നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും എന്തെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേക ഭയം വഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഘാതത്തിന് നന്ദി പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലരും ഈ ഭയങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങുന്നു, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ജീവിതത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. അക്രോഫോബിയ എന്നതിന്റെ അർത്ഥം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക, ഈ പൊതുവായ ഭയത്തിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്.

എന്താണ് അക്രോഫോബിയ?

അക്രോഫോബിയ എന്നത് ആരെങ്കിലും ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയാനകമായ ഭയമാണ് . മുൻകാലങ്ങളിലെ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കയറുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവിടെ നിൽക്കാൻ ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിച്ചാലും, ഈ അവസ്ഥയിൽ അയാൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും.

പൊതുവെ, ആ വ്യക്തിക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ ചില മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും അവന്റെ മനസ്സിൽ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു. അവളെ ഉയർന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ അവളുടെ ശരീരം അവൾക്ക് സുഖമില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അക്രോഫോബിക്സ് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഭയത്തെ പോലും തളർത്തുന്നു. ലോകജനസംഖ്യയുടെ 5% ആളുകൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഭയത്തെ നാം ഒടുവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന വെർട്ടിഗോ അവസ്ഥയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ചില കാര്യങ്ങളിൽ ഇവ സമാനമാണെങ്കിലും അവയുടെ സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചെവിയുടെ ആന്തരിക വ്യതിയാനം മൂലമാണ് വെർട്ടിഗോ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും തലകറക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇതിന് ഉയരത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല .

ലക്ഷണങ്ങൾ

അക്രോഫോബിയ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. വ്യക്തികൾ , അത് ദൃശ്യമാകുന്ന രീതി അനുസരിച്ച്.അവർ സുരക്ഷിതരാണെങ്കിലും, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഭയത്തിന്റെ ഉത്തേജനം അനുഭവിക്കുകയോ സങ്കൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു മുൻകൂർ വിധത്തിൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിന് ഫോബിയയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇതിലൂടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു:

ഉത്കണ്ഠ

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന സ്ഥലത്ത് കയറിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും പ്രതീക്ഷയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നും അനിയന്ത്രിതമായും, ഉത്കണ്ഠ ഇരുവരെയും പിടികൂടുന്നു. അതിനാൽ, അടുത്ത കുറച്ച് നിമിഷങ്ങളിൽ ഹൃദയത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അസുഖകരമായ തോന്നൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം .

Goosebumps

പലർക്കും ഇപ്പോഴും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ് പോലും അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ഈ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുക എന്ന ആശയം അവരുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ട്രിഗറുകൾ ഉണർത്തുന്നു. ഏത് പ്രവർത്തനത്തെയും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ഇത് മാത്രം മതിയെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മോശം ചിന്തകൾ

നിമിഷമോ ചിന്തയോ വികസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നു. വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ തനിക്ക് എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നതിനാലാണിത്. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും തങ്ങൾ നിൽക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീഴുമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് പലരും മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം പോലും മനസ്സിൽ ഉറപ്പിക്കുന്നു .

കാരണങ്ങൾ

കുട്ടിക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പോലും മരണം അക്രോഫോബിയ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. മറ്റേതൊരു ഫോബിയ പോലെ, ഇതും വ്യക്തി നേരിട്ട് ട്രിഗറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർക്ക് കഴിയുംമെമ്മറി പോലും തടയുന്നു, പക്ഷേ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിർത്താതെ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

അനുഭവങ്ങൾ

മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ആഘാതകരമായ ഭൂതകാലാനുഭവങ്ങൾ എന്തിനെയോ കുറിച്ച് ഒരു നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വളരെ ഉയർന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീണ ഒരു വ്യക്തി പിന്നീട് ഫോബിയ അവതരിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ആളുകളുടെ അനുഭവങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയുടെ രൂപത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ

വ്യക്തിയുടെ ന്യായവാദം, വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകും. ഭയം . ഇതിന് നന്ദി, അയാൾക്ക് അപകടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയത്തിന് ചുറ്റും അനന്തമായി ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ കഴിയും, ആ നിമിഷത്തെ പ്രതികൂലമായി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. അതോടെ, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഉത്കണ്ഠ വളർത്താനും ഭയത്തിന് ജന്മം നൽകാനും കഴിയും.

ജനിതക പാരമ്പര്യം

ഫോബിയയുടെ വികാസത്തിന് വ്യക്തിയുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് സഹകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പണ്ഡിതന്മാർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ട്രിഗർ ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്, എന്നാൽ സമാന ചലനാത്മകതയുള്ള നിരവധി കുടുംബ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ട്രെൻഡുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് . മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീനോം ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

തടസ്സങ്ങൾ

ഇത് പോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഭൂമിയിൽ നിന്ന് പോലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം അക്രോഫോബിയ. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ഉയരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഈ വഴിയേ,ചിന്തകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വിറയൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ പോലും അനുഭവപ്പെടാം.

ഇത് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഏറ്റവും ലളിതമായ നടത്തം നടത്തുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അമ്യൂസ്‌മെന്റ് പാർക്കിൽ പോയാൽ, ഒരു ആശയം ലഭിക്കാൻ, ഫെറിസ് വീലും റോളർ കോസ്റ്ററും നിങ്ങളുടെ യാത്രാപദ്ധതിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടും . അത് നിലത്തു സ്ഥിരതയില്ലാത്ത മറ്റേതൊരു കളിപ്പാട്ടത്തെയും കണക്കാക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യാൻ പലർക്കും ഭയം തോന്നുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ പോലും. നിലവിലുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും സുരക്ഷിതവുമായ ഗതാഗത മാർഗ്ഗം ആണെങ്കിലും, ജെറ്റിൽ കയറാൻ ഒരു വിമുഖതയുണ്ട്. യാത്ര അത്യാവശ്യമാണെന്ന് പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് അറിയാം, പക്ഷേ അതിനായി എങ്ങനെ ബദൽ വഴികൾ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു.

ചികിത്സ

അക്രോഫോബിയയെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിന്, CBT യുടെ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, വൈജ്ഞാനിക - ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, രോഗിയിൽ. ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ, തന്റെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ, അവൻ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കും . ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഇത് നിരസിക്കപ്പെട്ടു.

എനിക്ക് സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

രോഗി സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുമ്പോൾ, അവനെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ചെറുതിൽ നിന്ന് വലുതിലേക്ക് പോകുന്നു, ഏറ്റവും ചെറിയ ഉത്തേജനം അവസാനത്തേത് വരെ ആദ്യം കാണുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു വിധത്തിൽനിയന്ത്രിതമായി, രോഗിക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് അനുഭവിക്കുകയും അതിനെതിരെ വെടിമരുന്ന് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഉത്കണ്ഠയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ വിശ്രമിക്കുന്ന വിദ്യകൾ പഠിപ്പിക്കും. അവൻ തന്റെ ഭയം സ്വയം തുറന്നുകാട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഉടലെടുക്കുകയും നിയന്ത്രണ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതിയിൽ, നിമിഷം ഒരു യഥാർത്ഥ സാഹചര്യത്തിൽ അവനു കാരണമാകുന്ന പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൻ പഠിക്കും .

അക്രോഫോബിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ

പലർക്കും അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉയർന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് നടക്കുക. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ, അത് ഇടപെട്ട് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവർ വ്യത്യസ്തരാണ്: ഭയം ശാരീരിക രൂപമെടുക്കുകയും അവരുടെ ശരീരത്തെ ശ്വാസംമുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അക്രോഫോബിയയിൽ ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്: ആളുകൾ കയറുമ്പോഴെല്ലാം നിലം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. കാരണം മുകളിൽ വിവരിച്ച സാഹചര്യത്തിന് നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുക. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനും തടസ്സമില്ലാതെ നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സ് കണ്ടെത്തുക

വഴി, ഞങ്ങളുടെ കോഴ്‌സിൽ 100 ​​% EAD എൻറോൾ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോ അനാലിസിസ്? സൈക്കോതെറാപ്പി ക്ലാസുകൾ പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മികച്ചതും മികച്ചതുമായ ധാരണ നൽകുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സ്വയം അറിവ് വളർത്തിയെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തേജകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിയന്ത്രണം ആരംഭിക്കുന്നു .

ഞങ്ങളുടെ കോഴ്സ്ഇന്റർനെറ്റ് വഴി നടപ്പിലാക്കുന്നത്, എപ്പോൾ, എവിടെയാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പഠിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുമായി കോഴ്സ് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക. അതുപോലെ, പ്രൊഫസർമാർ അവരുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഷെഡ്യൂളുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ഹാൻഡ്ഔട്ടുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം അവരുടേതായ സമയത്ത് എത്തിക്കുന്നു.

ദൂരെയാണെങ്കിലും, അവർ അവരുടെ ആന്തരിക കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യും. സൃഷ്ടിപരമായ . നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഓരോ യോഗ്യതയും അച്ചടിച്ച വിലപ്പെട്ട സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം ഉറപ്പുനൽകുക. ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്സ് എടുക്കുക! കൂടാതെ, നമ്മുടെ ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് അക്രോഫോബിയ .