Ne olduğunu biliyorsun. aversif kontrol Bilinçaltımız gizemli yollarla çalışır ve aynı zamanda bize birçok oyun oynar. Bazen farkında olmadan kendimizi belirli davranışlara şartlandırırız. İşte bu yüzden bu tür bir kontrol vardır.

Bu anlamda, yerleri, insanları ve olayları beklediğimiz sonucu elde edecek şekilde etkileriz. Hatta hiç gerçekleşmeyecek bir şeyi bile. Ancak bu, sorunlardan veya insanlardan kaçınmaktan farklıdır. Çünkü bu, bir şeyin var olmaması için gerçek bir koşullanmadır.

Böylece davranışları pekiştirme ve cezaya göre kontrol etmek mümkündür. Dolayısıyla, belli bir olay ya da ilişkiden öğrendiğimiz deneyimlere göre, bilinçsiz bir şekilde davranışlarımızı koşullandırma yeteneğine sahibiz.

İçindekiler

• Aversif kontrol nedir?
• Aversif kontrolün bazı örneklerini tanıyın
  • Diğer durumlar
• Ortak tutumlar
• Skinner'ın aversif kontrolü
  • Aversif kontrolün sonuçları
• Aversif kontrol ve iştah kontrolü
  • İştah kontrolü örnekleri
  • Diğer durumlar
• Sonuç
  • Daha fazlasını öğrenin!

Aversif kontrol nedir?

Caydırıcı kontrol, genellikle olumsuz pekiştirme ile sağlanan davranış değişikliğini ifade eder. Bunun nedeni, belirli bir davranışın sıklığından kaynaklanan bir ceza olmasıdır.

Yani, bir davranışı tekrarladıktan sonra bir tür pekiştireç varsa, davranış devam eder. Daha sonra bir ceza varsa, davranış sona erer. Bu şekilde, davranışın kontrolü söz konusudur.

Bu nedenle, hepimiz bu tür davranışlara maruz kalıyoruz. Çünkü bu, korunma içgüdüsü için gereklidir. Dolayısıyla, durumlara ya da insanlara göre davranışlar sergilemeye koşullanırız.

Aversif kontrolün bazı örneklerini tanıyın

Bu şekilde, tiksindirici davranışı neyin karakterize ettiğini daha iyi örneklendirmek için bazı örnekleri ayırdık. O halde, aşağıya göz atın!

• Eğer bir köpek tarafından ısırılırsak, bu tür bir hayvanla temastan kaçınmak için davranışlarımızı yönlendiririz.
• Elimizde cep telefonumuzla metrodan çıkıyoruz ve telefonumuz çalınıyor. Sonraki günlerde aynı suçun işlenmemesi için cihazı halka açık yerlerde kullanmaktan kaçınıyoruz.
• Eğer makul bir gerekçe olmaksızın işe çok geç gelirsek, bir uyarı alabiliriz. Daha sonra, diğer günlerde, bir daha geç kalmamaya özen gösteririz. Bu şekilde, daha sert cezalardan ve hatta haklı nedenle işten çıkarılmaktan kaçınırız.

Diğer durumlar

• Çok yağmur yağdığında ve her zaman kullandığımız bir caddeyi sel bastığında, hava kapandığında o caddeden uzak durma eğiliminde oluruz. Yani, arabayla ya da yaya olarak o caddede mahsur kalmamak için.
• İlişki çevremizde hoşlanmadığımız bir kişi varsa, bunun nedeni bize iyi davranmaması veya davranışları nedeniyle kötü bir etki yaratmasıdır, bu nedenle onlarla uğraşmak zorunda kalmamak için onlardan kaçınırız.
• Bir öğrenci öğretmenine ailevi sorunları nedeniyle ödevini yapmadığı yalanını söylediğinde ama aslında bir partide olduğu için bunu not alamama cezasından kaçınmak için yaptığında.

Ortak tutumlar

Fark edebileceğimiz gibi, kaçınma bir kaçış ya da korku hissiyle ilişkili olabilir. Sonuçta, kaçınma davranışı bir durumun ortaya çıkmaması için kontrol edilmesini karakterize eder.

Dahası, bu aşırı davranışa sahip olanlarda bir örüntü tespit etmek mümkündür. Böylece, örüntü aşağıdaki alışkanlıklar tarafından oluşturulabilir:

• Erteleme;
• saldırganlık;
• İllüzyon;
• Yalan.

Skinner'ın aversif kontrolü

Psikolog B. F. Skinner bu tür kontrolün en büyük eleştirmenlerinden ve karşıtlarından biridir. Ancak kendisi de bu davranışın haklı görülebileceğini ve uygulanabileceğini kabul etmektedir Bunun nedeni, belirli zamanlarda gerçekleşmesidir.

Dolayısıyla Skinner'a göre bu tür davranışlar bakım ve hatta özdenetimin geliştirilmesi için uygulanabilir. Dolayısıyla, hatalarımızdan ders çıkararak, içinde bulunduğumuz duruma göre kendimizi daha iyi kontrol edebiliriz.

Aversif kontrolün sonuçları

Bu anlamda, bu tür bir kontrolün sonuçları vardır. Özellikle de kişinin duygusal durumu üzerinde. Dolayısıyla, bu sonuçlar şu şekilde nitelendirilebilir:

• Suçluluk duygusu;
• Utanç verici;
• Saldırganlık;
• Korku;
• kaygı;
• güvensizlik;
• stres;
• ruh hali değişimleri.

Bu, davranışta güçlü bir koşullanma olduğunda gerçekleşir. Böylece, tiksindirici kontrol içgüdüsel bir öğrenme olmaktan çıkar ve kişinin eylemlerini ve düşüncelerini kontrol etmeye başlar. Bu nedenle, bu davranış aşırı veya sıra dışı ise bir uyarı verilmelidir.

Bu nedenle uzman yardımı almak, yani bir psikolog veya psikiyatriste danışmak gerekir. Bu şekilde daha iyi bir yaşam kalitesi sağlarsınız.

Aversif kontrol ve iştah kontrolü

Her iki kontrol de davranışlarımız ve motivasyonumuzla ilgilidir, ancak farklı anlamlara gelirler. Bunun nedeni, iştah kontrolünün olumlu bir şey elde etme arzusu tarafından motive edilmesidir. Başka bir deyişle, kasıtlı bir davranıştır, oysa tiksindirici kontrol dış faktörler tarafından koşullandırılır.

İştah kontrolü yoluyla kasıtlı seçimler yaparız, yani deneyimlerimizden öğrendiklerimize dayanarak. Dolayısıyla bu seçimler hayatımızda olumsuz sonuçlar doğurur. Bu nedenle, daha iyi seçimler yapmak için kendimiz tarafından motive ediliriz.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Bu şekilde, iştahlı davranış, yaptığımız seçimler olduğumuz fikrini temsil eder. Yani seçici bir insan olmanızda bir sakınca yok, çünkü bu hayatta kalma içgüdümüzün bir parçası, yani bizi en iyi ödüllendirecek şeyi seçiyoruz.

İştah kontrolü örnekleri

Ayrıca bazı iştah kontrolü örneklerimiz de var. Böylece, aynı tiksindirici durumları iştah açıcı durumlara dönüştürebiliriz. Şöyle oluyor.

• Bir kedi, onunla oynadığımız için bize sevgi göstermeye ve mırlamaya geldiğinde, kedimizle daha fazla oynamak için zamanımızı daha iyi planlamaya çalışacağız. Bu ilişki stresi azaltır ve bizi sakinleştirir. Başka bir deyişle, yaşam kalitemiz için olumludur.
• İşe daha erken varmamızı sağlayan yeni bir toplu taşıma rotası keşfetmek. Daha sonra, bu keşiften yola çıkarak günümüz yeniden planlanabilir. Böylece, dinlenmek veya istediğimiz şeyi yapmak için daha fazla zamanımız olacaktır. Bu yüzden, zaman yönetimi için olumludur.
• Şiddetli yağmur nedeniyle trafikte sıkışıp kaldığımızda, trafik ilerlemediği için bu fırsatı olumlu bir şekilde değerlendirebiliriz. Böylece, cep telefonumuzla çevrimiçi kurslara katılabilir ve CV'mizi geliştirebiliriz.

Diğer durumlar

• Eğer ilişki çevremizde bizi her zaman cesaretlendiren ve destekleyen bir kişi varsa, onu yakınımızda tutmayı seçeriz. Çünkü bu kişi hayatımızda ve dolayısıyla seçimlerimizde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Bir öğrenci ödevlerini zamanında teslim etmeyi seçtiğinde, hatta ek derslerle çalışmalarını artırdığında, kendilerini iş piyasasına hazırlarken öğrenimleri üzerinde olumlu bir etki geliştirirler. Öğretmenlerin sunabileceği ekstra notlara ek olarak.

Sonuç

Davranışlarımıza giderek daha az dikkat ediyoruz ve bu nedenle artık seçimlerimize öncelik vermiyoruz. Ancak, bu gözlemler refahımızı sağlamak için önemlidir. Çünkü kendimize dikkat etmediğimizde, pek çok olumsuz yönün hayatımızı ele geçirmesine izin veririz.

Dolayısıyla, ister kasıtlı ister kasıtsız olsun, seçimlerimizi analiz etmek kişinin evrim sürecinin bir parçasıdır. Ayrıca, baş edemediğinizde yardıma güvenmenizde bir sakınca yoktur! Bu nedenle, bir profesyonel arayışını vurguluyoruz.

Daha fazlasını öğrenin!

Hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız aversif kontrol Bu şekilde, sizi etkileyen çeşitli sorunlarla başa çıkmak için araçlar öğrenecek ve yalnızca yaşam kalitenizi değil, aynı zamanda çevrenizdekilere yardım etme becerinizi de geliştireceksiniz!