Ξέρετε τι είναι αποτρεπτικός έλεγχος Το υποσυνείδητό μας λειτουργεί με μυστηριώδεις τρόπους και ταυτόχρονα μας παίζει πολλά κόλπα. Μερικές φορές εξαρτάμε τον εαυτό μας από ορισμένες συμπεριφορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Γι' αυτό υπάρχει αυτός ο τύπος ελέγχου.

Με αυτή την έννοια, επηρεάζουμε τόπους, ανθρώπους και γεγονότα με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουμε το αποτέλεσμα που περιμένουμε. Ακόμα και κάτι που δεν συμβαίνει καθόλου. Ωστόσο, είναι διαφορετικό από το να αποφεύγεις προβλήματα ή ανθρώπους, διότι αυτό είναι μια πραγματική προετοιμασία για να μην υπάρχει κάτι.

Έτσι, είναι δυνατός ο έλεγχος της συμπεριφοράς σύμφωνα με την ενίσχυση και την τιμωρία. Έτσι, είμαστε ικανοί, με ασυνείδητο τρόπο, να εξαρτάμε τη συμπεριφορά μας, και αυτό, σύμφωνα με τις εμπειρίες που μαθαίνουμε από ένα συγκεκριμένο γεγονός ή σχέση.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι ο αποτρεπτικός έλεγχος;
• Γνωρίστε μερικά παραδείγματα αποτρεπτικού ελέγχου
  • Άλλες καταστάσεις
• Κοινές στάσεις
• Ο αποτρεπτικός έλεγχος του Skinner
  • Συνέπειες του αποτρεπτικού ελέγχου
• Αποτρεπτικός έλεγχος και ορεκτικός έλεγχος
  • Παραδείγματα ελέγχου της όρεξης
  • Άλλες καταστάσεις
• Συμπέρασμα
  • Μάθετε περισσότερα!

Τι είναι ο αποτρεπτικός έλεγχος;

Ο ανατρεπτικός έλεγχος αναφέρεται στην αλλαγή συμπεριφοράς που συνήθως προκαλείται από την αρνητική ενίσχυση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, υπάρχει μια τιμωρία από τη συχνότητα μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς.

Δηλαδή, αν μετά την επανάληψη μιας συμπεριφοράς υπάρχει κάποιου είδους ενίσχυση, η συμπεριφορά παραμένει. Στη συνέχεια, αν υπάρχει τιμωρία, η συμπεριφορά παύει. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει ένας έλεγχος της συμπεριφοράς.

Επομένως, όλοι μας υποκείμεθα σε αυτού του είδους τη συμπεριφορά, γιατί είναι απαραίτητη για το ένστικτο της διατήρησης. Έτσι, ανάλογα με τις καταστάσεις ή τους ανθρώπους, εξαρτόμαστε από τη συμπεριφορά μας.

Γνωρίστε μερικά παραδείγματα αποτρεπτικού ελέγχου

Με αυτόν τον τρόπο, διαχωρίσαμε μερικά παραδείγματα για να καταδείξουμε καλύτερα τι χαρακτηρίζει την αποτρεπτική συμπεριφορά. Γι' αυτό, δείτε το παρακάτω!

• Αν μας δαγκώσει ένας σκύλος, θα οδηγήσουμε τη συμπεριφορά μας. Έτσι, από αυτό, προκειμένου να αποφύγουμε την επαφή με αυτό το είδος ζώου.
• Φεύγουμε από το μετρό με το κινητό μας τηλέφωνο στο χέρι και μας το κλέβουν. Στη συνέχεια, τις επόμενες ημέρες, αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε τη συσκευή σε δημόσιους χώρους, ώστε να μην συμβεί το ίδιο έγκλημα.
• Αν φτάσουμε πολύ αργά στη δουλειά μας χωρίς εύλογη δικαιολογία, μπορεί να λάβουμε μια προειδοποίηση. Στη συνέχεια, τις υπόλοιπες ημέρες, τείνουμε να προσέχουμε να μην αργήσουμε ξανά. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουμε ακόμη πιο αυστηρές τιμωρίες, ακόμη και την απόλυση για εύλογη αιτία.

Άλλες καταστάσεις

• Όταν βρέχει πολύ και ένας δρόμος που χρησιμοποιούμε συνήθως πλημμυρίζει, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τον δρόμο αυτό όταν κλείνει ο καιρός. Δηλαδή, για να μην κολλήσουμε σε αυτόν, είτε με το αυτοκίνητο είτε με τα πόδια.
• Αν έχουμε στον κύκλο των σχέσεών μας ένα άτομο που μας αρέσει, είναι επειδή δεν μας φέρεται καλά, ή είναι κακή επιρροή λόγω της συμπεριφοράς του, οπότε το αποφεύγουμε για να μην έχουμε την ταλαιπωρία να ασχοληθούμε μαζί του.
• Όταν ένας μαθητής λέει ψέματα στον καθηγητή ότι δεν έκανε την εργασία του λόγω οικογενειακών προβλημάτων. Αλλά στην πραγματικότητα ήταν σε ένα πάρτι. Έτσι το κάνει για να αποφύγει την τιμωρία να μην πάρει βαθμό.

Κοινές στάσεις

Όπως μπορούμε να παρατηρήσουμε, η αποφυγή μπορεί να σχετίζεται με ένα αίσθημα διαφυγής ή φόβου. Εξάλλου, η αποτρεπτική συμπεριφορά χαρακτηρίζει τον έλεγχο μιας κατάστασης ώστε να μην συμβεί.

Επιπλέον, είναι δυνατόν να εντοπιστεί ένα μοτίβο σε όσους έχουν αυτή την υπερβολική συμπεριφορά. Έτσι, το μοτίβο μπορεί να διαμορφωθεί από τις ακόλουθες συνήθειες:

• αναβολή,
• επιθετικότητα,
• ψευδαίσθηση,
• ψέμα.

Ο αποτρεπτικός έλεγχος του Skinner

Ο ψυχολόγος B. F. Skinner είναι ένας από τους μεγαλύτερους επικριτές και πολέμιους αυτού του είδους ελέγχου. Ωστόσο, ο ίδιος παραδέχεται ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να δικαιολογηθεί και να εφαρμοστεί Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συμβαίνει σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές.

Επομένως, για τον Σκίνερ, αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να εφαρμοστεί ως συντήρηση ή ακόμη και για την ανάπτυξη του αυτοελέγχου. Επομένως, μαθαίνοντας από τα λάθη μας, είμαστε σε θέση να ελέγχουμε καλύτερα τον εαυτό μας, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

Συνέπειες του αποτρεπτικού ελέγχου

Υπό αυτή την έννοια, αυτό το είδος ελέγχου έχει συνέπειες, ιδίως στη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου. Έτσι, οι συνέπειες αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως εξής:

• Ενοχή,
• ντροπή,
• επιθετικότητα,
• φόβος,
• άγχος,
• ανασφάλεια,
• άγχος,
• διακυμάνσεις της διάθεσης.

Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ισχυρή κλιμάκωση της συμπεριφοράς. Έτσι, ο έλεγχος της αποστροφής παύει να είναι ενστικτώδης μάθηση, διότι καταλήγει να ελέγχει τις πράξεις και τις σκέψεις του ατόμου. Επομένως, πρέπει να δίνεται προειδοποίηση εάν η συμπεριφορά αυτή είναι ακραία ή ασυνήθιστη.

Επομένως, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια, δηλαδή να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Αποτρεπτικός έλεγχος και ορεκτικός έλεγχος

Και οι δύο έλεγχοι σχετίζονται με τη συμπεριφορά και τα κίνητρά μας, αλλά σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ορεκτικός έλεγχος υποκινείται από την επιθυμία απόκτησης κάτι θετικού. Με άλλα λόγια, πρόκειται για μια σκόπιμη συμπεριφορά, ενώ ο αποστρεπτικός έλεγχος εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες.

Μέσω του ελέγχου της όρεξης κάνουμε σκόπιμες επιλογές, δηλαδή με βάση αυτά που μαθαίνουμε από τις εμπειρίες μας. Έτσι, οι επιλογές αυτές επιφέρουν αρνητικά αποτελέσματα στη ζωή μας. Επομένως, παρακινούμαστε από τον εαυτό μας να κάνουμε καλύτερες επιλογές.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Με αυτόν τον τρόπο, η ορεκτική συμπεριφορά αντιπροσωπεύει την ιδέα ότι είμαστε οι επιλογές που κάνουμε. Επομένως, δεν πειράζει να είστε επιλεκτικός άνθρωπος, γιατί αυτό είναι μέρος του ενστίκτου της επιβίωσής μας, οπότε επιλέγουμε αυτό που θα μας ανταμείψει καλύτερα.

Παραδείγματα ελέγχου της όρεξης

Έχουμε επίσης μερικά παραδείγματα ελέγχου της όρεξης. Έτσι, μπορούμε να μετατρέψουμε τις ίδιες καταστάσεις αποστροφής σε καταστάσεις όρεξης. Ακούστε λοιπόν πώς συμβαίνει.

• Όταν μια γάτα έρχεται να μας προσφέρει στοργή και γουργουρίζει επειδή παίζουμε μαζί της, θα προσπαθήσουμε να προγραμματίσουμε καλύτερα τον χρόνο μας για να παίζουμε περισσότερο με το αιλουροειδές μας. Αυτή η σχέση μειώνει το στρες και μας ηρεμεί. Με άλλα λόγια, είναι θετική για την ποιότητα ζωής μας.
• Ανακαλύπτοντας μια νέα διαδρομή των μέσων μαζικής μεταφοράς που μας έκανε να φτάσουμε νωρίτερα στη δουλειά. Στη συνέχεια, από την ανακάλυψη, η μέρα μας μπορεί να επανασχεδιαστεί. Έτσι, θα υπάρχει περισσότερος χρόνος για να ξεκουραστούμε ή να κάνουμε ό,τι μας αρέσει. Έτσι, είναι θετικό για τη διαχείριση του χρόνου.
• Να είμαστε κολλημένοι στην κίνηση λόγω έντονης βροχόπτωσης. Τότε, καθώς η κίνηση δεν προχωράει, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία με θετικό τρόπο. Έτσι, μέσω κινητού τηλεφώνου μπορούμε να παρακολουθήσουμε διαδικτυακά μαθήματα και να βελτιώσουμε το βιογραφικό μας σημείωμα.

Άλλες καταστάσεις

• Αν στον κύκλο των σχέσεών μας έχουμε εκείνο το άτομο που πάντα μας ενθαρρύνει και μας στηρίζει, επιλέγουμε να το κρατάμε κοντά μας. Γιατί αυτό το άτομο είναι μια θετική επιρροή στη ζωή μας. Και, κατά συνέπεια, στις επιλογές μας.
• Όταν ένας μαθητής επιλέγει να παραδίδει τις εργασίες του στην ώρα τους ή ακόμη και να αυξάνει τις σπουδές του με επιπλέον μαθήματα, αναπτύσσει θετικό αντίκτυπο στη μάθησή του, καθώς προετοιμάζεται για την αγορά εργασίας. Εκτός από τους επιπλέον βαθμούς που μπορούν να προσφέρουν οι καθηγητές.

Συμπέρασμα

Δίνουμε όλο και λιγότερη προσοχή στη συμπεριφορά μας και, ως εκ τούτου, δεν δίνουμε πλέον προτεραιότητα στις επιλογές μας. Ωστόσο, αυτές οι παρατηρήσεις είναι σημαντικές για να εξασφαλίσουμε την ευημερία μας. Γιατί όταν δεν δίνουμε προσοχή στον εαυτό μας, αφήνουμε πολλές αρνητικές πτυχές να κυριαρχήσουν στη ζωή μας.

Επομένως, η ανάλυση των επιλογών μας, είτε σκόπιμων είτε ακούσιων, αποτελεί μέρος της εξελικτικής διαδικασίας του ατόμου. Άλλωστε, δεν πειράζει να βασίζεστε σε βοήθεια όταν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε! Γι' αυτό, δίνουμε έμφαση στην αναζήτηση ενός επαγγελματία.

Μάθετε περισσότερα!

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αποτρεπτικός έλεγχος Με αυτόν τον τρόπο θα μάθετε εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τα διάφορα ζητήματα που σας επηρεάζουν και να βελτιώσετε όχι μόνο την ποιότητα της ζωής σας, αλλά και την ικανότητά σας να βοηθάτε τους άλλους γύρω σας!