անցքային ֆոբիա ունեցող մարդիկ լուրջ դժվարություններ ունեն հանդուրժելու խմբավորված անցքերը: Այնքան, որ այդ մարդիկ անհարմար կյանք ունեն այս վախի պատճառով։ Ուստի այսօր մենք կհասկանանք այս ֆոբիայի իմաստն ու նշանները։ Եվ, իհարկե, ցուցված բուժումը ծակելուց վախից։ Ստուգե՛ք այն:

Ի՞նչ է պունկցիոն ֆոբիան:

Ըստ մասնագետների՝ պունկցիոն ֆոբիան հավաքված անցքերի իռացիոնալ վախն է ։ Այսպիսով, մարդն անհարմարություն է զգում անկանոն նախշերով լուսանկարներ դիտելիս։ Օրինակ՝ ծովային սպունգեր, մեղրախորիսխներ և մաշկի կամ փայտի անցքեր: Թերապևտները անցքերից վախը կոչում են տրիպոֆոբիա:

Այս առումով տրիպոֆոբիա ունեցող մարդիկ ընդհանրապես չեն դիմանում անցքերի տեսքին: Այնքան, որ իրենց շուրջը անկանոն նախշերը նկատելուն պես հիվանդ են զգում։ Այսպիսով, այս մարդիկ չունեն առողջ և հավասարակշռված առօրյա: Ի վերջո, մենք ամենուր գտնում ենք անցքեր կամ անկանոն նախշեր:

Ուստի շատ կարևոր է, որ ձեր շրջապատի մարդիկ հասկանան ֆոբիկայի սահմանափակումները: Ուստի նրանք պետք է անհրաժեշտ աջակցություն ցուցաբերեն ճգնաժամերի դեպքում։ Ուստի մենք միշտ պետք է խուսափենք դատողություններից և ծաղրենք այդ մարդկանց վախը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք զգում են, որ իրենց շրջապատող աշխարհը մեծ վտանգ է ներկայացնում:

Պունկցիոնալ ֆոբիայի պատճառները

Այսպիսով, պունկցիոն ֆոբիա ունեցող մարդիկ անցքերը կապում են վտանգի հետ: Չնայած դրանք նախշեր ենԲնության կողմից ստեղծված ֆոբիկները մեկնաբանում են այս ձևերը որպես սպառնալիք: Այդ պատճառով որոշ մարդիկ անցքերը կապում են թունավոր կենդանիների մաշկի հետ, ինչպիսիք են օձերը: Բացի այդ, մաշկային հիվանդություններ առաջացնող մակաբույծներով:

Սակայն ֆոբիկները չեն կարող մեկնաբանել այն իրավիճակները, որտեղ վտանգ կա, թե ոչ: Այսինքն՝ այդ մարդիկ անգիտակցաբար արձագանքում են հավաքված անցքերի առկայությանը։ Այնքան, որ նրանք կարող են ցույց տալ անվերահսկելի վարքագիծ այս խթանման համար: Օրինակ՝ գոռալով և նույնիսկ ուշագնացությամբ:

Բացի այդ, նրանք երևի վնասվածքներ են ստանում, որոնք առաջացրել են ֆոբիայի դրվագները: Այնուհետև նրանք պետք է խնդրի արմատը փնտրեն հոգեբանական բուժման մեջ: Այսպիսով նրանք կսովորեն զբաղվել ֆոբիայի հրահրող գործոնների հետ և հաղթահարել այն:

Վախի ախտանիշները: ծակոցներ

Հավանաբար շատ մարդիկ տառապում են ծակելու վախից՝ առանց կասկածելու խնդրին: Այդ իսկ պատճառով մեզ համար այդքան կարևոր է իմանալ, թե որոնք են այս ֆոբիայի ախտանիշները։ Այսպիսով, հիմնականներն են՝

1. Սագի խայթոցներ;
2. սրտի հաճախության բարձրացում;
3. քոր և/կամ քոր առաջացում ամբողջ մարմնում;
4. լացուկոծեր;
5. անհանգստություն առաջացած անապահովության և մերկության զգացումից;
6. հիվանդության զգացում և, հնարավոր է, փսխելու ցանկություն;
7. չափազանց քրտնարտադրություն;
8. ցնցումներ, որոնք առաջանում են խուճապի զգացումից:

Բացի այդ, ծակելու վախ ունեցող մարդիկ մեծ անհանգստություն են ապրում: Եթե ​​նրանք չեն վերահսկում այս անհանգստությունը, նրանք կարող են տառապել անհանգստության հարձակումներից:խուճապ. Ուստի կարևոր է, որ մտերիմ մարդիկ հասկանան ֆոբիայի սահմանափակումները: Այդ կերպ նրանք կիմանան, թե ինչպես օգնել ձեզ զսպել նման ճգնաժամերը:

Ո՞ր պատկերներն են առաջացնում անցքերի վախ:

Տրիպոֆոբիայով տառապող մարդիկ չեն կարող համբերել տեսնել անցքեր կամ կլաստերային նախշեր: Այնուամենայնիվ, նրանք բավականին անհանգիստ են զգում, երբ դադարեցնում են որոշ կոնկրետ պատկերներ: Օրինակ՝

1. Օճառի պղպջակներ;
2. մարջաններ;
3. սպունգեր, ինչպես սինթետիկ, այնպես էլ ծովային;
4. մեղրախորիսխներ;
5. ելակ;
6. բույսերի տերևներում առկա ծակոտիները;
7. որոշ ծաղիկների սերմեր;
8. բաց նուռ;
9. կտորներ կամ սրբիչներ` հյուսածածկից: 8>

Եթե դուք ունեք փոսերի ֆոբիա, ապա պետք է ձեր հեռավորությունը պահպանեք այս էակներից և առարկաներից: Քանի որ գրգռիչին արձագանքն անմիջական է, շուտով դուք մեծ անհանգստություն կզգաք։ Այնուամենայնիվ, դուք կվերահսկեք ձեր ռեակցիաները, երբ սկսեք թերապևտիկ բուժումը: Այսպիսով, դուք ձեռք կբերեք ձեր մտքերի և արարքների վերահսկողությունը:

Տրիպոֆոբիայի թեստ

Մենք ցանկանում ենք պարզաբանել, որ տրիպոֆոբիայի թեստը պետք է իրականացնեն միայն մասնագետները: Ի վերջո, վերապատրաստված թերապևտն ունի այն, ինչ անհրաժեշտ է գնահատելու ձեր ֆոբիան : Այդ կերպ նա կօգնի ձեզ դիմակայել և հաղթահարել խնդիրը։ Եվ նաև ձեր կյանքի վերահսկողությունը հետ վերցնելու համար:

Սակայն դուք ինքներդ կնկատեք որոշ նշաններ, որ դուք տառապում եք ծակոցների ֆոբիայով: Օրինակ՝ հիմնական ախտանիշը ծակոցների կամ անցքերի վախն էմիասին. Այսպիսով, դուք կարող եք պահանջել գնահատում ախտորոշումը հաստատելու համար: Հետո ինչքան հնարավոր է շուտ կսկսեք բուժումը:

Հնարավո՞ր է կանխել ծակոցների վախը:

Ըստ մասնագետների՝ հնարավոր չէ կանխել ծակոցների ֆոբիան։ Այնուամենայնիվ, մարդկանց հաջողվում է բարելավել իրենց արձագանքը, երբ նրանք ենթարկվում են: Դա անելու համար նրանք մշակում են իրենց սեփական անհանգստությունը կառավարելու արդյունավետ մեթոդներ : Այսպիսով, նրանք պահպանում են բուժման օգտակար ազդեցությունը իրենց առօրյայում:

Հետաքրքիր է, որ ֆոբիկները սովորում են շնչառության հետ կապված թուլացման տեխնիկա: Այնուհետև նրանք պետք է փոփոխություն մտցնեն սննդակարգի և մարզումների մեջ։ Վերջապես, հոգեբանը կամ հոգեբույժը կօգնի զսպել ֆոբիայի հետևանքները: Այսպիսով, նա կօգտագործի խոսակցական թերապիա՝ հետևելու հիվանդի դժվարություններին և առաջընթացին:

Բացի այդ, ֆոբիկները պետք է զարգացնեն առողջ սովորություններ, որոնք խուսափում են ախտանիշներից: Օրինակ՝ շատ հանգստանալը և կոֆեին պարունակող նյութերից խուսափելը։ Այդպես մարդը կխուսափի անհանգստություն ու սթրես առաջացնող մտքերից ու հույզերից։ Թեև դա հնարավոր չէ կանխարգելել, բայց դուք կսովորեք, թե ինչպես վարվել ֆոբիայի հետ:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար :

Պունկցիաների ֆոբիայի բուժում

Թերապևտներն օգտագործում են տարբեր գործիքներբուժել անցքերի ֆոբիան. Այնուամենայնիվ, շատ պրակտիկանտներ գտնում են, որ մերկացման թերապիան բավականին արդյունավետ է: Բացի այն, որ հիվանդը վերահսկում է վախը, նա նաև սովորում է փոխել իր վերաբերմունքը : Այսպիսով, նա ավելի շատ վերահսկողություն է ձեռք բերում, թե ինչպես են անցքերը ազդում իր զգացմունքների վրա:

Սակայն հոգեբանը պետք է շատ ուշադիր մոտենա էքսպոզիցիոն թերապիային: Այս կերպ հիվանդը չի հուսահատվի իր վախին դիմակայելիս։ Հետևաբար, հիվանդը կկատարի բացահայտումը վերահսկվող և աստիճանաբար: Բացի այդ, թերապևտը հիվանդին կսովորեցնի թուլացման մեթոդներ՝ սեփական մտքերը կառավարելու համար:

Հոգեբանն այնուհետև կնշանակի այլ մոտեցումներ, որոնք կօգնեն իրենց հիվանդին բարելավել: Օրինակ՝ անհանգստության և խուճապի ախտանիշները նվազեցնելու միջոցներ: Այսպիսով, հիվանդը հնարավորություն կունենա սովորել, թե ինչպես հաղթահարել իր վախը: Նույնիսկ եթե դա անհնարին է թվում, մարդը կարող է հաղթահարել ծակոցների ֆոբիան:

Վերջնական մտքեր ծակոցների ֆոբիայի մասին

Շատերը տառապում են ծակոցների ֆոբիայի նոպաներից : Այնքան, որ սարսափում են ու կորցնում իրենց առօրյայի վերահսկողությունը։ Հետևաբար, նրանց արգելվում է պարզ գործողություններ կատարել, օրինակ՝ ճաշ պատրաստելը կամ քայլելը: Ուստի այս մարդիկ շատ անհարմար ու սթրեսային կյանք ունեն:

Այդ իսկ պատճառով նրանք պետք է սկսեն բուժումը հենց որ հայտնաբերեն ֆոբիան: Այս կերպ նրանք կսովորեն կառավարել առաջացած անհանգստությունն ու անհարմարությունըվախի համար. Այսպիսով, նրանք կարող են վերականգնել իրենց կորցրած կյանքի որակը։ Թեև դա դժվար է, մենք բոլորս կարող ենք զբաղվել ֆոբիաներով և հաղթահարել դրանք:

Հենց որ ավելին հասկանաք անցքային ֆոբիայի մասին, գրանցվեք մեր առցանց Հոգեվերլուծության դասընթացին: Մեր դասընթացը իդեալական գործիք է ձեզ համար ինքնաճանաչողություն զարգացնելու համար: Այսինքն՝ դուք կհասկանաք ձեր ներուժը և թե ինչ եք ընդունակ անել։ Ուստի ապահովեք ձեր տեղը և բացահայտեք, թե ինչպես հաղթահարել մարտահրավերները և փոխել ձեր կյանքը: