മാനസിക തടസ്സം: മനസ്സിന് വേദന സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

ഞങ്ങൾ ഒരു സമ്മർദപൂരിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഈ സംഭവത്തെ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് വിടാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു മാനസിക തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ, കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്.

ഇതും കാണുക: ഒബ്സസീവ് ന്യൂറോസിസ്: മനോവിശ്ലേഷണത്തിലെ അർത്ഥം

ചില കാരണങ്ങളാൽ, അവരുടെ ആശയങ്ങൾ ചിട്ടപ്പെടുത്താനും പാഠങ്ങൾ, കവിതകൾ, പാട്ടുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാനും കഴിയാത്ത എഴുത്തുകാരിലോ സംഗീതസംവിധായകരിലോ മറ്റൊരു മാനസിക തടസ്സം കാണാം.

എന്താണ് മാനസിക തടസ്സം?

ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം മസ്തിഷ്കം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു അടിച്ചമർത്തലാണ് മാനസിക തടസ്സം. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സംഭവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങളുടെ വേദന സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിലാകുന്നു, അതിനാൽ വിഷയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ മസ്തിഷ്കം ഈ വസ്തുതയെ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് വിടുന്നു..

എപ്പോഴാണ് മാനസിക തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത്?

ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളുടെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അനുഭവിച്ച വസ്തുതയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും, ഈ പ്രക്രിയ പിന്നീട്, വ്യക്തിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, , ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലൂടെ, ബോധത്തിലേക്ക് സംഭവിച്ചത് കൊണ്ടുവരാനും അതിന് പുതിയ അർത്ഥം നൽകാനും കഴിയും.

ഒരു മാനസിക തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ ഇവയാണ്: ശാരീരികവും/അല്ലെങ്കിൽ മാനസികവുമായ എല്ലാത്തരം അക്രമങ്ങളും (അതിൽ അക്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു ലൈംഗികവും ഗാർഹികവും), അടുത്ത ആളുകളുടെ നഷ്ടം, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ, കവർച്ചകൾ, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകലുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾമറ്റുള്ളവ.

വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ചിന്തകൾ സംഘടിപ്പിക്കാനും ആശയങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയാത്ത മാനസിക തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മാനസിക തടസ്സം വേദനയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു, കാരണം വ്യക്തിക്ക് ഞാൻ ഉള്ളടക്കം പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. എളുപ്പത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചില കാരണങ്ങളാൽ, മനസ്സ് തടഞ്ഞുനിർത്തുന്ന വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും വൈകാരികവുമായ സഹായം തേടേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

എന്തൊക്കെയാണ് മാനസിക തടസ്സത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ??

ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണെങ്കിലും, ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഓർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആഘാതവും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക തടസ്സം വൈകാരിക രോഗത്തിന് കാരണമാകും. ജീവിതത്തിനിടയിൽ, ശരീരത്തെ പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ, മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുടെ ജൈവിക പ്രതികരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങളുമായി നമുക്ക് സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ചോദ്യം ഓർമ്മയിലാണ്.

ചില ആളുകൾക്ക്, ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ ഓർഗാനിക് പ്രതികരണത്തിന് ശേഷം, വൈകാരികമായി ബാധിക്കപ്പെടാതെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് സംഭവിച്ച വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാകാം, ആ നിമിഷം, ശരീരത്തിന് ഉണ്ടായിരുന്ന ജൈവ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. സംഭവം, ആഘാതം ക്രമീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, മസ്തിഷ്കം ചിലപ്പോൾ സംഭവത്തെ തടയുന്നു.വിഷയത്തിന്റെ വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ.

അവ പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നാം അനുഭവിക്കുന്നതും അബോധാവസ്ഥയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ നിഷേധാത്മക ഉത്തേജനങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യത്തെ അട്ടിമറിക്കുകയും പിന്നീട് ഭയത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. , ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, മൂല്യമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ പലതും. എഴുത്തുകാരിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാനസിക തടസ്സം ആത്മാഭിമാനം, ദുഃഖം, വിഷാദം, സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ദുരുപയോഗത്തിനും അക്രമത്തിനും ഇരയായ കുട്ടികൾ

ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, 2019-ൽ, മനുഷ്യാവകാശ ഡയൽ (ഡയൽ 100) 159,000 റെക്കോർഡുകൾ ഉണ്ടാക്കി, ഈ റെക്കോർഡുകളിൽ 85,000-ത്തിലധികം കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കുമെതിരായ അതിക്രമങ്ങളെ പരാമർശിക്കുന്നു.

MSD (Merck Sharp and Dohme) പ്രകാരം, "ഒരു മുതിർന്നയാളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായ പ്രായവും ശക്തവുമായ മറ്റൊരു കുട്ടിയുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു കുട്ടിയുമായുള്ള ഏതൊരു പ്രവൃത്തിയും ലൈംഗിക ദുരുപയോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു".

കുട്ടിക്കാലത്തെ അക്രമം, ഏത് തരത്തിലായാലും, കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ അപകടത്തിലാക്കുന്ന ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവമാണ്, അതിനാൽ, സംഭവിച്ചതിനെ തടയാൻ തലച്ചോറ് പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഇരയെ വസ്തുത ഓർക്കാതെ വളരാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

2> മെന്റൽ ബ്ലോക്കിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സൈക്കോപാത്തോളജികൾ

കുട്ടി പീഡനത്തിന് ഇരയായ കുട്ടിയുടെ മനസ്സിനെ തടയുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയോ ചികിത്സയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾഒരു പിന്തുണാ ശൃംഖലയിലൂടെ സംഭവിച്ചതിന്, കുട്ടിക്ക് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ മാനസികരോഗങ്ങൾ: PTSD (പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ), ഡിപ്രഷൻ, ബോർഡർലൈൻ ഡിസോർഡർ അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കാം. , വിഘടന വൈകല്യങ്ങളും മറ്റുള്ളവയും. – PTSD: ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് വിധേയനായ വ്യക്തിയെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്തതിന് ശേഷം സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യമാണ്.

ആഘാതകരമായ സംഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഇരയ്ക്ക് തീവ്രമായ ഭയം, ബലഹീനതയുടെ ഒരു തോന്നൽ എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭയാനകത, അതായത്, ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് അങ്ങേയറ്റം സ്വഭാവമുണ്ട്.

ഇതും വായിക്കുക: തികഞ്ഞ അമ്മയെ തിരയുന്നു

PTSD-യിൽ, സംഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വേദനാജനകമായ സാന്നിധ്യം, പലതും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ, അത് അവരെ ബോധത്തിലേക്ക് വരാതിരിക്കാനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ഒരു മാർഗമാണ്. ദീർഘനാളത്തെ ദുഃഖത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്വഭാവം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: നിരാശ, നിരാശ, നിസ്സംഗത, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, കരച്ചിൽ മന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും.

ഞാൻ. സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിലേക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഒരു ഓസ്‌ട്രേലിയൻ സർവേ കാണിക്കുന്നത് കുട്ടിക്കാലത്ത് വൈകാരിക പീഡനത്തിന് ഇരയായ വ്യക്തികൾക്ക് മുതിർന്നവരിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണെന്നാണ്

ഇതും കാണുക: പ്രണയത്തിലെ ആകർഷണ നിയമം: ഒരു ചെറിയ വഴികാട്ടി

ബോർഡർലൈൻ ഡിസോർഡർ

ഇത് എഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന തീവ്രമായ ഭയം, ബന്ധങ്ങളിലെ അസ്ഥിരത (സ്നേഹവും വെറുപ്പും), സ്വയം പ്രതിച്ഛായയെ തെറ്റായി പ്രതിനിധീകരിക്കൽ, വലിയ ആവേശം (സ്വയം പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പെരുമാറ്റം ഏറ്റവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒന്നാണ്. കൂടാതെ ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങളും ).

ഈ ഡിസോർഡർ രോഗനിർണയം നടത്തിയ പല വ്യക്തികളും കുട്ടിക്കാലത്തെ അക്രമത്തിന് ഇരയായതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. തെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് സംഭവത്തെ ബോധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് വരെ ചിലർക്ക് ഈ ദുരുപയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല.

ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്

ഇത്തരം ഡിസോർഡേഴ്സിൽ, ബോധത്തിന്റെ, ഓർമ്മകളുടെ ഒരു തടസ്സമുണ്ട്. , വികാരങ്ങൾ, ഐഡന്റിറ്റികൾ.

ഇതിന്റെ സംഭവം സാധാരണയായി അടിച്ചമർത്തൽ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മിക്ക കേസുകളിലും, കുട്ടിയിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവിച്ച അക്രമത്തിന്റെ ഫലമാണ് അവ. എനിക്ക് അത് മനസിലാക്കാനോ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനോ കഴിഞ്ഞില്ല, അനുഭവത്തിന്റെ വേദനയും വേദനയും സഹിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഒരു തരം സ്വയം പ്രതിരോധം.

ആഘാതത്തെ എങ്ങനെ ബോധത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം?

തുടക്കത്തിൽ, ഈ തടസ്സത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഓർഗാനിക് വ്യതിയാനം ഒഴിവാക്കാൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം, ഈ സിദ്ധാന്തം നിരസിച്ച ശേഷം, ചികിത്സാ സഹായം തേടണം, ഇത് തടസ്സത്തിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സയിലൂടെയും അത്യാവശ്യമാണ്. ടെക്നിക്കുകൾ, ഈ സാഹചര്യം മാറ്റുക.

ചിലത്ചില സമയങ്ങളിൽ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും ചികിത്സാപരവുമായ ചികിത്സകൾ സമാന്തരമായി സംഭവിക്കണം.

ചികിത്സകൻ വൈകാരിക ഭാഗത്തെ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, രോഗിയെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ ബോധക്ഷയത്തിന് ആഘാതം വരുത്തി, അതിനുശേഷം സംഭവിച്ചതിന്റെ ഒരു പുതിയ അർത്ഥം ഉണ്ടാക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതനിലവാരം കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലുള്ള ഓർഗാനിക് ഭാഗത്തെ ഡോക്ടർ ചികിത്സിക്കും.

അവലംബങ്ങൾ

Gov.br - ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റ്. സ്ത്രീ, കുടുംബ, മനുഷ്യാവകാശ മന്ത്രാലയം. 2020. ഇതിൽ ലഭ്യമാണ്:

MSD മാനുവൽ – ഫാമിലി ഹെൽത്ത് പതിപ്പ്. കുട്ടികളുടെ ദുരുപയോഗം, അവഗണന എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ. 2020. ഇതിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്: Norman, R. E.; ബുച്ചാർട്ട്, എ. ശാരീരിക ദുരുപയോഗം, വൈകാരിക ദുരുപയോഗം, അവഗണന എന്നിവയുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. //doi.org/10.1371/journal.pmed.1001349, 2012. Pronin, T. Viva Bem UOL. ബോർഡർലൈൻ: ആളുകളെ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ "സ്വർഗ്ഗത്തിൽ നിന്ന് നരകത്തിലേക്ക്" കൊണ്ടുപോകുന്ന ക്രമക്കേട്, 2018. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:

ഈ ലേഖനം എഴുതിയത് അന റെജീന ഫിഗ്യൂരാസ്( [ഇമെയിൽ സംരക്ഷിത] ). പെഡഗോഗിയിലും സോഷ്യൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷനിലും ബിരുദം നേടി. സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ്. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ. സൂയിസിഡോളജിയിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. ന്യൂറോ സൈക്കോപെഡഗോഗിയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. സ്പെഷ്യൽ എജ്യുക്കേഷൻ, പെർവേസീവ് ഡെവലപ്മെന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്. വെബ്സൈറ്റ് എഴുത്തുകാരൻ: //acolhe-dor.org

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

George Alvarez

20 വർഷത്തിലേറെയായി പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു പ്രശസ്ത സൈക്കോ അനലിസ്റ്റാണ് ജോർജ്ജ് അൽവാരസ്. അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു സ്പീക്കറാണ്, കൂടാതെ മാനസികാരോഗ്യ വ്യവസായത്തിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കായി സൈക്കോ അനാലിസിസിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി വർക്ക് ഷോപ്പുകളും പരിശീലന പരിപാടികളും നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജോർജ്ജ് ഒരു പ്രഗത്ഭനായ എഴുത്തുകാരൻ കൂടിയാണ് കൂടാതെ നിരൂപക പ്രശംസ നേടിയ നിരവധി മനോവിശ്ലേഷണ പുസ്തകങ്ങൾ രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജോർജ്ജ് അൽവാരസ് തന്റെ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കാൻ സമർപ്പിതനാണ്, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളും വിദ്യാർത്ഥികളും വ്യാപകമായി പിന്തുടരുന്ന സൈക്കോഅനാലിസിസിലെ ഓൺലൈൻ പരിശീലന കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ബ്ലോഗ് സൃഷ്ടിച്ചു. സൈക്കോഅനാലിസിസിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സമഗ്ര പരിശീലന കോഴ്‌സ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗ് നൽകുന്നു, സിദ്ധാന്തം മുതൽ പ്രായോഗിക പ്രയോഗങ്ങൾ വരെ. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ജോർജ്ജ് തന്റെ ക്ലയന്റുകളുടെയും വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്.