Orang dengan fobia terhadap lubang Sedemikian rupa sehingga orang-orang ini memiliki kehidupan yang tidak nyaman karena ketakutan ini. Oleh karena itu, hari ini kita akan memahami arti dan tanda-tanda fobia ini. Dan, tentu saja, pengobatan yang ditunjukkan untuk ketakutan akan lubang. Simaklah!

Apa yang dimaksud dengan fobia tusuk?

Menurut para ahli, fobia tusukan adalah ketakutan irasional terhadap lubang yang terkumpul Dengan cara ini, seseorang merasa tidak nyaman ketika melihat gambar dengan pola yang tidak beraturan, misalnya, spons laut, sarang lebah, dan lubang pada kulit atau kayu. Oleh karena itu, para terapis menyebut ketakutan akan tusukan sebagai trypophobia.

Dalam hal ini, orang dengan trypophobia tidak tahan melihat lubang sama sekali, sedemikian rupa sehingga mereka menjadi sakit segera setelah mereka melihat pola yang tidak teratur di sekitar mereka. Lagi pula, kita menemukan lubang atau pola yang tidak beraturan di mana-mana.

Jadi, sangat penting bagi orang-orang di sekitar mereka untuk memahami keterbatasan para penderita fobia, sehingga mereka dapat memberikan dukungan yang diperlukan jika terjadi krisis, dan kita harus selalu menghindari menghakimi dan mengejek rasa takut mereka, karena mereka merasa bahwa dunia di sekelilingnya adalah bahaya besar.

Penyebab fobia tusukan

Dengan cara ini, orang dengan fobia lubang mengasosiasikan lubang dengan bahaya. Meskipun itu adalah pola yang diciptakan oleh alam, fobia menafsirkan bentuk-bentuk ini sebagai ancaman. Karena alasan ini, beberapa orang mengasosiasikan lubang dengan kulit binatang berbisa seperti ular, dan juga dengan parasit yang menyebabkan penyakit kulit.

Namun, penderita fobia tidak dapat menafsirkan situasi di mana ada bahaya atau tidak. Dengan kata lain, orang-orang ini bereaksi secara tidak sadar terhadap keberadaan lubang yang berkumpul. Sedemikian rupa sehingga mereka dapat menunjukkan perilaku yang tidak terkendali terhadap rangsangan tersebut. Misalnya, berteriak dan bahkan pingsan.

Selain itu, mereka mungkin menderita trauma yang memicu episode fobia. Oleh karena itu, mereka harus mencari akar masalahnya dalam perawatan psikologis. Dengan cara ini, mereka akan belajar menghadapi pemicu fobia dan mengatasinya.

Gejala ketakutan akan tusukan

Mungkin banyak orang yang menderita ketakutan akan tusukan tanpa menyadari masalahnya, dan karena itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui apa saja gejala fobia ini, yaitu, gejala yang paling utama:

1. Menggigil;
2. peningkatan denyut jantung;
3. gatal dan/atau kesemutan di tubuh;
4. mantra menangis;
5. ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perasaan tidak aman dan terpapar;
6. mual dan, mungkin, keinginan untuk muntah;
7. keringat berlebih;
8. getaran yang disebabkan oleh perasaan panik.

Selain itu, orang dengan fobia merasakan banyak kecemasan. Jika mereka tidak mengendalikan kecemasan ini, mereka dapat menderita serangan panik. Oleh karena itu, penting bagi orang-orang yang dekat dengan mereka untuk memahami keterbatasan fobia. Dengan demikian, mereka akan tahu bagaimana cara membantu Anda mengatasi krisis tersebut.

Gambar mana yang menyebabkan rasa takut akan tusukan?

Orang yang menderita trypophobia tidak tahan melihat lubang atau pola yang menyatu. namun, mereka merasa sangat tidak nyaman ketika melihat gambar tertentu, misalnya:

1. Gelembung sabun;
2. karang;
3. spons, baik sintetis maupun dari laut;
4. sarang lebah;
5. stroberi;
6. pori-pori yang ada pada daun tanaman;
7. biji dari beberapa bunga;
8. delima terbuka;
9. kain atau handuk yang dirajut.

Jika Anda memiliki fobia terhadap lubang, Anda harus menjaga jarak dari makhluk dan benda-benda ini. Karena reaksi terhadap rangsangan bersifat langsung, Anda akan segera merasakan ketidaknyamanan yang luar biasa. Namun, Anda akan dapat mengendalikan reaksi Anda ketika Anda memulai perawatan terapeutik. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan kendali atas pikiran dan tindakan Anda.

Tes trypophobia

Kami ingin memperjelas bahwa tes trypophobia harus dilakukan oleh tenaga profesional. Bagaimanapun juga, terapis terlatih memiliki apa yang diperlukan untuk menilai fobia Anda Dengan cara ini, ia akan membantu Anda menghadapi dan mengatasi masalah dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

Namun, Anda akan menyadari sendiri beberapa tanda bahwa Anda menderita fobia tusuk, misalnya, gejala utamanya adalah rasa takut akan lubang atau lubang yang berkumpul menjadi satu. Dengan demikian, Anda dapat meminta pemeriksaan untuk memastikan diagnosis, lalu memulai pengobatan sesegera mungkin.

Apakah mungkin untuk mencegah rasa takut tertusuk?

Menurut para ahli, fobia tusukan tidak dapat dicegah, tetapi orang dapat memperbaiki reaksinya ketika mereka terpapar. Untuk melakukan ini, mereka mengembangkan teknik yang efektif untuk mengendalikan kecemasan mereka Dengan cara ini, mereka mempertahankan efek menguntungkan dari perawatan dalam rutinitas mereka.

Itulah sebabnya mengapa sangat menarik bagi penderita fobia untuk mempelajari teknik relaksasi yang melibatkan pernapasan, kemudian mereka harus melakukan perubahan pola makan dan olahraga. Terakhir, seorang psikolog atau psikiater akan membantu mengatasi dampak fobia tersebut, dengan menggunakan terapi bicara untuk memonitor kesulitan dan kemajuan pasien.

Selain itu, penderita fobia harus mengembangkan kebiasaan sehat untuk menghindari gejalanya, seperti banyak beristirahat dan menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak kafein. Dengan demikian, orang tersebut akan terhindar dari pikiran dan emosi yang menyebabkan kecemasan dan stres. Meskipun tidak dapat dicegah, Anda dapat mempelajari cara mengatasi fobia.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Perawatan untuk fobia tusukan

Terapis menggunakan berbagai alat untuk mengobati fobia tusuk, namun, banyak profesional menganggap terapi paparan cukup efektif. Selain pasien mengendalikan rasa takutnya, ia juga belajar untuk mengubah sikapnya Dengan cara ini, ia memperoleh kendali lebih besar atas bagaimana lubang-lubang itu memengaruhi emosinya.

Namun, psikolog harus melakukan terapi pemaparan dengan sangat hati-hati. Dengan cara ini, pasien tidak akan menjadi putus asa saat menghadapi ketakutannya. Oleh karena itu, pasien akan melakukan pemaparan dengan cara yang terkontrol dan bertahap. Selain itu, terapis akan mengajarkan teknik relaksasi kepada pasien untuk mengendalikan pikirannya sendiri.

Kemudian, psikolog akan menunjukkan pendekatan lain untuk membantu pasiennya membaik. Misalnya, obat-obatan untuk mengurangi gejala kecemasan dan kepanikan. Dengan demikian, pasien akan memiliki kesempatan untuk belajar bagaimana cara mengatasi rasa takutnya. Meskipun tampaknya mustahil, seseorang dapat mengatasi fobia terhadap lubang.

Pertimbangan terakhir tentang fobia tusukan

Banyak orang menderita serangan fobia tusukan Sedemikian rupa sehingga mereka ketakutan dan kehilangan kendali atas rutinitas mereka, sehingga mereka tidak dapat melakukan kegiatan sederhana seperti memasak atau berjalan kaki. Akibatnya, orang-orang ini menjalani kehidupan yang sangat tidak nyaman dan penuh tekanan.

Itulah sebabnya mereka harus memulai pengobatan segera setelah mereka menemukan fobia. Dengan cara ini, mereka akan belajar mengendalikan kecemasan dan kegelisahan yang ditimbulkan oleh rasa takut. Dengan demikian, mereka dapat memulihkan kualitas hidup yang telah hilang. Meskipun sulit, kita semua mampu menghadapi fobia dan mengatasinya.

Setelah Anda memahami lebih lanjut tentang fobia terhadap lubang, Kursus kami adalah alat yang ideal bagi Anda untuk mengembangkan pengetahuan diri. Dengan kata lain, Anda akan memahami potensi Anda dan apa yang dapat Anda lakukan. Jadi, jamin tempat Anda dan temukan cara mengatasi tantangan dan mengubah hidup Anda.