বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ডিপ্ৰেছন হৈছে ইয়াক প্ৰকাশ কৰাৰ উপায় হিচাপে গীতত অতি পুনৰাবৃত্তিমূলক বিষয়বস্তু। তেওঁলোকে স্পষ্টকৈ নক’লেও এই ৰোগে ইয়াৰ সংগীতজ্ঞসকলৰ কি কষ্ট দিব পাৰে সেয়া অনুভৱ কৰা সম্ভৱ। হতাশাৰ বিষয়ে সাতটা গীতৰ তালিকা চাওক আৰু তেওঁলোকৰ কাহিনীৰ যাত্ৰা বুজি লওক।
মানসিক স্বাস্থ্য
তালিকাখন চোৱাৰ আগতে সেই হতাশাও বুজিব লাগিব মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে অতিশয় জড়িত। আচলতে সেইবোৰ একেই কথা।
ইউৰোপীয় সংগীতজ্ঞৰ সৈতে সংগীত এপ্লিকেচন ৰেকৰ্ড ইউনিয়নে কৰা গৱেষণাই আঙুলিয়াই দিছে যে সংগীতজ্ঞসকল বিশেষভাৱে অধিক দুৰ্বল আৰু হতাশাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা তিনিগুণ বেছি। সেয়েহে এই সংগীতজ্ঞসকলৰ বহুতেই নিজৰ দুখ-কষ্ট আৰু যন্ত্ৰণাক সুন্দৰ সুৰলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিছিল। গীতবোৰ হৈছে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়টোৰ কাষ চাপিবলৈ, পেৰাডাইম ভংগ কৰি সহায় বিচৰাত সহায় কৰাৰ এক চঞ্চল উপায়।
এতিয়া, আমি প্ৰস্তুত কৰা তালিকাখন চাওক:
1. টিয়াৰছ ইন হেভেন , এৰিক ক্লেপটন
এৰিক ক্লেপটনৰ গীতৰ কথাবোৰলৈ চালে, ই তালিকাৰ হতাশাৰ বিষয়ে আটাইতকৈ স্পৰ্শকাতৰ গীতসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম । আমি মন কৰিবলগীয়া যে ই কোনো বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত বা পৃথিৱীৰ সমতলত নহয়। কাৰণ গায়কজনে ভাবিছে যে স্বৰ্গত উপনীত হোৱাৰ সময়ত তেওঁক তেওঁৰ অৰ্ধেকেই দেখা পাব পাৰিলেহেঁতেন নেকি?
ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ উল্লেখ কৰিছে যে দুৱাৰৰ সিপাৰে শান্তি থাকিব, যাক আমি মৃত্যুৰ সৈতে জড়িত কৰোঁ। অতি সুখদায়ক গীতিময় বিষয়বস্তু থকাৰ পিছতো ইয়াৰ গীতৰ কথাই গভীৰ দুখৰ কথা প্ৰকাশ কৰেজীৱনৰ কিছুমান দিশৰ সৈতে সম্পৰ্ক।
2. Creep , Radiohead
ডিপ্ৰেছনৰ কথা কোৱা গীতবোৰৰ এটাই ডিপ্ৰেছনে খুৱাই দিয়া তুচ্ছতাৰ ইচ্ছাক বুজায়। Creep ৰ গীতৰ কথাই আমাক এনেকুৱা এজনক দেখুৱাইছে যিয়ে আনজনৰ মূল্য চিনি পাব পাৰে, কিন্তু নিজৰ লগত নকৰে । ইয়াত গীতিময় আত্মাই নিজৰ বুলি বিশ্বাস কৰা প্ৰাসংগিকতাৰ অভাৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, আনবোৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে নিজৰ পাৰ্থক্যটো দাবী কৰে।
স্পষ্টভাৱে এই কণ্ঠই বাস কৰা ঠাইখনৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে নিজৰ অদ্ভুততাক দেখুৱাইছে, ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰিছে উপলব্ধ. তদুপৰি তেওঁ নিজৰ “প্ৰস্থান”কো দৃঢ়তাৰে কয়, আনজনক কয় যে তেওঁ অকলে এৰি দিলেও তেওঁৰ মূল্য থাকিব।
৩। উপকূলৰ বতাহ , লেজিয়াও আৰ্বানা
লেজিয়াওৰ অন্যতম সফল গীতৰ কথাই জীৱনৰ প্ৰতি এক নিৰ্দিষ্ট উদাসীনতাক বুজায়, যিটো হতাশাৰ লক্ষণ । গীতিময় আত্মাৰ জীৱনৰ পৰিৱৰ্তনে মোক এনেকুৱা এটা সময় হেৰুৱাই পেলায় যেতিয়া মই কাৰোবাৰ লগত থাকিব বিচাৰিছিলো। শব্দটো অৰ্থহীন যেন লাগিলেও গীতটোৱে হতাশাগ্ৰস্ত লোকৰ সাধাৰণ আচৰণলৈ ঘূৰি আহে। এইবোৰে দিনটো শেষ হোৱালৈকে অপেক্ষা কৰে যাতে সিহঁতে নিজৰ বিষ আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
৪. Fucking perfect , P!nk
গায়ক P!nk এ হতাশাৰ বিৰুদ্ধে বিদ্ৰোহৰ সূচনা কৰিছিল। Fucking perfect এ মানুহক নিজকে এৰি নিদিবলৈ উৎসাহিত কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে যুঁজিবলৈ বাধ্য হয় । এইদৰে ই এটা নৈতিক সংগী হৈ পৰে, যিহেতু ই আমাক এইবোৰ কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে:
আত্ম-অৱজ্ঞাৰ খেতি নকৰিব
যিসকলৰ আছে তেওঁলোকৰ অন্যতম ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানডিপ্ৰেছন হ’ল নিজৰ বিষয়ে বেয়া চিন্তাধাৰাৰ কাম কৰা। কাৰণ আপোনাৰ মুহূৰ্তই আপোনাৰ নিজৰ প্ৰতিচ্ছবিকে ধৰি জীৱনৰ যিকোনো আনন্দ কাঢ়ি লৈ যায়। একেই বিশ্বাসলৈ আহে যে ইয়াৰ মূল্য নাই আৰু জীৱনত ভাল কিবা এটাৰ যোগ্য নহয়। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ চিন্তা আৰু কিছুমান বিশেষ ধাৰণা সলনি কৰিব লাগিব।
ভুলবোৰ জীৱনৰ অংশ
বহু হতাশাগ্ৰস্ত লোকে শেষত নিজৰ জীৱনত কৰা বেছিভাগ ভুলতে মনোনিৱেশ কৰে। ধাৰণাটো হ’ল তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতি সলনি কৰিবলৈ বিকল্প পথৰ কথা চিন্তা কৰা। অৱশ্যে আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে আমি সকলোৱে জীৱনত বেয়া বাছনি কৰো আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে। তেওঁলোকৰ জৰিয়তেহে আমি নতুন অভিজ্ঞতাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় অভিজ্ঞতা আহৰণ কৰোঁ।
চিন্তা সলনি
হতাশাগ্ৰস্ত লোকে নিজৰ চিন্তাধাৰাৰ খেতিৰ নেতিবাচক পদ্ধতি যিমান সোনকালে পাৰি সলনি কৰিব লাগিব । জীৱনৰ কথা বিৰক্ত আৰু অগঠনহীনভাৱে চিন্তা কৰিলে কোনো লাভ নহয়। ইতিবাচক কথা বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু সেইবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ এটা মূল্যায়ন আৰম্ভ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
5. Pretty hurts , Beyoncé
ডিপ্ৰেছনৰ কথা কোৱা এটা গীতে এইটোক জামিনত চিকিৎসা কৰে। গতিকে ই এই ৰোগৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ মোকাবিলা নকৰিলেও Pretty hurts য়ে দেখুৱাইছে যে কিমান মানুহে কিবা এটাৰ স্বাৰ্থত ইচ্ছাকৃতভাৱে নিজকে আঘাত কৰে। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে চিন দিলে বিষে শেষত ইয়াৰ আভ্যন্তৰীণ গঠন ধ্বংস কৰি পেলায়। গীতটোৰ কথা আৰু ক্লিপত ইয়াৰ প্ৰমাণ পোৱা যায়, যেতিয়া আমি দেখিবলৈ পাওঁ:
Read Also: Hidden depression: 10হতাশা লুকুৱাই ৰখাসকলৰ লক্ষণআৰ্হিৰ লগত খাপ খোৱাৰ সন্ধান
গীতটোৰ গীতিময় আৰু দৃশ্যগত বিষয়বস্তুৱে ৬০ৰ দশকৰ সৌন্দৰ্য্য প্ৰতিযোগিতা দেখুৱাইছে মানুহক নিজকে যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰিবলৈ, আৰ্হিৰ লগত খাপ খুৱাই ল’বলৈ। ফলত বহুতে প্ৰাৰ্থীয়েও নিজৰ যন্ত্ৰণা প্ৰকাশ কৰে, আমাৰ বহুতৰে দৰেই, তেওঁলোক যিজন হ’ব নোৱাৰাৰ বাবে।
আভ্যন্তৰীণ কামৰ অভাৱ
গীতটোৱে দেখুৱাইছে যে আমি... আমাৰ আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতিকাৰক ৰূপত অধিক মনোনিৱেশ কৰা। ইয়াৰ বাবেই আমি নিৰন্তৰ দুখ-কষ্টত প্ৰৱেশ কৰোঁ, কিয়নো আমাৰ স্বাৱলম্বী হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা পোৱা নাই। এইদৰে ইয়াৰ ফলত নিচা বা ধ্বংসাত্মক আচৰণৰ দৰে পৰিণতি আহিব পাৰে।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।
See_also: বিষাদ: বিষাদগ্ৰস্তৰ ৩টা বৈশিষ্ট্য
স্বাধীনতাবিহীন জীৱনৰ শূন্যতা
গীতৰ শেষত তেওঁক সোধা হয় যে তেওঁ নেতৃত্ব দিয়া জীৱনটোৰ বাবে গীতিময় মই সুখী নেকি, উত্তৰ দি “হয়”। অৱশ্যে গীতটোৱে লোৱা পথটোৱে এইটো মিছা বুলি ইংগিত দিয়ে। গতিকে বাস্তৱলৈ চালে আমি এই আচৰণ দেখিবলৈ পাওঁ হতাশগ্ৰস্তজনৰ মাজত, যিয়ে নিজৰ জীৱনত সকলো ঠিকেই আছে বুলি দাবী কৰে। কিন্তু ভিতৰত বিশৃংখলতাই ভক্ষণ কৰে আৰু ঘাঁৰ সৃষ্টি কৰে।
6. আজি ৰাতি আপোনাক দেখা নাপাম , এভেঞ্জেড চেভেনফল্ড
এভেঞ্জেড চেভেনফল্ডে এনে এটা গীতৰ কথা আগবঢ়াইছে যিয়ে...দুজন জড়িত। সেয়া কাৰণ গীতিময় আত্মাই প্ৰদৰ্শন কৰে যে প্ৰতিটো বেয়া অভিজ্ঞতাই তেওঁক কেনেকৈ বেয়াৰ ফালে ৰূপান্তৰিত কৰিছে । চৰিত্ৰটোৱে উল্লেখ কৰিছে যে তেওঁ কিমান আঘাতপ্ৰাপ্ত, দুখী আৰু অকলশৰীয়া, যদিও তেওঁ তেনেকৈয়ে থাকিব বিচাৰে।
7. সকলোৱে আঘাত পায় , আৰ.ই.এম.
ডিপ্ৰেছনৰ বিষয়ে আমাৰ নিৰ্বাচিত গীতসমূহ শেষ কৰিবলৈ আমি আপোনালোকৰ বাবে লৈ আহিছো পাঠকৰ বাবে এক উৎসাহজনক বাৰ্তা থকা এটা। আৰ.ই.এম. ৰক জগতত বিশ্বজুৰি অন্যতম স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত বেণ্ড। প্ৰত্যেকেই আঘাত দিয়ে মানুহক নিজকে হাৰ নামানিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে, জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ ওচৰত হাৰ নামানে ।
See_also: উইলহেম ৱণ্ড্ট: জীৱন, কৰ্ম আৰু ধাৰণাইয়াৰ উপৰিও গীতটোৱে পৰামৰ্শ দিয়ে যে সম্ভৱ হ'লে আঘাতপ্ৰাপ্ত মানুহে বিচাৰিব বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা সমৰ্থন। সেইবাবেই আমি ভালপোৱাসকলৰ সৈতে আমাৰ দুখবোৰ ভাগ কৰাটো সদায় বাঞ্ছনীয়।
চূড়ান্ত চিন্তা: হতাশাৰ বিষয়ে গীত
হতাশাৰ বিষয়ে গীতে ইয়াৰ সুৰকাৰ আৰু গায়কৰ বিষ উদঙাই দিয়ে ৷ ফলস্বৰূপে আমি তেওঁলোকৰ সৈতে পৰিচয় দিওঁ, যিদৰে আমি সেই পদবোৰত আমাৰ জীৱনটো দেখিবলৈ পাওঁ। তদুপৰি এই শিল্পীসকলক মানৱীয় কৰি তোলাৰ কাম কৰে। বহু সময়ত তেওঁলোকে নিজৰ দুখ প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে আৰু গীতৰ জৰিয়তে কৰে।
কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে উন্মুক্ত বিষৰ সন্দৰ্ভত ৰোমান্টিকতাবাদৰ খেতি কৰা উচিত নহয়। বহুতে শেষত হতাশাজনক পদ শোষণ কৰি ৰোগটোক নিজৰ জীৱনৰ নিৰ্দিষ্ট নিশ্চয়তা আৰু নিৰ্দেশনা হিচাপে লয়। ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোকে নিজৰ অভিজ্ঞতাবোৰ এটা যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে ফিল্টাৰ কৰি লয়
ডিপ্ৰেছনৰ বিষয়ে গীতৰ দ্বাৰা আহ্বান কৰা এই মানসিক আৰু আৱেগিক নিৰ্মাণত সহায় কৰিবলৈ আমাৰ অনলাইন ক্লিনিকেল চাইকোএনালাইছিছ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰক। ইয়াৰ জৰিয়তে আপুনি মানুহৰ আচৰণক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ব্যৱস্থাবোৰ শোষণ কৰে। এইটো এটা সুগঠিত আত্মজ্ঞানৰ জৰিয়তে হয় আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ প্ৰতি নিৰ্দেশিত। গতিকে এতিয়াই নামভৰ্তি কৰক!