Du vet vad det är Kontroll av aversivitet. Vårt undermedvetna medvetande arbetar på mystiska sätt och spelar oss samtidigt många trick. Ibland kan vi bestämma oss för vissa beteenden utan att inse det. Det är därför det finns denna typ av kontroll.

I denna mening påverkar vi platser, människor och händelser på ett sådant sätt att vi får det resultat vi förväntar oss. Eller till och med något som inte händer alls. Det är dock inte detsamma som att undvika problem eller människor, för det är en verklig betingning för att något inte ska existera.

Det är alltså möjligt att styra beteendet med hjälp av förstärkning och bestraffning. Vi kan alltså på ett omedvetet sätt påverka vårt beteende, och det i enlighet med de erfarenheter som vi får från en viss händelse eller relation.

Innehållsförteckning

• Vad är aversiv kontroll?
• Lär känna några exempel på aversiv kontroll
  • Andra situationer
• Gemensamma attityder
• Skinners aversiv kontroll
  • Konsekvenser av aversiv kontroll
• Aversiv kontroll och aptitlig kontroll
  • Exempel på aptitlig kontroll
  • Andra situationer
• Slutsats
  • Ta reda på mer!

Vad är aversiv kontroll?

Aversiv kontroll avser beteendeförändringar som vanligtvis åstadkoms genom negativ förstärkning. Detta beror på att det finns ett straff som beror på hur ofta ett visst beteende förekommer.

Det vill säga, om man efter att ha upprepat ett beteende får någon form av förstärkning, kvarstår attityden. Om man sedan straffar beteendet upphör det. På så sätt kan man kontrollera beteendet.

Därför är vi alla utsatta för denna typ av beteende, eftersom det är nödvändigt för att bevara instinkten. Så beroende på situationer eller människor är vi betingade för att framkalla ett beteende.

Lär känna några exempel på aversiv kontroll

På detta sätt har vi separerat några exempel för att bättre visa vad som kännetecknar aversivt beteende. Så, kolla in det här nedan!

• Om vi blir bitna av en hund kommer vi att styra vårt beteende, så därför bör vi undvika kontakt med den typen av djur.
• Vi lämnar tunnelbanan med mobilen i handen och den stjäls. De följande dagarna undviker vi att använda den på offentliga platser för att undvika att samma brott sker.
• Om vi kommer mycket sent till jobbet utan en rimlig motivering kan vi få en varning. De andra dagarna är vi försiktiga så att vi inte kommer för sent igen. På så sätt undviker vi ännu hårdare straff och till och med uppsägning på goda grunder.

Andra situationer

• När det regnar mycket och en gata som vi brukar använda översvämmas tenderar vi att undvika den gatan när vädret är lugnt, så att vi inte fastnar på den, varken med bil eller till fots.
• Om vi har en person som vi tycker om i vår umgängeskrets beror det på att de inte behandlar oss väl eller att de har ett dåligt inflytande på grund av sitt beteende, så vi undviker dem för att slippa det obehag som det innebär att ha att göra med dem.
• När en elev ljuger för läraren att han inte gjorde sina läxor på grund av familjeproblem, men att han i själva verket var på en fest, så han gör det för att slippa straffet att inte få ett betyg.

Gemensamma attityder

Som vi märker kan undvikande vara relaterat till en känsla av flykt eller rädsla. Aversivt beteende kännetecknar trots allt kontroll av en situation så att den inte uppstår.

Det är dessutom möjligt att identifiera ett mönster hos dem som har detta överdrivna beteende. Mönstret kan alltså bestå av följande vanor:

• uppskjutande;
• aggressivitet;
• illusion;
• lögn.

Skinners aversiv kontroll

Psykologen B.F. Skinner är en av de största kritikerna och motståndarna till denna typ av kontroll. Han medger dock själv att detta beteende kan vara berättigat och tillämpas. Detta beror på att det sker vid särskilda tidpunkter.

Enligt Skinner kan denna typ av beteende därför användas som underhåll eller till och med för att utveckla självkontroll. Genom att lära oss av våra misstag kan vi därför kontrollera oss själva bättre, beroende på den situation vi befinner oss i.

Konsekvenser av aversiv kontroll

Denna typ av kontroll får konsekvenser, framför allt för personens känslomässiga tillstånd. Dessa konsekvenser kan således karakteriseras som följande:

• Skuld;
• skam;
• aggression;
• rädsla;
• ångest;
• osäkerhet;
• stress;
• humörsvängningar.

Detta sker när beteendet är starkt betingat. På så sätt upphör aversionskontrollen att vara en instinktiv inlärning, utan den slutar med att kontrollera en persons handlingar och tankar. Därför måste en varning ges om beteendet är extremt eller ovanligt.

Det är därför nödvändigt att söka specialiserad hjälp, dvs. konsultera en psykolog eller psykiatriker. På så sätt kan du garantera en bättre livskvalitet.

Aversiv kontroll och aptitlig kontroll

Båda kontrollerna är relaterade till vårt beteende och vår motivation, men de betyder olika saker. Detta beror på att aptitlig kontroll motiveras av en önskan att få något positivt, med andra ord är det ett avsiktligt beteende, medan aversiv kontroll betingas av yttre faktorer.

Genom aptitlig kontroll gör vi avsiktliga val, dvs. vi gör dem utifrån vad vi lärt oss av våra erfarenheter. Dessa val leder till negativa resultat i våra liv. Därför motiveras vi av oss själva att göra bättre val.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

På så sätt representerar aptitligt beteende idén att vi är de val vi gör. Det är alltså okej för dig att vara en selektiv person, för det är en del av vår överlevnadsinstinkt, så vi väljer det som ger oss den bästa belöningen.

Exempel på aptitlig kontroll

Vi har också några exempel på aptitlig kontroll. På så sätt kan vi omvandla samma aversiva situationer till aptitliga situationer. Så här går det till.

• När en katt kommer och ger oss ömhet och spinner för att vi leker med den, försöker vi planera vår tid bättre så att vi kan leka mer med vår katt. Detta förhållande minskar stress och lugnar oss. Med andra ord är det positivt för vår livskvalitet.
• Att upptäcka en ny kollektivtrafikväg som gör att vi kommer tidigare till jobbet. Utifrån upptäckten kan vi planera om vår dag. Vi får mer tid att vila eller göra vad vi vill. Det är alltså positivt för tidshanteringen.
• Att sitta fast i trafiken på grund av kraftigt regn. När trafiken inte går framåt kan vi utnyttja denna möjlighet på ett positivt sätt. Med hjälp av mobiltelefonen kan vi ta kurser på nätet och förbättra vårt CV.

Andra situationer

• Om vi i våra relationer har en person som alltid uppmuntrar och stöder oss väljer vi att hålla honom eller henne nära oss. För denna person har ett positivt inflytande i vårt liv och därmed också i våra val.
• När en elev väljer att lämna in sina läxor i tid, eller till och med ökar sina studier med extra kurser, utvecklar han eller hon en positiv inverkan på sitt lärande, samtidigt som han eller hon förbereder sig för arbetsmarknaden. Förutom de extra betyg som lärarna kan erbjuda.

Slutsats

Vi uppmärksammar allt mindre vårt beteende och prioriterar därför inte längre våra val. Dessa observationer är dock viktiga för att vi ska kunna känna oss trygga. När vi inte uppmärksammar oss själva låter vi många negativa aspekter ta över vårt liv.

Att analysera våra val, vare sig de är avsiktliga eller oavsiktliga, är därför en del av en människas evolutionära process. Dessutom är det okej att räkna med hjälp när du inte klarar av det! Vi betonar därför att du bör söka efter en professionell person.

Ta reda på mer!

Om du vill veta mer om kontroll av aversivitet På så sätt lär du dig verktyg för att hantera de olika problem som påverkar dig och förbättra inte bara din livskvalitet utan också din förmåga att hjälpa andra runt omkring dig!