Ang mga taong may hole phobia ay nahihirapang tanggapin ang mga nakagrupong butas. Kaya't ang mga taong ito ay may hindi komportable na buhay dahil sa takot na ito. Samakatuwid, ngayon ay mauunawaan natin ang kahulugan at mga palatandaan ng phobia na ito. At, siyempre, ang ipinahiwatig na paggamot para sa takot sa mga punctures. Tingnan ito!

Ano ang puncture phobia?

Ayon sa mga eksperto, ang puncture phobia ay ang hindi makatwirang takot sa mga butas na natipon . Kaya, ang isang tao ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag tumitingin sa mga larawan na may hindi regular na mga pattern. Halimbawa, ang mga espongha ng dagat, pulot-pukyutan at mga butas sa balat o kahoy. Tinatawag ng mga therapist ang takot sa mga butas na trypophobia.

Sa ganitong kahulugan, ang mga taong may trypophobia ay hindi kayang makakita ng mga butas. Kaya't nakaramdam sila ng sakit sa sandaling napansin nila ang mga hindi regular na pattern sa kanilang paligid. Kaya ang mga taong ito ay walang malusog at balanseng gawain. Pagkatapos ng lahat, nakakahanap kami ng mga butas o hindi regular na pattern sa lahat ng dako.

Kaya napakahalaga na maunawaan ng mga tao sa paligid mo ang mga limitasyon ng phobia. Samakatuwid, dapat silang magbigay ng kinakailangang suporta, kung sakaling mangyari ang mga krisis. Samakatuwid, dapat nating palaging iwasan ang paghatol at kutyain ang takot sa mga taong ito. Ito ay dahil sa pakiramdam nila na ang mundo sa kanilang paligid ay isang malaking panganib.

Mga sanhi ng puncture phobia

Kaya, ang mga taong may puncture phobia ay iniuugnay ang mga butas sa panganib. Kahit na sila ay mga patternnilikha ng kalikasan, binibigyang-kahulugan ng mga phobia ang mga hugis na ito bilang mga banta. Dahil dito, iniuugnay ng ilang tao ang mga butas sa balat ng mga makamandag na hayop, tulad ng mga ahas. Bilang karagdagan, may mga parasito na nagdudulot ng mga sakit sa balat.

Gayunpaman, hindi mabibigyang-kahulugan ng phobia ang mga sitwasyon kung saan may panganib o wala. Iyon ay, ang mga taong ito ay hindi sinasadyang tumugon sa pagkakaroon ng mga butas na natipon. Kaya't maaari silang magpakita ng hindi nakokontrol na pag-uugali sa stimulus na ito. Halimbawa, sumisigaw at nanghihina pa.

Bilang karagdagan, marahil ay dumaranas sila ng mga trauma na nagpasimula ng mga yugto ng phobia. Kung gayon, dapat nilang hanapin ang ugat ng problema sa psychological treatment. Sa ganitong paraan, matututo silang harapin ang mga nag-trigger ng phobia at malampasan ito.

Mga sintomas ng takot sa mga pagbutas

Marahil maraming tao ang dumaranas ng takot sa mga pagbutas nang hindi pinaghihinalaan ang problema. Kaya naman napakahalagang malaman natin kung ano ang mga sintomas ng phobia na ito. Kaya, ang mga pangunahing ay:

1. Goosebumps;
2. tumaas na tibok ng puso;
3. pangangati at/o pangingilig sa buong katawan;
4. mga pag-iyak;
5. kahirapang dulot ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan at pagkakalantad;
6. pakiramdam ng sakit at marahil ay gustong sumuka;
7. sobrang pagpapawis;
8. panginginig na dulot ng pakiramdam ng gulat.

Bukod pa rito, ang mga taong may takot sa mabutas ay nakakaranas ng maraming pagkabalisa. Kung hindi nila makokontrol ang pagkabalisa na ito, maaari silang magdusa mula sa pag-atake ng pagkabalisa.panic. Samakatuwid, mahalaga na maunawaan ng mga malapit na tao ang mga limitasyon ng phobia. Sa ganoong paraan, malalaman nila kung paano ka tutulungang maglaman ng mga ganitong krisis.

Anong mga larawan ang nagdudulot ng takot sa mga butas?

Ang mga taong may trypophobia ay hindi makatiis na makakita ng mga butas o clustered pattern. Gayunpaman, medyo hindi sila mapalagay kapag huminto sila sa ilang partikular na larawan. Halimbawa:

1. Mga bula ng sabon;
2. mga korales;
3. mga espongha, parehong synthetic at marine;
4. mga pulot-pukyutan;
5. strawberry;
6. mga pores na umiiral sa mga dahon ng halaman;
7. mga buto ng ilang bulaklak;
8. mga bukas na granada;
9. mga tela o tuwalya mula sa gantsilyo.

Kung mayroon kang phobia sa mga butas, dapat mong panatilihin ang iyong distansya mula sa mga nilalang at bagay na ito. Dahil ang reaksyon sa stimulus ay agaran, sa lalong madaling panahon ay makaramdam ka ng matinding kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, makokontrol mo ang iyong mga reaksyon kapag sinimulan mo ang therapeutic treatment. Sa paraang ito, magkakaroon ka ng kontrol sa iyong mga iniisip at kilos.

Trypophobia test

Gusto naming linawin na ang trypophobia test ay dapat lamang isagawa ng mga propesyonal. Kung tutuusin, ang isang sinanay na therapist ay may kung ano ang kinakailangan upang masuri ang iyong phobia . Sa ganoong paraan, tutulungan ka niyang harapin at malampasan ang problema. At, gayundin, upang mabawi ang kontrol sa iyong buhay.

Gayunpaman, mapapansin mo sa iyong sarili ang ilang mga senyales na nagdurusa ka sa isang phobia sa pagbutas. Halimbawa, ang pangunahing sintomas ay isang takot sa mga butas o butasmagkasama. Sa ganoong paraan, maaari kang humiling ng pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis. Pagkatapos ay sisimulan mo ang paggamot sa lalong madaling panahon.

Posible bang maiwasan ang takot sa mabutas?

Ayon sa mga espesyalista, hindi mapipigilan ang phobia ng mga pagbutas. Gayunpaman, pinahusay ng mga tao ang kanilang reaksyon kapag nalantad sila. Upang magawa ito, bumuo sila ng mga epektibong pamamaraan para kontrolin ang sarili nilang pagkabalisa . Kaya, pinananatili nila ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng paggamot sa kanilang nakagawian.

Samakatuwid, nakakatuwang natutunan ng mga phobia ang mga diskarte sa pagpapahinga na kinasasangkutan ng paghinga. Pagkatapos ay dapat silang magpatibay ng pagbabago sa diyeta at ehersisyo. Sa wakas, ang isang psychologist o psychiatrist ay tutulong na maglaman ng mga epekto ng phobia. Kaya, gagamit siya ng talk therapy upang subaybayan ang mga paghihirap at pag-unlad ng pasyente.

Sa karagdagan, ang mga phobia ay dapat bumuo ng malusog na mga gawi na umiiwas sa mga sintomas. Halimbawa, ang pagkakaroon ng maraming pahinga at pag-iwas sa mga overcaffeinated substance. Sa ganitong paraan, maiiwasan ng tao ang mga iniisip at emosyon na nagdudulot ng pagkabalisa at stress. Bagama't hindi ito mapipigilan, matututunan mo kung paano haharapin ang phobia.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Paggamot para sa phobia ng mga pagbutas

Gumagamit ang mga therapist ng iba't ibang tool upanggamutin ang phobia ng mga butas. Gayunpaman, nakikita ng maraming practitioner na medyo epektibo ang exposure therapy. Bukod pa sa pasyente na kinokontrol ang takot, natututo rin siyang baguhin ang kanyang mga ugali . Sa ganitong paraan, nagkakaroon siya ng higit na kontrol sa kung paano nakakaapekto ang mga butas sa kanyang emosyon.

Gayunpaman, dapat na maingat na lapitan ng psychologist ang exposure therapy. Sa ganitong paraan, hindi magiging desperado ang pasyente kapag kinakaharap ang kanyang takot. Samakatuwid, gagawin ng pasyente ang pagkakalantad sa isang kontrolado at unti-unting paraan. Bilang karagdagan, ang therapist ay magtuturo ng mga diskarte sa pagpapahinga para sa pasyente upang makontrol ang kanilang sariling mga pag-iisip.

Ang psychologist ay magsasaad ng iba pang mga diskarte upang matulungan ang kanilang pasyente na mapabuti. Halimbawa, mga remedyo upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at gulat. Kaya, ang pasyente ay magkakaroon ng pagkakataong matutunan kung paano lampasan ang kanyang takot. Kahit na tila imposible, malalampasan ng isang tao ang phobia ng mga pagbutas.

Mga huling pag-iisip tungkol sa phobia ng mga pagbutas

Maraming tao ang dumaranas ng mga pag-atake ng phobia ng mga pagbutas . Kaya't sila ay natakot at nawalan ng kontrol sa kanilang mga gawain. Kaya naman, pinipigilan silang gumawa ng mga simpleng gawain, tulad ng pagluluto o paglalakad. Samakatuwid, ang mga taong ito ay may napaka-hindi komportable at nakaka-stress na buhay.

Kaya dapat nilang simulan ang paggamot sa sandaling matuklasan nila ang phobia. Sa ganitong paraan, matututo silang kontrolin ang pagkabalisa at discomfort na nabuopara sa takot. Sa gayon, maibabalik nila ang kalidad ng buhay na nawala sa kanila. Bagama't mahirap, lahat tayo ay may kakayahang harapin ang mga phobia at malampasan ang mga ito.

Kapag mas naunawaan mo ang tungkol sa hole phobia, mag-enroll sa aming online na kursong Psychoanalysis. Ang aming kurso ay ang perpektong tool para sa iyo upang bumuo ng kaalaman sa sarili. Ibig sabihin, mauunawaan mo ang iyong potensyal at kung ano ang kaya mong gawin. Samakatuwid, siguraduhin ang iyong puwesto at tuklasin kung paano lampasan ang mga hamon at baguhin ang iyong buhay.