Den emosjonelle stabiliteten er et emne det snakkes så mye om i dag, og som har blitt essensielt. Det er gjennom emosjonell stabilitet at folk har skilt seg ut på flere områder.

I denne artikkelen vil vi snakke litt om hvert konsept som utgjør temaet. Og vi skal snakke om emosjonell stabilitet i seg selv, om hvordan man oppnår det, om årsaken til det, og vi skal gi deg tips.

La oss gå?

Definisjon av stabilitet

I følge ordboken er stabilitet et feminint substantiv og kommer fra det latinske ordet stabilitas . Blant definisjonene kan vi lese:

• Soliditet og sikkerhet ;
• Det er kvaliteten på det som er stabilt , f.eks. «den gode brostabiliteten»;
• Emosjonell og familiestabilitet ;
• Varighet eller varighet, noe som ikke endrer ;
• I kjemi er stabilitet karakteristikken til en sammensetning som er vanskelig å dekomponere .
• For fysikk er stabilitet egenskapen til et legeme i likevekt som har en tendens til for å gå tilbake til startposisjonen din. For eksempel stabiliteten til vekten, når den avvikes når man veier noe, går den tilbake til posisjonen;
• I juridisk forstand er det omstendigheten der en person ikke løper risikoen å bli oppsagt. For eksempel er det situasjonen til embetsmannen som meldte seg gjennom en konkurransedyktig eksamen og kan kun avskjediges ved rettslige skritt.

Definisjon avemosjonell

Hvis vi slår det opp i ordboken for "emosjonell" vil vi se at det er et adjektiv avledet fra det franske ordet émotionnel . Blant definisjonene er:

• Produsere følelser, intense eller overveldende følelser ;
• Hvem blir lett emosjonell; emotivo: emosjonell person;
• Der det er følelser, eller forvirring, eller opprør av følelser som får kroppen til å oppføre seg på en bestemt måte. Denne formen presenterer vanligvis respirasjons- og sirkulasjonsendringer, med gråt osv.

Hva er emosjonell stabilitet

Når vi tenker emosjonell stabilitet det første vi tenker på er harmoni. Tenker du på det også? Dette forholdet vi lager er fordi emosjonell stabilitet er evnen vi har til å være i harmoni. Det vil si å kunne opprettholde den samme følelsestilstanden uavhengig av livsomstendigheter.

Følelser er et resultat av kjemiske reaksjoner bearbeidet i hjernen vår. Og det er derfor vi etter følelsen av intens glede føler angst, depresjon. Dette forårsaker ustabilitet og det er vanskelig for mange mennesker å holde seg i ro. Denne ustabiliteten påvirker alle relasjonene våre, uavhengig av området.

Den emosjonelle stabiliteten kommer til være styringen av denne ustabiliteten. Det er først når vi klarer å kontrollere opp- og nedturenelavtrykk av følelsene våre at vi lykkes i livene våre. Å ha det godt følelsesmessig er nøkkelen til å møte livets motgang og nå våre mål.

Hvorfor søke følelsesmessig stabilitet

Som vi sa ovenfor, det emosjonelle stabilitet er avgjørende for å oppnå drømmene våre.

Det er direkte relatert til selvfølelse, selvkontroll, motstandskraft, empati, selvbevissthet. Når vi fordyper oss i disse egenskapene , lykkes vi med å forbedre vår individuelle utvikling og våre relasjoner. Det vil si at når vi klarer å utvikle vår emosjonelle stabilitet er vi i stand til å kontrollere, analysere, forstå og uttrykke følelsene våre på en positiv måte.

Å søke å være positiv hjelper oss til å bli bedre , mer utviklet og for å infisere verden rundt oss. Dette vil reflektere på alle områder av livet vårt. Nedenfor vil vi vise to der emosjonell stabilitet er avgjørende.

Emosjonell stabilitet i forhold

Å være i et forhold krever at vi lærer å leve med en person forskjellig fra oss. Tross alt er ingen like, men noen ganger forholder vi oss til veldig forskjellige mennesker. Har du noen gang opplevd dette?

Dessuten kommer ingen inn i livene våre alene. Det er et nettverk av venner, familie og kollegaer som blir en del av vårrutine. Og det betyr at endringer vil begynne å skje. Å endre statusen din, det vil si å starte til dato, er i endring. Og denne endringen, enten i forhold bare til paret eller til menneskene som omgir dem, forårsaker øyeblikk av mangfold. Disse situasjonene er ikke alltid like positive.

Du må imidlertid lære deg å leve med det på en kontrollert måte. Det nytter ikke å bli frustrert og irritert til enhver tid. Du må lære å leve med press og forskjeller. Det er nødvendig å ha følelsesmessig kontroll og analysere atferden vår. Først da vil forholdet være sunt. Med andre ord er emosjonell stabilitet viktig for et langvarig og sunt forhold.

Emosjonell stabilitet på jobben

For øyeblikket er det viktig å ha emosjonell stabilitet . Enda mer på jobb, tross alt, å kunne bygge en vellykket karriere tar tid og motgang underveis. I lang tid ble suksessen vår målt av teknisk kunnskap, vår logiske tenkning og kognitive og romlige ferdigheter. Med andre ord, vår intelligenskvotient.

Men siden 90-tallet har psykolog Daniel Goleman brakt begrepet emosjonell intelligens, og det forandret alt. Dette konseptet har blitt etterspurt som en egenskap vi må ha for å nå våre mål.våre mål.

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på Psykoanalysekurset .

I tillegg er arbeidsmiljøet et sted i som vi blir evaluert hele tiden. Denne evalueringen kan komme fra våre overordnede, av kolleger, kunder og hovedsakelig av oss selv. På grunn av alt dette kan vi ikke fokusere bare på å utføre oppgaver, men ha stabilitet for å møte mangfold og press.

6 tips for å oppnå emosjonell stabilitet

Oppnå emosjonell stabilitet er en prosess. Det er ikke over natten, men vi har noen tips for å oppnå det. Det skal sies at disse tipsene har å gjøre med vaner som hvis du dyrker i livet ditt, vil du kunne forbedre deg. La oss gå?

Søk selverkjennelse

Slik at vi kan opprettholde en følelsesmessig balanse i møte med motgang, må vi kjenne oss selv.

Vi må vite hvem vi er og hvilke relasjoner i livet vi er involvert i. Denne kunnskapen hjelper oss å forstå og analysere hvordan vi oppfører oss og føler oss i ulike situasjoner. Ser du? Det er først når vi forstår våre emosjonelle reaksjoner, at vi kan kontrollere dem mer rasjonelt. Dessuten, bare når vi verdsetter oss selv, våre egenskaper og ønsker, kan vi være lykkelige.

Skille det rasjonelle fra det emosjonelle

Der oppe er vi alleredeJeg fortalte deg at ingen er som noen andre. Så mye som folk har likheter, deler vi ikke alt. Vi kan uttrykke følelsene våre på én måte og andre mennesker kan uttrykke dem på andre måter.

Forstå dette, forstå deg selv og den andre, hjelper oss å ikke irrasjonelt belaste verken oss selv eller andre. Det er nødvendig å skille det som er rasjonelt fra det som bare er rene følelser. Dette hjelper oss å ha balanse i møte med situasjoner som gjør oss merkelige. Uansett årsaken til denne merkeligheten.

Lær å respektere forskjeller

Denne vanen er iboende knyttet til den forrige vanen. Når vi erkjenner at den andre er annerledes og jobber rasjonelt på toppen av det, forstår vi at det er greit å være annerledes. Du må forstå og respektere det.

Det handler om å akseptere den du er , deres verdier og det handler også om å respektere hvem den andre er og deres verdier . Og respekt betyr ikke at du vil leve som ham; det betyr at du respekterer det faktum at han ikke trenger og ikke bør være som deg. Vi må forstå at ingen skal tvinge oss til å endre det vi tror og at vi ikke kan tvinge andre til å leve som vi lever .

Forskjell er nødvendig, og den kan bare eksistere med respekt. Å søke denne respekten er å søke harmoni. Dette skjer kun gjennom emosjonell stabilitet ,det er tross alt ikke alltid lett å se motgang, men kontroll hjelper oss å balansere den.

Selvmotivasjon

Motiverte mennesker finner balanse på hovedområdene i livet, de er bevisste av sine valg og sin reise, vet de hva som er faktorene som motiverer det og kjemper for dem. I tillegg kjenner de sin rolle og betydning i verden, i familiemiljøet og på jobb, og føler seg motivert til å oppfylle formålet.

Vær positiv

Ikke alltid endringene som vises i livene våre er tilsynelatende gode. Vi vet det. Men bare når vi ser på de øyeblikkene og prøver å ta det positive, kan vi lære og gå videre.

Selv når vi møter smertefulle tap, eller mål som ikke var planlagt, må vi møte det positivt. Tross alt er ingenting for alltid, og mer enn slutten, vi må se på hvor flott hele reisen har vært. Og ja, det er smertefullt å miste noen, for eksempel, men for en stor ære å ha vært i stand til å bo med noen spesiell, ikke sant?

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

kontroll av negative følelser og endring av perspektiv er kun mulig med emosjonell stabilitet . Å være positiv er ikke alltid lett, men det er viktig for oss å komme oss videre og forbedre oss.

Ta vare på deg selv

Vår emosjonelle stabilitet er knyttet til vår fysiologiske tilstand. Tross alt, hvem har vel ikke vært stresset som følge av søvnløse netter? Eller den irritasjonen fordi du spiser dårlig? Helsen vår forstyrrer følelsene våre, og det er derfor vi må ta vare på oss selv.

Spis bedre, tren, drikk vann og sov bedre. Alt dette vil gjøre du glad. det vil bidra til å oppnå emosjonell stabilitet .

Avslutningsvis

emosjonell stabilitet er avgjørende for å bli bedre på alle områder av livene våre . Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg med å få et bedre perspektiv på emnet, og tipsene våre vil hjelpe deg. I tillegg kan vårt online kurs i klinisk psykoanalyse hjelpe deg med å lære mer om emnet. Sjekk det ut!