你知道它是什么 厌恶性控制 我们的潜意识以神秘的方式工作，同时对我们耍了很多花招。 有时我们会在不知不觉中使自己适应某些行为。 这就是为什么会有这种控制方式。

在这个意义上，我们以这样的方式影响地方、人和事件，从而产生我们所期望的结果。 甚至有些事情根本就没有发生。 然而，这与回避问题或人是不同的。 因为，那是对不存在的东西的真正调节。

因此，有可能根据强化和惩罚来控制行为。 因此，我们能够以一种无意识的方式来调节我们的行为，而这，是根据我们从某个事件或关系中学到的经验。

目录

• 什么是厌恶性控制？
• 了解一些厌恶性控制的例子
  • 其他情况
• 共同的态度
• 斯金纳的厌恶性控制
  • 厌恶性控制的后果
• 厌恶性控制和食欲控制
  • 食欲控制的例子
  • 其他情况
• 总结
  • 了解更多!

什么是厌恶性控制？

厌恶性控制是指通常由负强化带来的行为改变。 这是因为，从某种行为的频率来看，有一种惩罚。

也就是说，如果在重复一个行为后，有某种强化物，这种态度就会保持下去。 然后，如果有惩罚，这种行为就会停止。 这样，就有了对行为的控制。

因此，我们都受制于这种类型的行为。 因为，这对保存本能来说是必不可少的。 因此，根据情况或人，我们有条件地诱发行为。

了解一些厌恶性控制的例子

这样一来，我们把一些例子分开，以更好地体现出厌恶行为的特点。 那么，请看下面的内容吧!

• 如果我们被狗咬了，就会带动我们的行为。 所以，从这一点来看，为了避免与那种动物接触。
• 我们离开地铁时手里拿着手机，结果手机被偷了。 然后，在接下来的日子里，我们避免在公共场所使用该设备，以免发生同样的犯罪。
• 如果我们在没有合理理由的情况下很晚才上班，我们可能会收到警告。 然后，在其他日子里，我们往往会小心翼翼地不再迟到。 这样，我们可以避免更严厉的惩罚，甚至因正当理由而被解雇。

其他情况

• 当雨下得很大，我们平时使用的一条街被淹没时，我们往往会在天气关闭时避开那条街。 也就是说，为了不被堵在上面，无论是开车还是步行。
• 如果我们的关系圈里有一个我们喜欢的人，那是因为他们对我们不好，或者他们的行为给我们带来了不好的影响，所以我们要避开他们，以避免出现与他们打交道的不适感。
• 当一个学生对老师撒谎说他因为家庭问题没有做作业。 但他实际上是在参加一个聚会。 所以他这样做是为了避免不用得到分数的惩罚。

共同的态度

我们可以注意到，回避可能与逃避或恐惧的感觉有关。 毕竟，厌恶性行为的特点是对某种情况的控制，使其不发生。

此外，有可能在有这种过度行为的人身上发现一种模式。 因此，这种模式可以由以下习惯形成：

• 推迟；
• 攻击性；
• 幻觉；
• 谎言。

斯金纳的厌恶性控制

心理学家斯金纳（B. F. Skinner）是这种控制方式的最大批评者和反对者之一。 然而，他自己也承认，这种行为是有道理的，并适用于 这是因为它发生在特定的时间。

因此，对斯金纳来说，这种类型的行为可以作为维持甚至发展自我控制的手段。 因此，通过从错误中学习，我们能够根据我们所处的情况，更好地控制自己。

厌恶性控制的后果

在这个意义上，这种控制是有后果的。 特别是对一个人的情绪状态。 因此，这些后果可以被描述为：：

• 愧疚；
• 耻辱；
• 侵略性；
• 恐惧；
• 焦虑；
• 不安全感；
• 压力；
• 情绪波动。

这发生在对行为有强烈条件反射的情况下。 因此，厌恶性控制不再是本能的学习。 因为，它最终控制了一个人的行动和思想。 因此，如果这种行为是极端的或不正常的，就必须给予警告。

因此，有必要寻求专门的帮助，即咨询心理学家或精神病学家。 这样，你可以确保更好的生活质量。

厌恶性控制和食欲控制

这两种控制都与我们的行为和动机有关，但它们意味着不同的事情。 这是因为食欲控制的动机是为了获得积极的东西。 换句话说，它是一种有意的行为，而厌恶控制是受外部因素制约的。

通过食欲控制，我们做出有意的选择，也就是基于我们从经验中所学到的东西。 因此，这些选择在我们的生活中带来了负面的结果。 因此，我们被自己所激励，做出更好的选择。

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这样一来，食欲行为代表了我们就是我们所做的选择的想法。 所以你是一个有选择的人是可以的，因为这是我们生存本能的一部分，所以我们选择能给我们最好回报的东西。

食欲控制的例子

我们也有一些食欲控制的例子。 因此，我们可以把同样的厌恶性情况变成食欲性情况。 因此，事情是这样发生的。

• 当猫咪因为我们和它玩耍而来向我们献殷勤和打呼噜的时候，我们就会试着更好地计划我们的时间，多和猫咪玩耍。 这种关系可以减少压力，让我们平静下来。 换句话说，这对我们的生活质量是有积极意义的。
• 发现一条新的公共交通路线，使我们更早地到达工作地点。 然后，从发现的情况来看，我们的一天可以重新规划。 因此，会有更多的时间来休息或做我们喜欢的事情。 所以，这对时间管理有积极意义。
• 因为大雨而堵在路上。 那么，由于交通不前，我们可以积极地利用这个机会。 所以，通过手机，我们可以参加在线课程，提高我们的简历。

其他情况

• 如果在我们的关系圈中，有一个总是鼓励和支持我们的人，我们会选择把他或她留在身边。 因为这个人在我们的生活中是一个积极的影响。 因此，在我们的选择中也是如此。
• 当学生选择按时交作业，甚至用额外的课程来增加他们的学习，他们在为就业市场做准备时，对他们的学习产生了积极的影响。 除了教师可以提供的额外分数之外。

总结

我们对自己的行为越来越不重视，因此我们不再优先考虑自己的选择。 然而，这些观察对确保我们的福祉很重要。 因为当我们不注意自己的时候，我们会让许多负面的东西占据我们的生活。

因此，分析我们的选择，无论是有意的还是无意的，都是一个人进化过程的一部分。 此外，当你无法应付的时候，依靠帮助也是可以的！所以，我们强调寻找专业人士。

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