναισθήματα που είναι υπεύθυνα για την προέλευση και τον επηρεασμό των άλλων συναισθημάτων ή συναισθημάτων. Για παράδειγμα, ο θυμός.
• Το δευτερεύοντα συναισθήματα είναι αυτές που προέρχονται από πρωτογενή συναισθήματα, δηλαδή μαθαίνονται. Για παράδειγμα, η εμπιστοσύνη.

Κατάλογος συναισθημάτων

Τώρα που μιλήσαμε για το τι είναι τα συναισθήματα, ας δούμε μια λίστα με συναισθήματα. Δεν υπάρχει περίπτωση να μιλήσουμε για όλα, αλλά εδώ είναι 13 που θεωρούμε ενδιαφέροντα. Δείτε τα!

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

1. θυμός

Αυτό το συναίσθημα προκύπτει όταν το πρόσωπο θεωρεί ότι τα δικαιώματά του έχουν παραβιαστεί Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτού του είδους την αδικία με εκνευρισμό, ιδίως όταν πληγώνονται, με αποτέλεσμα να αισθάνονται προδομένοι ή εξαπατημένοι.

2. εχθρότητα

Το άτομο που αισθάνεται εχθρικό είναι αγανακτισμένο ή θυμωμένο για κάποια κατάσταση ή πρόσωπο. Συνήθως έχει ως κίνητρο τη σωματική βία και την εχθρότητα από ένα άλλο άτομο. Ωστόσο, το ίδιο συναίσθημα μπορεί επίσης να προκύψει όταν το άτομο πιστεύει ότι κάποιος το δυσπιστεί.

3. θλίψη

Η θλίψη θεωρείται πρωταρχικό ανθρώπινο συναίσθημα. Οι αισθήσεις που προκαλεί η θλίψη είναι α:

• μοναξιά,
• χαμηλή εκτίμηση,
• κατάθλιψη,
• μοναξιά.

Με αυτόν τον τρόπο, οι αισθήσεις αυτές είναι αντίθετες με εκείνες που προκαλεί η χαρά, για παράδειγμα.

Το άτομο εκδηλώνει αυτό το συναίσθημα μέσω λόγια, κλάμα, απομόνωση, μεταξύ άλλων τύπων συμπεριφοράς Τα κίνητρα που μπορεί να οδηγήσουν σε θλίψη προέρχονται από απογοητεύσεις, επειδή το άτομο διαψεύδει τις προσδοκίες του και νιώθει ένα αρνητικό συναίσθημα.

4. φόβος

Θεωρείται επίσης πρωταρχικό συναίσθημα. Είναι σαν μια αρνητική παρόρμηση που σας εμποδίζει να μπλέξετε σε μπελάδες, οπότε όταν ένα άτομο πρόκειται να κάνει κάτι ανόητο που θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του, ο φόβος λειτουργεί ως προειδοποίηση ή αποτρεπτικός παράγοντας.

Είναι λοιπόν ένα αρνητικό συναίσθημα, αλλά ταυτόχρονα είναι και καλό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σας οδηγεί να κατανοήσετε τα όριά σας και να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή. Επιπλέον, στις περιπτώσεις που το συναίσθημα θεωρείται παράλογο και ο κίνδυνος δεν είναι πραγματικός, ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί.

5. απογοήτευση

Από τον κατάλογο των κύριων συναισθημάτων δεν μπορεί να λείπει η απογοήτευση. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει μια προσδοκία που δεν εκπληρώνεται στην πραγματικότητα. Είναι σαν εκείνη την εσωτερική ενοχή που αναμιγνύεται με θλίψη, επειδή πίστευε ότι κάτι θα ήταν καλύτερο από ό,τι ήταν.

Η απογοητευμένη προσδοκία μπορεί να δημιουργηθεί γύρω από ανθρώπους, πράγματα, έργα ή ακόμη και τον εαυτό μας.

6. αποστροφή

Η αηδία είναι ένα δευτερογενές συναίσθημα, που σημαίνει ότι μπορεί να έχει την προέλευσή της σε άλλα συναισθήματα. Χαρακτηρίζεται από μια απέχθεια προς κάτι που θεωρείται λάθος, αρνητικό, κακό. Αυτή η απέχθεια κάνει κάποιον να απομακρύνεται από πράγματα ή ανθρώπους που το μεταδίδουν αυτό.

7. χαρά

Αυτό το συναίσθημα παράγει αισθήματα ευεξίας και καλής διάθεσης. Όλοι είναι πιο ευγενικοί όταν είναι χαρούμενοι. Αυτό συμβαίνει επειδή η χαρά διεγείρει την αισιοδοξία.

Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ένα συναίσθημα που περνάει σύντομα, κάτι από το άτομο ή μια τάση σε σχέση με αυτό που βιώνει. Αυτό το συναίσθημα προέρχεται από ευνοϊκές καταστάσεις που βιώνει το άτομο και μπορεί να εκδηλωθεί μέσω του χαμόγελου.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

8. στοργή

Αυτό το συναίσθημα είναι εγγενές στην αγάπη, οπότε μπορεί να αναγνωριστεί στις σχέσεις:

• μητρική,
• αδελφικό,
• πατρική,
• ρομαντικό,
• και σε άλλες σχέσεις.

Επιπλέον, μπορεί να σχετίζεται με την ευχαρίστηση και το σεξ, έτσι ώστε το άτομο να αισθάνεται διεγερμένο να πλησιάσει το αντικείμενο της επιθυμίας του. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εκφραστεί με χειρονομίες.

9. εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη βρίσκεται επίσης στον κατάλογο των δευτερευόντων συναισθημάτων. Δείχνει ένα αίσθημα ασφάλειας που νιώθει ένα άτομο για ένα άλλο άτομο ή κάτι. Για παράδειγμα, μπορείτε να εμπιστευτείτε το αυτοκίνητό σας. Μέσω της εμπιστοσύνης μπορούμε να ξεπεράσουμε δύσκολες καταστάσεις.

Πρέπει να έχεις ένα ορισμένο επίπεδο αγάπης για κάτι για να μπορείς να το εμπιστευτείς. Επιπλέον, η εμπιστοσύνη μπορεί να είναι και κακή. Έτσι, το να έχετε υπερβολική εμπιστοσύνη στον εαυτό σας είναι επικίνδυνο, επειδή μπορεί να θέσετε τον εαυτό σας σε μια επικίνδυνη κατάσταση. Επίσης, η υπερβολική εξάρτηση από άλλους ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα.

10. ζήλια

Αυτό το συναίσθημα έχει την προέλευσή του στην έλλειψη αυτοπεποίθησης. Προέρχεται από το συναίσθημα της σκέψης ότι το άτομο που αγαπάς τόσο πολύ δεν σε αγαπάει ή ότι μπορεί να ερωτευτεί κάποιον άλλο. Επομένως, έχει να κάνει πολύ με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και το φόβο της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς.

11. αγάπη

Η αγάπη έχει να κάνει με τη στοργή που νιώθουμε για κάποιον άλλο, είτε αυτός ο άλλος είναι άτομο, ζώο, πράγμα, τόπος κ.λπ. Σε αυτό το πλαίσιο, αυτό που διεγείρει αυτό το συναίσθημα είναι η εικόνα που δημιουργούμε για το "αντικείμενο". Όπως και η ζήλια, δεν είναι πάντα πραγματική, επειδή η εικόνα που δημιουργούμε επηρεάζεται από αυτό που θέλουμε να πιστεύουμε. Αυτό, με τη σειρά του, είναι υποκειμενικό.

12. συμπόνια

Αυτό το συναίσθημα είναι εκείνο κατά το οποίο το άτομο βάζει τον εαυτό του στη θέση κάποιου άλλου που υποφέρει και νιώθει ένα είδος οίκτου γι' αυτόν/αυτήν. Δεν απευθύνεται πάντα σε κάποιον γνωστό, στην οικογένεια ή στους φίλους. Έτσι, το άτομο μπορεί να δει κάποιον στο δρόμο να υποφέρει και να λυπηθεί γι' αυτόν/αυτήν.

13. ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι ένα συναίσθημα που κατά κάποιο τρόπο προέρχεται από τη συμπόνια. Η ενσυναίσθηση είναι να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου. Ενώ η συμπόνια προϋποθέτει να υποφέρουμε μαζί (πάθος σημαίνει να υποφέρεις, συμπόνια είναι να υποφέρεις με κάποιον), η ενσυναίσθηση είναι ένα ευρύτερο συναίσθημα. Είναι δυνατόν να έχεις ενσυναίσθηση σε καταστάσεις πόνου ή χαράς.

Στον κατάλογο των συναισθημάτων ενός πολύ ναρκισσιστικού ατόμου, η ενσυναίσθηση συνήθως δεν κατέχει εξέχουσα θέση.

14. έκπληξη

Αυτό το συναίσθημα είναι στο Κατάλογος συναισθημάτων βασική επίσης. Και η έκπληξη είναι η αντίδραση σε κάτι που συνέβη απροσδόκητα, είτε πρόκειται για κάτι θετικό είτε για κάτι αρνητικό. Έτσι μπορούμε να το εκφράσουμε μέσω νευρικών ερεθισμάτων που προέρχονται από την αδρεναλίνη στο αίμα.

Σε αυτό το πλαίσιο, αξίζει να αναφέρουμε ότι η έκπληξη μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, επειδή οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται επιτόπου. Έτσι, αν πρόκειται να εκπλήξετε κάποιον, σκεφτείτε να το κάνετε με το μαλακό.

15. ελπίδα

Ελπίδα είναι να πιστεύεις ότι όλα θα πάνε καλά, ότι οι στόχοι θα επιτευχθούν και ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Έτσι, όταν η ελπίδα στρέφεται προς το ίδιο το άτομο, αυτό πιστεύει ότι είναι ικανό και ότι θα καταφέρει να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει τις δυσκολίες.

Επιπλέον, όταν απευθύνεται σε άλλους, είναι το συναίσθημα ότι ακόμη και αν η κατάσταση είναι τρομερή, υπάρχουν ικανοί άνθρωποι που μπορούν να αλλάξουν αυτή την κατάσταση. Επιπλέον, μερικές φορές είναι το τελευταίο συναίσθημα που μπορεί να κρατήσει ένα άτομο πριν εγκαταλείψει. Επομένως, είναι ίσως το πιο ενδιαφέρον και σημαντικό από όλα τα συναισθήματα σε αυτόν τον κατάλογο.

16. πάθος

Το πάθος, σε αντίθεση με τον έρωτα, είναι πιο στιγμιαίο και ξαφνικό, οπότε μπορεί να πάψει να υπάρχει από τη μια στιγμή στην άλλη. Επιπλέον, έχει να κάνει με τη γοητεία της αρχής μιας σχέσης, αλλά μπορεί επίσης να διαρκέσει μια ολόκληρη ζωή.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται υπέροχα όταν είναι ερωτευμένοι, αλλά άλλοι προτιμούν να μην το κάνουν. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να συγκρατήσετε το συναίσθημα του πάθους, γιατί συνήθως είναι συγκλονιστικό!

Τελικά σχόλια: ο κατάλογος των πιο σημαντικών συναισθημάτων

Όπως έχουμε ήδη πει, τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι τόσα πολλά που δεν θα χωρούσαν στην Κατάλογος συναισθημάτων Ωστόσο, ελπίζουμε ότι αυτός ο κατάλογος και αυτός ο προβληματισμός σχετικά με το θέμα σας βοήθησαν.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό τεράστιος κατάλογος ανθρώπινων συναισθημάτων Σας προσκαλούμε να εγγραφείτε στα μαθήματα κλινικής ψυχανάλυσης του EAD και να αποκτήσετε τις απαραίτητες γνώσεις για να εργαστείτε ως ψυχαναλυτής!

Και εσείς, ποιο από αυτά τα συναισθήματα σημαδεύει περισσότερο τη ζωή σας; Έχετε κάποιο άλλο που νομίζετε ότι αξίζει να ανήκει στον κατάλογο των κυριότερων ανθρώπινων συναισθημάτων στην ψυχολογία και την ψυχανάλυση; Τότε αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω λέγοντάς μας τι σκεφτήκατε για το κείμενο και τι έχετε να προσθέσετε στη συζήτηση.