zulo-fobia duten pertsonek zailtasun handiak dituzte taldekako zuloak jasateko. Hainbeste non pertsona hauek bizitza deserosoa izaten dute beldur honengatik. Horregatik, gaur fobia honen esanahia eta seinaleak ulertuko ditugu. Eta, noski, zulaketen beldurrentzako adierazitako tratamendua. Begira ezazu!

Zer da zulaketaren fobia?

Adituen arabera, zulaketaren fobia bildutako zuloekiko beldur irrazionala da . Horrela, pertsona batek ondoeza sentitzen du eredu irregularrak dituzten argazkiak ikustean. Esaterako, itsas belakiak, abaraskak eta larruazaleko edo egurreko zuloak. Terapeuek zuloen beldurrari tripofobia deitzen diote.

Zentzu honetan, tripofobia duten pertsonek ezin dute zuloen ikusmena batere jasan. Hainbeste, non gaixorik sentitzen dira inguruan dituzten eredu irregularrak nabaritu bezain pronto. Beraz, pertsona hauek ez dute errutina osasuntsu eta orekaturik. Azken finean, zuloak edo eredu irregularrak nonahi aurkitzen ditugu.

Beraz, oso garrantzitsua da zure inguruko jendeak fobikaren mugak ulertzea. Horregatik, beharrezko laguntza eman behar dute, krisiak gertatuz gero. Horregatik, beti saihestu behar dugu epaiketa eta pertsona horien beldurra iseka. Hau da, inguratzen duten mundua arrisku handia dela sentitzen dutelako.

Zulaketaren fobiaren arrazoiak

Horrela, zuloen fobia duten pertsonek zuloak arriskuarekin lotzen dituzte. Ereduak diren arrennaturak sortutakoak, fobikoek forma horiek mehatxu gisa interpretatzen dituzte. Horregatik, batzuek animalia pozoitsuen azalarekin lotzen dituzte zuloak, sugeak adibidez. Gainera, azaleko gaixotasunak eragiten dituzten parasitoekin.

Hala ere, fobikoek ezin dituzte interpretatu arriskua dagoen edo ez dagoen egoerak. Hau da, pertsona horiek inkontzienteki erreakzionatzen dute bildutako zuloen presentziaren aurrean. Hainbeste, ezen kontrolatu gabeko jokabideak erakutsi diezazkioketela estimulu horri. Esaterako, garrasiak eta baita zokorrak ere.

Gainera, beharbada fobiako pasarteak abiarazi dituzten traumak jasaten dituzte. Ondoren, tratamendu psikologikoan arazoaren erroa bilatu behar dute. Horrela, fobiaren eragileei aurre egiten eta hori gainditzen ikasiko dute.

Beldurraren sintomak zulaketak

Agian jende askok jasaten du zulaketen beldurra arazoaz susmatu gabe. Horregatik da hain garrantzitsua guretzat fobia honen sintomak zein diren jakitea. Horrela, hauek dira nagusienak:

1. Antzar kolpea;
2. bihotz-taupadak areagotzea;
3. azkura eta/edo hornidura gorputz osoan;
4. negar-boladak;
5. segurtasun ezaren eta esposizio sentimenduak eragindako ondoeza;
6. gaixotasuna eta agian oka egiteko gogoa;
7. gehiegizko izerdia;
8. izu sentimenduak eragindako dardarak.

Gainera, zulaketen beldurra duten pertsonek antsietate handia izaten dute. Antsietate hori kontrolatzen ez badute, antsietate erasoak jasan ditzakete.ikara. Horregatik, garrantzitsua da hurbileko pertsonek fobikoaren mugak ulertzea. Horrela, jakingo dute nola lagundu horrelako krisiei eusten.

Zein irudik eragiten diete zuloei beldurra?

Tripofobia jasaten duten pertsonek ezin dute jasan zuloak edo eredu multzokatuak ikustea. Hala ere, nahiko deseroso sentitzen dira irudi zehatz batzuk geldiarazten dituztenean. Adibidez:

1. Xaboi-burbuilak;
2. koralak;
3. belakiak, sintetikoak zein itsasokoak;
4. abaraskak;
5. marrubiak;
6. landareen hostoetan dauden poroak;
7. lore batzuen haziak;
8. granada irekiak;
9. kakorratz-oihalak edo eskuoihalak.

Zuloen fobia baduzu, izaki eta objektu horietatik distantzia mantendu behar duzu. Estimuluarekiko erreakzioa berehalakoa denez, laster ondoeza handia sentituko duzu. Hala ere, tratamendu terapeutikoa hasten duzunean zure erreakzioak kontrolatuko dituzu. Horrela, zure pentsamendu eta ekintzen kontrola lortuko duzu.

Tripofobia proba

Argitu nahi dugu tripofobia proba profesionalek bakarrik egin behar dutela. Azken finean, terapeuta trebatu batek zure fobia ebaluatzeko behar dena dauka . Horrela, arazoari aurre egiten eta gainditzen lagunduko dizu. Eta, gainera, zure bizitzaren kontrola berreskuratzeko.

Hala ere, zure kabuz nabarituko dituzu zulaketen fobia pairatzen duzun seinale batzuk. Adibidez, sintoma nagusia zuloen edo zuloen beldurra daelkarrekin. Horrela, diagnostikoa berresteko ebaluazioa eska dezakezu. Ondoren, tratamendua ahalik eta azkarren hasiko duzu.

Posible al da zulaketen beldurra saihestea?

Espezialisten esanetan, ezin da zulaketen fobia saihestu. Hala ere, jendeak bere erreakzioa hobetzea lortzen du jasan dutenean. Horretarako, euren antsietatea kontrolatzeko teknika eraginkorrak garatzen dituzte . Hala, tratamenduaren ondorio onuragarriak bere errutinan mantentzen dituzte.

Hori dela eta, interesgarria da fobikoek arnasketarekin lotutako erlaxazio teknikak ikastea. Ondoren, dieta eta ariketa aldaketa bat hartu behar dute. Azkenik, psikologo edo psikiatra batek fobiaren ondorioak eusten lagunduko du. Hala, mintza-terapia erabiliko du pazientearen zailtasunak eta aurrerapena kontrolatzeko.

Gainera, fobikoek sintomak saihesten dituzten ohitura osasuntsuak garatu behar dituzte. Adibidez, asko atseden hartzea eta gehiegizko kafeina duten substantziak saihestea. Horrela, pertsonak antsietatea eta estresa eragiten duten pentsamenduak eta emozioak saihestuko ditu. Eragotzi ezin den arren, fobiari nola aurre egin ikasiko duzu.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Zulaketen fobiaren tratamendua

Terapeuek tresna desberdinak erabiltzen dituztetratatu zuloen fobia. Hala ere, praktikatzaile askok esposizio-terapia nahiko eraginkorra dela uste dute. Gaixoak beldurra kontrolatzeaz gain, bere jarrerak aldatzen ere ikasten du . Horrela, zuloek emozioetan nola eragiten duten kontrolatzen du.

Hala ere, psikologoak arreta handiz hurbildu behar du esposizio-terapia. Horrela, gaixoa ez da etsituko bere beldurrari aurre egitean. Hori dela eta, pazienteak esposizioa modu kontrolatuan eta pixkanaka egingo du. Gainera, terapeutak erlaxazio teknikak irakatsiko dizkio pazienteari bere pentsamenduak kontrolatzeko.

Ondoren, psikologoak bere pazientea hobetzen laguntzeko beste ikuspegi batzuk adieraziko ditu. Adibidez, antsietatearen eta izuaren sintomak murrizteko erremedioak. Horrela, gaixoak beldurra nola gainditzen ikasteko aukera izango du. Ezinezkoa badirudi ere, pertsona batek zulaketen fobia gaindi dezake.

Zulaketen fobiari buruzko azken gogoetak

Jende askok zulaketen fobia erasoak jasaten ditu . Hainbeste non izututa daude eta errutinaren kontrola galtzen dute. Hori dela eta, jarduera errazak egitea eragozten zaie, adibidez, sukaldaritza edo ibiltzea. Hori dela eta, pertsona hauek oso bizitza deserosoa eta estresagarria dute.

Horregatik, fobia ezagutu bezain laster hasi behar dute tratamendua. Horrela, sortutako antsietatea eta ondoeza kontrolatzen ikasiko dutebeldurragatik. Horrela, galdutako bizi kalitatea berreskuratu ahal izango dute. Zaila bada ere, denok gara gai fobiei aurre egiteko eta horiek gainditzeko.

zulo fobiari buruz gehiago ulertzen duzunean, eman izena gure lineako Psikoanalisi ikastaroan. Gure ikastaroa tresna aproposa da zure buruaren ezagutza garatzeko. Hau da, ulertuko duzu zure potentziala eta zer egiteko gai zaren. Beraz, ziurtatu zure lekua eta ezagutu erronkak nola gainditu eta zure bizitza eraldatu.