Qanday aql bovar qilmaydigan bo'lsa-da, insonning yaratilgan qiyofasi imkoniyatlardan kelib chiqib, hayratga tushadigan son-sanoqsiz fikrlarni o'z ichiga oladi. Bu erda biz bir joydan chiqib ketish va o'zingizga tegishli bo'lmagan his-tuyg'ular va vaziyatlarni boshdan kechirishga to'liq qodir bo'lish haqida ham gapiramiz. Psixologiyada empatiya tushunchasini va uning bizda qanday namoyon bo'lishini yaxshiroq tushuning.

Empatiya nima?

Psixologiyada empatiya - bu xuddi shu vaziyatda boshqa odam nimani his qilayotganini his qilishning ruhiy qobiliyatidir . Boshqacha qilib aytganda, biz boshqa odamning haqiqatini tushunish usuli sifatida boshqa odamlarning his-tuyg'ularini aks ettirishga qodirmiz. Bu orqali biz ularning his-tuyg'ularini tushuna olamiz va boshqalari nimani boshdan kechirayotganini xolisona boshdan kechira olamiz.

Kimdir empatik bo'lishi, ularni boshqalarga yordam berishi uchun tabiiy ravishda harakatga keltiradi. Ushbu turdagi mexanizm altruizm bilan bog'liq bo'lib, bizni sevgi, qiziqish va hamkorlik qilishga tayyorligimizni namoyon qiladi. Birovning dardini his qilish qobiliyatingizga asoslanib, siz imkoni boricha boshqalarni qo‘llab-quvvatlashga qiziqasiz.

Ushbu mahorat orqali biz kimningdir xatti-harakati haqida yaxshi tasavvur hosil qilishimiz mumkin. Tajribangizni tushunish va ba'zi holatlarni kuzatish uchun ko'proq sezgirlik mavjud. Boshqasi qanday qaror qabul qilishini tushunib, agar ular olijanob bo'lsa, empat yon tomonda bo'lishga tayyor bo'ladi.

Psixologiyada empatiyaning ma'nosi

Psixologiya uchun empatiya tushunchasi davolash haqida gapirganda chuqurroq konturni oladi. Buning sababi shundaki, terapevt va bemor o'rtasidagi munosabatlar terapiyaning muvaffaqiyatini ta'minlash uchun ushbu aloqaga bog'liq. Shunday qilib, psixolog o'zi va bemorlar o'rtasida hamdardlikni rag'batlantirgandagina katta ishni bajaradi .

Terapiyadagi bunday aloqa muhim, shunda u muammolarni to'liq tushuna oladi. boshqasidan. Shunday qilib, o'zingizni birovning o'rniga qo'yish va uning mohiyatining tuzilishini to'g'ri ko'rish osonroq bo'ladi. Shunday qilib, siz o'zingizning ishonchsizliklaringiz, qo'rquvlaringiz ustida ishlashingiz va ko'rib chiqilayotgan terapiya doirasida o'z fikrlaringizni tushunishingiz mumkin.

Siz o'zingizni bemorning o'rniga qo'yish bilan cheklanmasligingiz kerak. Terapevt o'zida boshdan kechirgan his-tuyg'ularini qanday baham ko'rishi mumkinligini bilishi kerak. Shunday qilib, bu hissiy aloqani rivojlantirish va terapiya doirasidagi barcha talablarni o'rganish uchun eshikni ochadi.

Kimdir empatik bo'lishiga nima xalaqit beradi?

Psixologiyada empatiyani ko'rib chiqsak, biz qayg'uli haqiqatni ko'ramiz: hamma ham empatik shaxs bo'la olmaydi. Ular har qanday yo'l bilan majburiy emas, balki butun jamiyat erisha oladigan yutuqlar haqida o'ylab ko'ring. Bu ko'pchilik odamlar boshqalar haqida o'ylash uchun xudbinlik to'siqlaridan o'ta olmagani uchun sodir bo'ladi .

Xudbinlik haqida gapirmasa ham bo'ladi.zaif vaziyatlar ba'zilar tomonidan norozi bo'lib qoladi. Ko'p odamlar kundalik hayotida boshqacha yoki noma'lum narsalar bilan shug'ullana olmaydilar. Garchi ko'pchilik bunga shartlanmagan, o'qilmagan bo'lsa-da, boshqalari bunga ahamiyat bermaydilar.

Faqat o'zimizga qarashga qodir bo'lganimizda hamdardlik ko'rsatish osonroq bo'ladi . Bizning muammolarimiz, ularning jiddiyligiga qaramay, dunyodagi yagona muammolar emas. Bundan ham og'ir ahvolda bo'lgan odamlar bor va elka bu azobning bir qismini engillashtirishga yordam beradi.

Begona odamlarga qiziqish

Bu xavfli ko'rinsa-da, Psixologiya bo'yicha empatiyani o'rganish, shuni ta'kidlaymizki, agar shunday qilsa. ba'zilari o'sish uchun umumiydir. Empatlar kundalik hayotining bir qismi bo'lmagan odamlarga qiziqadi . Nafaqat kimgadir yordam berishga tayyorlik, balki bu lahzalik yetkazib berish orqali o'zingizga ham yordam bering.

E'tibor bering, bolalikda biz o'sishimiz uchun tabiiy ravishda odamlar va dunyoga qiziqish uyg'otamiz. Ma'lum bo'lishicha, bu birlamchi ehtiyoj kattalar hayotida o'tib ketganda, biz uni bir chetga surib qo'yamiz. Biroq, empatlar bu kichik almashinuvlarning qiymatini va ular olib kelishi mumkin bo'lgan yutuqlarni tushunishadi.

Bu qiziquvchanlikka ega bo'lish, bizning davramizga kirmaydigan odamlar bilan muloqot qilganimizda hamdardlikni saqlab qoladi. U orqali biz uzoq istiqbollarni va hayotni boshdan kechiramizbizning nuqtai nazarimizni kengaytiradi. Bu boshqalar olib yuradigan ekzistensial boylikni tushunish va ularga xos imkoniyatlarni idrok etishdir.

Xurofotlarni sindirish

Psixologiyada imkoniyatlarni o'rganish, hamdardlik biz uchun noto'g'ri qarashlarni yo'q qilish uchun ajoyib vositadir . Jamiyatda, afsuski, muayyan guruhlarga nisbatan adolatsiz bo'lgan oldindan o'rnatilgan qoidalar mavjud. Buning sababi shundaki, diskriminatsiya ko'p odamlarning boshqalarning haqiqatini bilishga tayyor bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Biz mavjud bo'lishga hissa qo'shadigan taxminlar va jamoaviy belgilar individuallik g'oyasini qadrsizlantiradi. Uning talablarini tushunish uchun shaxsni ko'rishda kattaroq sezgirlik yo'q.

Ammo empatiyaga ega bo'lgan odamlar ongidagi noto'g'ri qarashlarni osonlikcha engishga qodir. Sizni nimadan ajratib turadigan emas, balki birov bilan nima baham ko'rishingizni tushunish uchun tabiiy harakat bor .

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilmoqchiman .

Empatning harakatlari

Psixologiyada empatiya haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lgan odamni tanib olish unchalik qiyin emas. Shubhasiz, empat sifatida sizda ularning ba'zilari turli darajada, empat uchun umumiy narsa. Masalan:

Birovning hayotini boshdan kechirish

Ongingizni kengaytirishi mumkinboshqalar boshdan kechirayotgan hamma narsani bevosita boshdan kechirish. Kundalik hayotimizdan chiqib ketganimizda, biz o'zimiznikidan farq qiladigan sabablar va istiqbollarni boshdan kechiramiz. Shunday qilib, siz o'z chegaralaringizni va dunyoni ko'rish imkoniyatlarini tushunishingiz mumkin.

Tasavvur

Faqat jamiyat chekkasida yashovchilarni nishonga olish o'rniga, hamdardlik ham shundaydir: boshqa voqeliklar. Misol uchun, kimdir turli e'tiqodlarga ega bo'lishi va ozchilik sifatida qo'llanilishi bilan duch keladigan qiyinchiliklarni tasavvur qiling. Sizning tasavvuringiz og'riqning turli turlarini tushunish uchun etarlicha katta.

Tinglash va ochish

Tinglash sizga kimningdir haqiqatini qabul qilish, uning qiyinchiliklarini tahlil qilish va tushunish imkonini beradi. Ochilish - bu tasvirlangan vaziyatga mos keladigan nuqtai nazaringiz haqidagi taassurotlarni qaytarish usuli. Siz kimnidir tinglashni bilish harakati yomon samarali muloqot qilish qanchalik muhimligini tushunasizmi?

Boshqalarni ilhomlantirish

Oddiy qilib aytganda, donorlar va ko'ngillilarning qurbon bo'lgan odamlarga qilgan harakatlari haqida o'ylab ko'ring. fojialardan va hamma narsani yo'qotdi. Bu erda bir guruhni boshqasiga birdamlik ko'rsatishga undagan ilhom bor. Bu nafaqat boshqa odamlarni ishtirok etishga va o'zlarini qayta shakllantirishga undaydi, balki bolalar ham o'rnak bo'ladi .

Misollar

Psixologiyada empatiya bizning kundalik hayotimizda uchraydi. kichik voqeliklar va turli shakllar. albatta siz allaqachonhar qanday namoyon bo'lgan, guvoh bo'lgan yoki uning sizga bo'lgan oxirgi oqimining bir qismi bo'lgan. Shuning uchun biz ba'zi misollarni keltiramiz, masalan:

Tabiiy ofatlar

Yuqorida aytib o'tilganidek, odamlar qiyin paytlarda boshqalarga yordam berish uchun safarbar qilinadi. Shunchaki, Bu Braziliyada fojiali daqiqalarda keng tarqalgan, birdamlik tanqidiy daqiqalarda paydo bo'ladi va minglab odamlarni safarbar qiladi.

Ozchiliklarni qo'llab-quvvatlash

Kimdir kamsitish qurboni bo'lganiga guvoh bo'lganimizda va vaziyatdan g'azablanamiz. Empatiya bizga ular bilan birdamlik ko‘rsatishga va ko‘p hollarda ularni qonuniy himoya izlashda qo‘llab-quvvatlashga imkon beradi.

Hayvonlar shohligi

Shuningdek, hayvonlar bilan hamdardlik bilan munosabatda bo‘lish odatiy holdir. bir xil yoki hatto boshqacha. Yaqinda kaltak o'z ixtiyori bilan echki bolasini asrab oldi, uni deyarli butun axlatini yo'qotib, onasi rad etdi. Blizzi nomi bilan tanilgan, egalariga ko'ra, it panjaradan sakrab o'tib, kuchukchani o'z ixtiyori bilan kutib olgan, hatto uni emizgan.

Psixologiyada empatiya bo'yicha yakuniy fikrlar

Psixologiyada hamdardlik ta'riflaydi. bir-birimizning hayotini boshdan kechirishga va aloqani rivojlantirishga tayyorligimiz . Ushbu turdagi duruş bizning o'zimizni bilish va biz yashayotgan dunyoni anglashda to'g'ridan-to'g'ri hamkorlik qiladi.

Shunday qilib, biz o'z his-tuyg'ularimiz ustida yaxshiroq ishlashimiz mumkin.parallel haqiqat. Oxir-oqibat, biz boshqalar bilan bog'lanish uchun zarur ko'priklarni qurishimiz va yo'lda devorlarni buzishimiz mumkin.

Yaxshilash va eksponent o'sish uchun Klinik Psixoanaliz bo'yicha onlayn kursimizga yoziling. Kurs nafaqat o'z-o'zini bilishingizni yaxshilashga yordam beradi, balki islohotlarga intilishda ham yordam beradi. Psixologiyada empatiyadan tashqari, siz o'zingiz va boshqalar foydasiga o'zgarish va ichki inqilobning ma'nosini tushunasiz .

Men ma'lumotni Psixoanalizga yozilishini xohlayman. Kurs .