Sapete cos'è controllo preventivo La nostra mente subconscia lavora in modi misteriosi e allo stesso tempo ci gioca molti scherzi. A volte ci condizioniamo a determinati comportamenti senza rendercene conto. Ecco perché esiste questo tipo di controllo.

In questo senso, influenziamo luoghi, persone ed eventi in modo tale da ottenere il risultato che ci aspettiamo. E anche qualcosa che non accade affatto. Tuttavia, è diverso dall'evitare i problemi o le persone, perché questo è un vero e proprio condizionamento per far sì che qualcosa non esista.

È quindi possibile controllare il comportamento in base al rinforzo e alla punizione. Siamo quindi in grado, in modo inconsapevole, di condizionare il nostro comportamento, e questo in base alle esperienze che apprendiamo da un determinato evento o relazione.

Indice dei contenuti

• Che cos'è il controllo degli impulsi?
• Conoscere alcuni esempi di controllo preventivo
  • Altre situazioni
• Atteggiamenti comuni
• Il controllo evitante di Skinner
  • Conseguenze del controllo evitante
• Controllo evitante e controllo appetitivo
  • Esempi di controllo appetitivo
  • Altre situazioni
• Conclusione
  • Per saperne di più!

Che cos'è il controllo degli impulsi?

Il controllo aversivo si riferisce al cambiamento del comportamento che di solito è provocato da un rinforzo negativo. Questo perché la frequenza di un certo comportamento comporta una punizione.

Cioè, se dopo aver ripetuto un comportamento c'è un qualche tipo di rinforzo, l'atteggiamento rimane. Poi, se c'è una punizione, il comportamento cessa. In questo modo, c'è un controllo del comportamento.

Pertanto, siamo tutti soggetti a questo tipo di comportamento, perché è essenziale per l'istinto di conservazione. Quindi, a seconda delle situazioni o delle persone, siamo condizionati a indurre un comportamento.

Conoscere alcuni esempi di controllo preventivo

In questo modo, abbiamo separato alcuni esempi per esemplificare meglio ciò che caratterizza il comportamento avversivo. Quindi, date un'occhiata qui sotto!

• Se veniamo morsi da un cane, il nostro comportamento sarà influenzato da questo, in modo da evitare il contatto con quel tipo di animale.
• Usciamo dalla metropolitana con il cellulare in mano e ci viene rubato. Poi, nei giorni successivi, evitiamo di usare il dispositivo in luoghi pubblici per evitare che si ripeta lo stesso reato.
• Se arriviamo molto tardi al lavoro senza una giustificazione plausibile, possiamo ricevere un avvertimento. Poi, negli altri giorni, tendiamo a fare attenzione a non arrivare di nuovo in ritardo. In questo modo, evitiamo punizioni ancora più dure e persino il licenziamento per giusta causa.

Altre situazioni

• Quando piove molto e una strada che usiamo abitualmente si allaga, tendiamo a evitarla quando il tempo si chiude, per non rimanervi bloccati, sia in auto che a piedi.
• Se abbiamo nella nostra cerchia di relazioni una persona che ci piace, è perché non ci tratta bene, o ha una cattiva influenza a causa del suo comportamento, quindi la evitiamo per non avere il disagio di doverci avere a che fare.
• Quando uno studente mente all'insegnante dicendo di non aver fatto i compiti per problemi familiari, ma in realtà era a una festa, lo fa per evitare la punizione di non ricevere un voto.

Atteggiamenti comuni

Come possiamo notare, l'evitamento può essere legato a un sentimento di fuga o di paura. In fondo, il comportamento evitante caratterizza il controllo di una situazione in modo che non si verifichi.

Inoltre, è possibile identificare un modello in coloro che hanno questo comportamento eccessivo, che può essere formato dalle seguenti abitudini:

• rinvio;
• aggressività;
• illusione;
• bugia.

Il controllo evitante di Skinner

Lo psicologo B. F. Skinner è uno dei maggiori critici e oppositori di questo tipo di controllo. Tuttavia, egli stesso ammette che questo comportamento può essere giustificato e applicato Questo perché avviene in momenti specifici.

Per Skinner, quindi, questo tipo di comportamento può essere applicato come mantenimento o addirittura per lo sviluppo dell'autocontrollo. Pertanto, imparando dai nostri errori, siamo in grado di controllarci meglio, in base alla situazione in cui ci troviamo.

Conseguenze del controllo evitante

In questo senso, questo tipo di controllo ha delle conseguenze, in particolare sullo stato emotivo della persona. Pertanto, queste conseguenze possono essere caratterizzate come:

• Colpa;
• vergogna;
• aggressione;
• paura;
• ansia;
• insicurezza;
• stress;
• sbalzi d'umore.

Questo accade quando c'è un forte condizionamento del comportamento. In questo modo, il controllo dell'avversione cessa di essere un apprendimento istintivo e finisce per controllare le azioni e i pensieri di una persona. Pertanto, se il comportamento è estremo o fuori dall'ordinario, deve essere dato un avvertimento.

È quindi necessario cercare un aiuto specializzato, cioè rivolgersi a uno psicologo o a uno psichiatra. In questo modo, ci si assicura una migliore qualità di vita.

Controllo evitante e controllo appetitivo

Entrambi i controlli sono legati al nostro comportamento e alla nostra motivazione, ma hanno significati diversi. Questo perché il controllo appetitivo è motivato dal desiderio di ottenere qualcosa di positivo; in altre parole, è un comportamento intenzionale, mentre il controllo avversivo è condizionato da fattori esterni.

Attraverso il controllo appetitivo compiamo scelte intenzionali, cioè basate su ciò che apprendiamo dalle esperienze, che portano a risultati negativi nella nostra vita. Pertanto, siamo motivati da noi stessi a fare scelte migliori.

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In questo modo, il comportamento appetitivo rappresenta l'idea che noi siamo le scelte che facciamo. Quindi va bene che tu sia una persona selettiva, perché questo fa parte del nostro istinto di sopravvivenza, per cui scegliamo ciò che ci ricompensa meglio.

Esempi di controllo appetitivo

Abbiamo anche alcuni esempi di controllo appetitivo. Così, possiamo trasformare le stesse situazioni avverse in situazioni appetitive. Ecco come avviene.

• Quando un gatto viene a offrirci affetto e fusa perché giochiamo con lui, cercheremo di pianificare meglio il nostro tempo per giocare di più con il nostro felino. Questo rapporto riduce lo stress e ci tranquillizza. In altre parole, è positivo per la nostra qualità di vita.
• Scoprire un nuovo percorso di trasporto pubblico che ci ha fatto arrivare prima al lavoro. Poi, dalla scoperta, la nostra giornata può essere ripianificata. Così, ci sarà più tempo per riposare o fare ciò che ci piace. Quindi, è positivo per la gestione del tempo.
• Essere bloccati nel traffico a causa della pioggia battente: allora, visto che il traffico non avanza, possiamo sfruttare questa opportunità in modo positivo. Così, con il cellulare possiamo seguire corsi online e migliorare il nostro CV.

Altre situazioni

• Se nella nostra cerchia di relazioni c'è una persona che ci incoraggia e ci sostiene sempre, scegliamo di tenerla vicina. Perché questa persona ha un'influenza positiva nella nostra vita e, di conseguenza, nelle nostre scelte.
• Quando uno studente sceglie di consegnare i compiti in tempo, o addirittura di aumentare i propri studi con corsi extra, sviluppa un impatto positivo sul proprio apprendimento, preparandosi per il mercato del lavoro. Oltre ai voti extra che gli insegnanti possono offrire.

Conclusione

Prestiamo sempre meno attenzione al nostro comportamento e quindi non diamo più priorità alle nostre scelte. Tuttavia, queste osservazioni sono importanti per garantire il nostro benessere. Infatti, quando non prestiamo attenzione a noi stessi, lasciamo che molti aspetti negativi prendano il sopravvento sulla nostra vita.

Pertanto, l'analisi delle nostre scelte, siano esse intenzionali o meno, fa parte del processo evolutivo di una persona. Inoltre, è giusto contare su un aiuto quando non si riesce a farcela! Quindi, sottolineiamo la ricerca di un professionista.

Per saperne di più!

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