Razmišljate li kako prekinuti vezu s dečkom ? Naravno, donijeti ovu odluku nije bilo lako. Manje je lako od toga prenijeti osobi koja je bila dio vašeg života vašu želju da slijedite različite staze.

Ako trebate smjernice kako ovaj trenutak pretvoriti u manje traumatično iskustvo nego što se čini, svakako pročitajte ovo štivo do kraja jer smo odabrali 13 iznimno korisnih savjeta koji će vam sigurno pomoći ti da pomogneš!

Može li vam psihologija pomoći da shvatite kako prekinuti vezu?

Psihologija je područje znanosti čiji su predmet proučavanja ljudsko ponašanje i način na koji ljudska bića stupaju u interakciju s fizičkim okruženjem i društvenim kontekstom .

U tom kontekstu, psihologa možemo potražiti i kako bismo se bolje nosili s psihičkim poremećajem i kako bismo obradili iskustvo žalovanja, trudnoće i braka, samo da navedemo nekoliko primjera.

S obzirom na to da psihologija nudi ljudima alate za suočavanje s različitim aspektima života, ona također može doprinijeti vašoj potrebi da razumijete kako prekinuti vezu na način s najvećim poštovanjem prema drugome i dosljedan vama .

3 psihološka savjeta kada ste u nedoumici oko prekida veze

Sada kada znate da psihologija ima učenja i razmišljanja o tome kako se nositi sveze i potrebu da im se stane na kraj, pogledajte savjete koje smo vam pripremili.

Naš odabir smjernica započinjemo izravnim obraćanjem ljudima u nedoumici . Stoga, ako još uvijek niste sigurni je li prekid prava stvar koju trebate učiniti:

1 – Prihvatite svoje osjećaje sumnje

Jedna od najvrjednijih lekcija koju ćete naučiti od psihologa je o prihvaćanju svojih osjećaja.

Navikli smo procesuirati ono što osjećamo poništavajući svoje reakcije. Na taj način, ako plačemo, pretjerujemo; ako ne pustimo suzu, ravnodušni smo; u slučaju sumnje, naši osjećaji nisu istiniti.

Nije dobro uokviriti ljudske osjećaje na ljestvici sa samo dvije vrijednosti, ispravno i pogrešno, dobro ili loše.

Jednom kada naučimo potvrditi svoje osjećaje tako da nam daju informacije o tome tko smo to je vrlo zanimljiva strategija samospoznaje.

2 – Procijenite nema li se veza šanse promijeniti

Za one od vas koji žele znati kako prekinuti vezu, možda odluka da je prekinu još nije tako čvrsta. Nadalje, vaša želja da prekinete vezu može imati veze s određenim problemom.

Ako je to slučaj, važno je procijeniti kako napreduje komunikacija para jer je kod komunikacije taj problemvažno za vas, vaš se partner može promijeniti za dobrobit veze.

Nije zanimljivo prekinuti, a da drugome ne date barem priliku da pokuša nešto učiniti . Stoga, ako veza ima prostora za komuniciranje očekivanja promjene, dobro je testirati tu mogućnost prije prekida.

3 – Razgovarajte o svojim mislima s ljudima kojima vjerujete

Ne morate sami obraditi sve svoje osjećaje sumnje. Zanimljivo je birati nepristrane i pouzdane ljude razgovarati s. pomoći vam da shvatite što osjećate i što želite za svoju budućnost.

Općenito govoreći, kada su veze zdrave, rođaci i prijatelji izvrsni su slušatelji i imaju savjete koje možete poslušati.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Pročitajte također: Materijali za online tečaj psihoanalize

U nedostatku Ovi ljudi, psiholog ili psihoanalitičar mogu vam pomoći pronaći odgovore na svoja pitanja u sebi.

3 savjeta koja trebate primijeniti u praksi kada odlučite prekinuti vezu

Ako ste već odlučili prekinuti svoju vezu, evo još savjeta koji će vam pomoći da se pripremite za vrijeme za "zbogom". Provjeri!

4 – Napravite akcijski plan

Svatko tko želi znati kako prekinuti vezu traži način daučini to, zar ne? Ovdje vas nećemo učiti detaljnim korak-po-korak o tome što biste trebali reći jer ne poznajemo osobu s kojom ćete prekinuti.

Međutim, ne preporučujemo da radite nešto općenito , poput "Nisi ti, ja sam" kada bi to moglo boljeti više.

Poznavajući osobu s kojom ćete prekinuti, smireno razmislite o riječima koje ćete reći kako bi trenutak dobio osjećajnost i poštovanje koje zaslužuje.

5 – Prestanite obećavati

Ako već znate da ćete prekinuti vezu, nemojte davati obećanja ili planove o zajedničkim putovanjima, darovi i rasporedi za koje već znate da neće t raditi.

Upravo kako bi se izbjegla neobičnost negativnosti oko zajedničkih planova, važno je da ne odugovlačite s razgovorom i kažete ono što se mora reći.

6 – Pripremite se proći kroz nelagodu i bolne trenutke

Još uvijek govoreći o odgađanju prekida, jedan od najvažnijih savjeta koje vam možemo dati o tome kako prekinuti vezu je: budite spremni na patnju.

Psihologija se ne pretvara da loši osjećaji ne postoje ili da je patnja iluzija. Upravo suprotno. Prihvaćanje da su bol i patnja dio ljudskog postojanja neophodno je da bi se moglo nositi s osjećajima.

Kada kažete da želite završiti,veća je vjerojatnost da će osoba patiti. Također ćete patiti, pogotovo ako su osjećaji uključeni u vezu iskreni. Suze će teći, teške riječi mogu doći i vas dvoje vjerojatno nećete razgovarati neko vrijeme.

Patnja je dio procesa i dobro je da to razumijete.

5 savjeta pomoću kojih možete priopćiti prekid

Sada kada znate što možete očekivati ​​kada vaša veza završi, pogledajte neke praktične smjernice kako se nositi s ovim trenutkom.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

7 – Pazite na svoj fizički integritet

Ne možemo ignorirati da netko koji žele saznati kako prekinuti vezu mogu biti zabrinuti za svoj fizički integritet. Uostalom, postoje zlostavljačke i nasilne veze i česte su priče o nasilnim završecima . Također, nikad ne znate kako će netko reagirati na vijest.

Iz tog razloga, jedna od vaših primarnih briga u vezi s vremenom prekida je vaša zaštita. Po mogućnosti odaberite razgovor na javnom mjestu. Također, nemojte podlijegati zahtjevima da završite razgovor u rezerviranom prostoru.

Ako vam prisutnost osobe od povjerenja u blizini donosi veću sigurnost, zamolite je da drži udaljenost od vas koja je dužna poštovati. Međutim, zamolite tu osobu da bude stvarnobudan.

8 – Razmislite o tome što ćete reći unaprijed

Gore vam preporučujemo da napravite akcijski plan. U ovoj orijentaciji, predlažemo da uspostavite liniju razmišljanja za govor .

Odredite:

• gdje razgovarati,
• kako započeti razgovor,
• koje riječi ne zaboraviti reći.

9 – Predvidite strategije manipulacije i pripremite se protiv njih

Svatko tko želi znati kako prekinuti vezu već predviđa da druga osoba možda neće lako prihvatiti kraj veze .

Manipulativni ljudi, na primjer, možda vam čak neće dopustiti da progovorite i, kako biste izbjegli da razgovor ne završi onako kako ste planirali, znajte kako biti čvrst.

Predvidite što se može dogoditi i biti spreman za svaku priliku. Evo nekoliko primjera što osoba može učiniti kada čuje poruku prekida:

• plakati,
• moliti te da ne prekineš,
• zamoliti te ne da bude raskid, nego da si date malo vremena,
• udaljite se da vam ne dopusti da završite razgovor,
• vrijeđaju vas verbalnim deliktima,
• provaliti u nasilje tjelesno.

10 – Komunicirajte jasno i odlučno, ali ne zaboravite na empatiju

Kada govorite, nemojte biti oštri prema osjećajima osobe koja je već sudjelovala tvog životaznačajan. Čak i ako prekidate vezu, ta je osoba i dalje važna i zaslužuje vašu empatiju.

Budite čvrsti protiv svih predujmova suprotnih raskidu i dajte im do znanja da je vaša odluka već donesena. Ipak, ne zaboravite da čvrstoća može biti nježna, delikatna i elegantna.

11 – Definirajte kakva će vaša veza biti od sada

Ako znate da nemate emocionalne uvjete da vidite tu osobu nakon prekida, Daj joj do znanja da neko vrijeme nećeš biti dostupan za nove spojeve. Zamoli je da ne dolazi u tvoju kuću i zamoli je da te ne traži na poslu.

Ako ne želite nastaviti razgovarati, obavijestite ih da ćete blokirati sve kontakte putem telefona i društvenih mreža.

Ovo se zove "postavljanje granica". Ne rastaju se svi parovi i ostaju prijatelji. Važno je poštivati ​​vrijeme kada osjećate svoje osjećaje.

Još jedan važan savjet: nemojte davati obećanja za koja ne znate možete li ih ispuniti poput: "Neću izlaziti s nekim ni za što Dugo vrijeme". Učiniti to znači ostati vezan za odnos koji više ne postoji. Dakle, što se dogodilo, dogodilo se i ovo razmišljanje vrijedi za obje strane.

Dvoje ljudi koji su prekinuli vezu slobodni su.

2 psihološka savjeta za ozdravljenje nakon prekida

Naši posljednji savjeti suodnose se na period nakon prekida, odnosno kada ste već prekinuli vezu.

12 – Dopustite sebi da patite, ali imajte na umu datum da počnete reagirati

Oni koji žele znati kako prekinuti vezu često osjećaju da neće patiti toliko koliko osoba koji će se odreći. Međutim, kraj veze utječe na sve.

Kada smo zajedno, radimo planove za budućnost. Stoga svoj život osmišljavamo čekajući društvo nekog određenog.

Ako veza prestane, svi ti planovi nakratko postaju besmisleni, a patnja teška. U tom trenutku, pozdravite svoje osjećaje, ali odredite vrijeme da se vratite planiranju, druženju i nastavite sa svojim životom.

13 – Računajte na stručnu pomoć da obradite svoje osjećaje

Na kraju, svakako razgovarajte o svojim osjećajima sa stručnjakom koji će vam pomoći da preradite kraj vaše veze.

Kao što je već spomenuto, psiholog ili psihoanalitičar bit će od velike pomoći. Uz dobro razriješene osjećaje i dosljedno ponašanje prema sebi, život će ponovno izgledati dobro, a i zaljubljenost.

Također, ne zaboravite da je prekid također razočaranje za vas i može biti ozbiljna do te mjere da se bojite povezati s njom. Stoga je važno riješiti svoje probleme da biste unijeli novisiguran odnos.

Završna razmatranja o pitanju kako prekinuti vezu

Ako ste imali pitanje „Želim prekinuti vezu. Kako to učiniti?”, nadamo se da vam je čitanje ovog članka pomoglo da imate neke ideje.

Također se nadamo da su naše smjernice i razmišljanja pokazala važnost psihologije i psihoanalize u suočavanju sa svakodnevnim problemima.

Konačno, ako vam se svidio ovaj sadržaj o kako prekinuti vezu , pozivamo vas da pročitate naše ostale članke. Također, upoznajte naš 100% online tečaj kliničke psihoanalize, jer u njemu sažimamo svoje znanje za obuku psihoanalitičara diljem Brazila i svijeta!