ناقابل یقین جیسا کہ یہ ہے، جس میک اپ سے انسانوں کو بنایا گیا ہے، اس میں امکانات کے پیش نظر، تعریف کرنے کے بے شمار نکات ہیں۔ یہاں ہم ایسی جگہ سے باہر نکلنے اور ان جذبات اور حالات کا تجربہ کرنے کے مکمل اہل ہونے کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں جو آپ کے اپنے نہیں ہیں۔ نفسیات میں ہمدردی کے تصور کو بہتر طور پر سمجھیں اور یہ ہم میں کیسے ظاہر ہوتا ہے۔

ہمدردی کیا ہے؟

نفسیات میں ہمدردی یہ محسوس کرنے کی نفسیاتی صلاحیت کے بارے میں ہے کہ ایک ہی صورتحال میں دوسرا شخص کیا محسوس کرتا ہے ۔ دوسرے لفظوں میں، ہم دوسرے لوگوں کے جذبات کو دوسرے شخص کی حقیقت کو سمجھنے کے طریقے کے طور پر ظاہر کرنے کے قابل ہیں۔ اس کے ساتھ، ہم ان کے احساسات کو سمجھ سکتے ہیں اور معروضی طور پر تجربہ کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا تجربہ کرتے ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ کوئی ہمدرد ہے اس کو قدرتی طور پر منتقل کرتا ہے تاکہ وہ دوسروں کی مدد کر سکے۔ اس قسم کا طریقہ کار پرہیزگاری سے جڑا ہوا ہے، جس کی وجہ سے ہم محبت، دلچسپی اور تعاون کے لیے آمادگی ظاہر کرتے ہیں۔ کسی کے درد کو محسوس کرنے کی آپ کی صلاحیت کی بنیاد پر، آپ جب بھی ہوسکے دوسروں کی مدد کرنے میں دلچسپی لیں گے۔

اس مہارت کے ذریعے ہم کسی کے رویے کے بارے میں بہتر تاثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ آپ کے تجربے کو سمجھنے اور کچھ حالات کا مشاہدہ کرنے کے لیے زیادہ حساسیت ہے۔ یہ سمجھنا کہ دوسرا کیسے فیصلے کرتا ہے اور اگر وہ اچھے ہیں، تو ہمدرد اس کا ساتھ دینے کو تیار ہوگا۔

نفسیات میں ہمدردی کے معنی

جب ہم علاج کے بارے میں بات کرتے ہیں تو نفسیات کے لیے ہمدردی کا تصور ایک گہرا سموچ اختیار کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ معالج اور مریض کے درمیان تعلق اس تعلق پر منحصر ہے تاکہ تھراپی کی کامیابی کو یقینی بنایا جا سکے۔ اس طرح، ماہر نفسیات تب ہی ایک اچھا کام کرے گا جب وہ اپنے اور مریضوں کے درمیان ہمدردی کو فروغ دے گا ۔

تھراپی میں اس قسم کا رابطہ ضروری ہے تاکہ وہ مسائل کو پوری طرح سمجھ سکے۔ دوسرے سے اس طرح اپنے آپ کو کسی کے جوتے میں ڈالنا اور مناسب طریقے سے دیکھنا آسان ہے کہ ان کے جوہر کی ساخت کیا ہے۔ اس طرح آپ اپنی عدم تحفظات، اپنے خوف پر کام کر سکتے ہیں اور زیر بحث تھراپی کے اندر اپنے خیالات کو سمجھ سکتے ہیں۔ تھراپسٹ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اپنے آپ میں محسوس ہونے والے جذبات کو کیسے بانٹ سکتا ہے۔ نتیجتاً، یہ ایک جذباتی تعلق کو پروان چڑھانے اور تھراپی کے اندر تمام مطالبات کا مطالعہ کرنے کا دروازہ کھولتا ہے۔

کسی کو ہمدرد ہونے سے کیا روکتا ہے؟

جب ہم نفسیات میں ہمدردی کو دیکھتے ہیں تو ہمیں ایک افسوسناک حقیقت نظر آتی ہے: ہر کوئی ہمدرد انسان نہیں ہوسکتا۔ یہ نہیں کہ وہ کسی بھی طرح سے واجب الادا ہیں، لیکن ان فوائد کے بارے میں سوچیں جو مجموعی طور پر معاشرے کو حاصل ہو سکتے ہیں۔ 1کمزور حالات کچھ لوگوں کی طرف سے مایوسی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنی روزمرہ کی زندگی میں مختلف یا نامعلوم چیزوں سے نمٹنے سے قاصر ہیں۔ جب کہ بہت سے لوگ اس کے لیے مشروط نہیں ہیں، تعلیم یافتہ ہیں، دوسروں کو اس پر کوئی اعتراض نہیں ہے۔

ہمدردی کا عمل اس وقت آسان ہو جاتا ہے جب ہم صرف اپنے آپ کو دیکھنے کے قابل ہو جائیں . ہمارے مسائل اپنی سنگینی کے باوجود دنیا کے واحد نہیں ہیں۔ ایسے لوگ ہیں جو اس سے بھی زیادہ نازک صورتحال میں ہیں اور ایک کندھا اس تکلیف کے کچھ حصے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اجنبیوں کے بارے میں تجسس

اگرچہ یہ خطرناک لگتا ہے، نفسیات میں ہمدردی کا مطالعہ کرتے ہوئے، ہم نوٹ کرتے ہیں کہ اگر ترقی کے لئے کچھ عام. ہمدرد ان لوگوں کے بارے میں متجسس ہیں جو ان کی روزمرہ کی زندگی کا حصہ نہیں ہیں ۔ نہ صرف کسی کی مدد کرنے کی خواہش، بلکہ اس لمحاتی ترسیل کے ذریعے اپنی مدد بھی کریں۔

نوٹ کریں کہ بچپن میں ہم اپنی نشوونما کے لیے فطری طریقے سے لوگوں اور دنیا کے بارے میں تجسس رکھتے ہیں۔ یہ پتہ چلتا ہے کہ جب یہ بنیادی ضرورت بالغ زندگی میں گزر جاتی ہے، تو ہم اسے ایک طرف رکھتے ہیں. تاہم، ہمدرد افراد ان چھوٹے تبادلوں کی قدر اور ان سے حاصل ہونے والے فوائد کو سمجھتے ہیں۔

اس تجسس کا ہونا ہمدردی کو زندہ رکھتا ہے جب ہم ان لوگوں سے بات چیت کرتے ہیں جو ہمارے دائرے کا حصہ نہیں ہیں۔ اس کے ذریعے ہم دور دراز کے تناظر اور زندگیوں کا تجربہ کرتے ہیں۔ہمارا، ہمارے نقطہ نظر کو وسعت دینا۔ یہ اس وجودی دولت کو سمجھنا ہے جو دوسروں کے پاس ہے اور اس کے اندر موجود امکانات کو سمجھنا ہے۔

تعصبات کو توڑنا

مکانات کا مطالعہ کرنا، نفسیات میں ہمدردی ہمارے لیے تعصبات کو توڑنے کے قابل ہونے کا ایک بہترین ذریعہ ہے ۔ معاشرے میں پہلے سے قائم قوانین ہیں جو بدقسمتی سے مخصوص گروہوں کے لیے غیر منصفانہ ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ امتیازی سلوک بہت سے لوگوں کو دوسروں کی حقیقت کو صحیح معنوں میں جاننے کے لیے تیار ہونے سے روکتا ہے۔

جو مفروضے اور اجتماعی لیبلز ہم وجود میں لاتے ہیں وہ انفرادیت کے خیال کو کم کر دیتے ہیں۔ فرد کے مطالبات کو سمجھنے کے لیے اس سے بڑھ کر کوئی حساسیت نہیں ہے۔

تاہم، ہمدردی رکھنے والے لوگ آسانی سے اپنے ذہنوں میں موجود تعصبات پر قابو پا لیتے ہیں۔ 1 ۔

ایمپاتھ کے اعمال

نفسیات میں ہمدردی کے بارے میں مزید جاننا ان خصوصیات کے حامل کسی کو پہچاننا اتنا مشکل نہیں بناتا۔ یقینی طور پر ایک ہمدرد کے طور پر آپ کے پاس ان میں سے کچھ مختلف ڈگریوں تک ہیں، جو ایک ہمدرد کے لیے عام ہیں۔ مثال کے طور پر:

کسی اور کی زندگی کا تجربہ کرنا

آپ کے شعور کو بڑھا سکتا ہےہر چیز کا براہ راست تجربہ کرنا جو دوسرے تجربہ کرتے ہیں۔ جس لمحے ہم اپنی روزمرہ کی زندگیوں سے باہر نکلتے ہیں، ہمیں ان وجوہات اور نقطہ نظر کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ہمارے اپنے سے مختلف ہوتے ہیں۔ اس طرح، آپ اپنی حدود اور دنیا تک اپنی بصری رسائی کو سمجھ سکتے ہیں۔

تخیل

معاشرے کے حاشیے پر رہنے والوں کو صرف نشانہ بنانے کے بجائے، ہمدردی یہ بھی ہدایت کرتی ہے کہ دیگر حقائق۔ مثال کے طور پر، ان چیلنجوں کا تصور کریں جن کا سامنا کسی کو مختلف عقائد رکھنے اور اقلیت کے طور پر ہونے سے ہوتا ہے۔ مختلف قسم کے درد کو سمجھنے کے لیے آپ کا تخیل کافی بڑا ہے۔

سننا اور کھولنا

سننا آپ کو کسی کی حقیقت حاصل کرنے، ان کی مشکلات کا تجزیہ کرنے اور سمجھنے کی اجازت دیتا ہے۔ کھولنا بیان کردہ صورتحال کے مطابق آپ کے نقطہ نظر کے بارے میں تاثرات واپس کرنے کا طریقہ ہے۔ کیا آپ سمجھتے ہیں کہ یہ جاننا کہ کسی کو کیسے سننا ہے ناقص مواصلت کے لیے کتنا ضروری ہے؟

دوسروں کو متاثر کرنا

سادہ الفاظ میں، متاثرین کے لیے عطیہ دہندگان اور رضاکاروں کے اقدامات کے بارے میں سوچیں سانحات اور سب کچھ کھو دیا. یہاں ایک الہام ہے جس نے ایک گروہ کو دوسرے کے ساتھ یکجہتی کا اظہار کرنے پر اکسایا۔ یہ نہ صرف دوسرے لوگوں کو حصہ لینے اور اپنی اصلاح کرنے کی ترغیب دیتا ہے بلکہ بچے بھی ایک مثال کے طور پر کام کرتے ہیں ۔

مثالیں

نفسیات میں ہمدردی ہماری روزمرہ کی زندگیوں میں پائی جاتی ہے۔ چھوٹی حقیقتیں اور مختلف شکلیں۔ یقینا آپ پہلے ہیکسی کو ظاہر کیا، گواہی دی یا آپ کی طرف اس کے آخری کرنٹ کا حصہ تھی۔ اسی لیے ہم کچھ مثالیں لاتے ہیں، جیسے:

آفات

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، لوگ متحرک ہوتے ہیں تاکہ وہ ضرورت کے وقت دوسروں کی مدد کرسکیں۔ اتنا زیادہ برازیل میں یہ المناک لمحات میں عام ہے، نازک لمحات میں یکجہتی ابھرتی ہے اور ہزاروں کو متحرک کرتی ہے۔

اقلیتوں کی حمایت

جب ہم کسی کو امتیازی سلوک کا شکار ہوتے دیکھتے ہیں اور ہم اس صورتحال پر غصہ محسوس کرتے ہیں۔ ہمدردی ہمیں ان کے ساتھ یکجہتی ظاہر کرنے کی اجازت دیتی ہے اور، بہت سے معاملات میں، قانونی ازالے کی تلاش میں ان کی مدد کرتی ہے۔

جانوروں کی بادشاہی

ایک ہی نوع یا اس سے بھی مختلف۔ حال ہی میں، ایک کتیا نے رضاکارانہ طور پر ایک بکری کا بچہ گود لیا جسے اس کی ماں نے تقریباً پورا کوڑا کھونے کے بعد مسترد کر دیا تھا۔ Blizzie کے نام سے جانا جاتا ہے، مالکان کے مطابق، کتے نے باڑ کو پھلانگ کر رضاکارانہ طور پر کتے کا استقبال کیا، یہاں تک کہ اسے دودھ بھی پلایا۔

نفسیات میں ہمدردی پر حتمی غور و فکر

نفسیات میں ہمدردی بیان کرتی ہے ایک دوسرے کی زندگیوں کا تجربہ کرنے اور کنکشن تیار کرنے کی ہماری رضامندی ۔ اس قسم کی کرنسی براہ راست ہماری خود شناسی اور اس دنیا کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے میں تعاون کرتی ہے جس میں ہم رہتے ہیں۔

اس طرح سے ہم اپنے جذبات کو وسیع پیمانے پر سمجھنے کے لیے بہتر طریقے سے کام کر سکتے ہیں۔متوازی حقیقت. آخر میں، ہم دوسروں کے ساتھ جڑنے کے لیے ضروری پل بنا سکتے ہیں اور راستے میں دیواریں توڑ سکتے ہیں۔

بہتری اور تیزی سے بڑھنے کے لیے، کلینیکل سائیکو اینالیسس کے ہمارے آن لائن کورس میں داخلہ لیں۔ یہ کورس نہ صرف آپ کی خود علمی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا بلکہ یہ آپ کی اصلاح کی جستجو میں بھی مدد کرے گا۔ 1 کورس ۔