Baadhi ya maneno yana maana ya ndani zaidi kuliko yanavyoonekana na yanahitaji muda zaidi wa kutafakari kwako. Hiki ndicho kisa cha assimilate , kitenzi chenye maudhui mengi ya kisarufi na kisaikolojia. Kwa hiyo, kwa mtazamo wa hawa wawili, tafuta neno hili linaweza kufanya nini kwako na kwa maisha yako.

Sambaza kulingana na kamusi

Asassimilate, kulingana na kamusi kadhaa, maana yake ni kuingiza, kuunganisha au kuanzisha kitu kwa ajili yako mwenyewe . Neno linaonyesha kuelewa kitu katika maisha yako, kuja na kukubali ukweli au tukio lenyewe. Kwa hivyo, sio juu ya kufanana, lakini juu ya kuelewa. Kwa njia hii, utajijua na wakati unaishi zaidi.

Hatutakuwa katika wakati ambapo mambo ni mazuri au ya kufurahisha kwetu kila wakati. Hatimaye, tutakabiliana na baadhi ya vikwazo na vikwazo ambavyo vitatuzuia kwa namna fulani. Kwa hili, ni muhimu kuwa na ufahamu zaidi wa vitu hivi vinavyokuja kwetu. Itakuwa muhimu kujua jinsi ya kuunda kichujio kinachofaa uhalisi wa mtu mwenyewe.

Hivyo ndivyo uigaji hutufanyia, kulingana na kamusi. Ni chombo tulichonacho ili kufafanua vya kutosha ukweli tunamoishi . Bila hivyo, tutaishi kwa kusitasita, kukataa kile macho na akili zetu zinafikia sasa. Kwa hiyo, fanya zoezi hili na uepuke maumivu makubwa zaidi.

Anzisha kwa mujibu wa Saikolojia

Asimilate,kwa mujibu wa Saikolojia, inarejelea hatua ya kiakili ambayo mtu huchukua ili kuelewa tukio fulani . Hii inafanywa kidogo kidogo, hatua kwa hatua, ili iweze kuelewa kikamilifu ukweli. Kwa kuzingatia ulimwengu tunaoishi, ambapo kuna ujumbe mwingi kupita kiasi, ni muhimu kuiga muktadha uliyotumwa.

Wazo hapa ni kuruhusu muunganisho mkubwa wa ujumbe na ukweli wenyewe katika yetu. akili. Hiyo ni kwa sababu, kwa sababu ya imani zetu wenyewe, tunaishia kupigana na mambo fulani. Kwa hiyo, tukifikiria kukimbia usumbufu ambao wangesababisha, tunakataa kukubali ukweli jinsi ulivyo. 1 Hiyo ni, pamoja na hayo, mabaki yoyote kutoka kwa maumivu ambayo yanaweza kutufikia kutokana na ukweli kwamba hatukukubali kitu. Ustadi kama huo unahitaji kukuzwa kama sehemu ya mchakato wa ukuaji na mageuzi ya kijamii. Kwa hivyo, ikiwa huna, unaweza kuikuza.

Hitaji la sasa

Kukubali, kwa sasa, imekuwa dhana ngumu kufanya kazi nayo, kutokana na nyakati zilizounganishwa ambazo tunaishi. . Hii ni kwa sababu kuna ziada ya mara kwa mara na ya sasa ya habari ambayo inafanya kuwa vigumu kuielewa kikamilifu . Tukio kama hilo hufanyika kwa sababu ya njia zisizo na kikomo za mawasiliano na mfiduo wa kijamii ambao“sisi ni wahusika”.

Hiyo ni kwa sababu, kutokana na taarifa nyingi, tuna matatizo zaidi na zaidi katika kumbukumbu ya kufanya kazi . Uwezo wa kumbukumbu ya muda mfupi au mrefu inakuwa kazi ya gharama kubwa na ya kuchosha kufanywa. Bila muda wa kutosha wa kuelewa ulimwengu unaomzunguka, mtu binafsi anakuwa mzigo uliochanganyikiwa. hubeba;

Hivi ndivyo unavyoweza kuiingiza ndani, ukiiga ndani yako ujumbe halisi wa ukweli. Kwa hivyo, elewa ujumbe jinsi unavyowasilishwa na unaweza kuunakili bila kufanya mikengeuko .

Faida

Kuchukulia dhana na uhalisia wenyewe kunaweza kuwa jambo la manufaa kwako. Hiyo ni kwa sababu unaweza kuona mambo jinsi yalivyo. Unawapa uelewa wa kweli kwa sababu umekuwa tayari kuelewa na kukubali, bila kujitahidi kuwabadilisha. Kutokana na hili unaweza kufikia:

Kuelewa

Kwa kuwa manufaa ya moja kwa moja, unaweza kupata kuona na kufanya kazi na vitu katika mwonekano wao halisi. Hii inaruhusu ufasaha zaidi wa maneno na kiakili wakati wa kuzungumza juu yao. Zaidi ya hayo, kwa hili, hautasita kufanya mabadiliko yoyote kuhusu. Hii inaishia kuleta faraja zaidi nautulivu wa kiakili, kwa kuwa hauchoki kufikiria jinsi ya kuibadilisha .

Kuona hali halisi mpya

Kwa kuwa haupotezi muda wako kujaribu kubadilisha hiyo, unaweza fanyia kazi vipengele vingine vya maisha yako. Badala ya kukazia fikira tatizo pekee, unajitahidi kurekebisha na kujitayarisha kwa matukio mengine. Hata katika hali mbaya, unaweza kusimamia matofali ambayo yatakusaidia kurudi kwenye miguu yako.

Maelezo

Jinsi gani tayari umeiga tukio au ukweli fulani, unaelewa ukubwa wake halisi. Kwa njia hiyo, unapoulizwa kuhusu hilo, unaweza kueleza kwa usahihi jinsi uzoefu ulivyokuwa. Hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanakabiliwa na tukio sawa sasa, kwa mfano. Unaruhusu ufikiaji wa mzigo mkubwa zaidi wa jinsi mtu huyo anavyoweza kutenda na kuitikia .

Mifano

Ili kuelewa vyema maana ya kuiga, angalia mifano iliyo hapa chini. Hutoa mwelekeo halisi wa kitendo cha kukubalika na jinsi kinavyoathiri maisha ya mtu binafsi. Ingawa ni mifano mibaya zaidi, husaidia katika kuelewa taratibu baadhi ya mambo. Tutaanza na:

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Kutengana

Kwa Manufaa zaidi kadri inavyoweza kuwa, kutengana ni mwisho wa uhusiano uliojengwa kwa muda. Unapaswa kuzoea kutokuwepo kwa mwingine, vizurijinsi ya kuelewa hisia zilizokuwa zikitawala maisha yako . Uigaji wa ukweli huruhusu muunganisho bora zaidi wao na matokeo yake kujenga upya maisha.

Kifo cha mpendwa

Kumpoteza mtu tunayempenda kunaweza kuwa mojawapo ya maumivu makubwa maishani. Pigo hilo, hata likitayarishwa mapema, huharibu muundo wetu wa kihisia wa ndani. Pamoja na hayo, tunahitaji muda wa kukubali na kuelewa maumivu haya. Kwa kustahimili hasara, hatua kwa hatua tunaruhusu uchungu kufifia .

Kujiuzulu

Hata kama kuna uvumi na hata uhakika, kujiuzulu ni mshtuko mgumu kushughulikia. na kubebwa na baadhi ya watu. Kwa kawaida, wanahisi kutokuwa na msaada na, wakati mwingine, hata kutumika. Hata kama ni chungu, epuka kupigana na ukweli, ili usizidishe tukio hili mbaya . Onyesha kwamba wewe ni mtu mwenye uwezo na kwamba unaweza kuanza upya, haijalishi ni vigumu kiasi gani.

Mawazo ya mwisho juu ya uigaji

Usisimuaji hujumuisha tendo la kuelewa na kukubali ukweli bila kufanyia kazi BADILISHA. Hata kama kitu kinakuletea maumivu, unapaswa kukumbuka kwamba hakuna kitu kingine cha kufanywa. Tunapojaribu kupigana na tukio fulani, tutaongeza tu kudumu kwa hisia mbaya ambayo huleta. Epuka kufanya na kujisalimisha kwake.

Kutoka hapo, jaribu kufanyia kazi dhana ya uigaji katika maisha yako, ili uwe mvumilivu zaidi na zaidi. Wazo hapa sio kupuuzaukweli, kutupa kila kitu kinacholeta chini ya rug. Hata hivyo, kupitia matukio madogo, fanyia kazi majibu yako kwao . Kwa kawaida, utaunda vichujio vinavyohitajika ili kukabiliana vyema na ukweli.

Angalia kozi yetu ya Uchambuzi wa Saikolojia ya Kliniki

Anza kufanya hivi kupitia kozi yetu ya mtandaoni ya Uchunguzi wa Saikolojia ya Kimatibabu . Shukrani kwake, unajenga uelewa unaohitaji, kuelewa mwenyewe na wengine. Kwa njia hiyo, baadhi ya mambo yako wazi zaidi kujadiliwa baada ya muda.

Kozi yetu iko mtandaoni, inafaa kwa wale ambao hawataki kubadilisha utaratibu wao. Unaweza kusoma wakati wowote unapoona inafaa na unaweza kutegemea usaidizi wa wakufunzi wetu kufanya kazi na nyenzo tajiri za didactic. Mara tu unapomaliza kozi, utapokea cheti kilichochapishwa na historia yako yote na ubora katika mafunzo.

Wasiliana nasi sasa na ujiandikishe katika kozi yetu ya Uchambuzi wa Saikolojia! Sio tu kwamba utajifunza kuunganisha hali bora za maisha, lakini utawafundisha watu wengine kufanya hivyo pia.